Реально ли за 4-8 месяцев проработать всю психику с одним специалистом и забыть про тревоги, страхи, чувство вины, прокрастинацию, вредные привычки? Реально ли за этот срок значительно реализовать свой потенциал в отношениях, деньгах и здоровье?

По опыту говорю – да.

Ко мне как психологу приходят со всеми этими запросами:
▪️ деньги вроде есть, но могло бы быть сильно больше;
▪️ отношения непонятные или их нет и давно нет;
▪️ постоянный стресс, не хватает сил, здоровье уже подводит, ощущение, что годами делаешь одно и то же…

За 4-8 месяцев мы переворачиваем эту ситуацию. Человек идет в рост в деньгах, запускает новые проекты или бизнес, налаживает личную жизнь и больше ничего не боится.

У него проходят панические атаки. Он слезает с успокоительных, если принимал. У него появляется желание жить и действовать 🔥

За счет чего это возможно?

Я создал свой метод терапии психики – метод Шарпа. Суть в том, что психика, как и все системы организма, работает по определенному алгоритму. Я этот алгоритм разобрал, как механизм.

В процессе работы с клиентом мы находим его поломки в психике и устраняем их. Поломка – это определенный страх или эмоция, в которую проваливается клиент при попытке что-то сделать. Чините поломку – механизм снова двигается.

Как только страх проработан, человек спокойно преодолевает любое препятствие. Например, охотно идет на свидание. Перестает видеть в каждом собеседнике кретина или, наоборот, будущего мужа.

Осознает, какие действия в карьере или бизнесе были неэффективными, перестраивает их. Начинает иначе взаимодействовать с окружающими. Чаще всего у него идет на лад сразу все: личная жизнь, деньги, здоровье.

Это то, чего не дают многие методы психотерапии. И всегда дает метод Шарпа.

Больше о себе и о результатах клиентов написал здесь: t.me/alexandrsharp/608

Поделитесь, какие значимые изменения, которыми ты гордишься, уже есть в твоей жизни?👇

Кстати, обо мне

Меня зовут Александр Шарп. Практикующий психолог с 2015 года. Опыт консультирования превысил 13 тысяч часов. Специалист по психологии и краткосрочной немедицинской психотерапии, т.е. без таблеток. Специализируюсь не на терапии вдолгую, а на быстром решении психологических проблем.

Решаю любую психологическую проблему, давая устойчивый результат. Долго работал по принципу «если не закрою запрос – верну деньги» и всегда закрывал. Часто работаю с топовыми предпринимателями, с резидентами закрытых бизнес-клубов предпринимателей «Атлант», «Клуб 500», «Эквиум», с топами Wildberries и Ozon, с теми, кого можно увидеть по телевизору.

Предприниматели в работе со мной получают рост. Например, Сергей, владелец сети магазинов электроники «АкулаОпт», увеличил ее с 15 до 50 магазинов.

Автор метода работы с психикой, которому обучил уже более 300 студенов по всему Миру.

Фактически число специалистов, который используют мой метод, еще выше, потому что ученики обучают своих учеников по всему миру. Еще обо мне: я считаю, что большинство подходов в психологии бестолковы и устарели.

И что психолог должен давать клиенту четкий понятный результат. Выраженный в качественных изменениях в жизни. В этом канале пишу о том, что работает в психологии и что нет (просто поговорить – нет!).

Объясняю, как на самом деле должна строиться работа с психологом и какой результат должна давать.

Подписывайтесь и ставьте реакции🔥, если тема близка! Если есть вопрос, смело пиши в комментариях, отвечу.

Исцеление Светланы: освобождение от страхов и отказ от феназепама (Часть 1/2)

«Я пришла с болью на 12 баллов из 10. Эту боль я пыталась преодолеть 30 лет. Десять лет глушила ее транквилизаторами. А сейчас я нормальный человек. Я вернулась к себе настоящей. Живу как нормальный, свободный человек, которому нечего бояться. У меня даже давление пришло в норму. Теперь я чувствую себя живой. И это только начало…»

Сегодня хочу рассказать про свой самый сильный кейс на сегодняшний день и параллельно буду показывать на примере, как строится моя работа.

Светлане 48 лет. Ко мне она пришла в очень тяжелом состоянии: страх замкнутого пространства, страх общественного транспорта, страх высоты, страх крови, страх сойти с ума, регулярные панические атаки, более 10 лет приема феназепама.

У этого состояния были предпосылки. Ребенок рос с бабушкой и тетей, которые говорили: «Ничего твоего в этом доме нет». Сформировалось представление о враждебном мире, который пугает.

Светлана выросла и 30 лет пыталась преодолеть свои страхи. Работала с психологами, психосоматологами – много с кем. Тратила на это много денег. Почему? Потому что были сильные панические атаки. Высокий этаж, лифт, автобус, поезд – пугало практически все.

Помню, спросил ее:
– Страх общественного транспорта, если по десятибалльной шкале, на сколько баллов?
– На 12 из 10.

Где 10 из 10 – это максимально сильный страх.

У нее была очень сильная психосоматика: ощущение «давит в груди, не могу дышать», обмороки, низкое давление. Это психиатрия, но психиатры работать со Светланой уже отказывались. Десятилетний прием феназепама усугублял ситуацию.

Я Светлану взял, и нам с ней удалось проработать большинство страхов.

Теперь она нормальный человек. Ездит в транспорте, как любой среднестатистический человек. Поставила себе цель полететь на самолете в отпуск (тогда как раньше даже о поезде речь не шла – говорила, что это сразу паническая атака вплоть до скорой).

Как именно? Пишу в следующем посте.

Ставьте 🔥, если интересно узнавать про истории окружающих тебя людей, которые преодолели свои сложности.

«Посещаю психоаналитика 4 года. Стало лучше»

Она ходила к психологу четыре года, и результата толком нет. «Стало чуть-чуть лучше» я результатом не считаю. Это просто чувство облегчения от того, что человек выговорился и получил словесную поддержку.

Эффект от встречи с другом в баре будет примерно такой же. Годами ходить к психологу без видимой динамики – не норма.

У Марии свой бизнес – производство и бренд на маркетплейсах. Ко мне она попала в состоянии колоссальной тревоги.

Она засыпала и просыпалась с беспокойством за свой бизнес. А успеем ли в срок? А не уйдет ли сотрудник? А если сорвем поставки? В какой-то момент эта тревога стала влиять в ее жизни на все сферы.

Стало страдать здоровье. Перестало хватать времени на семью. Появились тревожные мысли «Я мало времени провожу с ребенком, я плохая мать». В этом состоянии вы перестаёте адекватно оценивать то, что с вами происходит, о каком-то развитии бизнеса речь вообще не идет.

Давайте посмотрим, почему я так уверенно говорю о результате и как этот результат прочувствовала клиентка.

На уровне тела: ушло ощущение спазма в животе, комка в горле.

На уровне эмоций: стала просыпаться в стабильном ровном настроении. С предвкушением интересных встреч, семейных дел и так далее.

На уровне мыслей: начала объективно оценивать ситуацию. Паника «а вдруг сотрудник уволится» сменилась спокойными рассуждениями «Если он недоволен, еще не факт, что уволится. А уволится – решу вопрос».

На уровне поведения: стала выделять время на себя, семью, ребенка. Может спокойно заниматься делами и делегировать их. Появилась возможность думать о развитии бизнеса.

Понимаете, о чем я?

Результатом работы с психологом не должно быть субъективное ощущение «вроде лучше». Это должны быть понятные осязаемые вещи: физиология, эмоции, мысли и поведение.

Результатом нового поведения всегда становятся перемены к лучшему. В доходе, в отношениях и других сферах, где эти перемены тебе нужны.

Как считаете, сколько должна длиться работа с психологом, чтобы получить качественные изменения?👇

«Не решалась пойти к психологу много лет. Казалось: «Зачем это мне, я ж вроде нормальная» (Часть 1/2)

Хочу поговорить о том, почему психологические проблемы надо решать. И как понять, что у вас эти проблемы есть. Даже если кажется, что у тебя обычная (нормальная, средняя, как у всех) жизнь, которая идет своим чередом.

Глобально существует всего два основных запроса к психологам: это отношения и деньги. Еще более глобально запрос всего один – это желание чувствовать легкость и свободу в отношениях и деньгах.

Во-первых, мы хотим легко зарабатывать и легко, свободно тратить. Не задумываясь о ценах. Во-вторых, мы хотим легких увлекательных отношений. Быть с тем, кто нравится, чувствовать влюбленность, легко получать взаимность в ответ.

Быть свободным в проявлениях, легко отдавать и легко получать. Испытывать чувство радости, счастья, свободы.

И какую бы цель человек перед собой ни ставил (больше денег, новая любовь, перезагрузка отношений), то для получения желаемого нужны 2 вещи: понимание, как действовать, и состояние, которое позволяет вам действовать.

С первым (КАК действовать) у людей проблем чаще всего нет. Человек чаще всего способен логически составить план действий. Например, хочу больше денег от бизнеса. Для этого надо сделать это, это и это. Или: хочу отношений. Значит, нужно знакомиться, ходить на свидания, развивать общение.

Проблема в том, что этот план человек не реализует. Хотите расширить бизнес, но вкладывать деньги в рекламу страшно, сотрудникам не доверяю, новых не ищу. Хочу отношений, но сайты знакомств бесят, сил на свидания нет, пустые переписки выматывают, собираться на встречу лень.

В контексте достижения любой цели состояние, в котором ты находишься, забирает на себя процентов 95 всех активных действий.

Вторая часть в следующем посте.

Ставьте ❤️, если ситуация вам знакома.

«Не решалась пойти к психологу много лет. Казалось: «Зачем это мне, я ж вроде нормальная» (Часть 2/2)

Первая часть выше.

Если брать тему отношений, то самая первая проблема – не хочется знакомиться. Почему? Потому что в подсознании есть страх вступить в отношения. И девушка (либо мужчина) таким образом защищает себя от того, что пугает.

Сексуальный инстинкт – один из самых сильных, и когда он не заблокирован, появляется мощное желание общаться, бывать в различных местах, знакомиться, флиртовать.

Как минимум просто узнавать собеседника, как максимум – сближаться с ним, вступать в отношения.

Когда нет мотивации это делать, быть легким, спонтанным, это идет от внутреннего убеждения «Такой, какая я есть, я никому не понравлюсь» либо «Я настоящий никому не интересен». К этому убеждению прилипает множество загонов: «Я недостаточно красивая относительно других девушек», «Я недостаточно молодая и не могу конкурировать с этими юными инстанимфами», «Я недостаточно уверенная в себе», «Я недостаточно богат», «Я не произвожу впечатления дорогой женщины», «Я не очень сексуальная, совершенно не женственная» – огромный список, с которыми мне приходится постоянно работать.

Если весь этот список свести к одному знаменателю, то получится «Я недостаточно спонтанна/спонтанный», «Я не могу легко что-то сказать или сделать». В отношениях это проявляется постоянным ощущением ненужности.

Все время требуется подтверждение в виде слов или действий от противоположного пола, чтобы почувствовать себя в безопасности – любимой и нужной.

Вместо того, чтобы жить жизнь, не выпадать из реальности, этим девушкам и парням приходится постоянно отвоевывать какие-то слова или действия (цветы, подарки) у партнера.

Плюсом всегда идет ревность.

К чему я это все? К вопросу о том, зачем проходить психотерапию, даже если ты пока не в состоянии острой боли.

Это нужно, чтобы расти в социальном уровне. В деньгах, в уровне удовольствия, который ты получаешь от отношений. Чтобы прийти к чувству радости, счастья и свободы, возможности спонтанно проявлять себя, быть настоящим.

Именно это чувство формирует удовольствие от самого процесса жизни и весь ее смысл.

Кто готов проходить терапию, запишитесь на бесплатную диагностическую сессию: @alexandr_sharp

Мало кто из психологов может сказать эту фразу, но я – да. Каждому человеку, который обращается ко мне, я готов гарантировать, что закрою его запрос. Если этот запрос лежит в поле работы с психикой. (Часть 1/2)

Откуда такая уверенность?

Это просто опыт.

Несколько лет я работал по принципу: «Если не закрою ваш запрос, то верну деньги». И возвращать не пришлось ни разу. Закрыть запрос получилось в 100% случаев.

Было такое, что человек приходил и говорил, что обращался к популярному психологу (из тех, что берут за консультацию по 100 тысяч и более), но даже он помочь не смог. Я запрос закрывал.

Не раз бывало, что ко мне приходили после работы с выпускниками именитых психологических школ. И тоже со словами «мне никто не может помочь».

Часто работаю с теми, кто годами принимает серьезные медикаменты. Помогаю слезать с них. Да, это непростая работа, длительная, но по факту человек учится жить без таблеток. Нормально воспринимать мир без препаратов-костылей.

Еще я работаю с паническими атаками. И тоже со стопроцентной результативностью. Часть ПА обусловлены физиологическими проблемами (тут пациенту нужен кардиолог или невролог), но если проблема психологического характера, я решаю ее всегда.

Однако самый главный результат, которым я горжусь, – я создал свой метод терапии.

По-своему описал психику, систематизировал представления о ней. Описал неврозы, которые до меня не описывал никто. Описал все негативные состояния, с которыми приходят к психологу. Без мутных терминов вроде «внутренний ребенок», «внутренний критик».

Чем психология отличается от доказательной медицины?

В медицине есть заболевание, есть предпосылки заболевания и есть протокол, по которому лечат. А в психологии до сих пор такой базы не было. Это усложняет жизнь психологам (они каждый раз идут в работу, как в темный лес) и удлиняет для клиента путь к результату. Это как искать в многоквартирном доме квартиру, когда еще не придумано нумеровать подъезды, этажи и двери.

Продолжение в следующем посте.

Мало кто из психологов может сказать эту фразу, но я – да. Каждому человеку, который обращается ко мне, я готов гарантировать, что закрою его запрос. Если этот запрос лежит в поле работы с психикой. (Часть 2/2)

Я научился оцифровывать психику.

Не придумал какие-то баллы от балды, а проанализировал то, с чем сталкивался в процессе работы. И свел это в систему.

Система начала работать не только у меня: на сегодняшний день у меня более 85 учеников.

Среди них 3 группы: те, кто учился с нуля, те, кто занимался коучингом (то есть не имел инструментов коррекции психики), и опытные психологи, которые теперь решают те запросы, которые раньше решать не могли.

Вплоть до того, что теперь они работают с легкой психиатрией. Не с шизофренией, конечно, но с ОКР – да, с пограничным расстройством личности – тоже. Могут облегчить состояние пациенту с биполярным расстройством.

Пока писал этот пост, понял, что горжусь тем, что все мои ученики используют мой метод. Никто не учился для общего развития, никто не посчитал, что это неэффективно. Кто-то работает четко по методу, кто-то встроил его в свою практику. Но используют все.

Мой глобальная цель – чтобы мою систему внедрили повсюду. Чтобы психологическая работа стала четкой и доказательной, чтобы она перестала ассоциироваться с «мы просто долго разговариваем с непонятной целью».

Когда в повседневную практику всех специалистов войдет четкая терминология и оцифровка клиентских состояний, огромное количество психологических подходов просто отвалится.

Я верю и знаю, что психология должна научиться прогнозировать результат и гарантировать его.
Будет ли это скоро – не знаю.

Но это должно произойти.