Скоро будет ЗБТ, это еще 70 мест для тестирования и после уже анонсирована дата запуска.

Делаем гладиаторские тела с помощью PRAY, бросаем отраву всю и проявляем Уважание к своему телу!!! Ехууу

Это я во Вьетнаме от дождя прятался, сейчас я уже на Бали вернулся

ВЫДЕЛЯЮ ЕЩЕ 5 МЕСТ НА ГОД В КЛУБ! (закрытый альфа тест)

@afonica_bot
+6 месяцев в подарок пяти счастливчикам
LESSS GO

Процесс идет! Можете приблизить посмотреть основные функции, это лишь малая часть, там целая вселенная вырисовывается! Вселенная здоровья и дисциплины, питания и красивого рельефного тела. Работы много, пашем дальше 🤯

Значит слушайте меня внимательно)

Если у кого-то еще остались вопросы - «что делать?», «как выбраться?», «как найтись?», как, как, хуяк, слушайте внимательно.


1. Пока ешь хуйню, будешь хуйней. Ленивой, апатичной и тупой. Это микробиом, его следствие - разум, состояние, желание и так далее. Кожа, жир, туда-же но мы не про это.

Цена на хорошие продукты - не выше стоимости мусорных, а то и ниже.

2. Лени вообще не существует, есть свобода выбора.

3. Надо убрать якоря (привычки, людей, места, почистить все что вызывает триггер), покурить после кофе и так далее.

4. Если играете в компьютер без наград кроме удовольствия, постоянно втыкаете в телефон, сериалы и прочее - это дофамин, вам же нужен серотонин - там деньги, карьера, девушки, путешествия и все остальное.
С дофамином в долгую не сможете.

5. Нужен режим, железный, встал утром - есть план на день - выполнил. Как робот.

6. Будет сложно, будет грустно. Никто не говорил что это весело. Полюби грусть и сложность. Дальше - ты будешь смотреть на прошлое с собственным омерзением, как такое вообще со мной было.

7. Нужен социум, без него один в поле воин и в то-же время не воин. Вместе намного проще. Даже голод я проходил в группе, понимаешь что не один.

Путь осилит идущий.
Это база и в ней каждому найдется место под солнцем.

Я создаю сообщество, потому что мне снова предстоит нести свой крест, осталось немного когда я начну ходить нормально.

Вообще пост написал, потому что создаю новый раздел, он как-раз про это и про очередность.

Если ты можешь сделать 7 пунктов, без моей помощи - я буду рад видеть тебя в чате странников, поделись своей историей.

Чтобы понимание было, только 1 пункт я изучал 3 года, это 1000 дней, каждый день по 4 часа минимум я читал литературу, смотрел подкасты, исследования. 3 года на тему питания, закончил институт нутрициологии (год обучения), прошел всевозможные протоколы чисток как в станционаре так и удалено. Сколько проделано работы, это около 1000 моих авторских статей. Потому что из всего мусора, который лежит в интернете ценны крохи %, остальное пиздеж обрыганов.

Я говорю как есть, 95% фитнес тренеров это обрыганы, которые рано умирают, они ничего не понимают в питании, в здоровье и в долголетии. Они учат есть курицу с белым рисом и булку после тренировок, считать дефициты и профициты, человек получает результат - похудение, набор веса и преждевременные хронические заболевания. Форму конечно они не получают как у тренера, потому что тренер колит себе гормон и тестостерон, он на таком питании никогда не создаст эту форму. Я слушал этих тренеров еще в юности, ничего не изменилось. Единственное когда ты создаешь красивую форму - это когда ешь много клетчатки, полезных жиров и убираешь быстрые угли из рациона. Сколько тренеров это скажут сделать?) Они же боятся жира, надо жир убрать, да, жир из головы тренера надо убрать.

Я понимаю как сейчас всем тяжело, времена такие, тут речь даже не столько «правильно питайся», сколько ебать че происходит, что делать?
И вот забавно звучит, но

1. Начать с питания.
И пункты выше которые расписывал…

Сразу поймешь что времени намного больше оказывается, а мозг работает в направлении - я делаю, потом думаю, а дела приводят к результату.

Ну вот блядь элементарно, я играл в комп пол года, потому что не мог ходить физически. Убрал вредную еду, привычки, игры в компьютер, отключил на время свой буйный мозг и сразу пошел и доход и дела и времени в итоге мало на дела (а до этого дел вообще не было), я даже не думаю про комп, нет времени. Зато жизнь налаживаться стала, было сложно да, но мы не одни. Поддержка решает. Главное быть благодарным за нее.

Тут надо собраться с мыслями, силами. Сказать твердое - мой выбор такой. И держать слово используя все инструменты которыми владеешь.
Для каждого человека свои инструменты, которые работают.

Что важно? Понять, что все позывы расслабиться и кайфовать и мол так «безопасно». Это мозг наебывает.

Когда залипаешь пол дня в телефоне или игры или еще что, это «не безопасность», а угроза. Ты фактически бездействуешь, когда остальные действуют. В итоге формируется уязвимость.

Мозг получает «я молодец» в телефоне / компе, но это же пиздеж, какой же ты молодец если кпд успеха в жизнь = 0. )

Мне как бы не было трудно, а мне реально трудно, я каждый шаг на протяжении 8 лет делаю с болью. Но я же иду), не смотря на то, что где-то позволил расслабиться, потому что в моменте ходить вообще не мог.

Поэтому идем, все будет, я ща набрался сил, прошел эти игры, мозг получил кайф, сказал мозгу какой он еблан, теперь будет слушать меня и получать кайф от другого. Потому что он будет делать то, что я говорю, а не наоборот. Он научится получать удовольствие от другого или пошел нахуй. Выбора у него в моем случае нет).

И выше - это разрыв, по сути я просто насильственно рву петлю. По другому никак, куришь - рвешь петлю раз и навсегда ну или пока снова не захочешь побыть на поводке, иногда why not? Когда заслужил. Вопрос заслужил ли?

Так что рвать надо, резко, и искать способ полностью направить внимание на другое.

Порвешь на долго петлю - скажешь а нахуй оно вообще надо было. Зачем есть комбикорм чтобы сдохнуть в 50 и страдать еще от хронических заболеваний? Зачем играть в игры, когда в жизнь интересно играть. Зачем мне живот, когда пресс мой трогают и кайфуют, зачем мне сидеть на месте, когда мир большой и надо все увидеть и так далее.

Есть еще кое что, когда ты начинаешь вкладывать труд в себя, когда ты действительно стараешься, твоя жизнь начинает чего-то стоить и ты знаешь себе цену. Глубоко тут, подумай над этим сообщением.

Бутылка воды в магазине стоит 50 рублей.
Бутылка воды в ресторане 250 рублей.
А представь бутылку воды в пустыне? Бесценна?

Вопрос не в воде, она одинаковая.
Вопрос в том где она находится, тоже самое с человеком. Важно где он находится, а он нигде блядь не находится если сидит дома и дрочит. РАЗДЕЛ ДВИЖЕНИЕ!!!!

Сейчас делаю вот такой раздел, потому что у всех при вступлении в клуб стоял вопрос, с чего начать? Теперь хуй ты у меня сольешься в оправдании что не понял с чего начать надо, все по этапам будет

Единственная радость которую оставил, кофе, везде пробую, дегустирую. У нас много статей про кофе в клубе, какой пить, сколько, почему, кофе в целом полезный продукт, если подходит организму.