Вы все уже слышали это «изобилие, изобилие, изобилие» из каждого утюга 😮💨
Давайте разберемся что это такое с точки зрения мозга 🧠
У нашей нервной системы есть два базовых режима:
1. Режим выживания (симпатическая система)
Когда есть стресс, тревога, напряжение
→ мозг сканирует угрозы
→ фокус только на негативе
→ мышление становится узким и чёрно-белым
И самое важное:
мозг думает, что ресурсов мало - начинает их экономить
Отсюда появляются:
– страхи
– откладывание на потом
– мало энергии
– и то самое дефицитное мышление
2. Режим расслабления (парасимпатическая система)
Когда есть ощущение «со мной всё ок»
→ мозг расслабляется
→ появляется ясность
→ расширяется фокус внимания
→ мы начинаем видеть возможности, решения, идеи
Потому что в этом состоянии,
мозг чувствует, что ресурсы есть → можно их направить в развитие
Вот здесь и активируется то самое изобильное мышление
И главный инсайт, который многие пропускают:
изобилие - это не про «думать позитивно»
это про состояние нервной системы
Пока ты в стрессе - мозг физически не даст тебе мыслить широко
он будет тебя «сжимать» и экономить ресурсы .
Поэтому если хочется:
💰больше денег
🔝больше реализации
🕊️больше лёгкости в действиях
начинать нужно не с целей, а с состояния безопасности внутри
Завтра в 19:00 как раз закрытый эфир на эту тему.
«Состояние. Энергия. Деньги »
Разложу все это глубже:
как из состояния реально влиять на доход и действия🔝
Ссылку завтра пришлю сюда, присоединяйтесь, будет интересно и очень полезно ❤️
Давайте разберемся что это такое с точки зрения мозга 🧠
У нашей нервной системы есть два базовых режима:
1. Режим выживания (симпатическая система)
Когда есть стресс, тревога, напряжение
→ мозг сканирует угрозы
→ фокус только на негативе
→ мышление становится узким и чёрно-белым
И самое важное:
мозг думает, что ресурсов мало - начинает их экономить
Отсюда появляются:
– страхи
– откладывание на потом
– мало энергии
– и то самое дефицитное мышление
2. Режим расслабления (парасимпатическая система)
Когда есть ощущение «со мной всё ок»
→ мозг расслабляется
→ появляется ясность
→ расширяется фокус внимания
→ мы начинаем видеть возможности, решения, идеи
Потому что в этом состоянии,
мозг чувствует, что ресурсы есть → можно их направить в развитие
Вот здесь и активируется то самое изобильное мышление
И главный инсайт, который многие пропускают:
изобилие - это не про «думать позитивно»
это про состояние нервной системы
Пока ты в стрессе - мозг физически не даст тебе мыслить широко
он будет тебя «сжимать» и экономить ресурсы .
Поэтому если хочется:
💰больше денег
🔝больше реализации
🕊️больше лёгкости в действиях
начинать нужно не с целей, а с состояния безопасности внутри
Завтра в 19:00 как раз закрытый эфир на эту тему.
«Состояние. Энергия. Деньги »
Разложу все это глубже:
как из состояния реально влиять на доход и действия🔝
Ссылку завтра пришлю сюда, присоединяйтесь, будет интересно и очень полезно ❤️
❤6
🥳 УЖЕ СЕГОДНЯ ВСТРЕЧАЕМСЯ в 19:00 в ZOOM на нашем девичнике🥰
подготовила для вас ну ооооочень твердый и полезный контент. Будем говорить о том:
- Как идти к целям без сопротивлений и откатов
- как сохранять спокойное и устойчивое состояние, даже если все штормит во внешнем мире
- как управлять своим состоянием, мыслями и действиями
Я от души очень вам рекомендую посетить сегодняшнюю встречу. Ранее об этом еще не рассказывала ❤️
Ссылку отправлю в канал через пару часов. Кто планирует быть👇🏻
подготовила для вас ну ооооочень твердый и полезный контент. Будем говорить о том:
- Как идти к целям без сопротивлений и откатов
- как сохранять спокойное и устойчивое состояние, даже если все штормит во внешнем мире
- как управлять своим состоянием, мыслями и действиями
Я от души очень вам рекомендую посетить сегодняшнюю встречу. Ранее об этом еще не рассказывала ❤️
Ссылку отправлю в канал через пару часов. Кто планирует быть👇🏻
❤2
Жду вас в zoom через 40 минут
Поговорим о том:
- куда утекает энергия
- как состояние влияет на мысли и действия
- и как научиться системно действовать без сопротивлений, откатов и прокрастинации
Море инсайтов гарантирую . Ссылка на эфир 👇🏻
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/82485097519?pwd=bmUdaxqATsVRIarqmDb28GcIlCNw4q.1
Идентификатор конференции: 824 8509 7519
Код доступа: 118445
Поговорим о том:
- куда утекает энергия
- как состояние влияет на мысли и действия
- и как научиться системно действовать без сопротивлений, откатов и прокрастинации
Море инсайтов гарантирую . Ссылка на эфир 👇🏻
Подключиться к конференции Zoom
https://us06web.zoom.us/j/82485097519?pwd=bmUdaxqATsVRIarqmDb28GcIlCNw4q.1
Идентификатор конференции: 824 8509 7519
Код доступа: 118445
Zoom
Join our Cloud HD Video Meeting
Zoom is the leader in modern enterprise cloud communications.
👍2❤1
Сегодня Меня мужики какие -то посылали нах*уй, материли, и писали всякую дичь в эфире. Я конечно в начале чуть растерялась, но быстро собралась и продолжила вести эфир😂
И вроде даже прошло не плохо🥰
Мои девочки в шоке, говорят у них руки тряслись от увиденного и услышанного.
А я что? Я ж говорю я сапожник с сапогами, стрессоустойчивость я натренировала и меня такие ситуации уже не выбивают😂
И вроде даже прошло не плохо🥰
Мои девочки в шоке, говорят у них руки тряслись от увиденного и услышанного.
А я что? Я ж говорю я сапожник с сапогами, стрессоустойчивость я натренировала и меня такие ситуации уже не выбивают😂
🔥7🙏2
Урааа, поздравьте меня 🥂
Я немного к вам хвалиться😄
За прошлую неделю я собрала свою самую большую группу
в 3-месячное сопровождение в формате нейроспринтов . Это мой 5ый уже поток 🥰
И самое интересное -
я даже ничего не продавала в блоге 🤭
Почему клиенты выбирают меня? Потому что я даю результат сразу на 3 уровнях (и так делают очень немногие):
1️⃣ Состояние
Снижается тревога, уходит напряжение, возвращается энергия
и появляется устойчивость к стрессу
2️⃣ Действия
Уходит прокрастинация, самосаботаж
Появляется система и ясность: что делать и как прийти к результату
3️⃣ Мышление
Они начинаете замечать свои паттерны
выходить из автопилота и учатся управлять своим состоянием и решениями
И только когда соединяются все 3 уровня
начинаются реальные и устойчивые изменения 🔥
Ко мне приходят только те, кто по настоящему готов
реально менять свою жизнь
И в этом я могу действительно помочь 🤍
Сейчас могу взять ещё 2-3 человека в группу
Если откликается и хотите со мной поработать, можете заполнить небольшую анкету и мы с вами свяжемся и все подробно расскажем👉🏻 https://docs.google.com/forms/d/1K_XaMwv0nrSkUpZ2QRkmvJLrrSL2kVzvGVtBIFhdP3M/edit#responses
Я немного к вам хвалиться😄
За прошлую неделю я собрала свою самую большую группу
в 3-месячное сопровождение в формате нейроспринтов . Это мой 5ый уже поток 🥰
И самое интересное -
я даже ничего не продавала в блоге 🤭
Почему клиенты выбирают меня? Потому что я даю результат сразу на 3 уровнях (и так делают очень немногие):
1️⃣ Состояние
Снижается тревога, уходит напряжение, возвращается энергия
и появляется устойчивость к стрессу
2️⃣ Действия
Уходит прокрастинация, самосаботаж
Появляется система и ясность: что делать и как прийти к результату
3️⃣ Мышление
Они начинаете замечать свои паттерны
выходить из автопилота и учатся управлять своим состоянием и решениями
И только когда соединяются все 3 уровня
начинаются реальные и устойчивые изменения 🔥
В итоге:
Они достигают целей,
но при этом живут спокойно, без выгорания
и остаётся энергия на себя, семью и саму жизнь
Ко мне приходят только те, кто по настоящему готов
реально менять свою жизнь
И в этом я могу действительно помочь 🤍
Сейчас могу взять ещё 2-3 человека в группу
Если откликается и хотите со мной поработать, можете заполнить небольшую анкету и мы с вами свяжемся и все подробно расскажем👉🏻 https://docs.google.com/forms/d/1K_XaMwv0nrSkUpZ2QRkmvJLrrSL2kVzvGVtBIFhdP3M/edit#responses
Google Docs
Анкета на участие в 3х-месячной программе системных изменений
Системная работа с состоянием, мышлением и действиями через метод нейроспринтов
🔥5❤1
Сегодня я прошла очередную супервизию - уже 3 за 10 месяцев моей практики🤓
И я всё больше убеждаюсь:
каждый помогающий специалист обязан проходить регулярно супервизии.
Чтобы видеть свои слепые зоны. Точки роста и не тащить клиентов через свои ограничения 🧠
И сегодня у меня был очень конкретный запрос:
как сделать групповую работу ещё эффективнее, но при этом короче по времени.
Потому что я очень отчетливо вижу, что все мои клиенты живут в тотальном перегрузе 🔥
У людей:
- расфокус
- перегруженная голова
- постоянное ощущение «мне некогда»
- и даже полезные практики становятся ещё одной задачей в списке, которую легко можно саботировать
И моя задача как эксперта - не добавить ещё одну нагрузку, а наоборот:
разгружать своих клиентов
Помогать снижать стресс,
возвращать ясность,
освобождать энергию.
Поэтому я шла в супервизию с вопросом:
как сделать так, чтобы: было результативно, но без перегруза и «ещё одного обязательства»
Сейчас у меня уже идёт 5-я групповых нейроспринтов,
и в понедельник стартует практика.
И в этот раз я буду внедрять новые инструменты,
чтобы мои клиенты:
🔆ещё лучше понимали, как работает наша психика и тело
🔆быстрее видели свои автоматические паттерны
🔆и учились ими управлять в реальной жизни, а не «в теории»
В общем очень интересно самой по новому реализовывать спринт😍
И я всё больше убеждаюсь:
каждый помогающий специалист обязан проходить регулярно супервизии.
Чтобы видеть свои слепые зоны. Точки роста и не тащить клиентов через свои ограничения 🧠
Супервизия - это когда ты приносишь свои кейсы более опытному специалисту
и смотришь на них шире, глубже, честнее и получаешь обратную связь
И сегодня у меня был очень конкретный запрос:
как сделать групповую работу ещё эффективнее, но при этом короче по времени.
Потому что я очень отчетливо вижу, что все мои клиенты живут в тотальном перегрузе 🔥
У людей:
- расфокус
- перегруженная голова
- постоянное ощущение «мне некогда»
- и даже полезные практики становятся ещё одной задачей в списке, которую легко можно саботировать
И моя задача как эксперта - не добавить ещё одну нагрузку, а наоборот:
разгружать своих клиентов
Помогать снижать стресс,
возвращать ясность,
освобождать энергию.
Поэтому я шла в супервизию с вопросом:
как сделать так, чтобы: было результативно, но без перегруза и «ещё одного обязательства»
Сейчас у меня уже идёт 5-я групповых нейроспринтов,
и в понедельник стартует практика.
И в этот раз я буду внедрять новые инструменты,
чтобы мои клиенты:
🔆ещё лучше понимали, как работает наша психика и тело
🔆быстрее видели свои автоматические паттерны
🔆и учились ими управлять в реальной жизни, а не «в теории»
В общем очень интересно самой по новому реализовывать спринт😍
🔥2
Вчера был очень интересный диалог с Давидом👇🏻
Мы лежали вдвоём.
Я была оооочень уставшая
Мечтала просто лечь и поскорее уснуть.
А он, как обычно, хотел ещё поиграть 🥲
И в какой-то момент , он что-то сделал, я психанула.
Встала, начала уходить.
Он что-то спросил - и я ответила ему резко. Не грубо, но холодно.
И тут он смотрит на меня и говорит:
«Мама устала?»
….
У меня в этот момент просто всё внутри сжалось.
Я подошла, обняла его и сказала:
«Да, солнышко. Мама устала.
Если я сейчас резко отвечаю - это не из-за тебя.
Ты ни при чём. Я тебя люблю.
Мне просто нужно отдохнуть»
Мы потом спокойно легли, сделали наш ритуал перед сном.
И он несколько раз, обнимая меня, повторял:
«Мама устала»
И в такие моменты я особенно понимаю,
насколько важно проговаривать своё состояние, даже если дети еще совсем малыши - они все понимают ❤️
Не копить. Не срываться.
А называть словами.
Я всегда стараюсь делать это:
если я устала - я говорю
если мне тяжело - я говорю, если я злюсь - я говорю
И ему тоже помогаю:
«тебе грустно», «тебе обидно», «ты злишься»,
«ты радуешься», «тебе весело»
И я вижу, как уже в 1,10
он начинает распознавать свои эмоции и чужие.
И это, правда ну очень круто, потому что с точки зрения психики ребёнка это очень нужный навык.
Когда мы называем эмоции:
- у ребёнка формируется связь
«что я чувствую → это можно понять → это безопасно»
И тогда:
- меньше истерик
- меньше подавленных эмоций
- больше контакта с собой и своими желаниями
И самое важное -
он не начинает думать, что
«мама злится = со мной что-то не так»
Он понимает:
у мамы есть свои состояния,
и это вообще не про него 💯
Мы к сожалению никто не можем быть идеальными родителями, как бы нам этого не хотелось
Мы будем уставать, раздражаться, срываться.
Но мы можем делать главное:
возвращаться в контакт и, объяснять.
И это даёт ребёнку гораздо больше,
чем «идеальное поведение»❤️
Мы лежали вдвоём.
Я была оооочень уставшая
Мечтала просто лечь и поскорее уснуть.
А он, как обычно, хотел ещё поиграть 🥲
И в какой-то момент , он что-то сделал, я психанула.
Встала, начала уходить.
Он что-то спросил - и я ответила ему резко. Не грубо, но холодно.
И тут он смотрит на меня и говорит:
«Мама устала?»
….
У меня в этот момент просто всё внутри сжалось.
Я подошла, обняла его и сказала:
«Да, солнышко. Мама устала.
Если я сейчас резко отвечаю - это не из-за тебя.
Ты ни при чём. Я тебя люблю.
Мне просто нужно отдохнуть»
Мы потом спокойно легли, сделали наш ритуал перед сном.
И он несколько раз, обнимая меня, повторял:
«Мама устала»
И в такие моменты я особенно понимаю,
насколько важно проговаривать своё состояние, даже если дети еще совсем малыши - они все понимают ❤️
Не копить. Не срываться.
А называть словами.
Я всегда стараюсь делать это:
если я устала - я говорю
если мне тяжело - я говорю, если я злюсь - я говорю
И ему тоже помогаю:
«тебе грустно», «тебе обидно», «ты злишься»,
«ты радуешься», «тебе весело»
И я вижу, как уже в 1,10
он начинает распознавать свои эмоции и чужие.
И это, правда ну очень круто, потому что с точки зрения психики ребёнка это очень нужный навык.
Когда мы называем эмоции:
- у ребёнка формируется связь
«что я чувствую → это можно понять → это безопасно»
И тогда:
- меньше истерик
- меньше подавленных эмоций
- больше контакта с собой и своими желаниями
И самое важное -
он не начинает думать, что
«мама злится = со мной что-то не так»
Он понимает:
у мамы есть свои состояния,
и это вообще не про него 💯
Мы к сожалению никто не можем быть идеальными родителями, как бы нам этого не хотелось
Мы будем уставать, раздражаться, срываться.
Но мы можем делать главное:
возвращаться в контакт и, объяснять.
И это даёт ребёнку гораздо больше,
чем «идеальное поведение»❤️
❤26
Каждую неделю Давид уезжает к моей маме в Каскелен.
И это уже наша традиция
Помню когда я была беременна , я помогла маме купить дом за городом.
Осознанно выбирали именно Каскелен - там тише, воздух другой, и у мамы там не поднимается давление
Я помню, как 2 года назад мы ходили по этому дому…
И представляли, как Давид вырастет и будет приезжать туда.
Как будет бегать во дворе, играть, жить этой простой настоящей жизнью.
И самое интересное - в доме уже была детская, синяя мальчуковая
Мы тогда ещё посмеялись:
«Ну всё, это знак. Будет ездить к бабушке и жить там как настоящий деревенский мальчишка».
И вот прошло почти два года.
И мечты - стали реальностью❤️
Он босиком бегает по двору.
Ездит на автобусе.
Кормит кур.
Ходит с бабушкой на базар. Сажает шиповник. С аташкой занимается мужскими делами.
Смотрит на коров, коз, лошадей - не на картинках, а вживую, как мы и хотели🥰
И мы кайфуем от того что у него это есть в жизни.И самое интересное- он обожает ездить в Каскелен.
Уже в четверг начинает спрашивать:
«Мама, в Каскелен поеду. Бабушка где? Такси дай Поеду в Каскелен»🤣
И когда уезжает - он там так растворяется в этом всём…
что вспоминает про нас только через пару дней 🙂
А мы смотрим на это и просто… кайфуем.
Потому что это не про “отдать ребёнка бабушке”.
Это про дать ему опыт.
Про дать ему детство, которое остаётся внутри на всю жизнь.
Иногда счастье - это не что-то большое и сложное.
Иногда это вот такие простые вещи,
которые однажды ты просто представил…
и потом тихо этим наслаждаешься
✅еще одна сбывшаяся, очень важная мечта 🤍
И это уже наша традиция
Помню когда я была беременна , я помогла маме купить дом за городом.
Осознанно выбирали именно Каскелен - там тише, воздух другой, и у мамы там не поднимается давление
Я помню, как 2 года назад мы ходили по этому дому…
И представляли, как Давид вырастет и будет приезжать туда.
Как будет бегать во дворе, играть, жить этой простой настоящей жизнью.
И самое интересное - в доме уже была детская, синяя мальчуковая
Мы тогда ещё посмеялись:
«Ну всё, это знак. Будет ездить к бабушке и жить там как настоящий деревенский мальчишка».
И вот прошло почти два года.
И мечты - стали реальностью❤️
Он босиком бегает по двору.
Ездит на автобусе.
Кормит кур.
Ходит с бабушкой на базар. Сажает шиповник. С аташкой занимается мужскими делами.
Смотрит на коров, коз, лошадей - не на картинках, а вживую, как мы и хотели🥰
И мы кайфуем от того что у него это есть в жизни.И самое интересное- он обожает ездить в Каскелен.
Уже в четверг начинает спрашивать:
«Мама, в Каскелен поеду. Бабушка где? Такси дай Поеду в Каскелен»🤣
И когда уезжает - он там так растворяется в этом всём…
что вспоминает про нас только через пару дней 🙂
А мы смотрим на это и просто… кайфуем.
Потому что это не про “отдать ребёнка бабушке”.
Это про дать ему опыт.
Про дать ему детство, которое остаётся внутри на всю жизнь.
Иногда счастье - это не что-то большое и сложное.
Иногда это вот такие простые вещи,
которые однажды ты просто представил…
и потом тихо этим наслаждаешься
✅еще одна сбывшаяся, очень важная мечта 🤍
❤18