Дорогие мои, вижу сейчас очень многие живут в стрессе, многие сами это понимают, а есть те, кто его вообще не осознают, а просто жалуются на
Так вот как бы странным это не казалось, это все следствие хронического стресса, который очень часто фоном присутствует в нашей жизни, а мы этого даже не замечаем😮💨
Так вот 21 февраля в 18:00 я решила провести бесплатный эфир, на тему стресса, где расскажу как выйти из хронического стресса и напряжения и расскажу откуда вообще берется этот стресс.
Будет очень круто и полезно, обещаю, вы многое возьмете полезного и это уже может снизить уровень стрессовой нагрузки и вернет вам энергию ✨
Присоединиться бесплатно можно по этой ссылке 👉🏻 https://forms.gle/LnF112Bi9xod1Zcw7
- излишнюю тревожность
- упадок сил и энергии
- раздражительность
- не доводят дела до конца
- и в целом не понимают чего хотят и чувствуют себя в тупике
Так вот как бы странным это не казалось, это все следствие хронического стресса, который очень часто фоном присутствует в нашей жизни, а мы этого даже не замечаем😮💨
Так вот 21 февраля в 18:00 я решила провести бесплатный эфир, на тему стресса, где расскажу как выйти из хронического стресса и напряжения и расскажу откуда вообще берется этот стресс.
Будет очень круто и полезно, обещаю, вы многое возьмете полезного и это уже может снизить уровень стрессовой нагрузки и вернет вам энергию ✨
Присоединиться бесплатно можно по этой ссылке 👉🏻 https://forms.gle/LnF112Bi9xod1Zcw7
❤5
А если честно… я очень долго это высмеивала и отрицала.
Ну правда. Мне всегда казалось, что все эти разговоры из серии
«расслабься - и мужчина начнёт больше зарабатывать» -
это что-то из сказок про «женскую энергию».
Помните, я же говорила, что была «мужиком в юбке».
Думала только о результатах, деньгах и конкуренции. И делала все «сама»
Всё сама тащу. Сама принимаю решения. Сама себя обеспечиваю. Сама со всем справлюсь и не прошу помощи.
И хоть внешне я выглядела идеально: стройная, ухоженная, сексуальная.
Но внутри была энергия выживания:
контроль, напряжение, «если не я - то никто».
Когда мы с Сашей познакомились, я была именно такой.
И да, на этом фоне у нас были конфликты.
Я всё делала сама, не советовалась, тащила на себе,
а потом выгорала и срывалась:
«Ну ты что, сам не можешь догадаться?
Почему я должна всё решать?!»
Он мне об этом говорил.
Я головой понимала…
Но старые паттерны держали меня железной хваткой.
Но когда я начала работать со своим состоянием -
осознанно замедляться,
снижать уровень стресса,
выходить из режима выживания,
становиться мягче и спокойнее…
Я заметила интересную вещь.
Я расслабляюсь -
перестаю давить -
начинаю советоваться с мужем, слышать его, поддерживать -
отдаю ответственность за семью -
отпускаю тотальный контроль…
И у него начинает все получаться.
Растут доходы.
Он берёт больше инициативы. Делает Больше подарков. Дает деньги.
Становится увереннее.
И у нас появляется ощущение баланса в семье, а не борьбы.
И да, раньше я бы сказала: «Совпадение».
Но сейчас я вижу закономерность.
Коротко, как это работает с точки зрения психики и нейробиологии:
Когда женщина в хроническом стрессе,
она живёт в режиме выживания.
А режим выживания = контроль, гиперответственность, тревога.
Мозг считывает: «Небезопасно. Надо всё держать самой».
И рядом с такой энергией мужчине… просто некуда брать ответственность. Ты уже сама ее взяла.
Но когда женщина выходит из стресса,
успокаивает нервную систему,
снижает внутреннее напряжение,
появляется базовое ощущение безопасности.
И тогда:
- она перестаёт всё контролировать
- даёт пространство для решений
- перестаёт давить и «допиливать»
- начинает поддерживать, а не проверять
И в этой атмосфере у мужчины естественно включается роль добытчика и лидера.
Не из давления.
А из внутреннего отклика: «Я могу. Мне доверяют. Я справлюсь».
Но важный момент.
Невозможно стать мягкой, спокойной и расслабленной,
если ты живёшь в хроническом стрессе.
Стресс = режим выживания.
А в выживании нет доверия, нет расслабления, нет «я могу опереться».
Поэтому все советы «просто расслабься» -
не работают, если нервная система зажата и перегружена.
Сначала нужно выйти из хронического стресса.
Стабилизировать состояние.
Вернуть ощущение внутренней опоры.
И вот тогда меняется не только твоё самочувствие.
Меняются отношения.
Меняется динамика в паре.
И удивительным образом начинает расти всё:
спокойствие, близость… и даже деньги в семье.
21 февраля я провожу эфир, где расскажу об этом подробнее и самое главное покажу как можно выйти из этого хронического стресса и напряжения. Эфир бесплатный, но будет очень много полезного для сильных женщин. Присоединяйтесь 👉🏻 https://forms.gle/LnF112Bi9xod1Zcw7
Ну правда. Мне всегда казалось, что все эти разговоры из серии
«расслабься - и мужчина начнёт больше зарабатывать» -
это что-то из сказок про «женскую энергию».
Помните, я же говорила, что была «мужиком в юбке».
Думала только о результатах, деньгах и конкуренции. И делала все «сама»
Всё сама тащу. Сама принимаю решения. Сама себя обеспечиваю. Сама со всем справлюсь и не прошу помощи.
И хоть внешне я выглядела идеально: стройная, ухоженная, сексуальная.
Но внутри была энергия выживания:
контроль, напряжение, «если не я - то никто».
Когда мы с Сашей познакомились, я была именно такой.
И да, на этом фоне у нас были конфликты.
Я всё делала сама, не советовалась, тащила на себе,
а потом выгорала и срывалась:
«Ну ты что, сам не можешь догадаться?
Почему я должна всё решать?!»
Он мне об этом говорил.
Я головой понимала…
Но старые паттерны держали меня железной хваткой.
Но когда я начала работать со своим состоянием -
осознанно замедляться,
снижать уровень стресса,
выходить из режима выживания,
становиться мягче и спокойнее…
Я заметила интересную вещь.
Я расслабляюсь -
перестаю давить -
начинаю советоваться с мужем, слышать его, поддерживать -
отдаю ответственность за семью -
отпускаю тотальный контроль…
И у него начинает все получаться.
Растут доходы.
Он берёт больше инициативы. Делает Больше подарков. Дает деньги.
Становится увереннее.
И у нас появляется ощущение баланса в семье, а не борьбы.
И да, раньше я бы сказала: «Совпадение».
Но сейчас я вижу закономерность.
Коротко, как это работает с точки зрения психики и нейробиологии:
Когда женщина в хроническом стрессе,
она живёт в режиме выживания.
А режим выживания = контроль, гиперответственность, тревога.
Мозг считывает: «Небезопасно. Надо всё держать самой».
И рядом с такой энергией мужчине… просто некуда брать ответственность. Ты уже сама ее взяла.
Но когда женщина выходит из стресса,
успокаивает нервную систему,
снижает внутреннее напряжение,
появляется базовое ощущение безопасности.
И тогда:
- она перестаёт всё контролировать
- даёт пространство для решений
- перестаёт давить и «допиливать»
- начинает поддерживать, а не проверять
И в этой атмосфере у мужчины естественно включается роль добытчика и лидера.
Не из давления.
А из внутреннего отклика: «Я могу. Мне доверяют. Я справлюсь».
Но важный момент.
Невозможно стать мягкой, спокойной и расслабленной,
если ты живёшь в хроническом стрессе.
Стресс = режим выживания.
А в выживании нет доверия, нет расслабления, нет «я могу опереться».
Поэтому все советы «просто расслабься» -
не работают, если нервная система зажата и перегружена.
Сначала нужно выйти из хронического стресса.
Стабилизировать состояние.
Вернуть ощущение внутренней опоры.
И вот тогда меняется не только твоё самочувствие.
Меняются отношения.
Меняется динамика в паре.
И удивительным образом начинает расти всё:
спокойствие, близость… и даже деньги в семье.
21 февраля я провожу эфир, где расскажу об этом подробнее и самое главное покажу как можно выйти из этого хронического стресса и напряжения. Эфир бесплатный, но будет очень много полезного для сильных женщин. Присоединяйтесь 👉🏻 https://forms.gle/LnF112Bi9xod1Zcw7
Официально могу назвать себя содержанкой.
И это, пожалуй, моё самое лучшее достижение и результат в жизни🤣
Я - та самая девушка, которая всю жизнь «всё сама»: сама себя обеспечивала, сама решала проблемы, сама тащила на себе ответственность. И по этому сценарию я жила даже в браке.
Головой я всё понимала: что можно по-другому, что рядом есть мужчина, что можно опираться. Но почему - то продолжала действовать привычно - контролировать, решать все сама, напрягаться.
Я думала это мой такой характер, но в прошлом году я начала осознанно работать со своим состоянием: замедляться, расслабляться, снижать уровень напряжения, создавать телу ощущение безопасности, выводить кортизол, в общем я вышла из режима выживания и начала действовать, мыслить и чувствовать совсем по новому.
Что в итоге привело к тому что:
- вырос доход у мужа
- он начал закрывать все расходы семьи
- он начал больше брать на себя ответственности
- чаще давать деньги просто так
И я сейчас очень чётко понимаю: это не случайность и не мистика.
Это следствие моего нового расслабленного состояния и новых сценариев поведения.
Сначала я сама расслабила себя, создала внутри ощущение устойчивости и безопасности. И только потом это начало проявляться в материальном мире - в отношениях, в деньгах, в ролях в семье.
Потому что так работает всегда - сначала меняется СОСТОЯНИЕ.
Потом - реакции и поведение.
И уже вслед за этим постепенно меняется реальность.
В хроническом стрессе, и напряжении, невозможно начать жить и чувствовать себя по другому . Поэтому первое что нужно сделать - это выйти и отпустить контроль и напряжение. Как это сделать👇🏻
21 числа в 18:00 я провожу БЕСПЛАТНЫЙ эфир «STOPSTRESS».
Буду подробно рассказывать, как выходить из хронического напряжения, как расслабляться, создавать ощущение безопасности и отпускать тотальный контроль - чтобы потом это начало менять и внешнюю реальность тоже. Присоединиться можно по ссылке 👉🏻 https://forms.gle/LnF112Bi9xod1Zcw7
И это, пожалуй, моё самое лучшее достижение и результат в жизни
Я - та самая девушка, которая всю жизнь «всё сама»: сама себя обеспечивала, сама решала проблемы, сама тащила на себе ответственность. И по этому сценарию я жила даже в браке.
Головой я всё понимала: что можно по-другому, что рядом есть мужчина, что можно опираться. Но почему - то продолжала действовать привычно - контролировать, решать все сама, напрягаться.
Я думала это мой такой характер, но в прошлом году я начала осознанно работать со своим состоянием: замедляться, расслабляться, снижать уровень напряжения, создавать телу ощущение безопасности, выводить кортизол, в общем я вышла из режима выживания и начала действовать, мыслить и чувствовать совсем по новому.
Что в итоге привело к тому что:
- вырос доход у мужа
- он начал закрывать все расходы семьи
- он начал больше брать на себя ответственности
- чаще давать деньги просто так
И я сейчас очень чётко понимаю: это не случайность и не мистика.
Это следствие моего нового расслабленного состояния и новых сценариев поведения.
Сначала я сама расслабила себя, создала внутри ощущение устойчивости и безопасности. И только потом это начало проявляться в материальном мире - в отношениях, в деньгах, в ролях в семье.
Потому что так работает всегда - сначала меняется СОСТОЯНИЕ.
Потом - реакции и поведение.
И уже вслед за этим постепенно меняется реальность.
В хроническом стрессе, и напряжении, невозможно начать жить и чувствовать себя по другому . Поэтому первое что нужно сделать - это выйти и отпустить контроль и напряжение. Как это сделать👇🏻
21 числа в 18:00 я провожу БЕСПЛАТНЫЙ эфир «STOPSTRESS».
Буду подробно рассказывать, как выходить из хронического напряжения, как расслабляться, создавать ощущение безопасности и отпускать тотальный контроль - чтобы потом это начало менять и внешнюю реальность тоже. Присоединиться можно по ссылке 👉🏻 https://forms.gle/LnF112Bi9xod1Zcw7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤1
Я, кажется, правда перешла на какую-то новую ветку реальности😬
И как будто для меня открылся совершенно другой мир.
И я снова убеждаюсь: насколько сильно мы сами, своими страхами, устаревшими программами и установками, ограничиваем то, что видим и проживаем. Мы буквально выбираем свою реальность через фокус внимания.
Раньше я жила «из головы» - в жёсткой, достигаторской стратегии. Меня интересовали только бизнес-тренинги, цифры, результаты, эффективность, цели. Я видела только этот мир - и думала, что он единственно возможный.
А сейчас, когда я научилась слушать тело, замедляться, быть в контакте с собой, со своими чувствами и своей природой… у меня словно открылся совершенно иной жизни 🕊️
Меня начали притягивать гонг медитации , звуковые чаши, телесные практики, сакральные танцы, всё, что про глубину, про ощущения, про жизнь из состояния.
И я с удивлением замечаю: этот мир всегда был рядом. Я просто его игнорировала, потому что мой фокус был настроен на другое 🧠
По сути, наш мозг работает как алгоритмы Инстаграма.
На что мы настраиваем своё внимание - того и становится больше.
Если фокус на тревоге, проблемах, «как всё тяжело» - мы будем видеть и подтверждать это повсюду.
Но стоит перенастроить внимание на спокойствие, изобилие, благополучие, контакт с собой - и мир начинает показывать совершенно другие возможности, людей, смыслы, события.
Реальность не меняется мгновенно.
Меняется фокус.
А вместе с ним - то, что мы начинаем замечать, выбирать и создавать в своей жизни❤️
И как будто для меня открылся совершенно другой мир.
И я снова убеждаюсь: насколько сильно мы сами, своими страхами, устаревшими программами и установками, ограничиваем то, что видим и проживаем. Мы буквально выбираем свою реальность через фокус внимания.
Раньше я жила «из головы» - в жёсткой, достигаторской стратегии. Меня интересовали только бизнес-тренинги, цифры, результаты, эффективность, цели. Я видела только этот мир - и думала, что он единственно возможный.
А сейчас, когда я научилась слушать тело, замедляться, быть в контакте с собой, со своими чувствами и своей природой… у меня словно открылся совершенно иной жизни 🕊️
Меня начали притягивать гонг медитации , звуковые чаши, телесные практики, сакральные танцы, всё, что про глубину, про ощущения, про жизнь из состояния.
И я с удивлением замечаю: этот мир всегда был рядом. Я просто его игнорировала, потому что мой фокус был настроен на другое 🧠
По сути, наш мозг работает как алгоритмы Инстаграма.
На что мы настраиваем своё внимание - того и становится больше.
Если фокус на тревоге, проблемах, «как всё тяжело» - мы будем видеть и подтверждать это повсюду.
Но стоит перенастроить внимание на спокойствие, изобилие, благополучие, контакт с собой - и мир начинает показывать совершенно другие возможности, людей, смыслы, события.
Реальность не меняется мгновенно.
Меняется фокус.
А вместе с ним - то, что мы начинаем замечать, выбирать и создавать в своей жизни❤️
❤6🔥1
Вчера у меня случился интересный опыт.
Я впервые в жизни «сыграла» в трансформационную игру Лила… с чатом GPT🤣
Раньше я играла только в Cashflow - всё про деньги, стратегии, рост.
А сейчас вы сами видите, как меня начинает интересовать нечто больше, чем просто деньги. Состояние. Реализация. Масштаб - но из изобилия, а не из дефицита.
Я увидела промпт в Threads, мне откликнулось и решила попробовать.
Мой запрос был про реализацию моей экспертности, моего продукта, моего масштаба. Потому что я чувствую: я готова идти шире. И мне важно начать правильно - без надрыва, без «доказывания», без суеты.
И знаете, что меня больше всего зацепило?
Игра очень чётко подсветила одну вещь:
Масштаб - это правда моё.
Но важно отделить масштаб от заслуживания любви.
Раньше внутри жила программа:
«Если много денег - я классная.
Если большие охваты - я интересная.
Если быстрый результат - я лучшая».
И вот эта старая прошивка иногда всё ещё подгоняет.
Создаёт напряжение. Злость. Ощущение: «Ну давай быстрее, ну ты же уже готова, почему не сразу?»
А инсайт был очень взрослый и очень точный:
мне важно научиться выдерживать время.
Не сдаваться.
Не подгонять себя.
Не пытаться «хоп - и сразу масштаб».
А выдерживать процесс. Выдерживать рост. Выдерживать напряжение между «я уже могу» и «результат ещё созревает».
И я поймала себя на мысли:
раньше я правда хотела всё и сразу.
А сейчас я взрослею. Меняется состояние, меняется подход к жизни, к бизнесу, к реализации.
И становится понятно:
«всё и сразу» - это почти всегда про выгорание и откаты.
А поэтапное, системное, мягкое развитие - это про устойчивые, большие и играющие вдолгую результаты.
Очень сильный был опыт.
Спокойный. Чёткий. Без иллюзий, но с большой опорой внутри. Можете прочесть итоги в скинах выше👆🏼
Если кому-то откликается - могу скинуть тот самый промпт, через который играла.
Напишите «Лила» 🤍
Я впервые в жизни «сыграла» в трансформационную игру Лила… с чатом GPT🤣
Раньше я играла только в Cashflow - всё про деньги, стратегии, рост.
А сейчас вы сами видите, как меня начинает интересовать нечто больше, чем просто деньги. Состояние. Реализация. Масштаб - но из изобилия, а не из дефицита.
Я увидела промпт в Threads, мне откликнулось и решила попробовать.
Мой запрос был про реализацию моей экспертности, моего продукта, моего масштаба. Потому что я чувствую: я готова идти шире. И мне важно начать правильно - без надрыва, без «доказывания», без суеты.
И знаете, что меня больше всего зацепило?
Игра очень чётко подсветила одну вещь:
Масштаб - это правда моё.
Но важно отделить масштаб от заслуживания любви.
Раньше внутри жила программа:
«Если много денег - я классная.
Если большие охваты - я интересная.
Если быстрый результат - я лучшая».
И вот эта старая прошивка иногда всё ещё подгоняет.
Создаёт напряжение. Злость. Ощущение: «Ну давай быстрее, ну ты же уже готова, почему не сразу?»
А инсайт был очень взрослый и очень точный:
мне важно научиться выдерживать время.
Не сдаваться.
Не подгонять себя.
Не пытаться «хоп - и сразу масштаб».
А выдерживать процесс. Выдерживать рост. Выдерживать напряжение между «я уже могу» и «результат ещё созревает».
И я поймала себя на мысли:
раньше я правда хотела всё и сразу.
А сейчас я взрослею. Меняется состояние, меняется подход к жизни, к бизнесу, к реализации.
И становится понятно:
«всё и сразу» - это почти всегда про выгорание и откаты.
А поэтапное, системное, мягкое развитие - это про устойчивые, большие и играющие вдолгую результаты.
Очень сильный был опыт.
Спокойный. Чёткий. Без иллюзий, но с большой опорой внутри. Можете прочесть итоги в скинах выше👆🏼
Если кому-то откликается - могу скинуть тот самый промпт, через который играла.
Напишите «Лила» 🤍
❤3
Я фригидная. Я вообще не хочу секса
Именно такой пост сегодня выложила моя клиентка 👉🏻 https://www.instagram.com/reel/DU-f3KijM-Y/?igsh=MWozZWYzeXYyeHg1dA==
И если честно, он меня очень вдохновил написать этот текст👇🏻
Потому что за фразой «у меня пропало либидо» чаще всего стоит не холодность, не отсутствие чувств и не «со мной что-то не так».
Очень часто за этим стоит хронический стресс и жизнь в постоянном напряжении.
Когда мы живём в режиме выживания, организм мобилизуется: тело сжимается, учащается сердцебиение, в кровь выбрасываются кортизол и адреналин. Мозг думает, что нам угрожает опасность - даже если этой опасности нет в реальности, а есть только тревожные мысли, переживания о будущем или прокручивание прошлого.
И мозг не различает: это реальная угроза или мысленная.
Для него это один сигнал - «нужно выживать».
В этом состоянии все ресурсы организма направлены на базовые задачи: выдержать нагрузку, справиться, контролировать, держаться.
И автоматически «гасится» всё, что не относится к выживанию❌
А сексуальность, либидо, желание близости - это вообще не про выживание.
Это про безопасность, расслабление, доверие к жизни и к себе.
Поэтому в хроническом стрессе тело может буквально отключать желание секса.
Не потому что вы «фригидная».
А потому что ваша нервная система всё время думает, что сейчас не время расслабляться - сейчас нужно быть в тонусе, в контроле, в готовности справляться.
Именно поэтому женщины в длительном стрессе часто замечают:
- пропадает желание, - появляется раздражительность, жёсткость,
- сложнее получать удовольствие,
- сложнее быть мягкой и чувствующей.
❗️И даже с зачатием могут возникать трудности - организм как будто говорит: «Сейчас небезопасно»
И тогда важно понимать: отсутствие либидо - это не диагноз и не «поломка».
Это очень точный сигнал тела о перегрузе и хроническом напряжении.
Не нужно себя ругать и заставлять хотеть.
Нужно сначала вернуть себе ощущение безопасности, расслабления, внутреннего ресурса.
Потому что сексуальность естественно просыпается там, где есть спокойствие, тепло в теле и ощущение «со мной всё ок, мир не угрожает».
Напоминаю, завтра, 21 февраля(суббота) в 18:00, я провожу бесплатный эфир
«STOPSTRESS. 4 шага для выхода из хронического напряжения и тревоги».
Будем разбирать, как стресс на уровне нервной системы влияет на энергию, желания, либидо и что можно сделать, чтобы мягко вернуть себе состояние ресурса.
Приходите, участие бесплатное . Ссылку пришлю в этот канал в ватсапе, проверьте пожалуйста подписку 👉🏻 https://chat.whatsapp.com/FIhSuhXC5ko9I7cZ50zGTa
Именно такой пост сегодня выложила моя клиентка 👉🏻 https://www.instagram.com/reel/DU-f3KijM-Y/?igsh=MWozZWYzeXYyeHg1dA==
И если честно, он меня очень вдохновил написать этот текст👇🏻
Потому что за фразой «у меня пропало либидо» чаще всего стоит не холодность, не отсутствие чувств и не «со мной что-то не так».
Очень часто за этим стоит хронический стресс и жизнь в постоянном напряжении.
Когда мы живём в режиме выживания, организм мобилизуется: тело сжимается, учащается сердцебиение, в кровь выбрасываются кортизол и адреналин. Мозг думает, что нам угрожает опасность - даже если этой опасности нет в реальности, а есть только тревожные мысли, переживания о будущем или прокручивание прошлого.
И мозг не различает: это реальная угроза или мысленная.
Для него это один сигнал - «нужно выживать».
В этом состоянии все ресурсы организма направлены на базовые задачи: выдержать нагрузку, справиться, контролировать, держаться.
И автоматически «гасится» всё, что не относится к выживанию❌
А сексуальность, либидо, желание близости - это вообще не про выживание.
Это про безопасность, расслабление, доверие к жизни и к себе.
Поэтому в хроническом стрессе тело может буквально отключать желание секса.
Не потому что вы «фригидная».
А потому что ваша нервная система всё время думает, что сейчас не время расслабляться - сейчас нужно быть в тонусе, в контроле, в готовности справляться.
Именно поэтому женщины в длительном стрессе часто замечают:
- пропадает желание, - появляется раздражительность, жёсткость,
- сложнее получать удовольствие,
- сложнее быть мягкой и чувствующей.
❗️И даже с зачатием могут возникать трудности - организм как будто говорит: «Сейчас небезопасно»
И тогда важно понимать: отсутствие либидо - это не диагноз и не «поломка».
Это очень точный сигнал тела о перегрузе и хроническом напряжении.
Не нужно себя ругать и заставлять хотеть.
Нужно сначала вернуть себе ощущение безопасности, расслабления, внутреннего ресурса.
Потому что сексуальность естественно просыпается там, где есть спокойствие, тепло в теле и ощущение «со мной всё ок, мир не угрожает».
Напоминаю, завтра, 21 февраля(суббота) в 18:00, я провожу бесплатный эфир
«STOPSTRESS. 4 шага для выхода из хронического напряжения и тревоги».
Будем разбирать, как стресс на уровне нервной системы влияет на энергию, желания, либидо и что можно сделать, чтобы мягко вернуть себе состояние ресурса.
Приходите, участие бесплатное . Ссылку пришлю в этот канал в ватсапе, проверьте пожалуйста подписку 👉🏻 https://chat.whatsapp.com/FIhSuhXC5ko9I7cZ50zGTa
❤4
Мне задали очень неудобный вопрос, на вчерашнем МК про стресс
Девушка сказала:
И я ей ответила, да конечно.
Когда я жила в дефиците, в постоянном кортизоле, в желании доказать, показать, заслужить
я действительно зарабатывала больше.
Но это были деньги, заработанные нервной системой в кредит.
Цена этих денег - постоянное выгорание, хроническое напряжение и истощение, отсутствие личной жизни, потому что энергии хватало только «херачить» 24/7, проблемы со здоровьем, гормональные сбои, инсулинорезистентность, жизнь на надрыве, где внешне ты успешная, а внутри пусто и небезопасно и кошки скребут.
И об этой цене почти никто не думает.
Всех возбуждает только внешний результат(в виде денег, охватов, лайков, шмоток и тд)
Мало кто спрашивает: «А что человек чувствует? Какую цену он платит за эту жизнь?»
Сейчас , пока я зарабатываю меньше - это правда. Но парадокс в том, что финансово сейчас я гораздо устойчивее, чем когда я зарабатывала сотни миллионов. Почему👇🏻
Потому что теперь я зарабатываю из желания, и достаточности. Я больше никому ничего не доказываю, мне не нужно покупать вещи, чтобы заслужить внимание или одобрение.
Мне гораздо важнее, как я чувствую себя внутри.
И в моей сегодняшней жизни гораздо больше устойчивости, спокойствия и реальной финансовой безопасности, чем тогда, когда я зарабатывала огромные деньги на стрессе и потом бессознательно сливала их, чтобы хоть как-то компенсировать своё состояние.
Пропали ли у меня амбиции? - Нет.
Хочу ли я зарабатывать больше, чем сейчас? - Да, конечно, и я к этому иду
Просто теперь я не кичусь деньгами и не трачу их, чтобы привлекать внимание.
Я сохраняю, инвестирую, создаю фундамент.
И да, я хочу больше - это нормально.
И я уверена: это придёт.
Но придёт уже не из дефицита, не из агрессии и не из желания доказать свою значимость.
А из устойчивого, спокойного состояния, и я точно буду уже распоряжаться этими деньгами совсем иначе 💯
И пусть на это понадобится чуть больше времени - для меня это окей.
Потому что мой главный капитал - это мой ресурс и мое состояние✨
Потому что я сейчас не только эксперт, но мама, жена, женщина.
И я хочу жить свою жизнь, чувствовать её, наслаждаться ею…
а не просто посвящать её бесконечному зарабатыванию денег 💵
Девушка сказала:
«Я начала делать ваши практики и заметила, что стала слишком спокойной. Не хочется ни с кем конкурировать и как будто это сказывается на результатах в деньгах
И, может быть, когда вы были более агрессивной, вы и зарабатывали больше?»
И я ей ответила, да конечно.
Когда я жила в дефиците, в постоянном кортизоле, в желании доказать, показать, заслужить
я действительно зарабатывала больше.
Но это были деньги, заработанные нервной системой в кредит.
Цена этих денег - постоянное выгорание, хроническое напряжение и истощение, отсутствие личной жизни, потому что энергии хватало только «херачить» 24/7, проблемы со здоровьем, гормональные сбои, инсулинорезистентность, жизнь на надрыве, где внешне ты успешная, а внутри пусто и небезопасно и кошки скребут.
И об этой цене почти никто не думает.
Всех возбуждает только внешний результат(в виде денег, охватов, лайков, шмоток и тд)
Мало кто спрашивает: «А что человек чувствует? Какую цену он платит за эту жизнь?»
Сейчас , пока я зарабатываю меньше - это правда. Но парадокс в том, что финансово сейчас я гораздо устойчивее, чем когда я зарабатывала сотни миллионов. Почему👇🏻
Потому что теперь я зарабатываю из желания, и достаточности. Я больше никому ничего не доказываю, мне не нужно покупать вещи, чтобы заслужить внимание или одобрение.
Мне гораздо важнее, как я чувствую себя внутри.
И в моей сегодняшней жизни гораздо больше устойчивости, спокойствия и реальной финансовой безопасности, чем тогда, когда я зарабатывала огромные деньги на стрессе и потом бессознательно сливала их, чтобы хоть как-то компенсировать своё состояние.
Пропали ли у меня амбиции? - Нет.
Хочу ли я зарабатывать больше, чем сейчас? - Да, конечно, и я к этому иду
Просто теперь я не кичусь деньгами и не трачу их, чтобы привлекать внимание.
Я сохраняю, инвестирую, создаю фундамент.
И да, я хочу больше - это нормально.
И я уверена: это придёт.
Но придёт уже не из дефицита, не из агрессии и не из желания доказать свою значимость.
А из устойчивого, спокойного состояния, и я точно буду уже распоряжаться этими деньгами совсем иначе 💯
И пусть на это понадобится чуть больше времени - для меня это окей.
Потому что мой главный капитал - это мой ресурс и мое состояние✨
Потому что я сейчас не только эксперт, но мама, жена, женщина.
И я хочу жить свою жизнь, чувствовать её, наслаждаться ею…
а не просто посвящать её бесконечному зарабатыванию денег 💵
❤7🔥5
Вчера была на практике саундхилинга.
И это любовь с первого звука.
Я лежала в медитации под гонги и просто наблюдала за своим мысле-потоком.
И в какой-то момент ловлю себя на странном:
я думаю о каких-то людях из Instagram, о роликах из TikTok, о сторис, которые мельком видела днём.
И у меня внутри:
«Стоп. Серьёзно?
Я сейчас лежу и трачу свою энергию на мысли о людях, которых даже не знаю?»🫣
И тут до меня очень чётко дошло.
Соцсети - это не просто “посмотрела и забыла”.
Это внимание.
А внимание = энергия = кусочек нашей жизни.
Всё, на что мы смотрим днём, потом живёт у нас в голове.
И всплывает в тишине: в медитации, перед сном, в душе, в моменты, когда мы наконец-то замедляемся.
И получается парадокс:
мы вроде живём свою жизнь,
но мысленно постоянно находимся в чужих🫤
Благо я умею управлять мысле-потоком: заметила → отпустила → вернула внимание в тело и звук.
Но сам факт меня очень отрезвил.
Мы не можем полностью не скролить интернет - это наша реальность.
Но мы можем учиться управлять своим вниманием.
Замечать, куда утекает наша энергия и вовремя это корректировать.
И регулярно делать digital detox, чтобы возвращаться в себя.
Потому что в какой-то момент становится очень ясно:
если всё время смотреть чужую жизнь,
можно незаметно перестать чувствовать свою.
А жизнь происходит не в ленте.
Она происходит в теле, в дыхании, в бытие, в настоящем моменте❤️
И это любовь с первого звука.
Я лежала в медитации под гонги и просто наблюдала за своим мысле-потоком.
И в какой-то момент ловлю себя на странном:
я думаю о каких-то людях из Instagram, о роликах из TikTok, о сторис, которые мельком видела днём.
И у меня внутри:
«Стоп. Серьёзно?
Я сейчас лежу и трачу свою энергию на мысли о людях, которых даже не знаю?»🫣
И тут до меня очень чётко дошло.
Соцсети - это не просто “посмотрела и забыла”.
Это внимание.
А внимание = энергия = кусочек нашей жизни.
Всё, на что мы смотрим днём, потом живёт у нас в голове.
И всплывает в тишине: в медитации, перед сном, в душе, в моменты, когда мы наконец-то замедляемся.
И получается парадокс:
мы вроде живём свою жизнь,
но мысленно постоянно находимся в чужих🫤
Благо я умею управлять мысле-потоком: заметила → отпустила → вернула внимание в тело и звук.
Но сам факт меня очень отрезвил.
Мы не можем полностью не скролить интернет - это наша реальность.
Но мы можем учиться управлять своим вниманием.
Замечать, куда утекает наша энергия и вовремя это корректировать.
И регулярно делать digital detox, чтобы возвращаться в себя.
Потому что в какой-то момент становится очень ясно:
если всё время смотреть чужую жизнь,
можно незаметно перестать чувствовать свою.
А жизнь происходит не в ленте.
Она происходит в теле, в дыхании, в бытие, в настоящем моменте❤️
❤13
Девочки отправила промт на игру ЛИЛА с gpt, тут в комментариях 👉🏻 https://t.me/albinabektenova/1402
Telegram
Альбина Бектенова | Женский коуч🕊
Вчера у меня случился интересный опыт.
Я впервые в жизни «сыграла» в трансформационную игру Лила… с чатом GPT🤣
Раньше я играла только в Cashflow - всё про деньги, стратегии, рост.
А сейчас вы сами видите, как меня начинает интересовать нечто больше, чем…
Я впервые в жизни «сыграла» в трансформационную игру Лила… с чатом GPT🤣
Раньше я играла только в Cashflow - всё про деньги, стратегии, рост.
А сейчас вы сами видите, как меня начинает интересовать нечто больше, чем…
❤4
В овуляцию помимо s*ksa еще классно снимать контент🤣
Мне кажется он получается особенно чувственным, благодаря растущему эстрогену 😮💨
Сегодня я сняла 4 рилса, думаю должны «залететь»🤭
Вы кстати девочки живете по своему циклу?👇🏻
Мне кажется он получается особенно чувственным, благодаря растущему эстрогену 😮💨
Сегодня я сняла 4 рилса, думаю должны «залететь»🤭
Вы кстати девочки живете по своему циклу?👇🏻
❤7
Девчоночки, мои хорошие 🤍
Хочу сделать вам бесплатную нейродиагностику состояния.
Предлагаю вам пройти расширенные тесты, которые покажут уровень стрессовой нагрузки, тревожности, возможные депрессивные симптомы, а также ваш фокус и концентрацию.
После прохождения тестов я смогу:
✅расшифровать ваше текущее состояние
✅ответить на многие ваши внутренние вопросы
✅и дать персональные рекомендации именно под вас
Диагностика очень глубокая, я её искренне люблю, потому что она показывает реальную картину: где вы сейчас по ресурсу, сколько стресса накоплено и в каком состоянии ваша нервная система.
Ну, а 26 февраля в 19:00 проведу разборы ваших результатов (по желанию)
и дам персональные рекомендации:
Кто хочет переходите по ссылке, заполняйте анкету,
девочки свяжутся с вами и отправят ссылки на тесты 👇🏻https://forms.gle/RB83qhRXmpouzHqE9
Хочу сделать вам бесплатную нейродиагностику состояния.
Предлагаю вам пройти расширенные тесты, которые покажут уровень стрессовой нагрузки, тревожности, возможные депрессивные симптомы, а также ваш фокус и концентрацию.
После прохождения тестов я смогу:
✅расшифровать ваше текущее состояние
✅ответить на многие ваши внутренние вопросы
✅и дать персональные рекомендации именно под вас
Диагностика очень глубокая, я её искренне люблю, потому что она показывает реальную картину: где вы сейчас по ресурсу, сколько стресса накоплено и в каком состоянии ваша нервная система.
Ну, а 26 февраля в 19:00 проведу разборы ваших результатов (по желанию)
и дам персональные рекомендации:
Кто хочет переходите по ссылке, заполняйте анкету,
девочки свяжутся с вами и отправят ссылки на тесты 👇🏻https://forms.gle/RB83qhRXmpouzHqE9
Google Docs
Нейродиагностика состояния
❤3
Что происходит, когда женщина расслабляется и перестаёт тащить всё на себе?
Помните, я часто говорю, что раньше я была из тех женщин, которые всё инициируют, всё организуют, всё решают сами.
Когда мы с мужем только начали встречаться и потом поженились, он проживал серьёзный кризис: выходил из прошлого бизнеса, потерял крупную сумму и начинал новое направление с нуля. Были периоды, когда доходы были сильно ниже, чем сейчас, а иногда их не было вовсе.
А я в это время:
«Давай путешествие»,
«давай квартиру большую»,
«давай ремонт»,
«давай мебель обновим сейчас».
Он из любви соглашался на многое, но объективно не всё мог потянуть.
На этом фоне он чувствовал себя недостаточным, а я - раздражённой и уставшей.
Потому что, когда он говорил: «давай чуть позже, я сейчас не могу». Я психовала и начинала делать всё сама.
Платить сама. Организовывать сама. Решать сама.
А потом выгорала, нервничала и срывалась на нём.
И это очень сильно било по нашим отношениям.
И вот в какой-то момент я реально расслабилась.
И поняла: расслабление - это не «мне всё равно» и не отказ от своих желаний.
Это про доверие: я этого хочу, и это будет, просто, возможно, чуть позже. И это окей.
Когда я вышла из хронического напряжения, перестала давить на мужа и вообще вышла из концепции «хочу все и сразу», успокоилась внутри и начала больше доверять мужу и идти за ним, произошло очень интересное
Он начал проявлять инициативу сам.
Говорить: «нам нужно расширяться», «надо купить квартиру побольше», «надо подумать о земле под дом», «надо вот это, вот это…».
То есть это те же самые желания, которые были у меня.
Просто раньше я их тащила, продавливая и напрягая всех, включая себя, пытаясь сделать все самой и получить сразу.
А когда перестала давить и всё контролировать - они начали реализовываться естественно, и в легкости и спокойствии для меня🥰
Да, возможно, это происходит чуть медленнее, чем я хотела раньше.
Но взамен я получила намного больше:
спокойствие, сохранённые нервы, ресурс, гармонию в отношениях и ощущение, что я не одна «тащу жизнь».
И, наверное, главный вывод:
расслабленная женщина - это не про бездействие.
Это про доверие, внутреннюю опору и жизнь без постоянного давления «надо сейчас».
И иногда именно это расслабление
даёт мужчине пространство проявляться, брать не себя ответственность и принимать решения ,
а отношениям - становиться спокойнее и глубже 🤍
Помните, я часто говорю, что раньше я была из тех женщин, которые всё инициируют, всё организуют, всё решают сами.
Когда мы с мужем только начали встречаться и потом поженились, он проживал серьёзный кризис: выходил из прошлого бизнеса, потерял крупную сумму и начинал новое направление с нуля. Были периоды, когда доходы были сильно ниже, чем сейчас, а иногда их не было вовсе.
А я в это время:
«Давай путешествие»,
«давай квартиру большую»,
«давай ремонт»,
«давай мебель обновим сейчас».
Он из любви соглашался на многое, но объективно не всё мог потянуть.
На этом фоне он чувствовал себя недостаточным, а я - раздражённой и уставшей.
Потому что, когда он говорил: «давай чуть позже, я сейчас не могу». Я психовала и начинала делать всё сама.
Платить сама. Организовывать сама. Решать сама.
А потом выгорала, нервничала и срывалась на нём.
И это очень сильно било по нашим отношениям.
И вот в какой-то момент я реально расслабилась.
И поняла: расслабление - это не «мне всё равно» и не отказ от своих желаний.
Это про доверие: я этого хочу, и это будет, просто, возможно, чуть позже. И это окей.
Когда я вышла из хронического напряжения, перестала давить на мужа и вообще вышла из концепции «хочу все и сразу», успокоилась внутри и начала больше доверять мужу и идти за ним, произошло очень интересное
Он начал проявлять инициативу сам.
Говорить: «нам нужно расширяться», «надо купить квартиру побольше», «надо подумать о земле под дом», «надо вот это, вот это…».
То есть это те же самые желания, которые были у меня.
Просто раньше я их тащила, продавливая и напрягая всех, включая себя, пытаясь сделать все самой и получить сразу.
А когда перестала давить и всё контролировать - они начали реализовываться естественно, и в легкости и спокойствии для меня🥰
Да, возможно, это происходит чуть медленнее, чем я хотела раньше.
Но взамен я получила намного больше:
спокойствие, сохранённые нервы, ресурс, гармонию в отношениях и ощущение, что я не одна «тащу жизнь».
И, наверное, главный вывод:
расслабленная женщина - это не про бездействие.
Это про доверие, внутреннюю опору и жизнь без постоянного давления «надо сейчас».
И иногда именно это расслабление
даёт мужчине пространство проявляться, брать не себя ответственность и принимать решения ,
а отношениям - становиться спокойнее и глубже 🤍
❤15💯5🔥4
Альбина Бектенова | Жизнь без стресса🕊 pinned «Девчоночки, мои хорошие 🤍 Хочу сделать вам бесплатную нейродиагностику состояния. Предлагаю вам пройти расширенные тесты, которые покажут уровень стрессовой нагрузки, тревожности, возможные депрессивные симптомы, а также ваш фокус и концентрацию. После…»
ТЕСТ НА УРОВЕНЬ СТРЕССОВОЙ НАГРУЗКИ
Девочки привет🫂
Кто завтра идет на нейродиагностику ко мне?!
Вам должны были отправить тесты на ватсап , но пока еще не успели со всеми связаться.
Если вы не получили ссылки на тесты, напишите пожалуйста по этой ссылке тест и вам пришлют👉🏻 http://wa.me/77477200096
А завтра 26 февраля в четверг в 19:00 я сделаю вам расшифровку и уже дам рекомендации❤️
Девочки привет🫂
Кто завтра идет на нейродиагностику ко мне?!
Вам должны были отправить тесты на ватсап , но пока еще не успели со всеми связаться.
Если вы не получили ссылки на тесты, напишите пожалуйста по этой ссылке тест и вам пришлют👉🏻 http://wa.me/77477200096
А завтра 26 февраля в четверг в 19:00 я сделаю вам расшифровку и уже дам рекомендации❤️
WhatsApp.com
Альбина Бектенова
Business Account