Иногда достаточно просто полежать, чтобы раскрыть плечи и убрать сутулость

Дада, вы не ослышались

Часто из-за напряжения, накопленного стресса, наш грудной отдел зажимается

И поэтому в начале практики я могу дать следующее упражнение из видео: вы ложитесь на массажный мяч и глубоко дышите минуты 3

Полноценная практика доступна в клубе на абонементе

Моей дочери 1,5 и, казалось бы, она так здорово повторяет за нами слова! Но на самом деле уже в этом возрасте малыши считывают и наше поведение в стрессовых ситуациях, и наши привычки.

Если вы залипаете в экран при приеме пищи, ждите того же у детей. Сутулитесь-готовьтесь к тому, что и у ребенка будут проблемы с осанкой. Все сдерживаете в себе - малышка тоже с большей вероятностью вырастит такой.

Все начинается с нас🤍

да, это большой труд перекроить себя, но ради новой чистой жизни, думаю, оно того точно стоит.

Я начинаю чуть больше раскрывать нашу историю с покупкой квартиры🥹

Для нас это огромная победа и шаг вперед!

На видео поделились о чем мы мечтали изначально, а в стори рассказала, почему ничего не вышло 🫠

Не могу объяснить это чувство, но я прям уверена, что наша девчушка из тех, кто когда-то попросит отвести ее в адреналиновый спорт