Я снова начала читать, снова начала дочитывать книги до конца и получать от этого удовольствие (качественный дофамин) в век инстаграма и короткого контента, держать фокус на книгах очень не просто. Но я тренирую свой мозг активно и тренирую фокус внимания, и уже вижу крутые результаты:
- снизила экранное время
- не интересно скролить ленту, уже не дает удовольствия
- спокойно концентрируюсь на одном действии больше 30 минут
- могу читать книгу более часа или смотреть образовательный контент не отвлекаясь
Мне это очень нравится, тревожности меньше, времени становится больше и качество жизни сильно выше❤️
- снизила экранное время
- не интересно скролить ленту, уже не дает удовольствия
- спокойно концентрируюсь на одном действии больше 30 минут
- могу читать книгу более часа или смотреть образовательный контент не отвлекаясь
Мне это очень нравится, тревожности меньше, времени становится больше и качество жизни сильно выше❤️
❤9👍2
Стыдно признаться…
Но раньше я тратила все деньги под ноль. Иногда даже больше, чем зарабатывала.
И, честно говоря, мне казалось, что это нормально. Ну потратила - ничего, зато больше мотивации зарабатывать).
И действительно - я тратила все, и включалась на максимум в работу.
На стрессе, на адреналине, на азарте.
Так я и жила всю жизнь: потратила - заработала, потратила - снова заработала. И так по кругу 24/7, 365 дней в год.
Именно поэтому, кстати, я практически никогда не расслаблялась.
Я даже не замечала, насколько у меня постоянно фоновая тревожность.
Мне казалось - ну такая я. Просто тревожная.
А потом, когда родился ребёнок и я стала работать со своим состоянием и его анализировать, я начала замечать, от чего я устаю, из-за чего стрессую, откуда в теле напряжение - и всё встало на свои места😞
Я вдруг поняла:
Что моя фоновая тревожность из-за отсутствия финансовой подушки.
Т.е я никогда не расслаблялись из-за того, что была всегда уязвимости и в напряжении.
Я прекрасно умею зарабатывать- это меня «вытаскивало» всегда. Это нужный навык.
Но теперь я понимаю, что нужно не только стремиться зарабатывать больше, но и учиться сохранять, планировать, и - в идеале - приумножать. Иначе пожизненный стресс и тревожность обеспечены‼️
А меня этому к сожалению никто не учил.
Моя мама жила из кредита в кредит, из долгов в долги.
И я, по сути, в других конечно масштабах, но тем не менее повторила ту же модель😏
И вот только тогда, когда у меня родился ребёнок, я поняла, что:
💬 не хочу передавать ему эти неэффективную модель поведения.
💬 Я хочу, чтобы он был финансово грамотным. Умел распоряжаться деньгами. Не жил одним днем, а умел мыслить стратегически
💬 Я хочу, чтобы он умел не только зарабатывать, но и сохранять и приумножать деньги.
А значит, что мне самой пора перестраиваться. Ибо дети учатся по подобию.
Поэтому я решила:
поработать со своими финансовыми установками,
пересмотреть свои убеждения о деньгах и богатых людях,
и, честно говоря, научиться по взрослому обращаться с деньгами
Поэтому я иду на финансовый марафон к моему наставнику по мышлению и вместе со всеми буду работать над финансовыми установками и сценариями поведения и так же учиться грамотно управлять деньгами у топового финансового консультанта.
Чтобы не просто зарабатывать. А создавать капитал, быть в безопасности, спокойствии и в уверенности.
Если ты тоже чувствуешь, что живёшь в стрессе из-за недостатка денег или хочешь убрать финансовый потолок и зарабатывать больше, пошли прорабатываться вместе на финансовый марафон 👉🏻 https://vakhtangjaparidze.kz/dengi?utm_source=albinatg_dengi
Но раньше я тратила все деньги под ноль. Иногда даже больше, чем зарабатывала.
И, честно говоря, мне казалось, что это нормально. Ну потратила - ничего, зато больше мотивации зарабатывать).
И действительно - я тратила все, и включалась на максимум в работу.
На стрессе, на адреналине, на азарте.
Так я и жила всю жизнь: потратила - заработала, потратила - снова заработала. И так по кругу 24/7, 365 дней в год.
Именно поэтому, кстати, я практически никогда не расслаблялась.
Я даже не замечала, насколько у меня постоянно фоновая тревожность.
Мне казалось - ну такая я. Просто тревожная.
А потом, когда родился ребёнок и я стала работать со своим состоянием и его анализировать, я начала замечать, от чего я устаю, из-за чего стрессую, откуда в теле напряжение - и всё встало на свои места😞
Я вдруг поняла:
Что моя фоновая тревожность из-за отсутствия финансовой подушки.
Т.е я никогда не расслаблялись из-за того, что была всегда уязвимости и в напряжении.
Я прекрасно умею зарабатывать- это меня «вытаскивало» всегда. Это нужный навык.
Но теперь я понимаю, что нужно не только стремиться зарабатывать больше, но и учиться сохранять, планировать, и - в идеале - приумножать. Иначе пожизненный стресс и тревожность обеспечены‼️
А меня этому к сожалению никто не учил.
Моя мама жила из кредита в кредит, из долгов в долги.
И я, по сути, в других конечно масштабах, но тем не менее повторила ту же модель😏
И вот только тогда, когда у меня родился ребёнок, я поняла, что:
💬 не хочу передавать ему эти неэффективную модель поведения.
💬 Я хочу, чтобы он был финансово грамотным. Умел распоряжаться деньгами. Не жил одним днем, а умел мыслить стратегически
💬 Я хочу, чтобы он умел не только зарабатывать, но и сохранять и приумножать деньги.
А значит, что мне самой пора перестраиваться. Ибо дети учатся по подобию.
Поэтому я решила:
поработать со своими финансовыми установками,
пересмотреть свои убеждения о деньгах и богатых людях,
и, честно говоря, научиться по взрослому обращаться с деньгами
Поэтому я иду на финансовый марафон к моему наставнику по мышлению и вместе со всеми буду работать над финансовыми установками и сценариями поведения и так же учиться грамотно управлять деньгами у топового финансового консультанта.
Чтобы не просто зарабатывать. А создавать капитал, быть в безопасности, спокойствии и в уверенности.
Если ты тоже чувствуешь, что живёшь в стрессе из-за недостатка денег или хочешь убрать финансовый потолок и зарабатывать больше, пошли прорабатываться вместе на финансовый марафон 👉🏻 https://vakhtangjaparidze.kz/dengi?utm_source=albinatg_dengi
❤11🔥7👍1
У меня на след неделе ДР, хочу встретить на природе. Порекомендуйте какие - нибудь места, домики, глэмпинги в горах пожалуйста. Или идеи как можно спокойно в слиянии с природой отметить ДР👇🏻
Начинаю подготовку к стратегической сессии с клиентами😻
Я очень долго не разрешала себе работать с людьми, думала это для меня ультра энергозатратно, и я от этого выгораю, потом когда я поняла что выгорание вообще не от людей, а от неправильного распоряжения временем и отсутствия качественного восстановления, я начала искать метод который будет мне откликаться, и который я сама буду использовать в своей жизни. Я человек системный и стабильный, олимпиадница по физике, закончила сильнейший технический ВУЗ страны и мне точные науки и системный подход всегда грели душу и очень откликались. И именно поэтому когда я познакомилась с методом agile(гибкого) планирования и изучила почему для нашего мозга это самый эффективный метод достижения любых целей без выгорания и сопротивления. Я поняла, вот оно и решила уже глубоко обучиться и стать тренером.
И вот уже на следующей неделе. Начинаю сопровождать первых клиентов к их большим целям. Бережно. Мягко. Но при этом очень глубоко выстраивая системный подход к жизни и целям. То что кардинально изменит их жизни(пишу и аж мурашки по коже от предвкушения и понимания как сильно им это поможет)
В общем сижу сейчас изучаю их тесты. Запросы. И готовлюсь к стратегической сессии, где помогу им выбрать их цели на работу со мной, опираясь на их состояние и желаемые результаты 🥰 В картинках ключевые смыслы о которых сегодня буду рассказывать клиентам и принципы по которым будем работать👆🏻
Чувствую это начала чего-то очень большого✨
Пожелайте мне удачи❤️🙏
Я очень долго не разрешала себе работать с людьми, думала это для меня ультра энергозатратно, и я от этого выгораю, потом когда я поняла что выгорание вообще не от людей, а от неправильного распоряжения временем и отсутствия качественного восстановления, я начала искать метод который будет мне откликаться, и который я сама буду использовать в своей жизни. Я человек системный и стабильный, олимпиадница по физике, закончила сильнейший технический ВУЗ страны и мне точные науки и системный подход всегда грели душу и очень откликались. И именно поэтому когда я познакомилась с методом agile(гибкого) планирования и изучила почему для нашего мозга это самый эффективный метод достижения любых целей без выгорания и сопротивления. Я поняла, вот оно и решила уже глубоко обучиться и стать тренером.
И вот уже на следующей неделе. Начинаю сопровождать первых клиентов к их большим целям. Бережно. Мягко. Но при этом очень глубоко выстраивая системный подход к жизни и целям. То что кардинально изменит их жизни(пишу и аж мурашки по коже от предвкушения и понимания как сильно им это поможет)
В общем сижу сейчас изучаю их тесты. Запросы. И готовлюсь к стратегической сессии, где помогу им выбрать их цели на работу со мной, опираясь на их состояние и желаемые результаты 🥰 В картинках ключевые смыслы о которых сегодня буду рассказывать клиентам и принципы по которым будем работать👆🏻
Чувствую это начала чего-то очень большого✨
Пожелайте мне удачи❤️🙏
❤12🔥4🙏1
Почему концерт JLO - это дофаминовая ловушка. Будьте аккуратны👇🏻
Сейчас у всех лента пестрит концертом и фигурой J.Lo.
Она замотивировала огромное количество женщин - и это классно👍
Многие женщины, посмотрев на неё, всерьёз решили:
всё, с понедельника иду в зал,
покупаю абонемент за 500 тысяч,
сажусь на диету, чтобы в 56 буду выглядеть, как Дженнифер Лопес.
И это классно. Но давайте по-честному.
Большинству этой мотивации надолго не хватит 💯 Готова поспорить 🤝
Кому-то хватит на несколько часов.
Кому-то - на пару недель.
И лишь единицы действительно будут придерживаться этому долгие годы. А чтобы быть в 56 как J.Lo нужно заниматься спортом и питаться качественно- всю жизнь, а не пару месяцев)
Почему так происходит?👇🏻
Потому что концерт, это масштабное - энергетическое событие которое воздействует на все органы чувств и дает резкий дофаминовый выброс 🔥
Ты чувствуешь:
эйфорию,
прилив энергии,
прилив смысла,
«я всё могу, я тоже так хочу».
И на этом всплеске хочется всё сразу изменить:
начать новую жизнь,
встать в 5 утра,
пить зелёный смузи и бегать по набережной.
Но правда в том, что этот пик ооочень краткосрочный.
Потому что он - внешний.
А внешние стимулы вспыхивают и гаснут очень быстро.
Если в этот момент у человека нет внутренней опоры, если в его жизни нет устойчивых привычек, и системного подхода(а у JLO это 💯 системный подход) - его просто сдувает.
А мозг, привыкший к внешним стимулам, начинает требовать ещё:
ещё один концерт,
ещё марафон,
ещё вдохновляющую речь,
ещё одну мотивацию.
А когда не получает - приходит апатия, прокрастинация, откат.
Это и есть дофаминовая ловушка.
- Зависимость от внешнего стимула.
- Когда ты не можешь действовать без «вдохновения».
- Когда ты всё время на эмоциональных качелях. То вдохновлена, то опустошена!
И это очень опасно.
Потому что у тебя не формируется опора внутри, а наоборот ломается.
Ты живёшь от вспышки до вспышки.
А между - пустота, самобичевание и ощущение, что с тобой что-то не так.
💡 Что с этим делать?
Если ты идёшь на концерт или уже была , не ставь никакие цели в раздрайве, не меняй резко жизнь, не садись на диету, а просто позволь себе кайфануть
Но не принимай на пике решений, потому что рискуешь оказаться в ловушке.
📌 Запиши идеи - пусть полежат.
📌 Дождись ровного, спокойного состояния.
📌 И уже оттуда - маленькими шагами , без резких изменений - интегрируй полезные привычки. Только так они имеют шанс остаться с тобой на всю жизнь.
Потому что не концерт меняет жизнь.
А системность, состояние и устойчивость. Помните об этом пожалуйста ❤️
Сейчас у всех лента пестрит концертом и фигурой J.Lo.
Она замотивировала огромное количество женщин - и это классно👍
Многие женщины, посмотрев на неё, всерьёз решили:
всё, с понедельника иду в зал,
покупаю абонемент за 500 тысяч,
сажусь на диету, чтобы в 56 буду выглядеть, как Дженнифер Лопес.
И это классно. Но давайте по-честному.
Большинству этой мотивации надолго не хватит 💯 Готова поспорить 🤝
Кому-то хватит на несколько часов.
Кому-то - на пару недель.
И лишь единицы действительно будут придерживаться этому долгие годы. А чтобы быть в 56 как J.Lo нужно заниматься спортом и питаться качественно- всю жизнь, а не пару месяцев)
Почему так происходит?👇🏻
Потому что концерт, это масштабное - энергетическое событие которое воздействует на все органы чувств и дает резкий дофаминовый выброс 🔥
Ты чувствуешь:
эйфорию,
прилив энергии,
прилив смысла,
«я всё могу, я тоже так хочу».
И на этом всплеске хочется всё сразу изменить:
начать новую жизнь,
встать в 5 утра,
пить зелёный смузи и бегать по набережной.
Но правда в том, что этот пик ооочень краткосрочный.
Потому что он - внешний.
А внешние стимулы вспыхивают и гаснут очень быстро.
Если в этот момент у человека нет внутренней опоры, если в его жизни нет устойчивых привычек, и системного подхода(а у JLO это 💯 системный подход) - его просто сдувает.
А мозг, привыкший к внешним стимулам, начинает требовать ещё:
ещё один концерт,
ещё марафон,
ещё вдохновляющую речь,
ещё одну мотивацию.
А когда не получает - приходит апатия, прокрастинация, откат.
Это и есть дофаминовая ловушка.
- Зависимость от внешнего стимула.
- Когда ты не можешь действовать без «вдохновения».
- Когда ты всё время на эмоциональных качелях. То вдохновлена, то опустошена!
И это очень опасно.
Потому что у тебя не формируется опора внутри, а наоборот ломается.
Ты живёшь от вспышки до вспышки.
А между - пустота, самобичевание и ощущение, что с тобой что-то не так.
💡 Что с этим делать?
Если ты идёшь на концерт или уже была , не ставь никакие цели в раздрайве, не меняй резко жизнь, не садись на диету, а просто позволь себе кайфануть
Но не принимай на пике решений, потому что рискуешь оказаться в ловушке.
📌 Запиши идеи - пусть полежат.
📌 Дождись ровного, спокойного состояния.
📌 И уже оттуда - маленькими шагами , без резких изменений - интегрируй полезные привычки. Только так они имеют шанс остаться с тобой на всю жизнь.
Потому что не концерт меняет жизнь.
А системность, состояние и устойчивость. Помните об этом пожалуйста ❤️
❤35🔥11
Причина наших конфликтов с мужем👇🏻
Сегодня с утра мы с мужем обсуждали детали нашей предстоящей поездки в Европу. И в моменте этот разговор - навёл меня на очень важную мысль 💭
Я вдруг заметила, как изменились роли в нашей семье, точнее они встали на свои места, без перетягиваний одеяла и без перекосов, как бывало раньше. И от этого - стало очень комфортно и ушло напряжение.
⠀
А потом я вспомнила, что еще полгода назад я часто плакала. У нас были конфликты, трения, непонимания. И чаще всего - из-за одного:моей гиперответственности (конечно, я это не сразу поняла, и думала дело в нем, а не во мне😃)
Я привыкла всё тащить сама.
Заплатить, организовать, позаботиться. Не просить. Не ждать. Ни на кого не полагаться.
Позиция “я сама” у меня стояла на автопилоте.
И это снаружи выглядело как сила. А внутри - как бесконечная усталость, обида, срывы и выгорание.
⠀
Я хотела, чтобы меня поддерживали. Но не давала себе права попросить. Мне казалось: “Ну ты же муж, сам догадайся!”
⠀
А он не догадывался. И начиналась классика: я все делаю сама, его ни о чем не прошу, злюсь, устаю, накапливаю. А потом ему высказываю претензии.
🪞Переломный момент случился в терапии, когда я впервые честно посмотрела:
я привыкла тащить все на себе, не потому, что никто не помогает, а потому что я не умею отпускать контроль.
И когда я начала работать с этой гиперответственностью(спойлер было не просто) постепенно становилось легче.
⠀
Я научилась останавливаться и спрашивать: “А точно ли это моя задача? А не забираю ли я чужую ответственность?” И путем регулярной рефлексии, слез, неудобных разговоров с мужем и честности с собой, я научилась отпускать контроль и доверять мужу🙏
⠀
И вот теперь, спустя месяцы внутренней работы, я вижу, как выровнялась система в семье. Ушло напряжение.
Я стала спокойнее. Муж - увереннее.
У него даже доход стал расти, бизнес прекрасно развивается, как будто энергия в отношениях перестала утекать в перекос. Он полностью закрывает все семейные расходы, дает мне деньги, оплачивает путешествия и тд. А я всецело ему доверяю и развиваюсь из состояния «хочу» и «интересно»
Чему мы оба рады 😁
💫 Так вот к чему это я. Очень часто мы хотим изменений вовне(изменить мужа, родителей, ребенка, начальство, страну) Но забываем о том, что всё начинается с себя 💯
Ибо когда меняемся мы сами, меняется абсолютно все❤️
Сегодня с утра мы с мужем обсуждали детали нашей предстоящей поездки в Европу. И в моменте этот разговор - навёл меня на очень важную мысль 💭
Я вдруг заметила, как изменились роли в нашей семье, точнее они встали на свои места, без перетягиваний одеяла и без перекосов, как бывало раньше. И от этого - стало очень комфортно и ушло напряжение.
⠀
А потом я вспомнила, что еще полгода назад я часто плакала. У нас были конфликты, трения, непонимания. И чаще всего - из-за одного:
Я привыкла всё тащить сама.
Заплатить, организовать, позаботиться. Не просить. Не ждать. Ни на кого не полагаться.
Позиция “я сама” у меня стояла на автопилоте.
И это снаружи выглядело как сила. А внутри - как бесконечная усталость, обида, срывы и выгорание.
⠀
Я хотела, чтобы меня поддерживали. Но не давала себе права попросить. Мне казалось: “Ну ты же муж, сам догадайся!”
⠀
А он не догадывался. И начиналась классика: я все делаю сама, его ни о чем не прошу, злюсь, устаю, накапливаю. А потом ему высказываю претензии.
🪞Переломный момент случился в терапии, когда я впервые честно посмотрела:
я привыкла тащить все на себе, не потому, что никто не помогает, а потому что я не умею отпускать контроль.
И когда я начала работать с этой гиперответственностью(спойлер было не просто) постепенно становилось легче.
⠀
Я научилась останавливаться и спрашивать: “А точно ли это моя задача? А не забираю ли я чужую ответственность?” И путем регулярной рефлексии, слез, неудобных разговоров с мужем и честности с собой, я научилась отпускать контроль и доверять мужу🙏
⠀
И вот теперь, спустя месяцы внутренней работы, я вижу, как выровнялась система в семье. Ушло напряжение.
Я стала спокойнее. Муж - увереннее.
У него даже доход стал расти, бизнес прекрасно развивается, как будто энергия в отношениях перестала утекать в перекос. Он полностью закрывает все семейные расходы, дает мне деньги, оплачивает путешествия и тд. А я всецело ему доверяю и развиваюсь из состояния «хочу» и «интересно»
Чему мы оба рады 😁
💫 Так вот к чему это я. Очень часто мы хотим изменений вовне(изменить мужа, родителей, ребенка, начальство, страну) Но забываем о том, что всё начинается с себя 💯
Ибо когда меняемся мы сами, меняется абсолютно все❤️
❤54👏2
Как стратегические семейные цели помогают нам избегать конфликтов👇🏻
Вчера утром мы с мужем обсуждали поездку в Европу.
Планировали на октябрь: сначала - в Испанию, потом - в Германию.
Я уже начала предвкушать, и мысленно гуляла уже по Европейским городкам🤣Очень соскучилась по Европе, не была там два года.
А вечером он пришёл и сказал:
«Я подписал договор на помещение в Астане. Буду открывать филиал».
(Он давно этого хотел. Было много нюансов, и вот всё сложилось. Это важный шаг в развитии его бизнеса.)
И тут я понимаю, что возможно, поездка откладывается😬
Он смотрит на меня и спрашивает:
- Жаным, ты расстроилась?
И я вдруг понимаю: нет.
И сама от этой реакции офигеваю😂
Хотя раньше…
Раньше бы, наверное обиделась. Начала бы бубнить, почему не предупредил, не посоветовался, “мы же договаривались”, что “а как же мои планы?” И все в таком духе
А эта спокойная реакция меня искренне удивила😃
И сейчас рефлексирую почему я так необычно для себя и по взрослому среагировала на изменения в обстоятельствах и понимаю:
✅Это маркер того, что я отпустила контроль и начала полностью доверять мужу(Как он решит, так и сделаем)
✅Я знаю, куда мы идём - как пара, как семья.
И понимаю, что эта поездка - просто одно из звеньев,
а не смысл всей картины.
✅ Я стала гибкой - реагирую на перемены не как на угрозу, а как на естественную часть жизни. И за это спасибо спринтам и регулярной рефлексии ❤️
Потому что на самом деле, как бы банально это ни звучало - жить без цели сложно.
Когда у человека нет понимания, куда он идёт, его жизнь превращается в хаос из желаний, реакций, спонтанных решений. А потом он оглядывается и не понимает, зачем всё это было.
И то же самое касается семьи.
Когда у семьи есть стратегическая картина будущего -
где хотим жить, какой образ жизни создавать, какие ценности нести -
становится намного проще принимать решения,
не зависать в эмоциональных качелях,
не спорить о мелочах
и вообще - не путать главное со второстепенным.
📖 Сейчас я читаю книгу «Эссенциализм». Там очень простая, но важная мысль:
«Мы не можем иметь всё. Мы не можем делать всё. Нам всё равно придётся выбирать».
И вот когда у тебя есть чёткое понимание стратегических целей,
этот выбор становится не жертвой, а точкой силы.
Ты знаешь, от чего отказываешься,
и главное - ради чего❤️
В общем очень горжусь собой 🥰
Вчера утром мы с мужем обсуждали поездку в Европу.
Планировали на октябрь: сначала - в Испанию, потом - в Германию.
Я уже начала предвкушать, и мысленно гуляла уже по Европейским городкам🤣Очень соскучилась по Европе, не была там два года.
А вечером он пришёл и сказал:
«Я подписал договор на помещение в Астане. Буду открывать филиал».
И тут я понимаю, что возможно, поездка откладывается😬
Он смотрит на меня и спрашивает:
- Жаным, ты расстроилась?
И я вдруг понимаю: нет.
И сама от этой реакции офигеваю😂
Хотя раньше…
Раньше бы, наверное обиделась. Начала бы бубнить, почему не предупредил, не посоветовался, “мы же договаривались”, что “а как же мои планы?” И все в таком духе
А эта спокойная реакция меня искренне удивила😃
И сейчас рефлексирую почему я так необычно для себя и по взрослому среагировала на изменения в обстоятельствах и понимаю:
✅Это маркер того, что я отпустила контроль и начала полностью доверять мужу(Как он решит, так и сделаем)
✅Я знаю, куда мы идём - как пара, как семья.
И понимаю, что эта поездка - просто одно из звеньев,
а не смысл всей картины.
✅ Я стала гибкой - реагирую на перемены не как на угрозу, а как на естественную часть жизни. И за это спасибо спринтам и регулярной рефлексии ❤️
Потому что на самом деле, как бы банально это ни звучало - жить без цели сложно.
Когда у человека нет понимания, куда он идёт, его жизнь превращается в хаос из желаний, реакций, спонтанных решений. А потом он оглядывается и не понимает, зачем всё это было.
И то же самое касается семьи.
Когда у семьи есть стратегическая картина будущего -
где хотим жить, какой образ жизни создавать, какие ценности нести -
становится намного проще принимать решения,
не зависать в эмоциональных качелях,
не спорить о мелочах
и вообще - не путать главное со второстепенным.
📖 Сейчас я читаю книгу «Эссенциализм». Там очень простая, но важная мысль:
«Мы не можем иметь всё. Мы не можем делать всё. Нам всё равно придётся выбирать».
И вот когда у тебя есть чёткое понимание стратегических целей,
этот выбор становится не жертвой, а точкой силы.
Ты знаешь, от чего отказываешься,
и главное - ради чего❤️
В общем очень горжусь собой 🥰
❤26🔥3😍1
«Семья имеет смысл, только в том случае, если она выполняет роль самого надежного, спокойного и безопасного места» слова в самое сердечко ♥️
Согласны 👇🏻
Согласны 👇🏻
❤31💯2
Приготовила сладкие вафли на завтрак😋
Рецепт:
2 банана
2 яйца
4 ложки кукурузной муки
1 ложка льняной клетчатки
1 ложка протеина
Разрыхлитель
Оливковое масло
Очень вкусно 🤤
Рецепт:
2 банана
2 яйца
4 ложки кукурузной муки
1 ложка льняной клетчатки
1 ложка протеина
Разрыхлитель
Оливковое масло
Очень вкусно 🤤
❤8🔥8
Сегодня началось мое первое групповое сопровождение клиентов в качестве нейрокоуча🥰
В группе 5 прекрасных девушек. И вы знаете сегодня утром, когда писала им сообщение я словила себя на тотальном ощущение благодарности к ним за их доверие и к тому что их именно такое количество. Объясню 👇🏻
Я привыкла к масштабам, к запускам на сотни миллионов и когда сотни людей обучаются сразу. И у нас получалось благодаря грамотной методологии и сильной команде качественно обучать такое большое количество, но помимо меня там большая команда специалистов и я чаще всего сама не работала с клиентами
А сейчас я лично работаю с каждым , у меня в группе 5 человек, и признаюсь сначала я масштабы прошлого немного расстроилась, но потом порефлексировала и кайфанула.
Потому что: 5-10 человек я качественно могу вести сама. Я знаю каждую клиентку, знаю их контекст, жизненные обстоятельства, состояние здоровья, чего они хотят, разобрала каждой результаты диагностических тестов и у меня хватит ресурсов, чтобы помочь каждой и вовлечено и качественно довести каждую до результата 🎯
А потом уже масштабировать🤪
В общем могу рассказывать что мы делаем с клиентами и как я с ними работаю🥰
Напишите если вам интересно 👇🏻
В группе 5 прекрасных девушек. И вы знаете сегодня утром, когда писала им сообщение я словила себя на тотальном ощущение благодарности к ним за их доверие и к тому что их именно такое количество. Объясню 👇🏻
Я привыкла к масштабам, к запускам на сотни миллионов и когда сотни людей обучаются сразу. И у нас получалось благодаря грамотной методологии и сильной команде качественно обучать такое большое количество, но помимо меня там большая команда специалистов и я чаще всего сама не работала с клиентами
А сейчас я лично работаю с каждым , у меня в группе 5 человек, и признаюсь сначала я масштабы прошлого немного расстроилась, но потом порефлексировала и кайфанула.
Потому что: 5-10 человек я качественно могу вести сама. Я знаю каждую клиентку, знаю их контекст, жизненные обстоятельства, состояние здоровья, чего они хотят, разобрала каждой результаты диагностических тестов и у меня хватит ресурсов, чтобы помочь каждой и вовлечено и качественно довести каждую до результата 🎯
А потом уже масштабировать🤪
В общем могу рассказывать что мы делаем с клиентами и как я с ними работаю🥰
Напишите если вам интересно 👇🏻
❤10