Forwarded from ЖИРОТОПКА
Пробежал десяточку для бодрости ))
Очень классно до 8 утра 12000 шагов норму натопал уже 😏
Очень классно до 8 утра 12000 шагов норму натопал уже 😏
🔥9❤🔥2
Гружу в приватку короткий видосик про гранты на бизнес в Черногории, изучаю этот вопрос потихоньку
https://t.me/tribute/app?startapp=sUhx
https://t.me/tribute/app?startapp=sUhx
❤🔥7
Только сейчас обнаружил, что вчерашние видео не загрузились (
❤🔥10👍4🔥3
Forwarded from ЖИРОТОПКА
🔥 По вашим просьбам - с завтрашнего дня новый челлендж, и не абы какой, а на 100 дней!
Три простых правила, которые реально работают:
💧 2 литра воды в день
🚶 10 000 шагов
🥩 Норма белка - обязательно добираем
Без сложных схем и голодовок. Просто база, без которой не работает ничего остальное. 100 дней - достаточно, чтобы это вошло в привычку.
📝 Каждый день я буду публиковать пост дня - под ним в комментариях в конце дня оставляем свои отчёты: вода, шаги, белок. Фиксируем, поддерживаем друг друга, не сливаемся.
Кто в деле? Пишите “Я” 👇
Три простых правила, которые реально работают:
💧 2 литра воды в день
🚶 10 000 шагов
🥩 Норма белка - обязательно добираем
Без сложных схем и голодовок. Просто база, без которой не работает ничего остальное. 100 дней - достаточно, чтобы это вошло в привычку.
📝 Каждый день я буду публиковать пост дня - под ним в комментариях в конце дня оставляем свои отчёты: вода, шаги, белок. Фиксируем, поддерживаем друг друга, не сливаемся.
Кто в деле? Пишите “Я” 👇
👍19❤3
Вижу многие не посмотрели влог, Нафик получается не нужен такой формат?
Мы собирались в горы и хотели еще снять, но это реально тяжело снимать и монтировать, вот думаю, а нужно ли?))
Сбежали из Черногории в Сербию / ночь в автобусе вместо отеля
https://youtu.be/dlGsgS76OSk
Мы собирались в горы и хотели еще снять, но это реально тяжело снимать и монтировать, вот думаю, а нужно ли?))
Сбежали из Черногории в Сербию / ночь в автобусе вместо отеля
https://youtu.be/dlGsgS76OSk
YouTube
Сбежали из Черногории в Сербию / ночь в автобусе вместо отеля
Мы решили ненадолго сбежать из Черногории в Сербию, чтобы сменить обстановку, перезагрузиться и показать вам одно из самых необычных мест, где нам когда-либо доводилось останавливаться. Вместо привычного отеля мы провели ночь в настоящем югославском автобусе…
❤🔥7👍3🔥3
Рассказал в своей приватной группе «без розовых очков»
Кстати там нас уже больше 70 человек💪🏼💪🏼
https://t.me/tribute/app?startapp=sUhx
Кстати там нас уже больше 70 человек💪🏼💪🏼
https://t.me/tribute/app?startapp=sUhx
🔥3🤝2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Погнали !!
Сняли большоооой дом прямо около горнолыжки!
Ну обзор вы сами знаете где будет 🤣🤣
Сняли большоооой дом прямо около горнолыжки!
Ну обзор вы сами знаете где будет 🤣🤣
❤7🤣3👍1