Салют! На связи Оля 🧚‍♀️

Я часто задумываюсь над тем, как много начала делать, когда оказалась в стране, где нет почти ничего 🙈

Активно знакомиться с людьми, продумывать запуск рилсов, ходить на Арт-мероприятия

Хотя в Москве, очевидно, было ГОРАЗДО больше возможностей

Но именно в «in the middle of nowhere» я нашла множество людей, с которыми мы как будто подключены к одному банку ценностей

Вчера записывали подкаст с Настей Загорской - стилистом, ютубером и тиктокером

Настя рассказывает про стиль, но не просто «что модно в этом сезоне»
Я бы назвала это «сопровождением к себе» 👯‍♀️

Поговорили о том, как наше внутреннее состояние отражается на стиле, какие бывают «личные сезоны» у каждого из нас и что может помочь справиться с опытом релокации

Скорее всего, что выпуск выйдет только в сентябре
А пока, вы можете успеть познакомиться с Настей ближе в запретграмме 🥰

Остаёмся на связи 🫂

______
Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой в РФ

Салют! На связи команда «Алло, Поддержка?!» 🧚‍♀️
Проекты, работа, съёмки, диплом, переезды и перелёты… А как на счет… Велосипеда?

Да-да, того самого велосипеда выгорания! 🚴‍♀️
Как вы помните, основное правило - это вовремя понять, что вы уже несётесь в обрыв
И без резких движений, тихонько притормозить

Совместно с командой подкаста «Как поступить | How to» подготовили для вас карточки, которые помогут распознать выгорание 🔥

Анонс - завтра 😏

А пока, переходите в канал к ребятам, чтобы узнать, чем занимаются продюссеры, куда идти работать, когда кофейни надоели и как в кино впервые появился цвет

Подкасту «Алло, Поддержка?!» ГОД 🥳🔥🥹

23 июня вышел наш первый выпуск первого сезона (да, мы тоже пропустили) про расстройства пищевого поведения

Как мы тихо говорим, Боже 🙈

Это выжимка из трёх часов записанного материала, без привычной структуры, с уползающими мыслями
И без Тамары, которая не зарелейтила к теме выпуска

Но именно здесь был наш старт!
Теперь мы уже совсем большие, к нам стучатся за коллабами и с удовольствием откликаются на приглашения

И офкорс, у нас есть вы - наши чудесные слушатели и слушательницы 🫂❤️

В этот прекрасный день мы объявляем о том, что теперь у вас есть возможность поздравить или поддержать нас с помощью донейшена 💸

Жми, чтобы поддержать поддержку

А в августе мы рассчитываем снова встретиться в эфире 😏

До скорых встреч, всех чмок в пупок 💋

Мы сделали закрытый чатик 😏

Попасть в него можно по подписке на нашем бусти 🥳

Что внутри?

- поддерживающее сообщество
- диалоги о рыбалке
- кружочки с собачками, буднями и мыслями

Но самое главное - изнанка нашего подкаста, то, что не попадает в эфир
И что слышат обычно только саааамые близкие друзья

Вступай* в Podderzka secret club, чтобы почувствовать себя «в своей тарелке»

___
*список ограничений описан в карточке подписки. Пожалуйста, ознакомься с ними

Пристегните ремни! Завтра - премьера нового, третьего сезона 🔥🥵

Даже не верится, что мы выходим спустя почти 8 месяцев тишины...
Столько всего произошло, но обо всём по порядку!

Вас ждёт новый, концентрированный формат по 30-45 минут, множество интересных гостей и самые неожиданные повороты

Не пропусти 😏

Сегодня свой день рождения отмечает дикая львица, десятитысячница твиттера* и хорни-машина Маша 🦁❤️🔥

Уверены, ты сама превратишь свою жизнь в сказку

Безмерно любим, с твоим днём 🫂

____
*Twitter признан экстремистским и запрещён в РФ

С днём медикаментозной поддержки
Салют, на связи Оля 🧚‍♀️

На протяжении почти всей моей жизни меня не покидало чувство тоски, тревоги, бессмысленности жизни и желание скорее закончить всю эту свистопляску

И это всегда была борьба

С одной стороны - каждый луч солнца, капля дождя, уютный свитер, пряный чай-латте, во всем этом я могла увидеть множество смыслов. Ведь суть жизни - в самой жизни

С другой, ты каждый день делаешь упражнения, следишь за сном, питанием, прогулками, чистишь окружение, пространство, делаешь сложные выборы
Пока у кого-то всё и само работает 🤡

Это как мучаться с расстройством кишечника зная, что все остальные-то какают твёрдо и без таблеток! Значит и у тебя получится! Ты просто недостаточно хочешь 😉

В прошлом году уже вставал вопрос о том, что пора бы, дорогая моя, перестать игнорировать слона в комнате
Чем старше я становилась, тем тяжелее было отрицать, что мне нужна помощь помимо разговорной терапии

И вот, как я часто буду говорить в новом сезоне, идея наконец-то была реализована in the middle of nowhere 🌈

Рано судить по первому дню, но я давно не спала глубоким сном
Мораль сей басни - не отвергайте помощь, которая объективно вам необходима

Будьте бережны к себе и окружающим и до скорых встреч в эфире
Чмок в пупок 💋

Кстати, в связи с чем вопрос, интересно ли вам услышать, как помочь себе вырабатывать серотонин и дофамин?