Это Бобо. Надувная кукла, которой пришлось несладко во время очередного эксперимента в Стенфорде.
В эксперименте участвовали дети в возрасте от 3 до 6 лет.
Их разделили на три группы, каждая из которых наблюдала за взрослым, взаимодействующим с куклой Бобо.
Первая группа увидела нечто неожиданное: взрослый нападал на куклу, ударяя и крича на нее. Он мог сесть на куклу сверху или пить ее надувным молотком.
Вторая группа наблюдала за взрослым, который вел себя с куклой спокойно и дружелюбно.
Третья группа, контрольная, вообще не видела никакого взаимодействия.
После этого дети получили возможность поиграть в той же комнате с куклой Бобо и другими игрушками.
Дети, наблюдавшие агрессивное поведение взрослого, начали повторять его, словно маленькие актеры, воспроизводящие увиденную сцену.
Дети из других групп проявляли гораздо меньше агрессии.
Этот эксперимент подтвердил теорию Альберта Бандуры о том, что мы обучаемся не только через систему поощрение/наказание, как считали ученые бихевиористы.
Те верили, что поведение человека определяется внешними стимулами и подкреплениями.
То есть, если ты делаешь что-то, про приносит лично тебе негативные последствия, ты обучаешься так не делать. А если позитивные, то повторяешь эти действия. Бандура же добавил туда еще теорию так называемого «социального научения».
Он настаивал на том, что люди склонны бессознательно копировать стратегии и поведение своего окружения, что связано с желанием принадлежать к группе и избегать социального неодобрения.
Теория социального научения постулирует, что люди учатся через наблюдение за другими.
Например, если в окружении человека принято определенное поведение или стиль жизни, он может начать следовать этим моделям, даже не осознавая этого. Это может проявляться в выборе карьеры, образе жизни или даже в повседневных привычках.
Самое страшное здесь, как вы понимаете, что мы этого можем не осознавать.
То есть мы с вами все повторяем какие-то действия других людей, не понимая истинных мотивов своих решений. Мы ж все уверены, что все решаем сами, взвешенно и рационально.
А проблема в том, что большинство людей на планете живет совсем не ту жизнь, о который мечтает каждый мальчик или девочка в школе, когда их спрашивают: кем ты хочешь быть?
👻 Большинство людей на планете ест ужасную еду – зайдите в любой большой супермаркет и сопоставьте, какую площадь на полках занимают чипсы и пиво по сравнению с зелеными салатами и рыбой.
👻 Большинство людей на планете если и читает, то читает те же «чипсы и пиво».
👻 Большинство людей на планете проводит до 10 часов в день в гаджетах, если они у них есть. А если нет, то живут еще хуже.
👻 Большинство людей на планете строит ужасные отношения – в России по статистике на 10 браков приходится 7 разводов.
И мы же не тешим себя иллюзиями, что все оставшиеся в браке безоблачно счастливы? В США, например, разводиться сложней, но и там каждый второй барк заканчивается разводом.
👻 Большинство людей на планете живет так, как вы не хотели бы жить.
Но именно большинство людей на планете влияет на наши с вами ежедневные микро-выборы, потому что мы так устроены.
Мы запрограммированы повторять за другими людьми их действия.
А это часто заканчивается тем, что мы повторяем их судьбу.
Продолжение👐
В эксперименте участвовали дети в возрасте от 3 до 6 лет.
Их разделили на три группы, каждая из которых наблюдала за взрослым, взаимодействующим с куклой Бобо.
Первая группа увидела нечто неожиданное: взрослый нападал на куклу, ударяя и крича на нее. Он мог сесть на куклу сверху или пить ее надувным молотком.
Вторая группа наблюдала за взрослым, который вел себя с куклой спокойно и дружелюбно.
Третья группа, контрольная, вообще не видела никакого взаимодействия.
После этого дети получили возможность поиграть в той же комнате с куклой Бобо и другими игрушками.
Дети, наблюдавшие агрессивное поведение взрослого, начали повторять его, словно маленькие актеры, воспроизводящие увиденную сцену.
Дети из других групп проявляли гораздо меньше агрессии.
Этот эксперимент подтвердил теорию Альберта Бандуры о том, что мы обучаемся не только через систему поощрение/наказание, как считали ученые бихевиористы.
Те верили, что поведение человека определяется внешними стимулами и подкреплениями.
То есть, если ты делаешь что-то, про приносит лично тебе негативные последствия, ты обучаешься так не делать. А если позитивные, то повторяешь эти действия. Бандура же добавил туда еще теорию так называемого «социального научения».
Он настаивал на том, что люди склонны бессознательно копировать стратегии и поведение своего окружения, что связано с желанием принадлежать к группе и избегать социального неодобрения.
Теория социального научения постулирует, что люди учатся через наблюдение за другими.
Например, если в окружении человека принято определенное поведение или стиль жизни, он может начать следовать этим моделям, даже не осознавая этого. Это может проявляться в выборе карьеры, образе жизни или даже в повседневных привычках.
Самое страшное здесь, как вы понимаете, что мы этого можем не осознавать.
То есть мы с вами все повторяем какие-то действия других людей, не понимая истинных мотивов своих решений. Мы ж все уверены, что все решаем сами, взвешенно и рационально.
А проблема в том, что большинство людей на планете живет совсем не ту жизнь, о который мечтает каждый мальчик или девочка в школе, когда их спрашивают: кем ты хочешь быть?
И мы же не тешим себя иллюзиями, что все оставшиеся в браке безоблачно счастливы? В США, например, разводиться сложней, но и там каждый второй барк заканчивается разводом.
Но именно большинство людей на планете влияет на наши с вами ежедневные микро-выборы, потому что мы так устроены.
Мы запрограммированы повторять за другими людьми их действия.
А это часто заканчивается тем, что мы повторяем их судьбу.
Продолжение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤22👍5
Начало 👏
Как это изменить?
Ну, во-первых, если вы это читаете, вы сами знаете ответ на вопрос. Меня не читают представители большинства, я их бешу каждым постом, каждой мыслью. Но не мешает иногда себе напомнить это, как-то систематизировать свой опыт и знания:
😃 😈 Выбирайте окружение осознанно
Вы будете бессознательно копировать стратегии этих людей. Поэтому сознательно выберите тех, чьи стратегии, а значит и результаты вы хотите копировать.
😄 😈 Ставьте цели
Максимально четкие, конкретные, бескомпромиссные цели.
Те, которые вы намерены достигать, а не просто набор безграничных фантазий.
Функция цели именно в этом – помогать вам принимать верные решения.
Других функций у цели нет.
Цели не приносят вам деньги и не гарантируют результаты. Они помогают вам принять решение простив потока, против того, что вам кажется интуитивно правильным.
Именно так в итоге вы переходите с одного уровня на другой.
😁 😈 Регулярно работайте с психологом
Я всегда удивляюсь, когда слышу: «Я 5 раз сходил к психологу, все решил, больше у меня запроса нет».
У меня, например, всегда есть запрос. Мой главный запрос – снова и снова разбирать свои стратегии и замечать, как я принимаю решения, которые не ведут меня к целям.
Поверьте, этих решений и у вас очень много. Минимум час в неделю посвятить тому, чтобы жить свою жизнь, а не копировать чужую, не соответствовать ожиданиям и не сдаваться убеждениям – это такая же необходимая гигиена, как чистить зубы и принимать душ.
Как это изменить?
Ну, во-первых, если вы это читаете, вы сами знаете ответ на вопрос. Меня не читают представители большинства, я их бешу каждым постом, каждой мыслью. Но не мешает иногда себе напомнить это, как-то систематизировать свой опыт и знания:
Вы будете бессознательно копировать стратегии этих людей. Поэтому сознательно выберите тех, чьи стратегии, а значит и результаты вы хотите копировать.
Максимально четкие, конкретные, бескомпромиссные цели.
Те, которые вы намерены достигать, а не просто набор безграничных фантазий.
Функция цели именно в этом – помогать вам принимать верные решения.
Других функций у цели нет.
Цели не приносят вам деньги и не гарантируют результаты. Они помогают вам принять решение простив потока, против того, что вам кажется интуитивно правильным.
Именно так в итоге вы переходите с одного уровня на другой.
Я всегда удивляюсь, когда слышу: «Я 5 раз сходил к психологу, все решил, больше у меня запроса нет».
У меня, например, всегда есть запрос. Мой главный запрос – снова и снова разбирать свои стратегии и замечать, как я принимаю решения, которые не ведут меня к целям.
Поверьте, этих решений и у вас очень много. Минимум час в неделю посвятить тому, чтобы жить свою жизнь, а не копировать чужую, не соответствовать ожиданиям и не сдаваться убеждениям – это такая же необходимая гигиена, как чистить зубы и принимать душ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥23❤18👍14
Не слушайте экспертов, которые говорят вам, как надо делать, и особенно, как не надо!
Ладно, все не так категорично, конечно. Я сама обращаюсь к экспертам, плачу за консультации и тестирую разные методы.
Но надо понимать, что любой эксперт в первую очередь человек, и может сам попасть в ловушку неосознанной некомпетентности.
Он умеет складывать красные кубики, а зеленые не умеет. Поэтому в его картине мира из зеленых кубиков башню не построить.
Есть эксперты, которые говорят, что в одной запрещенной сети невозможно продвижение без дизайна ленты. Надо создать стиль и выдерживать его каждым постом.
А вы посмотрите на соцсети некоторых известных персон. Никакой выдержанной ленты и 500 тысяч очень активных подписчиков.
Одной моей подруге эксперт по приложениях для знакомств говорила, что для успеха необходима специальная фотосессия с определенными акцентами. И текст по особой технологии написать, и на сообщения правильно отвечать. А она познакомилась с миллионером без фотосессии и правильных текстов. Просто написала ему так, как пишет она.
Или вот слушаю эфир про ВК и телеграм. Эксперт объясняет, что если в ВК еще можно писать за жизнь, то в телеграм можно публиковать только экспертный контент. Иначе никто тебя там читать не будет.
То есть Юли Рублевой, которая пишет про собаку и котов, и ее канала с 19 000 подписчиками не существует.
А знаете, сколько раз мне эксперты и модные ныне "продюсеры" говорили, что не существует меня? Ну что такими методами, как я работаю, продать ничего нельзя?
Полагаясь на не знакомого с зелеными кубиками эксперта, вы лишаете себя самого главного: возможности слышать себя и делать свое.
А уже как коуч я могу иначе сказать, о чем весь пост.
Вы либо оставляете ответственность за результаты себе, либо пытаетесь скинуть ее с себя, как прицепившегося крокодильчика.
Может быть это не так очевидно, но когда вы выбираете делать по-своему, вы готовы совершать ошибки, пробовать разные методы, но идти к результату. А если фигня выйдет, это целиком и полностью ваша фигня.
Когда же вы ищете эксперта, который скажет вам точно, что делать и что не делать, вы хотите положиться на метод. А ведь это что означает? Если не получилось, это не вы виноваты, а метод.
Ладно, все не так категорично, конечно. Я сама обращаюсь к экспертам, плачу за консультации и тестирую разные методы.
Но надо понимать, что любой эксперт в первую очередь человек, и может сам попасть в ловушку неосознанной некомпетентности.
Он умеет складывать красные кубики, а зеленые не умеет. Поэтому в его картине мира из зеленых кубиков башню не построить.
Есть эксперты, которые говорят, что в одной запрещенной сети невозможно продвижение без дизайна ленты. Надо создать стиль и выдерживать его каждым постом.
А вы посмотрите на соцсети некоторых известных персон. Никакой выдержанной ленты и 500 тысяч очень активных подписчиков.
Одной моей подруге эксперт по приложениях для знакомств говорила, что для успеха необходима специальная фотосессия с определенными акцентами. И текст по особой технологии написать, и на сообщения правильно отвечать. А она познакомилась с миллионером без фотосессии и правильных текстов. Просто написала ему так, как пишет она.
Или вот слушаю эфир про ВК и телеграм. Эксперт объясняет, что если в ВК еще можно писать за жизнь, то в телеграм можно публиковать только экспертный контент. Иначе никто тебя там читать не будет.
То есть Юли Рублевой, которая пишет про собаку и котов, и ее канала с 19 000 подписчиками не существует.
А знаете, сколько раз мне эксперты и модные ныне "продюсеры" говорили, что не существует меня? Ну что такими методами, как я работаю, продать ничего нельзя?
Полагаясь на не знакомого с зелеными кубиками эксперта, вы лишаете себя самого главного: возможности слышать себя и делать свое.
А уже как коуч я могу иначе сказать, о чем весь пост.
Вы либо оставляете ответственность за результаты себе, либо пытаетесь скинуть ее с себя, как прицепившегося крокодильчика.
Может быть это не так очевидно, но когда вы выбираете делать по-своему, вы готовы совершать ошибки, пробовать разные методы, но идти к результату. А если фигня выйдет, это целиком и полностью ваша фигня.
Когда же вы ищете эксперта, который скажет вам точно, что делать и что не делать, вы хотите положиться на метод. А ведь это что означает? Если не получилось, это не вы виноваты, а метод.
❤16👍11🔥11
Записали классный подкаст про женский бизнес 🙂
Рассказала в нем, как чуть не родила Андрюху на работе, как судилась с налоговой, какой рекет был в ресторанах 20 лет назад.
Смотреть можно, где удобнее:
Дзен - https://dzen.ru/video/watch/6a509a9fe463d97bfcde9df1?share_to=link
Ютуб - https://youtu.be/EeOL2_qM_fY
ВК видео - https://vkvideo.ru/video-94695378_456239334
Если уже посмотрели, поделитесь, пожалуйста, как вам?
И да, да, я знаю, что посадили меня не удачно. В следующий раз сяду с другой стороны ))
Рассказала в нем, как чуть не родила Андрюху на работе, как судилась с налоговой, какой рекет был в ресторанах 20 лет назад.
Смотреть можно, где удобнее:
Дзен - https://dzen.ru/video/watch/6a509a9fe463d97bfcde9df1?share_to=link
Ютуб - https://youtu.be/EeOL2_qM_fY
ВК видео - https://vkvideo.ru/video-94695378_456239334
Если уже посмотрели, поделитесь, пожалуйста, как вам?
И да, да, я знаю, что посадили меня не удачно. В следующий раз сяду с другой стороны ))
Дзен | Видео
Бизнес по-женски | Мастерская Достижения Целей | Дзен
Видео автора «Мастерская Достижения Целей» в Дзене 🎦: «Платите, иначе завтра закроем ресторан».
Так выглядел один из способов вести бизнес в начале 2000-х.
Можно было договориться.
Так выглядел один из способов вести бизнес в начале 2000-х.
Можно было договориться.
❤9👍6🔥2
Про следующий раз:
Мы с Викторией делаем ток-шоу про женский бизнес, куда можно прийти гостем.
Сразу скажу, что это платная история, в цену входит подготовка выпуска, аренда студии, обработка видео, а так же промо на двух площадках с большим количеством подписчиков – у меня и у Виктории. У нее наш выпуск с Олей уже набрал более двух тысч просмотров, она раньше выложила.
Приглашаем только женщин, только с бизнесом.
Мы с Викторией делаем ток-шоу про женский бизнес, куда можно прийти гостем.
Сразу скажу, что это платная история, в цену входит подготовка выпуска, аренда студии, обработка видео, а так же промо на двух площадках с большим количеством подписчиков – у меня и у Виктории. У нее наш выпуск с Олей уже набрал более двух тысч просмотров, она раньше выложила.
Приглашаем только женщин, только с бизнесом.
❤11👍5🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎙Фрагмент подкаста "Бизнес по-женски"
Почему не бывает бизнеса без проблем?
И почему предприниматель отличается не тем, что у него их нет, а тем, что он каждый день их решает?
В этом выпуске Галина Иевлева и предприниматель Ольга Беликова говорят о том, что обычно остается за кадром:
✔ как на самом деле открывается бизнес
✔ с чем приходится сталкиваться в первые годы работы и почему красивые истории успеха редко показывают реальную картину.
Также в выпуске:
• как вести бизнес во время беременности;
• почему Галина предлагает дочери сначала пойти работать, а уже потом получать образование;
• зачем она в 17 лет предложила сыну начать самостоятельную жизнь.
Полное видео смотрите на любой удобной площадке:
Дзен - https://dzen.ru/video/watch/6a509a9fe463d97bfcde9df1?share_to=link
Ютуб - https://youtu.be/EeOL2_qM_fY
ВК видео - https://vkvideo.ru/video-94695378_456239334
Почему не бывает бизнеса без проблем?
И почему предприниматель отличается не тем, что у него их нет, а тем, что он каждый день их решает?
В этом выпуске Галина Иевлева и предприниматель Ольга Беликова говорят о том, что обычно остается за кадром:
✔ как на самом деле открывается бизнес
✔ с чем приходится сталкиваться в первые годы работы и почему красивые истории успеха редко показывают реальную картину.
Также в выпуске:
• как вести бизнес во время беременности;
• почему Галина предлагает дочери сначала пойти работать, а уже потом получать образование;
• зачем она в 17 лет предложила сыну начать самостоятельную жизнь.
Полное видео смотрите на любой удобной площадке:
Дзен - https://dzen.ru/video/watch/6a509a9fe463d97bfcde9df1?share_to=link
Ютуб - https://youtu.be/EeOL2_qM_fY
ВК видео - https://vkvideo.ru/video-94695378_456239334
❤8🔥5👍4
Два года назад он сам решил у нас завестись.
Я проснулась утром, а дети кричат: – Мама, у нас котенок!
До сих пор никто не знает, через какую дыру он ночью пролез в дом. Почему забрался на второй этаж, где мы спим. Чей он, откуда?
Но уже тогда я знала, что это никакой не Барсик или Мурзик. Это Александр.
Правда, полным именем я зову его, когда им недовольна. Например, когда он с грязными лапами – и прямо в дом, и ко мне на колени. Он делает вид, что мне показалось, и гордо уходит.
Что-то, а характер у него есть.
Но с ним веселей, конечно. Хоть я и пыталась не оставить его тогда, но недолго. Ибо было сразу понятно, что не прокатит.
Я проснулась утром, а дети кричат: – Мама, у нас котенок!
До сих пор никто не знает, через какую дыру он ночью пролез в дом. Почему забрался на второй этаж, где мы спим. Чей он, откуда?
Но уже тогда я знала, что это никакой не Барсик или Мурзик. Это Александр.
Правда, полным именем я зову его, когда им недовольна. Например, когда он с грязными лапами – и прямо в дом, и ко мне на колени. Он делает вид, что мне показалось, и гордо уходит.
Что-то, а характер у него есть.
Но с ним веселей, конечно. Хоть я и пыталась не оставить его тогда, но недолго. Ибо было сразу понятно, что не прокатит.
❤42🔥9👍4
О клиентах, которые пытаются выжать все до последней капли
- Почему вы расстались? Хороший же парень. Бизнес свой, серьезный такой.
- Да вот, представлениями о прекрасном не сошлись.
- Это как, колись давай.
- Решили вместе снимать квартиру и платить пополам.
Он внес свою половину за месяц.
В тот же день попросил стирать ему и готовить.
Я - пас. Мы оба работаем, оба должны вкладываться в быт. Он сказал "ок", но по факту в магазин не ходит, так как работает допоздна.
Я забиваю холодильник - он опустошает.
Попросила его выходные закупиться в супере. Он накупил макарон и гречки, запасы соли сделала на три года вперед. Но на неделе он питается мясом, рыбой и овощами.
Договорились нанять клинера. Он не захотел платить и предложил, чтобы убирала у нас его племянница.
- А ей что, платить не надо?
- О, тут самое элегантное!
Я ж репетитор? Я просто с ней буду бесплатно заниматься английским.
Еще он узнал, что у папы магазин канцелярских товаров, и попросил меня ездить к нему за бумагой и прочими расходниками, потому что это дешевле.
Потом захотел, чтобы моя сестра занялась дрессировкой собаки его тети. Бесплатно, по-родственному.
Потом раскритиковал меня, что дом забит барахлом и настоял, чтобы продала все это на авито.
А на вырученное мы купили кофемашину. Вот только кофе я не пью.
А ведь он достаточно зарабатывает, чтобы купить себе и кофемашину, и за дрессировку тетиной собаки заплатить. Ощущение, что для него это вид спорта - выжимать из каждого максимум.
Потом он посчитал, сколько квадратных метров квартиры каждый из нас использует и пришел к выводу, что я могла бы платить за квартиру две трети, а он только треть.
Мне продолжать?
- Пожалуйста, остановись!
- А знаешь что самое интересное? Я бы могла дать куда больше человеку, которого люблю, но по-другому.
- В смысле - "по-другому"?
- По своему желанию. Видишь ли, чем больше у меня пытаются взять, выдавить, высосать, тем меньше хочется давать.
В истории все заменено, кроме сути.
Не знаю, как другие предприниматели, а я себя чувствую примерно так, когда человек, приобретая мой продукт больше озабочен тем, как побольше выжать из меня за поменьше денег.
Я всегда была щедрой с клиентами, я умею даже на бесплатном курсе дать больше, чем обещала.
Но только до тех пор, пока меня не начинают доить.
Вы чё как? Сталкивались?
- Почему вы расстались? Хороший же парень. Бизнес свой, серьезный такой.
- Да вот, представлениями о прекрасном не сошлись.
- Это как, колись давай.
- Решили вместе снимать квартиру и платить пополам.
Он внес свою половину за месяц.
В тот же день попросил стирать ему и готовить.
Я - пас. Мы оба работаем, оба должны вкладываться в быт. Он сказал "ок", но по факту в магазин не ходит, так как работает допоздна.
Я забиваю холодильник - он опустошает.
Попросила его выходные закупиться в супере. Он накупил макарон и гречки, запасы соли сделала на три года вперед. Но на неделе он питается мясом, рыбой и овощами.
Договорились нанять клинера. Он не захотел платить и предложил, чтобы убирала у нас его племянница.
- А ей что, платить не надо?
- О, тут самое элегантное!
Я ж репетитор? Я просто с ней буду бесплатно заниматься английским.
Еще он узнал, что у папы магазин канцелярских товаров, и попросил меня ездить к нему за бумагой и прочими расходниками, потому что это дешевле.
Потом захотел, чтобы моя сестра занялась дрессировкой собаки его тети. Бесплатно, по-родственному.
Потом раскритиковал меня, что дом забит барахлом и настоял, чтобы продала все это на авито.
А на вырученное мы купили кофемашину. Вот только кофе я не пью.
А ведь он достаточно зарабатывает, чтобы купить себе и кофемашину, и за дрессировку тетиной собаки заплатить. Ощущение, что для него это вид спорта - выжимать из каждого максимум.
Потом он посчитал, сколько квадратных метров квартиры каждый из нас использует и пришел к выводу, что я могла бы платить за квартиру две трети, а он только треть.
Мне продолжать?
- Пожалуйста, остановись!
- А знаешь что самое интересное? Я бы могла дать куда больше человеку, которого люблю, но по-другому.
- В смысле - "по-другому"?
- По своему желанию. Видишь ли, чем больше у меня пытаются взять, выдавить, высосать, тем меньше хочется давать.
В истории все заменено, кроме сути.
Не знаю, как другие предприниматели, а я себя чувствую примерно так, когда человек, приобретая мой продукт больше озабочен тем, как побольше выжать из меня за поменьше денег.
Я всегда была щедрой с клиентами, я умею даже на бесплатном курсе дать больше, чем обещала.
Но только до тех пор, пока меня не начинают доить.
Вы чё как? Сталкивались?
❤29🔥15👍8
Все говорят: не мелочитесь! ставьте большие цели!
А я говорю наоборот 🙂
На самом деле, я тоже за большое видение, но именно конкретные цели предлагаю ставить на несколько уровней ниже.
И вот почему:
👻 Первую причину вы и сами знаете: масштаб огромной цели создает ощущение недосягаемости, из-за чего мотивация резко падает.
👻 Грандиозность цели приводит к когнитивной перегрузке, когда мозг с трудом справляется с огромным количеством шагов или выборов, отсюда – утомление от принятия решений и наверняка хорошо знакомый вам умственный паралич.
👻 Плюс страх, что ничего не получится.
Эта троица:
– недосягаемость
– перегруз и когнитивные паралич
– страх неудачи
останавливают движение к амбициозным целям еще до того, как оно начнется.
Но есть и четвертый всадник апокалипсиса: проблемы.
Чтобы получить то, чего у вас еще нет, нужно научиться решать проблемы, которые вы пока не умеете (и часто не хотите) решать.
А так как вы не умеете, вы точно не решите их на большом уровне.
В этом смысле прогноз о недосягаемости вполне адекватен. Именно поэтому нет смысла сразу ставить огромные цели.
Один из секретов достижения больших целей в том, чтобы научиться делать то, чего вам больше всего не хочется.
Как работают "Волшебные таблетки"? Они ловят вас на обещание: У вас будет Большая цель + Не будет нежелательных действий!
– Вы точно похудеете, не ограничивая себя в еде!
– Вам не придется продавать, чтобы вырасти в доходе. Клиенты сами выстроятся в очередь и будут умолять им продать!
Поэтому мы на них и ведемся.
Но в них же есть для нас и подсказка: выбирайте рекламное обещание, которое больше всего вас манит.
Да, вы умный и не ведетесь на такую рекламу, но какая ваша часть внутри пищит: ну а вдруг? давай попробуем!
Найдите, от чего эта реклама обещает вас избавить.
Что точно не придется делать, если вы купите это волшебное средство.
Вот он – ваш путь к желанной цели. Научиться делать именно это.
Проблемы, которые пока слишком сложны для вас на большом уровне, часто вполне доступны на низком.
Ставьте маленькую, но важную для вас цель, которая научит вас делать это.
У этой цели две задачи:
1. Дать вам промежуточный результат. Это тоже нужно.
2. Получить навык и опыт решения связанной с этой целью проблемы.
И 2 для вашей большой цели важнее, чем 1.
Именно решение второй уменьшает риск когнитивной перегрузки и снижает парализующий страх неудачи.
А я говорю наоборот 🙂
На самом деле, я тоже за большое видение, но именно конкретные цели предлагаю ставить на несколько уровней ниже.
И вот почему:
Эта троица:
– недосягаемость
– перегруз и когнитивные паралич
– страх неудачи
останавливают движение к амбициозным целям еще до того, как оно начнется.
Но есть и четвертый всадник апокалипсиса: проблемы.
Чтобы получить то, чего у вас еще нет, нужно научиться решать проблемы, которые вы пока не умеете (и часто не хотите) решать.
А так как вы не умеете, вы точно не решите их на большом уровне.
В этом смысле прогноз о недосягаемости вполне адекватен. Именно поэтому нет смысла сразу ставить огромные цели.
Один из секретов достижения больших целей в том, чтобы научиться делать то, чего вам больше всего не хочется.
Как работают "Волшебные таблетки"? Они ловят вас на обещание: У вас будет Большая цель + Не будет нежелательных действий!
– Вы точно похудеете, не ограничивая себя в еде!
– Вам не придется продавать, чтобы вырасти в доходе. Клиенты сами выстроятся в очередь и будут умолять им продать!
Поэтому мы на них и ведемся.
Но в них же есть для нас и подсказка: выбирайте рекламное обещание, которое больше всего вас манит.
Да, вы умный и не ведетесь на такую рекламу, но какая ваша часть внутри пищит: ну а вдруг? давай попробуем!
Найдите, от чего эта реклама обещает вас избавить.
Что точно не придется делать, если вы купите это волшебное средство.
Вот он – ваш путь к желанной цели. Научиться делать именно это.
Проблемы, которые пока слишком сложны для вас на большом уровне, часто вполне доступны на низком.
Ставьте маленькую, но важную для вас цель, которая научит вас делать это.
У этой цели две задачи:
1. Дать вам промежуточный результат. Это тоже нужно.
2. Получить навык и опыт решения связанной с этой целью проблемы.
И 2 для вашей большой цели важнее, чем 1.
Именно решение второй уменьшает риск когнитивной перегрузки и снижает парализующий страх неудачи.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15👍7🔥2
Наверняка вы знаете о пользе привычки говорить “Нет” другим. Страшно, неловко, но безумно полезно.
Но есть ли у вас привычка говорить “Нет” себе?
Всем своим второстепенным делам и неважной информации?
Как внедрить такую привычку?
1 – Ставить четкие конкретные цели
2 – Учиться перед каждым делом, которое претендует на ваше время, отвечать на вопрос: как это ведет меня к цели? (Обратите внимание, ответить на этот вопрос можно только тогда, когда ваши цели поставлены правильно)
– Написать сейчас комментарий о том, как автор этого поста не прав?
– А как это ведет меня к цели?
– Побежали на распродажу обуви? 2 пары по цене одной!
– А к какой четко поставленной ранее (письменно) цели это меня ведет?
– Ой, тут новая движуха. Интенсив по нумерологии. Можно узнать про себя всё!
– Супер! Давай только проверим, какие цели у нас стоят на этот месяц: пройти диспансеризацию, дочитать книгу по маркетингу и найти в компанию таргетолога. Да?
Обратите внимание, что здоровый отдых тоже стоит ставить в качестве цели. Но именно здоровый.
5 часов в телефоне, которые почти у всех набираются за день, это не здоровый отдых. Это лишняя нагрузка для мозга.
Почти наверняка вы лучше всего отдыхаете, когда заранее решаете, что именно будете делать: поездка на озеро, театр или даже вечер с любимой книгой на диване. Это тоже цели.
Важно, чтобы они были поставлены, когда вы в спокойном состоянии ума, а не под влиянием момента.
Но есть ли у вас привычка говорить “Нет” себе?
Всем своим второстепенным делам и неважной информации?
Как внедрить такую привычку?
1 – Ставить четкие конкретные цели
2 – Учиться перед каждым делом, которое претендует на ваше время, отвечать на вопрос: как это ведет меня к цели? (Обратите внимание, ответить на этот вопрос можно только тогда, когда ваши цели поставлены правильно)
– Написать сейчас комментарий о том, как автор этого поста не прав?
– А как это ведет меня к цели?
– Побежали на распродажу обуви? 2 пары по цене одной!
– А к какой четко поставленной ранее (письменно) цели это меня ведет?
– Ой, тут новая движуха. Интенсив по нумерологии. Можно узнать про себя всё!
– Супер! Давай только проверим, какие цели у нас стоят на этот месяц: пройти диспансеризацию, дочитать книгу по маркетингу и найти в компанию таргетолога. Да?
Обратите внимание, что здоровый отдых тоже стоит ставить в качестве цели. Но именно здоровый.
5 часов в телефоне, которые почти у всех набираются за день, это не здоровый отдых. Это лишняя нагрузка для мозга.
Почти наверняка вы лучше всего отдыхаете, когда заранее решаете, что именно будете делать: поездка на озеро, театр или даже вечер с любимой книгой на диване. Это тоже цели.
Важно, чтобы они были поставлены, когда вы в спокойном состоянии ума, а не под влиянием момента.
❤17👍12🔥6
Расскажите про ужасные случаи обслуживания в отелях, с которыми вы сталкивались.
Мой худший пример – Франция, Париж. Мне 19 лет, я долго копила на эту поездку. Я обожала и безумно романтизировала Францию: шутка ли, по собственному выбору увлеченно и углубленно учила французский как второй язык, таская из букинистических магазинов толстенные огромные словари.
Молодежь не поймет, наверное, но раньше учить язык было сложнее 😉 Один текст можно было переводить 2-3 часа, пока каждое слово найдешь в толстой тяжелой книге.
Помню, как я впервые увидела в оригинале мюзикл Notre Dame de Paris. На видео-кассете! Я нашла тексты и перевела ручками все песни – сильно до того, как он стал популярным. Большую их часть я знала наизусть, некоторые строки до сих пор всплывают, даже если песню я давно не слышала.
И вот я вся такая восторженная приезжаю во второй в этой поездке город – Париж. Ищу отель: для этого из телефонной будки на вокзале звоню по где-то найденному справочнику! Нахожу отель 3 звезды, слушаю путанные объяснения, как его найти. Приезжаю.
Упираюсь на улице в темную дверь, лестница за которой ведет меня по узкой лестнице на 3 этаж, мимо крошечной стойки темнокожего администратора, который хуже меня говорит по-французски.
Попадаю в стремную каморку с крошечной раковиной прямо в комнате. И диким холодом – окно в комнате под потолком и сломано, не закрывается. До него не допрыгнуть, не дотянуться.
Я спускаюсь вниз к администратору, и он тут же обвиняет меня в том, что я сама сломала окно. Чинить его никто не будет, деньги за комнату с меня взяли вперед и возвращать тоже не будут.
Помню, как я шла тогда ужасно расстроенная пешком по Парижу в поисках другого отеля. И решила смотреть только 4 звезды и выше (наивная! Я еще не знала, сколько они стоят.)
И вот красивый отель 4 звезды. Я вхожу – а там настоящий холл с шикарной плиткой, вращающимися дверями, длинная стойка, диваны, столы, бар. Все в темном дереве, роскошно.
Спрашиваю, есть ли номера? Есть.
И тут я делаю странное. Спрашиваю:
– Могу я посмотреть номер?
Наверное, я была первая в истории, кто это сделал. Меня сопровождают до номера и открывают дверь – а там роскошь! И никаких сломанных окон!
Но знаете, мне тогда надо было проверить. От первой гостиницы я такой подставы тоже не ожидала, ведь это Франция! Париж! Где все по определению лучшее 😁
Только после этого я спустилась вниз и спросила, сколько это стоит. Мне хватало денег до конца поездки, если больше ни на что не тратить. И я заплатила. Это было дорого! Просто очень-очень-очень дорого.
Неразумно дорого для 19-летней пигалицы. Нормальная молодежь в таком возрасте делит комнаты с незнакомцами, спит чуть ли в спальным мешках порой. А ко мне в номер приходила горничная в белом фартуке, кланялась и называла меня «мадам».
Но я не жалела. И с тех пор у меня выработалась «дурацкая» привычка – я снимаю хорошие и дорогие отели в поездках. Могу иногда ради экзотики попробовать что-то иное, но предпочитаю Асторию в Питере или Londra Palace в Венеции.
Глядишь – не попади я в этот парижский гадюшник 28 лет назад, много денег бы сэкономила на отелях.
Ваша очередь: расскажите о своем самом ужасном гостиничном опыте.
Обокрали? Нахамили? В номер пришли помыться чужие люди? Уверена, у вас много интересных историй 😉
Мой худший пример – Франция, Париж. Мне 19 лет, я долго копила на эту поездку. Я обожала и безумно романтизировала Францию: шутка ли, по собственному выбору увлеченно и углубленно учила французский как второй язык, таская из букинистических магазинов толстенные огромные словари.
Молодежь не поймет, наверное, но раньше учить язык было сложнее 😉 Один текст можно было переводить 2-3 часа, пока каждое слово найдешь в толстой тяжелой книге.
Помню, как я впервые увидела в оригинале мюзикл Notre Dame de Paris. На видео-кассете! Я нашла тексты и перевела ручками все песни – сильно до того, как он стал популярным. Большую их часть я знала наизусть, некоторые строки до сих пор всплывают, даже если песню я давно не слышала.
И вот я вся такая восторженная приезжаю во второй в этой поездке город – Париж. Ищу отель: для этого из телефонной будки на вокзале звоню по где-то найденному справочнику! Нахожу отель 3 звезды, слушаю путанные объяснения, как его найти. Приезжаю.
Упираюсь на улице в темную дверь, лестница за которой ведет меня по узкой лестнице на 3 этаж, мимо крошечной стойки темнокожего администратора, который хуже меня говорит по-французски.
Попадаю в стремную каморку с крошечной раковиной прямо в комнате. И диким холодом – окно в комнате под потолком и сломано, не закрывается. До него не допрыгнуть, не дотянуться.
Я спускаюсь вниз к администратору, и он тут же обвиняет меня в том, что я сама сломала окно. Чинить его никто не будет, деньги за комнату с меня взяли вперед и возвращать тоже не будут.
Помню, как я шла тогда ужасно расстроенная пешком по Парижу в поисках другого отеля. И решила смотреть только 4 звезды и выше (наивная! Я еще не знала, сколько они стоят.)
И вот красивый отель 4 звезды. Я вхожу – а там настоящий холл с шикарной плиткой, вращающимися дверями, длинная стойка, диваны, столы, бар. Все в темном дереве, роскошно.
Спрашиваю, есть ли номера? Есть.
И тут я делаю странное. Спрашиваю:
– Могу я посмотреть номер?
Наверное, я была первая в истории, кто это сделал. Меня сопровождают до номера и открывают дверь – а там роскошь! И никаких сломанных окон!
Но знаете, мне тогда надо было проверить. От первой гостиницы я такой подставы тоже не ожидала, ведь это Франция! Париж! Где все по определению лучшее 😁
Только после этого я спустилась вниз и спросила, сколько это стоит. Мне хватало денег до конца поездки, если больше ни на что не тратить. И я заплатила. Это было дорого! Просто очень-очень-очень дорого.
Неразумно дорого для 19-летней пигалицы. Нормальная молодежь в таком возрасте делит комнаты с незнакомцами, спит чуть ли в спальным мешках порой. А ко мне в номер приходила горничная в белом фартуке, кланялась и называла меня «мадам».
Но я не жалела. И с тех пор у меня выработалась «дурацкая» привычка – я снимаю хорошие и дорогие отели в поездках. Могу иногда ради экзотики попробовать что-то иное, но предпочитаю Асторию в Питере или Londra Palace в Венеции.
Глядишь – не попади я в этот парижский гадюшник 28 лет назад, много денег бы сэкономила на отелях.
Ваша очередь: расскажите о своем самом ужасном гостиничном опыте.
Обокрали? Нахамили? В номер пришли помыться чужие люди? Уверена, у вас много интересных историй 😉
❤18👍9🔥5
Ночные взрывы, змея и отключение интернета – так начался мой день рождения
Проснулась ночью около 4 часов от сильного взрыва – сбили дрон где-то неподалеку. Потом еще один. Сразу заснуть сложно, страшно же, мозг не позволяет быстро отключиться. Не выспалась.
Утром Марта прибегает в дом с участка с округлившимися глазами:
– Мама, там огромная змея!
Вместо первой чашки чая пошла искать змею, но не нашла. Та уже явно смылась в заросли у реки, где прохладно и влажно. По дороге посолила пару десятком слизней, ибо это в июле бесконечный процесс, иначе они захватят нас.
А потом обнаружила, что интернета нет. А у меня группа «Цели недели», у Марты онлайн английский, ну и распродажа ж сегодня большая! Полутра я висела на телефоне, пытаясь дозвониться провайдеру, чтоб они у себя там просто что-то перегрузили.
А друзья пишут тем временим: «Как празднуешь?» Ну вот как-то так праздную )))
Сейчас, вроде, все успокоилось: змея уползла, интернет включили, мозг проснулся.
Поэтому можно сесть и подвести итоги года.
Мартуся стала много выступать, мы с ней съездили на несколько сильных конкурсов с хорошими результатами. Поет, конечно, она, но все остальное – моя работа: работа с репертуаром, подбор конкурсов, образы и костюмы, оплата занятий и конкурсов. Как сказала мама одного из маленьких вокалистов, «Голос Дети», конечно, бесплатный (их про это постоянно спрашивают), но до этого миллиона полтора минимум в вложишь в другое.
Я обживаю дом, за год он стал еще уютней и красивей. А какую красоту я сделала вокруг! Рядом с домом у меня шикарный розарий, огород с высокими грядками выдает урожай, который кормит нас все лето. В теплице тоже высокие грядки в три ряда, как я всегда мечтала. И летом я не могу наглядеться, натрогаться и нанюхаться. Печалит меня только одно – что лето у нас не круглый год.
На работе я тоже ввела изменения, которых давно хотела: меньше вебинаров и курсов. Почти все внимание мое – в Целях недели. Это мой любимый формат, потому что там участники не слушают, а все время делают. И выходят из зоны комфорта, и злятся на меня, но делают то, что без группы не сделали бы. А это главное, ради чего я начинала эту работу – чтобы люди делали то, чего не делали или не умели раньше.
Получается, что за исключением Мартиного пути, все мои итоги про то, что я наконец-то живу каждый день именно так, как хотела. Но 10 лет назад даже не допускала мысли, что это возможно. Поэтому итоги у меня не какие-то острые и яркие, а мягкие и уютные. Для меня, во всяком случае.
Чего и всем желаю, потому что это точно возможно.
Ну и напоминаю, что сегодня у нас распродажа. Идет они один день, но администратора Наталью завалило заказами, поэтому она может не успеть вам ответить сегодня. Но все принятые сегодня заявки мы обработаем, даже если с задержкой. Поэтому, если вы написали ей, но не получили ответа, не волнуйтесь. Мое личное слово, что скидка у вас будет, ведь это на нашей стороне недостаток мощностей 😉
Если вы все еще думаете, что брать на распродаже, вот мой личный топ:
«Послать все нахер» – это самый мощный мой курс. Он нужен всем, тут за слова отвечаю. Вы можете взять его сейчас на распродаже, а потом к нему уже без суеты добрать мою консультацию, чтобы мы с курсом и с вами лично поработали. Так будет выгодней.
«Кто сожрал мое время?» – для всех, кто что-то не успевает. Вы нем все хронофаги – пожиратели времени, точно найдете там своего. И я зуб даю, он у вас не один. Ко всем даны антидоты – бери и делай. И тогда все успевается: и дети, и бизнес, и конкурсы, и помидоры с розами.
«Стили социального взаимодействия и продвижение» – просто маст для всех, кто что-то продвигает и продает или даже планирует.
«Ты можешь больше» – он не про то, чтобы пахать больше и бежать быстрее. Он про обрезанные крылья, и как их себе вернуть.
Ну или заходите на сайт распродажи – разгуляетесь.
Можете просто написать администратору «хочу вот это», и вам все сделают. Или на сайт зайдите – там сам всплывет банер распродажи. Или просто здесь в комментариях пишите. Еще раз: мы можем не успеть сегодня, но всем все сделаем!
Проснулась ночью около 4 часов от сильного взрыва – сбили дрон где-то неподалеку. Потом еще один. Сразу заснуть сложно, страшно же, мозг не позволяет быстро отключиться. Не выспалась.
Утром Марта прибегает в дом с участка с округлившимися глазами:
– Мама, там огромная змея!
Вместо первой чашки чая пошла искать змею, но не нашла. Та уже явно смылась в заросли у реки, где прохладно и влажно. По дороге посолила пару десятком слизней, ибо это в июле бесконечный процесс, иначе они захватят нас.
А потом обнаружила, что интернета нет. А у меня группа «Цели недели», у Марты онлайн английский, ну и распродажа ж сегодня большая! Полутра я висела на телефоне, пытаясь дозвониться провайдеру, чтоб они у себя там просто что-то перегрузили.
А друзья пишут тем временим: «Как празднуешь?» Ну вот как-то так праздную )))
Сейчас, вроде, все успокоилось: змея уползла, интернет включили, мозг проснулся.
Поэтому можно сесть и подвести итоги года.
Мартуся стала много выступать, мы с ней съездили на несколько сильных конкурсов с хорошими результатами. Поет, конечно, она, но все остальное – моя работа: работа с репертуаром, подбор конкурсов, образы и костюмы, оплата занятий и конкурсов. Как сказала мама одного из маленьких вокалистов, «Голос Дети», конечно, бесплатный (их про это постоянно спрашивают), но до этого миллиона полтора минимум в вложишь в другое.
Я обживаю дом, за год он стал еще уютней и красивей. А какую красоту я сделала вокруг! Рядом с домом у меня шикарный розарий, огород с высокими грядками выдает урожай, который кормит нас все лето. В теплице тоже высокие грядки в три ряда, как я всегда мечтала. И летом я не могу наглядеться, натрогаться и нанюхаться. Печалит меня только одно – что лето у нас не круглый год.
На работе я тоже ввела изменения, которых давно хотела: меньше вебинаров и курсов. Почти все внимание мое – в Целях недели. Это мой любимый формат, потому что там участники не слушают, а все время делают. И выходят из зоны комфорта, и злятся на меня, но делают то, что без группы не сделали бы. А это главное, ради чего я начинала эту работу – чтобы люди делали то, чего не делали или не умели раньше.
Получается, что за исключением Мартиного пути, все мои итоги про то, что я наконец-то живу каждый день именно так, как хотела. Но 10 лет назад даже не допускала мысли, что это возможно. Поэтому итоги у меня не какие-то острые и яркие, а мягкие и уютные. Для меня, во всяком случае.
Чего и всем желаю, потому что это точно возможно.
Ну и напоминаю, что сегодня у нас распродажа. Идет они один день, но администратора Наталью завалило заказами, поэтому она может не успеть вам ответить сегодня. Но все принятые сегодня заявки мы обработаем, даже если с задержкой. Поэтому, если вы написали ей, но не получили ответа, не волнуйтесь. Мое личное слово, что скидка у вас будет, ведь это на нашей стороне недостаток мощностей 😉
Если вы все еще думаете, что брать на распродаже, вот мой личный топ:
«Послать все нахер» – это самый мощный мой курс. Он нужен всем, тут за слова отвечаю. Вы можете взять его сейчас на распродаже, а потом к нему уже без суеты добрать мою консультацию, чтобы мы с курсом и с вами лично поработали. Так будет выгодней.
«Кто сожрал мое время?» – для всех, кто что-то не успевает. Вы нем все хронофаги – пожиратели времени, точно найдете там своего. И я зуб даю, он у вас не один. Ко всем даны антидоты – бери и делай. И тогда все успевается: и дети, и бизнес, и конкурсы, и помидоры с розами.
«Стили социального взаимодействия и продвижение» – просто маст для всех, кто что-то продвигает и продает или даже планирует.
«Ты можешь больше» – он не про то, чтобы пахать больше и бежать быстрее. Он про обрезанные крылья, и как их себе вернуть.
Ну или заходите на сайт распродажи – разгуляетесь.
Можете просто написать администратору «хочу вот это», и вам все сделают. Или на сайт зайдите – там сам всплывет банер распродажи. Или просто здесь в комментариях пишите. Еще раз: мы можем не успеть сегодня, но всем все сделаем!
❤17👍3🔥1