КАК Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ПРЫЩЕЙ🥹

Давно не было постов, решила вернуться сразу с
мега полезным. После переезда в Лос-Анджелес из Майями с моей кожей произошло
что-то ужасное – постоянные прыщи, причем очень болезненные. 2,5 месяца я жила с худшим периодом своей кожи за последние
10 лет. Я не сильно переживала из-за этого (на фоне остальных событий в мире
это вообще пустяк), но вернуть свою суперчистую кожу хотела.

Что мне помогло:

1)Тренировки КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Не изматывающие, но
регулярные - потеть каждый день. Это очень понижает уровень кортизола (гормон
стресса, а он, как вы понимаете, сейчас у очень многих зашкаливает)

2)Умываться раствором соды с водой (слабым) каждое
утро

3)Пробиотики каждый день

4)Чистить язык и щеки каждое утро и вечер -
странный совет, слышала его много лет назад от одного врача и действительно
считаю, что это важно.

5) Перестать «подсушивать» прыщи.

6) Уменьшить сахар в рационе до минимума и есть
больше жиров и белкa

Фотка старая, кстати 😅Но состояние кожи сейчас такое же. Полезно?❤️

Для меня странно и дико, что многие люди до сих пор считают, что к психологам ходят только те «у кого не в порядке с головой» или встречают фразой «ой, вот раньше
без психологов жили и НОРМАЛЬНЫЕ же все выросли». С последним тезисом спорить не буду, а оставлю на размышление думающим людям🙈

Но, соглашусь, что сейчас все больше людей понимают, что это не «блажь времени.

Впервые  к психологу я попала, когда уровень непонимания с родителями достигал максимума. Психолога я воспринимала как единственного взрослого человека, который меня СЛЫШИТ, как мне казалось. Поэтому каждую неделю с
радостью шла на прием.

Я стала лучше понимать свои желания и прислушиваться к себе❤️

Про этот опыт и результат в то время могу написать отдельный пост, если будет интересно, но главное, что я поняла всю важность работы с ГРАМОТНЫМ специалистом.

И нет, никогда не поздно начать знакомиться с собой и разрешать внутренние конфликты.

Но это не тот путь, который можно преодолеть в одиночку или с помощью подруг, блогеров и т.п. И, если вы думаете, что «я итак все без ваших психологов знаю и понимаю», скорее всего вам он необходим сильнее всего. Поверьте, проходили и не раз.

Мне очень повезло, что тогда на моем пути оказалась ОЧЕНЬ профессиональная женщина- психолог и знаю, что найти «своего» специалиста безумно важно.

Этот пост я пишу при поддержке сервиса онлайн-психотерапии ЯСНО и очень рекомендую его всем, кто еще не выбрал своего первого терапевта. Заполнив анкету, алгоритм сервиса предложит несколько специалистов под ваш запрос, а ещё вы можете получить помощь от команды службы поддержки – там работают только люди с психологическим образованием. Они помогут подобрать специалисты, с которым работа будет наиболее эффективна. Сами  сессии можно проходить через сайт или приложение, доступное на IOS и Android.

Промокод CHAROVA подарит вам -20 % на первую сессию при регистрации.

А ещё, у ребят есть телеграмм-канал - там психологи отвечают на вопросы пользователей и объясняют, как устроена наша психика

Я знаю, что среди моих зрителей многие уже знакомы с этим сервисом и рада, что все больше
людей понимают важность работы с тем, что мешает жить счастливой жизнью. Травмы, обиды и комплексы – все это отравляет нас в любом возрасте.

И сейчас я отчетливо понимаю, что лучшее, что можно сделать в этой жизни – это понять, принять и полюбить себя. А запустить эту цепочку лучше всего с поддержкой.