​​👍 УХХ!! А ТЕПЕРЬ РАЗРУЛИМ…

Что же делать каждому типу с учетом все-всего вышеперечисленного и чем могу помочь я...

Потому что я уже расписала программы для каждого типа старения, когда составляла индивидуальные программы, перелопатив все свои учебные материалы и лекции.

Я бы даже сказала, что горжусь своим междисциплинарным подходом и тем, что у меня в итоге вышло 😉

​Ваш муж негодуэ, что вы слишком долго прихорашиваетесь в ванной?

А ведь можно научно обосновать, что вас торопить не надо. Продолжайте, это очень полезно и просто жизненно важно! И вот почему

Павел Васильевич Симонов – советский и российский ученый, академик РАН, доктор медицинских наук, профессор, психофизиолог, биофизик и психолог – в своих работах описал биологические потребности человека. Их три группы: жизненно необходимые потребности, потребности во внутривидовом взаимодействии и потребности в саморазвитии.

Вот перечень жизненно необходимых (витальных) потребностей:
🔸еда и питьё;
🔸пассивная оборона (страх, тревожность);
🔸активная оборона (агрессия);
🔸поддержание гомеостаза;
🔸экономия сил (рефлексы лени);
🔸груминг (уход за телом).

Уточню, витальные потребности — это те, без которых человек жить не может и, не удовлетворив их, не сможет приступить к удовлетворению потребностей других уровней. А теперь поподробнее про груминг.

Уход за телом, конечно, не так важен, как дыхание или питание, но если человек не будет умываться и очищать тело, то не сможет смотреть или дышать, разведет кучу патогенов на своём теле и в конце концов погибнет. Биологическая цель груминга состоит в поддержании гигиены и приведении органов чувств в рабочее состояние. Все происходит на уровне рефлексов и поддерживается нейромедиаторами. Вот несколько интересных фактов 👇👇👇

Например, если запустить сгибание-разгибание отдельной конечности, получится чесательный рефлекс. Почесаться — значит получить порцию удовольствия. А после любой успешной поведенческой реакции выделяются медиаторы, связанные с положительными эмоциями. Во время взаимного груминга или когда удается удачно почесаться самому, выделяется окситоцин.

Расчесывание волос это стресс-протекторная деятельность, а еще это способ взбодриться, активировав кору своих больших полушарий. Неслучайно детей принято гладить именно по голове.

Нейрологические исследования показали, что регулярные прикосновения жизненно необходимы младенцам. Лишение ребенка тактильных ощущений особенно пагубно для его развития. Груминг так же жизненно необходим детям постарше. Ну упускайте возможность потискать и пообнимать своих школьников, помогите им снять стресс, который они получают в школе.

Регулярные тактильные раздражения улучшают самочувствие пожилых людей, поэтому надо почаще брать за руку близких людей.

А как же милые женщины? Груминг - форма активности, которая уменьшает психическое напряжение и защищает от стресса. Это психологи утверждают. А если женщина в стрессе, то и репродуктивная и гормональная системы рушатся.

Так что мы запишем в груминг? Массажи всех видов, чистка зубов, любые водные процедуры, манипуляции с волосами, массажи щетками, чистки лица, косметические маски, обёртывания, пилинги. Что еще? От чего испытываете эйфорию?

​😱😱😱 НЕ УДЕРЖАЛАСЬ И ОПЯТЬ…

Записалась на воркшоп для мастеров по лимфатической системе и дренажу.

‼ Главный вывод – работа с лимфатической системой нужна всем абсолютно, нет такого человека, кто в нашей современной реальности не был бы подвержен отёкам. Причина – образ жизни, избыток мусорного питания и стресс. Ну и специфические причины образования отёков конечно же...

Кроме этого, для каждого типа старения (помните недавно разбирали?) и лимфодренаж БУДЕТ РАЗНЫМ, так как у каждого типа лиц своя толщина ПЖК, объемы и СВОИ ПОТРЕБНОСТИ в уходе. Не все лимфодренажи из свободного доступа подходят именно вам.

✅ И в наш марафон по ЛИМФОДЕТОКСУ я включу 4 типа лимфодренажного массажа для УСТАЛОГО, ДЕФОРМАЦИОННОГО, МЫШЕЧНОГО и МЕЛКОМОРЩИНИСТОГО типов старения.

Чтобы присоединиться, нажмите ТУТ или напишите «Хочу лимфодетокс» и я вышлю вам приглашение 😉

Я использую детский труд.

Дмитрий Иванович учится работать на компьютере и заодно набирает для марафона ЛИМФОДЕТОКС список запрещенных и разрешенных продуктов.

Ну а чего он будет тыкать кнопки просто так?