Я долго думала, что быть «в тонусе» — это просто спортзал и диета.

А потом поняла: настоящее женское здоровье начинается с незаметных вещей.

С тазового дна — чтобы чувствовать лёгкость и опору каждый день.

С подвижности таза и позвоночника — чтобы проходили зажимы, которые копятся от стресса и сидячей работы.

С раскрытия грудного отдела — чтобы наконец расправить плечи и вдохнуть глубоко.

С живота — не чтобы кубики, а чтобы внутренний стержень держал тебя, когда внешний мир шатается.

С баланса — чтобы устоять на ногах и в прямом, и в переносном смысле.

После 25 это не обязаловка. Это твой осознанный выбор любить себя по-настоящему.

Если тебе созвучно — присоединяйся на пробную неделю в клуб, она доступна только до 11 августа 10-00🤍

Спасибо, но нет)

Ещё с подросткового возраста стала замечать, что на меня не влияют тренды и общественные хотелки

Я не пила и не курила, хотя общество настаивало на обратном

Ночные тусовки тоже обошли меня стороной

Но зато я много путешествовала и училась заграницей))

А мои нет сейчас - рассказала на картинках

А с чем мы с вами совпадаем?

Когда болит поясница, дело часто не в ней

Раскрываю причины на картинках

Тренировка от гиперлордоза и боли в пояснице

В клубе Flow Space мы подходим к каждой проблеме комплексно, учитывая все причины и нюансы движения.

Если ты хочешь бережно восстановиться после родов, подготовиться к беременнности, то осталось всего несколько часов до окончания пробной недели.

присоединяйся на пробную неделю в клуб, она доступна только до 11 августа 10-00🤍