#совет

Секрет успокоения

✨Чувствуете волнение и не знаете, как справиться с ним?

✨Вот один метод, который можно применить, когда нет возможности уйти от места.

⭐️ Примите удобное положение, положите ладони на колени и сжимайте кулаки сильно, глубоко вдыхая.

⭐️ После этого, на выдохе чуть разведите пальцы.

✨Повторяйте эту практику несколько раз, и вы почувствуете, как ваше волнение постепенно уходит.

#практика

ЭЗОТЕРИКА / ХРОНИКИ АКАШИ

💚Ни одно слово, летящее в ваш адрес, не должно менять ваше мнение о себе в худшую сторону

ЭЗОТЕРИКА/ ХРОНИКИ АКАШИ

Японская дыхательная техника 4-7-8

🌸Восточная Азия — родина упражнений для успокоения.

🌸Сейчас научу самым эффективным:

❤️Вдох через нос 4 секунды

❤️Задержка дыхание на 7 секунд

❤️Медленный выдох через рот 8 секунд

⭐️Повторяйте в этой последовательности несколько раз для снятия стресса и улучшения самочувствия

#практика

ЭЗОТЕРИКА / ХРОНИКИ АКАШИ

Когда вы чего-то хотите, вся вселенная сговаривается, чтобы ваше желание сбылось.

Пауло Коэльо
«Алхимик»

ЭЗОТЕРИКА / ХРОНИКИ АКАШИ

Послание от Вселенной

✨Прощение других людей может помочь вам.

✨Потому что прощение не означает, что вы начнёте считать, что то, как поступили с вами — это нормально.

✨Прощение означает, что вы не позволите тому, что люди сделали с вами, разрушить ваше счастье в дальнейшем.

✨Если вы простите кого-то, не значит, что вы забудете прошлое.

✨Вы просто отпустите боль и позволите себе двигаться дальше.

ЭЗОТЕРИКА / ХРОНИКИ АКАШИ

Совет

💫Делайте первый шаг

💫Не бойтесь просить совета даже у тех, кто уже добился известности и успеха.

💫Если не спросишь, никогда не узнаешь.

ЭЗОТЕРИКА / ХРОНИКИ АКАШИ

Как сделать мечты и желания реальностью

✨Первым шагом является решение о том, чего же вы хотите, и формулировка этого в положительном свете в настоящем времени.

✨Если вы перемещаете свое внимание с одного желания на другое, вы не сможете собрать достаточно сил и намерений для воплощения желаемого в реальность.

✨Крайне важно держать свой фокус внимания и ясность цели.

✨Вторым шагом создайте ощущения волнения, надежды, гордости, радости и сосредоточьте свое сознание на переживание этих эмоций.

✨Держите разочарование подальше от своих мыслей, иначе вы можете заблокировать воплощение желаемого.

✨Чем больше позитивной энергии вы отдаете, тем быстрее и яснее появится результат.

ЭЗОТЕРИКА / ХРОНИКИ АКАШИ

Напоминание

❤️ Мы все двигаемся к своим личным целям со своей скоростью.

❤️Вы не опаздываете.

❤️Всё хорошо.

ЭЗОТЕРИКА / ХРОНИКИ АКАШИ

Изменения

✨Всё может измениться в мгновение ока

✨Через несколько месяцев вы можете оказаться в совершенно другом пространстве, как в умственном, так и в финансовом отношении, как в духовном, так и в физическом плане.

✨ И это может быть гораздо лучшее положение или немного не то, о чем вы мечтали

✨Главное - никогда не терять надежду.

✨Верьте в себя и продолжайте двигаться вперёд.

ЭЗОТЕРИКА / ХРОНИКИ АКАШИ

Выбор

⭐️Выбирать то, что хотите вы, это нормально

⭐️Не чувствуйте вину за то, что хотите что-то для себя.

⭐️Это может быть как эмоциональное состояние, событие, так и что-то материальное.

⭐️Жить в комфорте, получать физические удовольствия - это естественно.

⭐️Выбирать то, что поднимает вам настроение правильно.

⭐️Не бегите от своих желаний.

⭐️Вам можно заботиться о своем счастье.

ЭЗОТЕРИКА / ХРОНИКИ АКАШИ

И выберите карту

Пятерка Пентаклей в Таро, как правило, символизирует период финансовых трудностей, лишений, одиночества и духовного кризиса. Она часто указывает на период испытаний, когда человек сталкивается с финансовыми потерями, чувствует себя изолированным или переживает потерю чего-то важного для себя. 

Пятерка Кубков в Таро, как правило, символизирует утрату, разочарование, печаль и сожаление. Она может указывать на период эмоционального опустошения и трудности в отношениях или делах. В то же время, карта может также указывать на скрытые возможности для восстановления и принятия. 

Карта Таро "Дурак" (или Шут) символизирует начало нового пути, невинность, спонтанность и возможность начать что-то новое с чистого листа. В прямом положении она предвещает новые возможности и смелость, а в перевернутом – может указывать на незрелость, безответственность или неспособность видеть риски. 

Аффирмация понедельника

Мои мечты сбываются легко и радостно

ЭЗОТЕРИКА / ХРОНИКИ АКАШИ

Аффирмация понедельника

Я наслаждаюсь свой творческой свободой.
Я выражаю себя ярко и красиво

ЭЗОТЕРИКА / ХРОНИКИ АКАШИ

Техника «Осознанное дыхание»

⭐️Это упражнение – первый шаг к тому, чтобы начать практиковать общение со своим внутренним «я»:

🩷Сядьте в максимально удобную позу, спина должна быть прямой и вытянутой в струнку.
🩷Закройте глаза, положите одну ладонь на живот, а другую – на грудь.
🩷Дышите животом и прочувствуйте его движение при вдохе и выдохе.
🩷Вдохните и направьте вдох сначала к животу, а затем к груди.
🩷Выдохните, сначала опускается живот, а затем грудь.
🩷Повторите не менее 10 раз.
🩷Вернитесь к нормальному дыханию и откройте глаза.

Техника избавит от тревожноси

#практика

ЭЗОТЕРИКА / ХРОНИКИ АКАШИ

​​🌟Обиды как камни.

🌟Не кoпите их в себе.

🌟Иначе можно упасть под их тяжестью

ЭЗОТЕРИКА / ХРОНИКИ АКАШИ