День как мы дома. Я и Клим. А Эдвард в Дубае. Пока по работе на 2 недели.
Тут истерия со всех сторон пытается прорваться из всех доступных каналов связи. Не пропускаю.
Во всех ситуациях паники очень мне помогают правила дайвинга.
В этот раз в отпуске, когда я погружалась, с нами параллельно ныряли новички.
Под водой мы видели из группу. Их видно всегда, они сильно барахтают ногами и руками, от них беспрерывным поток улетают верх пузырьки воздуха. Они дышат часто, как дышат испуганные.
Опытный дайвер делает плавный размах ногами, и никогда руками. И тоже дышит, но дышит плавно. Вдыхает глубоко, и медленно, очень медленно выдыхает. Когда ты спокоен, то нет надобности дышать часто, ещё больше этим усиливая страх. Дайвер дышит как подсказывает тело. Смотрит по сторонам, не мельтешит. Сосредоточен. Осознаёт где он находится.
Когда мы вынырнули, у новичков баллон воздуха был почти на нуле, тогда у меня ещё половина.
Вот и сейчас, я максимально ровно дышу и стараюсь сохранить свой «баллон», слушаю себя.
Тут истерия со всех сторон пытается прорваться из всех доступных каналов связи. Не пропускаю.
Во всех ситуациях паники очень мне помогают правила дайвинга.
В этот раз в отпуске, когда я погружалась, с нами параллельно ныряли новички.
Под водой мы видели из группу. Их видно всегда, они сильно барахтают ногами и руками, от них беспрерывным поток улетают верх пузырьки воздуха. Они дышат часто, как дышат испуганные.
Опытный дайвер делает плавный размах ногами, и никогда руками. И тоже дышит, но дышит плавно. Вдыхает глубоко, и медленно, очень медленно выдыхает. Когда ты спокоен, то нет надобности дышать часто, ещё больше этим усиливая страх. Дайвер дышит как подсказывает тело. Смотрит по сторонам, не мельтешит. Сосредоточен. Осознаёт где он находится.
Когда мы вынырнули, у новичков баллон воздуха был почти на нуле, тогда у меня ещё половина.
Вот и сейчас, я максимально ровно дышу и стараюсь сохранить свой «баллон», слушаю себя.
👍5❤1
А вот ещё один хороший способ держать себя в норме. Думала, не пробегу и 3 км. Не бегала года 2. Но мыслью за мыслью и не заметила как уже намотала круг вокруг озера, а это почти 7 км.
🔥7
Стою жду приёма, размышляю как начать разговор. Сразу в лоб сказать, что мы в суд подали или на потом оставить ?🤔
Вообще тут весело в приемной по радио играет песня Группы НЮ. Вроде как официальное место, но так располагают на расслабон 😂