Важно быть благодарным за день.

💚Когда мы благодарим день, даже если он был непростым, мы признаём его ценность.

💚Ведь каждый день — это маленькая глава нашей истории.

Аффирмация понедельника

Я притягиваю красивые возможности

Осенние практики

Практика Благодарности

⭐️Чтобы провести практику благодарности сядьте в тихом месте дома или на природе.

⭐️При желании можно зажечь свечу или благовония.

⭐️Закройте глаза и сосредоточьтесь на всем, за что вы сейчас благодарны

⭐️Например, подумайте о том, что делает вас счастливым и за что или кого вы благодарны каждый день.

⭐️Это может быть ваш партнер, друг, член семьи, домашнее животное, ваш дом или что угодно, что придет вам в голову, даже самое незначительное.

⭐️Запишите все, за что вы благодарны

⭐️Вы можете сложить бумагу и трижды поблагодарить Вселенную за эти дары.

⭐️Положите список в коробку или банку для благодарностей (или в любое удобное место) и возвращайтесь к нему всякий раз, когда вам нужно напомнить себе о том, за что вы больше всего благодарны.

⭐️Или сожгите список с благодарностью

#практика

Спокойствие - это состояние, когда ты благодарен за всё, что у тебя есть.

Когда тебе чужого не надо, и как у других не интересно...

Когда внутри тепло, уютно и тихо.

Осенние практики

Практика Освобождения

💚Чтобы избавиться от старых привычек или от того, от чего вам нужно освободиться, найдите тихое место.

💚Зажгите свечу или благовония, чтобы создать нужное настроение.

💚Запишите все, от чего вы хотите избавиться, в четком и лаконичном списке.

💚Затем вы можете его закопать или сжечь.

💚Вы также можете сделать это в своем воображении во время медитации, а затем увидеть, как оно исчезает

Важно:

❗️Записывая каждый пункт, делайте глубокий вдох и размышляйте о том, от чего вы избавляетесь, будь то склонность к негативу или плохие отношения.


#практика

Послание от Вселенной

🌟Вы не можете изменить то, что вы сделали или не сделали в прошлом.

🌟Отпустите это.

🌟Это уже свершилось.

🌟Единственное над чем у вас есть контроль — настоящее.

🌟Выбирайте, как вы будете жить прямо сейчас.

Важно не путать доброту и отсутствие границ.
Это не доброта

✨Если вы регулярно прощаете людей, которые делают вам больно

✨Если вы не заступаетесь за себя в случае нарушения ваших интересов

✨Если вы соглашаетесь быть «жилеткой» даже в состоянии выгорания

✨Если вы постоянно ставите потребности других людей выше своих собственных

✨Если вы позволяете другим принимать решения за вас, чтобы избежать споров

✨Если вы берете на себя ответственность за чувства и эмоции других людей

Человек редко осознает, как много счастья ему доступно.

💚Мы бесконечно терзаемся несбывшимися желаниями, в то время как настоящее счастье находится в самых простых вещах.

💚Нет ничего важнее спокойствия души и близости тех, кого ты любишь.

💚Всё остальное — лишь миражи.

Быстрая проверка внутреннего состояния

Ответьте себе на эти вопросы, лучше письменно:

💚За последнюю неделю я себе благодарен/благодарна за…?

💚Топ-три события за последний месяц, которые на меня повлияли - …

💚Я стал/стала бы чуточку счастливее, если бы…

💚Мне нравится в себе….

💚Этим летом/осенью/зимой/весной я планирую сделать 3 важных для меня вещи:….

💚Две вещи во мне, над которыми я хочу поработать -…

💚Пять моих качеств, которыми я горжусь - это…

Если повторять это упражнение один раз в 2-3 месяца, можно многое о себе осознать

💚💚💚💚Самая сложная битва с которой мы когда-либо сталкиваемся - это битва между тем, что мы чувствуем и тем, что мы понимаем холодной головой.

Согласны?

Признаки тревожности (неочевидные)

✅Чаще обычного тянет на вредную еду, сладости

✅Много времени проводите за уборкой, перестановкой, расчищением медиа пространства, возникают навязчивые мысли что-то сделать

✅Без остановки скроллите ленту

✅Снижается концентрация внимания, чаще переспрашиваете в беседе, перечитываете абзацы

✅Учащается или замедляется сердцебиение, появляется головокружение

✅Раздражают мелочи

✅Занижаете свои умения и возможности

Сколько совпало? Нужен пост, что с этим делать?

Улыбнитесь новому дню.

💚Он принесёт то, что мы в него вложим

💚Наша энергия — наша сила

Аффирмация понедельника

Интересно, какое неожиданное везение ждет меня сегодня

💚Оставьте драму актёрам.

💚Этот день не про рывок, а про ваш личный настрой, про самоощущение.

💚Выключите шум в голове, уберите лишнее в ощущении себя.

💚Остановитесь там, где уже не ваше

💚Не нужно быть удобным.

💚Честное «нет» — это тоже забота о себе.

💚Иногда быть на своей частоте — уже победа.

Послание от Вселенной

💚Решите в точности, что вы хотите от жизни и отпустите всё, что отвлекает, останавливает и удерживает вас от того, что вы заслуживаете.

💚Вы достоины всего, и вы можете сделать это

Дерзайте

Девиз сегодняшнего дня:

Я ЗАПУСКАЮ ВОРОНКУ РАДОСТНЫХ СОБЫТИЙ В СВОЕЙ ЖИЗНИ!

Пусть все, что в вашей жизни случается, происходит исключительно в позитивном русле и приносит радость, счастье и удовлетворение от происходящего.

Ставьте ❤️
Пишите в комментариях: «Я ЗАПУСКАЮ ВОРОНКУ РАДОСТНЫХ СОБЫТИЙ В СВОЕЙ ЖИЗНИ!»

Делитесь постом

Пусть как можно больше людей будут счастливы

Всё приходит и уходит вовремя

💚То, что нам нужно — придёт.

💚В определённое время и место - необходимые люди, информация и события сами найдут

💚А всё лишнее исчезнет из жизни

Как справляться с тревогой

Так что же делать?

Главное это поставить под сомнение на рационально тревоги

Задайте себе вопросы:

✅Какая именно ситуация вызывает тревогу?

✅Какие мысли действий провоцируют повышение тревоги?

✅Мои мысли основаны на фактах ?

✅Мне действительно угрожает такая опасность или мне кажется ?

✅Что самое страшное может произойти в этой ситуации ?
Что делать если это произойдёт ?

✅Что я могу сделать чтобы снизить тревогу?

✅А чтобы улучшило положение/ситуацию ?

✨Помните о том, что тревога - это неотъемлемая часть нашей жизни, но только от нас зависит как на неё реагировать

✨Было полезно?

Послание от Вселенной

✨Вы не можете контролировать то, как другие воспринимают ваше отношение к жизни.

✨Все, что вы делаете и говорите проходит через призму восприятия других людей

✨И это нормально, если их что-то не устраивает.

✨Дело не в вас.

✨А в том, что они иначе смотрят на мир.

​​ 
Дорогие мои!
 
01 ноября стартует следующий поток моего курса ХРОНИКИ АКАШИ!
 
✨Я приглашаю вас пройти это обучение вместе со мной, под моим наставничеством.
 
✨Курс продолжительностью 1,5 месяца.
 
✨Работа с полем Акаши открывает невероятные возможности!
 
✨Пространство Акаши не имеет ограничений!
 
Чему вы научитесь вас на курсе ХРОНИКИ АКАШИ?
 
- ясновидению, яснослышанию, яснознанию, ясночувствованию (вы сможете помогать себе и другим). Многие могут видеть, читать поле, но никто не знает, что с этим делать. Что делать с той информацией, которая приходит. Как ее трансформировать во благо себе и другим.
 
- работе с Родом (вы сможете убирать негативные программы и брать ресурс у Рода)
 
- исцелению (как себя, так и других)
 
- познакомитесь со своими Ангелами, Наставниками (сможете взаимодействовать с ними для улучшения своей жизни)
 
- научитесь многим интересным "фишкам", которые можно применять как для себя, так и для других (например, как зарядить кошелек на приход денег)))
 
- чтение Хроник Акаши может стать для вас новым или одним из источников дохода (если вы захотите)
 
Старт курса Хроники Акаши уже 01.11.2026г.
 
С Любовью и Благодарностью ❤️❤️❤️
@MalyshevaMarinaAkashi
 
#ХроникиАкаши