— Анна, скажите, как можно подтянуть кожу после снижения веса?

🟢 Я нашла несколько клинических исследований (тут, тут и тут), которые установили связь между птозом, дряблостью кожи, количеством и качеством подкожной жировой ткани.

Суть.
Когда количество жира в организме увеличивается и становится намного больше нормы - меняется его качество, то жировая ткань становится своеобразным эндокринным органом и начинает вырабатывать гормоноподобные вещества, которые влияют на кожу БИОХИМИЧЕСКИ, растягивая кожу, делая её неэластичной и рыхлой:

🔹 увеличение массы подкожного жира снижает эластичность кожи и провоцирует смещение мягких тканей;

🔹 увеличенные жировые клетки адипоциты сокращают синтез коллагена и эластина. Одновременно активизируя разрушающие их энзимы;

🔹 увеличенные жировые клетки тормозят выработку новых фибробластов.

🟢Этот процесс обратим, если вы уменьшили количество и качество своего жира – то есть похудели до нормы, жир начинает посылать коже другие сигналы. Но кожа еще висит после похудения (ведь объемы ушли немалые).

Что делать? Запаситесь терпением, на все нужно время. Кожа обновляется до 45 дней в зависимости от возраста. Помогите ей следующим образом:

1️⃣ Работайте над снижением уровня воспаления во всем организме – противовоспалительный рацион в питании, баланс Омега 3/Омега 6 хотя бы 1:8.

2️⃣ Добавьте противовоспалительные средства в уход за кожей.

3️⃣ Делайте лимфодренаж на постоянной основе, чтобы быстрее выводить продукты метаболизма и очищать межклеточную жидкость. И, конечно же, соблюдайте питьевой режим.

4️⃣ Делайте лифтинг на постоянной основе, чтобы поднять ткани вверх.

5️⃣ Укрепляйте капилляры с помощью массажа, контрастирования и косметических средств. Однако это невозможно при дефицитах витаминов С и Д.

6️⃣ Делайте массаж на тонусность кожи и сосудов, на нагнетание артериальной крови в ткани лица для ускорения обменных процессов.

7️⃣ Продолжайте свой ЗОЖ и не допускайте набор веса.

Прямо как мой курс «ЛИФТИНГ ЛИЦА, как в салоне». Там правильное сочетание нескольких базовых практик:
🔸 работа с декольте, шеей и платизмой;
🔸 работа с апоневрозом головы и височной мышцей для снятия напряжения с них;
🔸 дыхательная практика и запуск лимфатической системы для разгрузки лица от застоявшейся жидкости;
🔸 лимфодренаж;
🔸 лифтинг и стимуляция коллагена и эластина в коже, работа на их тонусность;
🔸 как усилить лифтинг с помощью косметического ухода;
🔸 как продлить эффект лифтинга с помощью тейпов.

Хочу, чтобы вы сияли, нравились себе в зеркале независимо от того, похудели вы или нет! И были уверены в том, что можете управлять своими эстетическими изменениями.

Но у худого лица другой минус – тонкая ПЖК уже не скрывает деформации лица, вот так-то…

Чем займёмся в марте?

Составляю список видео, которые я, возможно, сниму))) и список статей, которые, возможно, напишу. Нужна ваша помощь, так как фантазия иссякла, и мне кажется, что я хожу по кругу не первый раз...

О чем пишем и снимаем? Пишите в комментариях, какие темы вам интересны 👇👇👇