Молодость как система
3.72K subscribers
972 photos
186 videos
339 links
Система существует для того, чтобы молодость давалась без усилий:
• антивозрастные привычки и питание
• антиэйдж тренировки
• гимнастика лица, массаж
• поддержка 40+ (отёки, энергия, менопауза)

Ваш антиэйдж тренер Анна Комарова

✉️ @pr_anita
Download Telegram
☄️ Если не можешь остановить процесс, возглавь!

В один прекрасный момент я столкнулась с такой же проблемой, что и вы: мне стало неприятно смотреть на себя в зеркало.

Все началось с тяжелого жизненного периода. Там наложилось все: возрастной кризис, развод, болезни родителей, болезнь сына. И когда мне исполнилось 40 лет, у меня были панические атаки, я просыпалась каждую ночь от страха, что моя жизнь кончена. Классический кризис среднего возраста...

Когда мне исполнилось 43 года, я чувствовала себя абсолютно цельным, гармоничным и счастливым человеком. Для этого мне понадобилось 3 года, 2 системные расстановки, 3 тренинга и новая любимая профессия.

Именно новая профессия тренера по фейсфитнесу дала мне понимание, и хочу поделиться этой мыслью с вами. В любом возрасте можно вести активную и интересную жизнь и прекрасно выглядеть.

И сейчас у меня в руках концентрат знаний и практик, подходящих для возрастных леди, ведь я сама такая – с чего начать, как делать правильно, что подходит, а от чего лучше воздержаться и как прийти к устойчивому результату.

☄️ ВСЕ ответы на ваши вопросы есть у меня на курсе «Пульт управления молодостью», где я помогу вам определить ваш тип старения и подберу программу уходов, массажей и тренировок для лица и тела.

«Пульт управления молодостью» стартует 10 января, но сейчас зайти в курс можно по самой низкой ПРОМО-ЦЕНЕ:

🔸 С обратной связью - за 20 000 рублей вместо 60 000

🔸 Индивидуальный - за 50 000 рублей вместо 90 000

Это самый полный комплекс, который позволит вам управлять своей молодостью и быть неотразимой в любой ситуации. Я буду рада видеть вас в числе тех, кто через пару месяцев станет удивлять окружающих ответом про свой возраст!

Вот так на 180 градусов перевернулась моя жизнь, хотя по образованию я экономист и управленец.

А с вами случались такие жизненные перипетии, что за ними следовала глобальная перестройка?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍33🔥14🥰3💯3❤1
​🟢 Ваше тело может все! Все остальное у вас в голове…

Такая мысль пришла в голову, когда я искала примеры преображений возрастных людей, ну и на свои фото взглянула еще разок.

Да, ваше тело может все! От вас нужно немного времени, мотивация и рабочие практики по работе с телом и лицом, которые есть у меня на курсе «Пульт управления молодостью». Так почему вы еще не там?

⚠️ Я удивляюсь, когда в комментариях пишут порой: «это не для меня», «это для молодых», «у меня не получится», «это не сработает». Сработает! Наше тело регулярно обновляется до глубокой старости, это факт. А внешние воздействия и образ жизни влияют на качество нашего тела на 80%, и только 20% составляет генетика – это тоже уже подтверждено многочисленными исследованиями. Фото возрастных красавцев и красавиц я уже показывала не раз.

⚠️ «У меня нет времени», так тоже часто пишут. Но ведь вкладывать в себя же своё собственное время – это лучшая инвестиция. Как выкроить время на себя: делегировать часть посильных домашних дел наследникам, поменьше зависать в соцсетях и на новостных порталах, часть практик делать между делом и за просмотром сериала. Главное тут систему выстроить, и с этим я вам помогу.

⚠️ «Дорого! В следующий раз». Девочки, я тут подстричься зашла в салон в спальном районе, не самый топовый. Мне предложили стрижку, мелирование для коррекции седины только на видимую часть волос и тонирование на мою длину до ушек – 9 500 рублей! А цены на массаж и салонный уход за лицом вы видели? Вы окупите «Пульт управления молодостью» всего двумя-тремя походами в салон красоты. Уроки, знания и навыки останутся с вами навсегда, а дорогущий салон красоты вы сможете устроить у себя дома в любой момент!
Кстати, на курс есть рассрочка!

Я более 5 лет собирала знания, чтобы выстроить все в систему, поэтому приглашаю вас на курс «Пульт управления молодостью». Это курс, мощный инструмент, который поможет больше не бояться возрастных изменений – вы будете понимать, чего ждать и что с этим делать.

«Пульт управления молодостью» стартует 10 января, но сейчас зайти в курс можно по самой низкой ПРОМО-ЦЕНЕ! Доступ навсегда. Курс будет в двух вариантах:

✅ С обратной связью в чате - вы заполняете анкету для определения типа старения и присылаете свою фотографию, и я помогаю вам точно определить свой тип или их комбинацию. После этого у вас будет полный набор инструкций по вашему типу старения: как работать с телом, как работать с мышцами лица, какие делать массажи и как ухаживать за кожей.
20 000 рублей вместо 60 000

✅ Индивидуальный - кроме чата и основного курса у вас будет 2 месяца еженедельных встреч со мной, где вы на видео показываете, что и как делаете, а я, при необходимости, поправляю, а также, если это нужно, индивидуально для вас записываю дополнительные практики.
50 000 рублей вместо 90 000

Так же к этому курсу я добавляю НОВИНКУ бонусом: урок по фасциальной пластике лица, шеи и декольте. Фасциальная пластика – это ключ к дальнейшей работе с мышцами лица, восстановление свойств тканей лица до состояния "молодых", подходит для всех типов старения и не имеет возрастных ограничений!

Жду на курсе тех, кто хочет быть уверенной в себе, не бояться возрастных изменений и научиться работать с ними, управлять своей молодостью и быть неотразимой в любой ситуации. Я буду рада видеть вас в числе тех, кто через пару месяцев станет удивлять окружающих ответом про свой возраст!
❤16👍12🔥8🥰1
​💟 Сегодня пересматривала лекции по моим любимым типам старения…

…чтобы записать вводные уроки для курса «Пульт управления молодостью» по плюсам и минусам каждого типа и рассказать, как анатомически устроен каждый тип старения. И получается очень понятный курс.

🔸 Вот описание каждого типа старения и почему деформационные изменения идут там определённым образом.

🔸 Вот так нужно работать с телом в каждом случае.

🔸 Здесь гимнастика для лица для каждого типа. Обязательно будет свой дренаж и лифтинг.

🔸 Здесь раздел по уходу за кожей для каждого типа.

🔸 А есть практики, которые нужны и подходят всем типам, например, моя новинка и бонус к курсу – фасциальная пластика лица, шеи и декольте (практика, которая восстанавливает состояние и подвижность тканей, то есть разворачивает процесс старения вспять).

🟢 Но больше всего мне нравится, что курс получился такой палочкой-выручалочкой для каждой женщины – один раз разобравшись, по какому сценарию стареет ваше лицо, вы уже никогда не запутаетесь во всех этих упражнениях, массажах и баночках с косметикой. Пальцем в небо не попадёте ни при выборе процедур, ни при выборе упражнений для лица.

«Пульт управления молодостью» стартует 10 января, но сейчас зайти в курс можно по самой низкой ПРОМО-ЦЕНЕ! Доступ навсегда. Курс будет в двух вариантах:

👉 С обратной связью в чате - вы заполняете анкету для определения типа старения и присылаете свою фотографию, и я помогаю вам точно определить свой тип или их комбинацию. После этого у вас будет полный набор инструкций по вашему типу старения: как работать с телом, как работать с мышцами лица, какие делать массажи и как ухаживать за кожей.
20 000 рублей вместо 60 000

👉 Индивидуальный - кроме чата и основного курса у вас будет 2 месяца еженедельных встреч со мной, где вы на видео показываете, что и как делаете, а я, при необходимости, поправляю, а также, если это нужно, индивидуально для вас записываю дополнительные практики.
50 000 рублей вместо 90 000

Девочки, присоединяйтесь к курсу «Пульт управления молодостью» прямо сейчас, потому что после 25 января цена повысится, а я не хочу, чтобы вы переплачивали…
🔥9👍5❤2🥰2
Итонская мешанина. Итонский беспорядок. Итонская путаница. Eton Mess

Рецепт был найден совершенно случайно на просторах Pinterest. А впервые я сделала его с манго.

В то лето наш совершенно обычнейший магазинчик у дома завалили вкуснейшим спелым жёлтым манго по смешной цене... Итон Месс получился зачОтный, хотя традиционно он делается с клубникой.

В общем рецепт:
🔸 Наломанное кусками безе, взбитые сливки, свежие ягоды или варенье. Можно орешки слегка обжаренные добавить.
🔸 Выложить слоями и подавать в креманках, бокалах, стаканчиках, на тарелке, на большом блюде.
🔸 Всё!

Вообще это чисто английский рецепт и впервые этот десерт упоминался в 1893 году. Блюдо подавалось после ежегодного матча по крикету между Итонским колледжем и конкурирующей частной школой. Отсюда и название.

Я люблю такие вещи. Итон Месс сделать очень просто и смотрится он очень живописно. Его даже можно превратить в ПП-рецепт, уменьшив количество сахара.

Обязательно приготовлю на Новы Год. Свежие ягоды заменю на ягодный сорбет - у меня полная морозилка жимолости, смородины и крыжовника!

Делаем?
❤37🔥15👍11🥰1
Дорогие мои девочки! С новым годом!

Спасибо, что встречаете со мной каждый новый день. И пусть этот новый год принесет каждой из вас только приятные сюрпризы и отличные новости!

А ещё несколько дней работает новогодняя почта Деда Мороза!

Загадывайте свои желания в комментариях! А я загадаю, чтобы они обязательно исполнились.
И пусть ничто нас не остановит на пути к мечтам! С Новым годом, с новым счастьем!
❤60🎄10🍾7👍2🔥2🎅2
🟢 Есть ли жизнь на Марсе после праздников?

Накидала вам лёгкую стратегию восстановления прекрасного самочувствия после нескольких дней недосыпа, переедания и употребления игристого в больших количествах.

1. Питание
Вообще устраивать себе переедания в праздники - это нормальное социальное поведение, так что не корите себя (если вдруг вы испытали вину за новогодний зажор). Есть исследования, которые показывают, что краткосрочные отклонения от вашей привычной диеты можно нивелировать просто возвратом к ней. Так что если вы на пару дней перешли на тёмную сторону - ничего страшного, вернитесь к своему обычному питанию и просто добавьте в свой рацион побольше клетчатки хотя бы на месяц.

2. Вода
Тема очевидная, но продуктивная. Вода действительно поддерживает оптимальный обмен веществ, снижает аппетит, помогает быстро почувствовать себя лучше. Минимум полтора литра чистой воды в сутки - это норма.

3. Физкультура
Прогулки, каток или лыжи. И еще делюсь козырными тренировками с Ютуба:
🔸 лёгкое кардио без прыжков и бега
🔸 суставная гимнастика
🔸 домашняя силовая тренировка

4. Режим сна
Как восстановить режим после праздников, когда утро буквально «поменялось» с ночью местами? Прежде всего, налаживаем гигиену сна: проветриваем и затемняем комнату, убираем гаджеты за 30 минут до сна. А если не спится, то ванна с магниевой солью и лавандой, стакан тёплого молока и живая бумажная книга заменят любое снотворное.

5. Отдых и приятные ритуалы
Во время новогодних каникул можно никуда не спешить — работа никуда от вас не денется. Уделяйте внимание себе, и режим постепенно будет восстанавливаться.
Ванны с травами, солью и эфирными маслами. Вечерние чаепития и чтение книг. Самомассаж лица и тела - мой канал как раз про это, спросите меня в комментариях и я найду вам нужное видео.
Я вот решила позвать подруг и устроить девичник с массажем лица травяными мешочками.

В целом, я уже работаю, готовлю новые материалы и видео-уроки с перерывами на каток.

А вы восстановили свой режим?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍29❤7🔥4🥰4