Доброе утро тут, как отдельный вид терапии для психики.

Там было так классно, что всё на свете забыла. В том числе и снять видео где делали массаж.

Самое впечатляющее в подгружении сегодня было то, что акула сначала проплыла мимо, потом развернулась и поплыла прямо на меня. Она плыла на уровне лица и смотрела мне в глаза. Это было жутко. И даже, зная, что тут акулы не опасные, всё равно как-то не по себе от этих глаз.

А потом было так 😌

Как это мощно и красиво.

Утро предпоследнего дня отпуска начиналось так здорово

Мы торопились впитать кайф острова

Как оказалось не зря…

Работать с таким видом было здорово. Хотелось бы теперь отдохнуть.😆

День как мы дома. Я и Клим. А Эдвард в Дубае. Пока по работе на 2 недели.

Тут истерия со всех сторон пытается прорваться из всех доступных каналов связи. Не пропускаю.

Во всех ситуациях паники очень мне помогают правила дайвинга.

В этот раз в отпуске, когда я погружалась, с нами параллельно ныряли новички.

Под водой мы видели из группу. Их видно всегда, они сильно барахтают ногами и руками, от них беспрерывным поток улетают верх пузырьки воздуха. Они дышат часто, как дышат испуганные.

Опытный дайвер делает плавный размах ногами, и никогда руками. И тоже дышит, но дышит плавно. Вдыхает глубоко, и медленно, очень медленно выдыхает. Когда ты спокоен, то нет надобности дышать часто, ещё больше этим усиливая страх. Дайвер дышит как подсказывает тело. Смотрит по сторонам, не мельтешит. Сосредоточен. Осознаёт где он находится.

Когда мы вынырнули, у новичков баллон воздуха был почти на нуле, тогда у меня ещё половина.

Вот и сейчас, я максимально ровно дышу и стараюсь сохранить свой «баллон», слушаю себя.