Молодость как система
3.72K subscribers
967 photos
186 videos
338 links
Система существует для того, чтобы молодость давалась без усилий:
• антивозрастные привычки и питание
• антиэйдж тренировки
• гимнастика лица, массаж
• поддержка 40+ (отёки, энергия, менопауза)

Ваш антиэйдж тренер Анна Комарова

✉️ @pr_anita
Download Telegram
Одна моя уважаемая подписчица Светлана сказала вчера, что сейчас самые волшебные дни, подходящие для загадывания желаний 🎄

Так что давайте погадаем и загадаем, выбирайте сердцем... И да пребудет с вами МОЛОДОСТЬ в год красного огненного коня!

PS. Девочки, мой муж случайно удалил этот пост с пожеланиями... Но я же не могу оставить вас без новогоднего вишлиста, поэтому выкладываю заново 🎄 простите, пожалуйста, его кривые ручки...

🟢Молодость как система
➕Теперь в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥21🎄10👍8❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Спланируем 2026 год?

Сейчас ваш антиэйдж тренер расскажет про классный план старости. Запасайтесь ручками, блокнотами и скепсисом - он вам не поможет, но с ним привычнее.

Парадокс. Чем больше женщина зациклена на том, чтобы остаться молодой - тем сильнее она боится старости. Кремы, процедуры, уколы - вся энергия уходит в удержание того, что утекает, как песок сквозь пальцы. А женщины, которые спокойны насчёт возраста и не держатся за молодость - они строят будущее.

Первый вектор - назад, в оборону. Второй - вперёд, в наступление, конечно этот вектор предпочтительнее.

Теперь давайте построим планы в нужном векторе.

Большинство планов на год - это список “сделать и получить”. Похудеть. Заработать. Съездить. Для галочки. А страх старости как был, так и остался. Потому что галочка кончилась, а вы - нет. Надо следующую. И так по кругу.

Есть другой тип целей - цели становления. Не “сделать”, а “стать”.

Цель для галочки: пробежать марафон.

Цель становления: стать женщиной, которая бегает в любом возрасте.


Цель для галочки: выучить иностранный язык.

Цель становления: стать женщиной, которая открывает новое.


Цель для галочки: накопить на пенсию.

Цель становления: стать женщиной, которая создаёт ресурс из воздуха.


Цели для галочки конечны. Цели становления - создают вас заново.

Когда планируете через “кем становлюсь” - страх старости отваливается за ненадобностью. Вы больше не убегаете от возраста. Вы бесконечно строите женщину, которой хотите стать.

Так, задание. Ставьте 🔥 и зафиксируйте себе, кем вы хотите стать в новом 2026 году?

🟢Молодость как система
➕Теперь в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥42💯6👍5❤1
Молодость как система (чат)
Ну что за бомбтческий канал!!! И все рецепты на канале… пушка, бомба!Благодарю!!!
Честно говоря, у нас тут бомбическое всё - и читательницы, и автор, и рецепты:

Салаты

➖конструктор оливье с ПП изюминкой
➖конструктор салатов от отёков
➖восхитительный салат из свёклы с вишней
➖салат для улучшения работы ЩЗ
➖сытный салат от моего мужа с рыбной консервой
➖подзабытый бабушкин суперфуд
➖зелёная богиня, которая производит фурор
➖салат из капусты с кальмаром
➖салат с проростками маша
➖салат от седины в бороду
➖паста-салат с лимонно-базиликовым соусом
➖капрезе с персиками

Супчики и вторые блюда

➖суп от простуды
➖небанальные маринады для шашлыков
➖жаренные пельмени с огурцом
➖кабачковый крем-суп
➖лапша из кабачка с кедровыми орешками
➖хумус, но только из кабачка
➖зелёный ощелачивающий суп
➖намазка с яйцом и авокадо
➖сытный овощной суп-пюре

Десерты

➖бомбическая шарлотка
➖блинчики Датч Бэби
➖запечённая десертная тыква
➖тыквенный сироп для латте

Напитки

➖чай со вкусом печеньки
➖чай для сладкого сна
➖имбирный чай от отёков
➖ягодный компот со специями
➖шиповник в термосе
➖коллагеновые бусты
➖антиэйдж кофе с розмарином
➖фитокакао для иммунитета

Ставьте бомбическим себе 🔥 и сохраняйте!

🟢Молодость как система
➕Теперь в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥36❤5👍5
— Любовь испытанная в зрелом возрасте, побуждает человека становится более щедрым, просыпается еще более сильное желание понять другого, защитить его. — Моника Белуччи об отношениях с Тимом Бёртоном.

Чувствую то же самое в отношении своего мужа. Это мои самые нормальные отношения с мужчиной, которыми хочется дорожить.

Девочки, прошу, не лишайте себя возможности испытывать любовь, даже если вам за...

🟢Молодость как система
➕Теперь в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤26💯12🔥8
Праздник на носу, а мы без клетчатки!

Поймала себя на мысли, что тяжелых майонезных салатов не хочется, а хочется овощных, но праздничных... Тем более, что для нас, девочек 45+ крайне важна клетчатка.

Поэтому у нас сегодня сборник мишленовских овощных салатов, по изысканности не менее ⭐️⭐️⭐️

Разверните, сохраните и смотрите сами:
🟢№1 Зимние кружева, 6,5 г клетчатки на порцию
Тонко нарезанные краснокочанная и белокочанная капуста, слайсы редиса замаринованные, семена подсолнечника обжаренные, криспи из ржаного хлеба, зелёный лук. Заправка: хрен, дижонская горчица, оливковое масло, мёд.

🟢№2 Noble Smoke, 7 г клетчатки на порцию
Цветная капуста гриль с копчёным перцем, зёрна граната, сыр фета, руккола, красный лук, фундук обжаренный. Заправка: оливковое масло, бальзамический уксус, мёд, дижонская горчица.

🟢№3 Pickled Garden, 7,5 г клетчатки на порцию
Спирализованная морковь, огурец и красный лук - маринованные с лимонным соком, мёдом и гвоздикой, груша, голубой сыр, грецкий орех обжаренный. Заправка: оливковое масло, бальзамический уксус, мёд, дижонская горчица.

🟢№4 А-ля карпаччо, 7,5 г клетчатки на порцию
Слайсы варёной свёклы, руккола, голубой сыр, грецкий орех обжаренный, розовый грейпфрут и апельсин. Заправка: оливковое масло, лимонная цедра, бальзамический уксус, мёд, дижонская горчица.

🟢№5 Золото осени, 12 г клетчатки на порцию
Батат запечённый кубиками с корицей, отваренные макароны фарфалле, красный лук, руккола, зёрна гранта. Заправка: оливковое масло, бальзамический уксус, молотый поджаренный кунжут (тахини), лимонный сок, перец.

🟢№6 Вальдорф, 7,5 г клетчатки на порцию
Розовое яблоко слайсами, стебель сельдерея слайсами, руккола, белый изюм, брусника, грецкий орех обжаренный. Заправка: натуральный йогурт или сметана 10%, майонез, лимонный сок, черный перец.

🟢№7 Velour d'Orange, 12 г клетчатки на порцию
брокколи гриль, апельсин, яблоко слайсами, белый изюм, красный лук. Заправка: оливковое масло, апельсиновый сок, дижонская горчица, тёртый имбирь.


Новогодний стол - здоровый и изысканный одновременно - вовсе не сказка 🎄

Завтра я делаю №6 Вальдорф, это мой любимка! А какой вариант ваш?

🟢Молодость как система
➕Теперь в MAX
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🔥14🎄3