✍️ Сизда хам Неврапатолог Докторга саволларингиз бўлса изохларда ёзиб кетинг биз албатта жавоб берамиз:

📌 📍 Manzil: Sergeli tumani, 6A mavze
📞 Tel: +998 55 517 35 45
+998 99 558 35 45
✍️ @aidermed_admin

🩸 ҚОННИ КЎПАЙТИРИШГА ЁРДАМ БЕРАДИГАН МАҲСУЛОТЛАР

Доимий ҳолсизлик, тез чарчаш, бош айланиши ёки диққатни жамлаш қийинлашиши организмда темир ёки бошқа озуқа моддалари етишмаслиги билан боғлиқ бўлиши мумкин.

Рационда қуйидаги маҳсулотлар бўлиши фойдали:

🥩 Қизил гўшт
Темир ва оқсилга бой. Организмда гемоглобин ҳосил бўлиши учун зарур бўлган темирнинг яхши манбаларидан бири.

🥬 Яшил баргли сабзавотлар
Исфаноқ каби маҳсулотлар фолат ва бошқа витаминларни ўз ичига олади. Улар қон ҳужайралари ҳосил бўлишида иштирок этади.

🍎 Анор
Антиоксидантларга бой мева. Соғлом ва мувозанатли рацион таркибида истеъмол қилиш мумкин.

🥕 Лавлаги ва сабзи
Турли витамин, минерал ва антиоксидантлар манбаи. Кундалик овқатланиш рационини бойитишга ёрдам беради.

💡 Муҳим: фақат битта маҳсулот истеъмол қилиш орқали гемоглобинни тезда ошириш мумкин эмас. Темир танқислиги гумон қилинса, қон таҳлиллари топшириш ва шифокор тавсияси асосида даволаниш керак.

❤️ Соғлом қон — соғлом ҳаёт!
Рационингизда турли хил маҳсулотлар бўлишига эътибор беринг.

#СоғломОвқатланиш #ҚонСаломатлиги #Темир #Гемоглобин #СоғломТурмушТарзи