Александр, у меня будет клиентка - молодая женщина с паническими атаками. Я прочитала то, что вы выше писали про них, и все равно есть вопросы) Подскажите, пожалуйста:
1. Какие есть особенности при работе с клиентами с ПА?
2. Какие действия предпринять, если ПА случится во время сессии?
3. Какие могут быть рекомендации, если после сессии будут бурные абреакции?

Когда обращается клиент с ПА, первым делом нужно отправить к кардиологу и эндокринологу. Чтобы первый сердце, а второй гармоны проверил. Так же, можно к остеопату, т.к. там что-то в районе шеи может быть не так и поэтому у человека ПА.

Но, как показывает, практика, от всех случаев ПА - это условно 1-3%.


Тогда если ПА - это следствие психологических проблем, то кто такие люди с ПА?
ПА - это бесконтрльный страх. Каждый человек может дойти до состояния панических атак. Но почему так?

Когда я вылечивал людей от панических атак, а у меня нет случаев, когда это не удалось сделать (есть случаи, когда человек снизил ПА, но дальше расширять прогресс пока не готов), то вот какие особенности заметил у всех:

- люди с ПА имеют или много неврозов, или точечные неврозы, но с сильными психотравмами. Или и то, и другое

- у людей с ПА сильные запреты на позволение себе эмоций на всех трёх уровнях - уровень мыслей, уровень речи, уровень действий.
то есть, человек не только боится не говорить о возможности появления у него ПА в обществе. И уж тем более изо всех сил старается, чтобы этого никто не заметил. Но что намного хуже - он привык подавлять возникающие у него автоматические мысли, связанные с возможным неблагоприятным для него развитием ситуации. Часто там можно заметить убеждение «мои мысли материалы».

- у людей с ПА очень много напряжения в теле, т.к. их внутренняя и физическая боль стали настолько невыносимыми, что они как бы отсоединяются своим вниманием от ощущений в теле, тем самым переставая ориентироваться на них. И начинаю принимать решения ЧТО делать в каждой ситуации - головой. Без ориентировки на ощущения в теле.

А бессознательно работает по принципе «если не принимаешь сигнал, я сделаю его сильнее». Как если бы вы начали испытывать дискомфорт, когда вам говорят гадости, но вместо того, чтобы уйти или изменить поведение другого, вы продолжаете оставаться в ситуации. А дискомфорт будет становиться всё сильнее.

- у людей с ПА очень много подавленного гнева. И они вообще не понимают, что испытывают гнев. Собственно, мало какие люди понимают, что испытывают гнев, просто у людей с ПА его слишком много. Т.к. много запретов на него.


Итого: любая тревожность + сильная стрессовая ситуация + сильные запреты на проявление различных эмоций на уровне мыслей, речи, действия = паническая атака.


Поэтому:

1.
На начальных этапах нужно больше времени уделить работе с телом. Как я учил на курсе. Чтобы сбросить напряжение в теле. Это раз.
Первым делом нужно посвятить много времени для снятия запретов на позволение себе эмоций. На уровне мыслей, речи, действий телом. Там про «не позволяю себе бояться/тревожиться», «не позволяю себе испытывать стыд», «не позволяю себе слабость», «не позволяю себе гневаться», «не позволяю себе испытывать грусть» и т.д.


2.
Активная работа с телом. ПА - это бесконтрольный страх. Страх - это эмоция. Каждая эмоция локалиована в теле в виде конкретных ощущений. Соответственно, во время ПА сильные ощущения в теле. Которые клиент может сразу не почувствовать, т.к. его внимание отключено от них и он будет жаловаться на сильное напряжение в голове - головная боль, головокружение, тошнота и т.д.

Работает с телом - ощущения доходят до пика и идут на снижение.
Работа с телом УЖЕ даст сильное облегчение.

3.
- стараться испытывать как можно меньше стресса. Например, не попадать или быть в стрессовых ситуациях по минимуму. Чтобы его не разорвало изнутри)

- подталкивать себя в направлении, когда рассказываешь окружающим людям о том, что у тебя может проихойти ПА. И обязательно сказать, что ожидаешь от них в этой ситуации. И чего делать не надо.
Говорить «с тобой всё нормально?», «Ты долго ещё будешь так?», «Это всё потому, что...» - неправильно.
Правильно - показать принятие и поддержку. «тебе страшно - это нормально», «в случае чего я рядом», «у меня тоже были ПА, знаю точно, от них никто не умирал и она скоро закончится», «ты злишься на ..., это нормально, я бы в такой ситуации тоже был сильно недоволен»