📌 День №20. Итоги марафон за апрель.
🧮 Финансовые результаты:
- Экономия = 9 881 рубль
- Внесено = 41 091 рубль
- Заработано = 60 349 рублей
- Всего = 111 321 рублей
📁 Портфели банка силы воли:
- Ставки - 40 000 рублей
- ИИС - 16 257 рублей
- Долгосрочный ММВБ - 29 405 рублей
- Долгосрочные инвестиции - 25 659 рублей
- Крипта и лотереи - 0 рублей.
Выводы. В целом Илюше понравилось экономить, но он часто включает свою шарманку: «Смотри, сколько ты на мне сэкономил и заработал, давай ты мне купишь...» И далее по списку.
Один раз просто ошибся и вместо 1500 внёс 15 000 в долгосрочные инвестиции... Обидно, но бывает.
Основной заработок идёт со ставок, что неудивительно. Риск потерять самый высокий, но заработать можно больше всего. Было внесено всего 3 937 рублей в первые 3 дня, а заработано 59 703 рубля или более 1 500%. Постепенно вывожу оттуда средства и направляю их в долгосрочные портфели.
Покупки акций в Сбербанке в минусе на 2 % в долгосрочном портфеле и в ИИС.
💪 Испытания силы воли:
- ореховое испытание идёт успешно, сорвался только 1 раз
- испытание утром пока прошёл 2 раза из трёх, во вторник и четверг на этой неделе встал в 6 утра и прошёл 2 легкие беговые тренировки в зале до работы
Постепенно приучаю себя регулярно вести учёт доходов и расходов. В идеале довести до ежедневного учёта. Пока получается 2-3 раза в неделю. Как же Илюша сопротивляется учёту денег... Как же ему не хочется себя контролировать, ограничивать.
Постоянно рефлексирую и общаюсь с Илюшей. Ранее и не думал, как сильно на наши успехи влияют наши внутренние дети, как мешают нам развиваться, обучаться, достигать цели. Постоянно нас останавливают, уводят в сторону, даже просто разоряют.
Ещё из интересного, пошёл на курсы улучшения речи и дикции. Встраиваю себе в качестве полезных привычек регулярные упражнения, взялся за исправления картавости.
🧮 Финансовые результаты:
- Экономия = 9 881 рубль
- Внесено = 41 091 рубль
- Заработано = 60 349 рублей
- Всего = 111 321 рублей
📁 Портфели банка силы воли:
- Ставки - 40 000 рублей
- ИИС - 16 257 рублей
- Долгосрочный ММВБ - 29 405 рублей
- Долгосрочные инвестиции - 25 659 рублей
- Крипта и лотереи - 0 рублей.
Выводы. В целом Илюше понравилось экономить, но он часто включает свою шарманку: «Смотри, сколько ты на мне сэкономил и заработал, давай ты мне купишь...» И далее по списку.
Один раз просто ошибся и вместо 1500 внёс 15 000 в долгосрочные инвестиции... Обидно, но бывает.
Основной заработок идёт со ставок, что неудивительно. Риск потерять самый высокий, но заработать можно больше всего. Было внесено всего 3 937 рублей в первые 3 дня, а заработано 59 703 рубля или более 1 500%. Постепенно вывожу оттуда средства и направляю их в долгосрочные портфели.
Покупки акций в Сбербанке в минусе на 2 % в долгосрочном портфеле и в ИИС.
💪 Испытания силы воли:
- ореховое испытание идёт успешно, сорвался только 1 раз
- испытание утром пока прошёл 2 раза из трёх, во вторник и четверг на этой неделе встал в 6 утра и прошёл 2 легкие беговые тренировки в зале до работы
Постепенно приучаю себя регулярно вести учёт доходов и расходов. В идеале довести до ежедневного учёта. Пока получается 2-3 раза в неделю. Как же Илюша сопротивляется учёту денег... Как же ему не хочется себя контролировать, ограничивать.
Постоянно рефлексирую и общаюсь с Илюшей. Ранее и не думал, как сильно на наши успехи влияют наши внутренние дети, как мешают нам развиваться, обучаться, достигать цели. Постоянно нас останавливают, уводят в сторону, даже просто разоряют.
Ещё из интересного, пошёл на курсы улучшения речи и дикции. Встраиваю себе в качестве полезных привычек регулярные упражнения, взялся за исправления картавости.
👍2❤1🔥1🤯1
📌 День №22. Новые испытания холодом.
Результаты апреля придают смелости. Появилась внутренняя уверенность в возможностях силы воли, и что тренировки прошли не зря. Поэтому постепенно буду возвращаться к старым целям, которые так и не были достигнуты.
Если получается в финансовой сфере, то надо переносить на другие сферы. Поэтому вчера стартовал сезон зимнего плавания. Какое зимнее плавание весной-летом? Всё просто. Нашёл отличный способ погружаться в холодную воду. Впервые опробовал его 2 года назад в Москве.
Это холодильный ларь, в которых в магазинах хранятся замороженные продукты. Только заполняешь его водой. В Москве поставил рекорд - 20 минут и 40 секунд в температуре +2. Тогда у меня была цель - проплыть сначала 600, а потом и 1000 метров в холодной воде. Зимой 2024 проплыл 300 метров.
И на 22-ой день марафон возобновляю холодные тренировки. Но при этом добавляю тренировки на задержку дыхания. Ранее у меня был рекорд - 3 минут и 30 секунд на вдохе. Вчера получилось 2 минуты. Также возвращаюсь в дыханию по методу Вима Хофа. Пока сидишь в холоде, ничего не остаётся, как работать с дыханием.
В этот раз тоже буду без спешки, ранее сразу нырял в плюс 2 и пытался ставить рекорды. Вчера начал с 11 минут в +10. Планирую минимум 3 тренировки каждую неделю. Цели те же, этой зимой 600 метров, следующей 1000 метров.
Отдалённая цель - сесть на шпагат на раздвигающихся льдинах в стиле Ван Дамма на грузовиках Вольво. Ещё более отдаленная цель - тренировать подводной холодное плавание и проплыть 50 метров подо льдом.
Результаты апреля придают смелости. Появилась внутренняя уверенность в возможностях силы воли, и что тренировки прошли не зря. Поэтому постепенно буду возвращаться к старым целям, которые так и не были достигнуты.
Если получается в финансовой сфере, то надо переносить на другие сферы. Поэтому вчера стартовал сезон зимнего плавания. Какое зимнее плавание весной-летом? Всё просто. Нашёл отличный способ погружаться в холодную воду. Впервые опробовал его 2 года назад в Москве.
Это холодильный ларь, в которых в магазинах хранятся замороженные продукты. Только заполняешь его водой. В Москве поставил рекорд - 20 минут и 40 секунд в температуре +2. Тогда у меня была цель - проплыть сначала 600, а потом и 1000 метров в холодной воде. Зимой 2024 проплыл 300 метров.
И на 22-ой день марафон возобновляю холодные тренировки. Но при этом добавляю тренировки на задержку дыхания. Ранее у меня был рекорд - 3 минут и 30 секунд на вдохе. Вчера получилось 2 минуты. Также возвращаюсь в дыханию по методу Вима Хофа. Пока сидишь в холоде, ничего не остаётся, как работать с дыханием.
В этот раз тоже буду без спешки, ранее сразу нырял в плюс 2 и пытался ставить рекорды. Вчера начал с 11 минут в +10. Планирую минимум 3 тренировки каждую неделю. Цели те же, этой зимой 600 метров, следующей 1000 метров.
Отдалённая цель - сесть на шпагат на раздвигающихся льдинах в стиле Ван Дамма на грузовиках Вольво. Ещё более отдаленная цель - тренировать подводной холодное плавание и проплыть 50 метров подо льдом.
👍5❤3🤯3
📌 День №28. Первый месяц марафона.
🧮 Финансовые результаты:
- Экономия = 12 668 рубль.
- Внесено = 62 327 рубль.
- Заработано = 53 536 рублей.
- Всего = 128 531 рублей.
📁 Портфели банка силы воли:
- Ставки - 50 890 рублей.
- ИИС - 16 257 рублей.
- Долгосрочный ММВБ - 32 805 рублей.
- Долгосрочные инвестиции - 26 579 рублей.
- Лотереи - 2 000 рублей.
- Крипта - 0 рублей.
Сегодня поймал себя на интересной мысли. Закончились пакеты из Магнита и Пятерочки, которые раньше активно использовались вместо мусорных...
Приучил себя раз в неделю ходить в Чижик для закупки продуктов впрок. Там хоть и небольшая, но экономия. Плюс к этому всё чаще удаётся готовить домашнюю еду и экономить на обедах столовой до 200 рублей в день.
Уже легко прохожу испытание кафе в Газпроме одной только мыслью о переводе 800 рублей в один из портфелей.
Ореховое испытание силы воли проходит успешно. Провел 4 беговых тренировки, пока хватает только на 3 км, но с чего-то начинать надо.
Испытания холодом - 2 раза, задержку дыхания довёл до 2 минут 45 секунд. Добавил практику дыхания диафрагмой в холодильники, это одновременно нужно и для тренировки дикции, и для выносливости.
В очередной раз понял, как тяжело менять наши самые старые привычки. Осознание пришло, когда начал работать над улучшением речи.
🧮 Финансовые результаты:
- Экономия = 12 668 рубль.
- Внесено = 62 327 рубль.
- Заработано = 53 536 рублей.
- Всего = 128 531 рублей.
📁 Портфели банка силы воли:
- Ставки - 50 890 рублей.
- ИИС - 16 257 рублей.
- Долгосрочный ММВБ - 32 805 рублей.
- Долгосрочные инвестиции - 26 579 рублей.
- Лотереи - 2 000 рублей.
- Крипта - 0 рублей.
Сегодня поймал себя на интересной мысли. Закончились пакеты из Магнита и Пятерочки, которые раньше активно использовались вместо мусорных...
Приучил себя раз в неделю ходить в Чижик для закупки продуктов впрок. Там хоть и небольшая, но экономия. Плюс к этому всё чаще удаётся готовить домашнюю еду и экономить на обедах столовой до 200 рублей в день.
Уже легко прохожу испытание кафе в Газпроме одной только мыслью о переводе 800 рублей в один из портфелей.
Ореховое испытание силы воли проходит успешно. Провел 4 беговых тренировки, пока хватает только на 3 км, но с чего-то начинать надо.
Испытания холодом - 2 раза, задержку дыхания довёл до 2 минут 45 секунд. Добавил практику дыхания диафрагмой в холодильники, это одновременно нужно и для тренировки дикции, и для выносливости.
В очередной раз понял, как тяжело менять наши самые старые привычки. Осознание пришло, когда начал работать над улучшением речи.
🤯2
📌 День №31. Итоги месяца.
Прошел первый месяц моего марафона по укреплению силы воли. И, если честно, я не ожидал, что увижу настолько ощутимые результаты - в том числе финансовые. Именно они сейчас дополнительно мотивируют двигаться дальше.
Так получилось, что мои знания и навыки в аналитике киберспорта дали результат и внутри марафона. В самом начале я внес в ставочный банк всего 3 937 рублей. На текущий момент, даже с учетом выводов средств, ставочный портфель составляет 81 710 рублей. При этом первые вложения были выведены, также выводил 2 000 в лотерейный портфель.
Но для меня здесь важнее не сама сумма, а то, за счет чего она появилась. Все техники, которые я использую для контроля лудоманских импульсов, постепенно начинают переноситься и на другие сферы жизни. Ты учишься ловить момент соблазна:
- «Надо поставить больше»
- «Это железобетон»
- «Они точно победят»
И вместо автоматического действия начинаешь задавать себе вопросы:
❓ Почему ты хочешь это сделать?
❓ Что ты сейчас пытаешься получить?
❓ Это решение взрослого человека или эмоциональный импульс?
Я начал буквально разделять себя рационального и себя эмоционального. Разговаривать со своим внутренним «Илюшей», вытаскивать из него аргументы, разбирать его попытки увести меня в быстрый дофамин.
И самое интересное - этот навык реально переносится дальше. Например, в мое «ореховое испытание». С орехами происходит ровно то же самое, что раньше происходило со ставками: импульс, оправдание, попытка договориться с собой. И здесь уже начинаешь применять тот же механизм наблюдения и внутреннего диалога.
С ранними подъемами пока тяжело. Но даже там уже есть прогресс:
✅ среднее время подъема стало раньше примерно на час;
✅ средняя продолжительность сна сократилась примерно на 40 минут;
✅ при этом качество сна мае выросло на 5 баллов по сравнению с апрелем, побил рекорд по качеству сна за 2 года измерений
Очень помогли две вещи:
✅ кубик Deep;
✅ магний перед сном.
По самочувствию изменения уже ощущаются достаточно явно. Но я честно вижу и слабые места. Пока не удалось полноценно вернуть:
❌ регулярные тренировки;
❌ стабильные холодовые практики;
❌ системное внедрение привычек.
Что еще заметил за этот месяц: соблазны начинают все меньше тобой управлять. Ты чаще ловишь сам момент, когда эмоция пытается взять контроль. И вот это, наверное, главный результат марафона.
Если говорить про финансы в целом: в трейдинге пока все тяжело. Там сейчас скорее этап отработки старых ошибок и убытков. А вот в ставках результаты наконец стали такими, какими я их и ожидал увидеть. Полтора года назад я проиграл 50 тысяч и бросил. Год назад - снова проиграл 50 тысяч и снова бросил.
Сейчас же, начиная примерно с середины марта, я вышел в плюс на 337 тысяч рублей. И это для меня не столько история про ставки, сколько история про контроль импульсов, дисциплину и силу воли. И начинал я её чтобы потренироваться, а не заработать...
Работаем дальше. Буду продолжать делиться результатами — и хорошими, и плохими.
Надеюсь, это тоже мотивирует вас прокачивать свою дисциплину и учиться управлять собой, а не своими импульсами.
🧮 Финансовые результаты:
- Экономия = 12 668 рубль.
- Внесено = 62 327 рубль.
- Заработано = 84 336 рублей.
- Всего = 159 331 рублей.
📁 Портфели банка силы воли:
- Ставки = 81 910 рублей.
- ИИС = 16 257 рублей.
- Долгосрочный ММВБ = 32 805 рублей.
- Долгосрочные инвестиции = 26 579 рублей.
- Лотереи = 1 780 рублей.
- Крипта = 0 рублей.
Прошел первый месяц моего марафона по укреплению силы воли. И, если честно, я не ожидал, что увижу настолько ощутимые результаты - в том числе финансовые. Именно они сейчас дополнительно мотивируют двигаться дальше.
Так получилось, что мои знания и навыки в аналитике киберспорта дали результат и внутри марафона. В самом начале я внес в ставочный банк всего 3 937 рублей. На текущий момент, даже с учетом выводов средств, ставочный портфель составляет 81 710 рублей. При этом первые вложения были выведены, также выводил 2 000 в лотерейный портфель.
Но для меня здесь важнее не сама сумма, а то, за счет чего она появилась. Все техники, которые я использую для контроля лудоманских импульсов, постепенно начинают переноситься и на другие сферы жизни. Ты учишься ловить момент соблазна:
- «Надо поставить больше»
- «Это железобетон»
- «Они точно победят»
И вместо автоматического действия начинаешь задавать себе вопросы:
❓ Почему ты хочешь это сделать?
❓ Что ты сейчас пытаешься получить?
❓ Это решение взрослого человека или эмоциональный импульс?
Я начал буквально разделять себя рационального и себя эмоционального. Разговаривать со своим внутренним «Илюшей», вытаскивать из него аргументы, разбирать его попытки увести меня в быстрый дофамин.
И самое интересное - этот навык реально переносится дальше. Например, в мое «ореховое испытание». С орехами происходит ровно то же самое, что раньше происходило со ставками: импульс, оправдание, попытка договориться с собой. И здесь уже начинаешь применять тот же механизм наблюдения и внутреннего диалога.
С ранними подъемами пока тяжело. Но даже там уже есть прогресс:
✅ среднее время подъема стало раньше примерно на час;
✅ средняя продолжительность сна сократилась примерно на 40 минут;
✅ при этом качество сна мае выросло на 5 баллов по сравнению с апрелем, побил рекорд по качеству сна за 2 года измерений
Очень помогли две вещи:
✅ кубик Deep;
✅ магний перед сном.
По самочувствию изменения уже ощущаются достаточно явно. Но я честно вижу и слабые места. Пока не удалось полноценно вернуть:
❌ регулярные тренировки;
❌ стабильные холодовые практики;
❌ системное внедрение привычек.
Что еще заметил за этот месяц: соблазны начинают все меньше тобой управлять. Ты чаще ловишь сам момент, когда эмоция пытается взять контроль. И вот это, наверное, главный результат марафона.
Если говорить про финансы в целом: в трейдинге пока все тяжело. Там сейчас скорее этап отработки старых ошибок и убытков. А вот в ставках результаты наконец стали такими, какими я их и ожидал увидеть. Полтора года назад я проиграл 50 тысяч и бросил. Год назад - снова проиграл 50 тысяч и снова бросил.
Сейчас же, начиная примерно с середины марта, я вышел в плюс на 337 тысяч рублей. И это для меня не столько история про ставки, сколько история про контроль импульсов, дисциплину и силу воли. И начинал я её чтобы потренироваться, а не заработать...
Работаем дальше. Буду продолжать делиться результатами — и хорошими, и плохими.
Надеюсь, это тоже мотивирует вас прокачивать свою дисциплину и учиться управлять собой, а не своими импульсами.
🧮 Финансовые результаты:
- Экономия = 12 668 рубль.
- Внесено = 62 327 рубль.
- Заработано = 84 336 рублей.
- Всего = 159 331 рублей.
📁 Портфели банка силы воли:
- Ставки = 81 910 рублей.
- ИИС = 16 257 рублей.
- Долгосрочный ММВБ = 32 805 рублей.
- Долгосрочные инвестиции = 26 579 рублей.
- Лотереи = 1 780 рублей.
- Крипта = 0 рублей.
🔥3❤1👍1
Результаты использования кубика Deep с 24 апреля. Среднее качество сна улучшилось на 5 баллов, при этом длительность сна снизилось, как и время пробуждения.
По ощущениям сон также стал лучше. Стал видеть больше снов, реже просыпаться по ночам.
Пока тестировал белый кубик, всего с двумя программами. Позже возьму черный, в котором есть несколько программ, в т.ч. с осознанными сновидениями.
По ощущениям сон также стал лучше. Стал видеть больше снов, реже просыпаться по ночам.
Пока тестировал белый кубик, всего с двумя программами. Позже возьму черный, в котором есть несколько программ, в т.ч. с осознанными сновидениями.
🔥2👍1
📌 День №37. Первый срыв.
На 32-й день произошёл первый серьёзный срыв. И связан он был не с усталостью от самого марафона, а с эмоциональным перегрузом, который случился за 3 дня до 12 мая.
Перегруз был связан с актуализацией двух детских психотравм. Они забрали огромное количество ментальной энергии. Когда вылазят подобные вещи, ты начинаешь испытывать целый букет невротических эмоций, которые невозможно нормально реализовать или прожить в моменте. В итоге мозг тратит колоссальный ресурс просто на подавление этих состояний.
А энергия силы воли - ресурс ограниченный.
Если она уходит на внутреннюю борьбу, то самоконтроль начинает исчезать из других сфер. В моём случае это напрямую ударило по дисциплине в ставках. И я очень чётко увидел, как в состоянии эмоционального истощения человек буквально превращается в лудомана.
Последовательные нормальные ставки были сделаны на киберспорт - в дисциплинах, где у меня есть компетенция и система. А потери произошли уже на футболе. То есть в моменте ты будто перестаёшь себя контролировать.
Самое интересное - рационально ты понимаешь, что происходит. Ты читал об этом, изучал это, проходил через подобные темы на обучениях, знаешь механизмы поведения… но всё равно совершаешь действия, которые в нормальном состоянии никогда бы не сделал.
И это оказался очень сильный урок.
Во-первых, стало понятно, какие психотравмы ещё требуют проработки.
Во-вторых, я ещё глубже понял, насколько критически важна дисциплина, особенно когда работаешь с графиками, риском и деньгами. Потому что подобное истощение силы воли может очень быстро привести к разрушительным последствиям.
Но здесь помог уже накопленный опыт: понимание причин, опыт работы с психотравмами и умение вовремя остановиться.
Один день отдыха - и уже на следующий день снова прибыль. Возврат к системе, возврат к дисциплине, соблюдение риск-менеджмента - и снова выход в плюс.
Сейчас банк марафона = 253 969 рублей.
Из интересного за последнюю неделю. Полностью перешёл на питание из контейнеров. Это была отдельная цель - перестать ходить в столовую, покупать продукты в «Чижике», готовить дома и убрать лишние траты на еду вне дома.
Поэтому сегодня ещё 1000 рублей (по 200 рублей за каждый день) отправляются в банк силы воли.
На 32-й день произошёл первый серьёзный срыв. И связан он был не с усталостью от самого марафона, а с эмоциональным перегрузом, который случился за 3 дня до 12 мая.
Перегруз был связан с актуализацией двух детских психотравм. Они забрали огромное количество ментальной энергии. Когда вылазят подобные вещи, ты начинаешь испытывать целый букет невротических эмоций, которые невозможно нормально реализовать или прожить в моменте. В итоге мозг тратит колоссальный ресурс просто на подавление этих состояний.
А энергия силы воли - ресурс ограниченный.
Если она уходит на внутреннюю борьбу, то самоконтроль начинает исчезать из других сфер. В моём случае это напрямую ударило по дисциплине в ставках. И я очень чётко увидел, как в состоянии эмоционального истощения человек буквально превращается в лудомана.
Последовательные нормальные ставки были сделаны на киберспорт - в дисциплинах, где у меня есть компетенция и система. А потери произошли уже на футболе. То есть в моменте ты будто перестаёшь себя контролировать.
Самое интересное - рационально ты понимаешь, что происходит. Ты читал об этом, изучал это, проходил через подобные темы на обучениях, знаешь механизмы поведения… но всё равно совершаешь действия, которые в нормальном состоянии никогда бы не сделал.
И это оказался очень сильный урок.
Во-первых, стало понятно, какие психотравмы ещё требуют проработки.
Во-вторых, я ещё глубже понял, насколько критически важна дисциплина, особенно когда работаешь с графиками, риском и деньгами. Потому что подобное истощение силы воли может очень быстро привести к разрушительным последствиям.
Но здесь помог уже накопленный опыт: понимание причин, опыт работы с психотравмами и умение вовремя остановиться.
Один день отдыха - и уже на следующий день снова прибыль. Возврат к системе, возврат к дисциплине, соблюдение риск-менеджмента - и снова выход в плюс.
Сейчас банк марафона = 253 969 рублей.
Из интересного за последнюю неделю. Полностью перешёл на питание из контейнеров. Это была отдельная цель - перестать ходить в столовую, покупать продукты в «Чижике», готовить дома и убрать лишние траты на еду вне дома.
Поэтому сегодня ещё 1000 рублей (по 200 рублей за каждый день) отправляются в банк силы воли.
👏4
📌 День №46. Цена слабости силы воли.
Вы когда-нибудь задумывались, сколько нам стоит слабоволие? Сколько денег уходит на обслуживание наших соблазнов и регулярные срывы?
Если честно, я боюсь заглядывать в статистику покупок Ozon... Больше половины там было куплено на эмоциях и практически не используется. А, если взять статистику расходов по всем банковским карточкам хотя бы с 2020 года... Это просто ужас.
Задумался я над этим, когда произошёл очередной срыв в марафоне. В этот раз он стоил мне не 86 175 рублей, а 104 164 рубля... И это полный пи****! Несколько дней ты следуешь правилам, соблюдаешь дисциплину, контролируешь риски, медленно, но верно растёшь. А потом кардиограмм дергается вниз и ты летишь на самое дно.
И всё это следствие потери самоконтроля. Вылазит наружу нереализованный в детстве Илюша и жмёт на все кнопки подряд. В моменте ты всё понимаешь, но остановиться не можешь. И это... прекрасно, чудесно, замечательно!
Почему? Потому что это супер возможность понять себя, поработать со своими эмоциями, внутренними страхами, нереализованными потребностями. Испытать себя и проверить, сможешь ли ты в очередной раз вылезти из ямы.
Параллельно собираешь материал для книги по работе с эмоциями и прокачиванию силы воли.
После очередной ямы создал для себя полноценную систему контроля. Все сделки и ставки теперь чётко заносят в дневник. Создал кучу параметров для отслеживания статистики. Стал вести контроль стресса и записывать его в дневник. Каждый день изучать статистику и отслеживать явные отклонения.
В общем ввел интересное сканирование своего состояние, выраженное в графиках, статистике и других полезных показателях. Осталось только не срываться в очередной раз.
Но, глядя на эти провалы, каждый раз несколько раз задумываюсь, чтобы совершить сделку или сделать ставку. Мне очень помогала подобная инфографика. Когда жизнь и финансы переводятся в наглядную, оцифрованную картину, принимать решения гораздо легче.
А пока, банк марафон составляет 213 917 рублей. В моменте поднимался до 254 924 рублей, а потом падал до 150 760.
Вы когда-нибудь задумывались, сколько нам стоит слабоволие? Сколько денег уходит на обслуживание наших соблазнов и регулярные срывы?
Если честно, я боюсь заглядывать в статистику покупок Ozon... Больше половины там было куплено на эмоциях и практически не используется. А, если взять статистику расходов по всем банковским карточкам хотя бы с 2020 года... Это просто ужас.
Задумался я над этим, когда произошёл очередной срыв в марафоне. В этот раз он стоил мне не 86 175 рублей, а 104 164 рубля... И это полный пи****! Несколько дней ты следуешь правилам, соблюдаешь дисциплину, контролируешь риски, медленно, но верно растёшь. А потом кардиограмм дергается вниз и ты летишь на самое дно.
И всё это следствие потери самоконтроля. Вылазит наружу нереализованный в детстве Илюша и жмёт на все кнопки подряд. В моменте ты всё понимаешь, но остановиться не можешь. И это... прекрасно, чудесно, замечательно!
Почему? Потому что это супер возможность понять себя, поработать со своими эмоциями, внутренними страхами, нереализованными потребностями. Испытать себя и проверить, сможешь ли ты в очередной раз вылезти из ямы.
Параллельно собираешь материал для книги по работе с эмоциями и прокачиванию силы воли.
После очередной ямы создал для себя полноценную систему контроля. Все сделки и ставки теперь чётко заносят в дневник. Создал кучу параметров для отслеживания статистики. Стал вести контроль стресса и записывать его в дневник. Каждый день изучать статистику и отслеживать явные отклонения.
В общем ввел интересное сканирование своего состояние, выраженное в графиках, статистике и других полезных показателях. Осталось только не срываться в очередной раз.
Но, глядя на эти провалы, каждый раз несколько раз задумываюсь, чтобы совершить сделку или сделать ставку. Мне очень помогала подобная инфографика. Когда жизнь и финансы переводятся в наглядную, оцифрованную картину, принимать решения гораздо легче.
А пока, банк марафон составляет 213 917 рублей. В моменте поднимался до 254 924 рублей, а потом падал до 150 760.
❤1😁1🤔1🤯1