100 способов оптимизации рутины.pdf
170.7 KB
Как выкроить время на отдых, новое увлечение или подработку
Обещания 8/12
Через сутки после публикации последнего опроса лидировал пункт про оптимизацию рутины. Я начала готовить материалы про это. И не по моей вине за это время лидер поменялся)
Сначала я хотела сделать просто набор советов, но постепенно у меня рождалась структура и более обобщенный алгоритм. Решила рассказать о них в видео. Видео получилось длинным (да, я душнила, и горжусь этим) и весьма плотным. В отличие от видео про прокрастинацию, здесь очень мало психологической теории, но очень много прикладных аспектов. Волосы тоже не поправляю, вместе этого повторяется другой паттерн. Приятного просмотра!
https://youtu.be/GgfLEbdZmZQ
И, конечно, конкретные советы для рутины в разных сферах я тоже подготовила, они в pdf-файле.
@almost_deadline
#видео #время #шаблоны_схемы
P.S. Сейчас 23:59 в городе Янгон, Мьянма
Обещания 8/12
Через сутки после публикации последнего опроса лидировал пункт про оптимизацию рутины. Я начала готовить материалы про это. И не по моей вине за это время лидер поменялся)
Сначала я хотела сделать просто набор советов, но постепенно у меня рождалась структура и более обобщенный алгоритм. Решила рассказать о них в видео. Видео получилось длинным (да, я душнила, и горжусь этим) и весьма плотным. В отличие от видео про прокрастинацию, здесь очень мало психологической теории, но очень много прикладных аспектов. Волосы тоже не поправляю, вместе этого повторяется другой паттерн. Приятного просмотра!
https://youtu.be/GgfLEbdZmZQ
И, конечно, конкретные советы для рутины в разных сферах я тоже подготовила, они в pdf-файле.
@almost_deadline
#видео #время #шаблоны_схемы
P.S. Сейчас 23:59 в городе Янгон, Мьянма
❤38🔥6💘4🆒2👍1🌭1
На что бы вы потратили 25-й час в сутках?
Anonymous Poll
35%
сон
11%
отдых
5%
общение с близкими
3%
новые хобби
13%
уже имеющиеся хобби
11%
физическая активность / тренировки
12%
обучение чему-то новому
10%
углубление знаний в своей профессии
1%
работа
❤8💘1
Я была уверена, что до полуночи мы добьем тысячу. Ура? Ура!
Я правда вам всем очень тут рада.
Я правда вам всем очень тут рада.
❤46🎉23💘4
#050 - Метод 1-3-5, или Правило девяти дел
ЧИТАТЬ
Рассказываю про метод 1-3-5 не потому, что вижу в нем какие-то особые плюсы. Но метод настолько популярный, что странно не иметь статью о нем. И кому-то может быть удобно планировать дни именно так. В статье в основном даю собственные уточнения к методу, поэтому она может быть полезной и тем, кто с методом знаком.
+1 к характеристикам #самоконтроль
+1 к сопротивлению урону от #перегрузка и #хаос
@almost_deadline
#лонгриды #инструменты #краткосрочное_планирование
ЧИТАТЬ
Рассказываю про метод 1-3-5 не потому, что вижу в нем какие-то особые плюсы. Но метод настолько популярный, что странно не иметь статью о нем. И кому-то может быть удобно планировать дни именно так. В статье в основном даю собственные уточнения к методу, поэтому она может быть полезной и тем, кто с методом знаком.
+1 к характеристикам #самоконтроль
+1 к сопротивлению урону от #перегрузка и #хаос
@almost_deadline
#лонгриды #инструменты #краткосрочное_планирование
Telegraph
#050 - Метод 1-3-5, или Правило девяти дел
Я бы хотела начать эту статью с краткого представления автора метода или хотя бы подходящей цитаты или истории, но, к сожалению, не могу. Во-первых, мне так и не удалось найти, откуда этот метод появился. Во-вторых, лично я не вижу в этом методе изюминку…
👍10❤3👎1
#050 - Метод 1-3-5, или Правило девяти дел, - в карточках
+1 к характеристикам #самоконтроль
+1 к сопротивлению урону от #перегрузка и #хаос
@almost_deadline
#лонгриды #инструменты #краткосрочное_планирование
+1 к характеристикам #самоконтроль
+1 к сопротивлению урону от #перегрузка и #хаос
@almost_deadline
#лонгриды #инструменты #краткосрочное_планирование
❤41👍11💘2👎1
Любимые цитаты как концентрат ценностей
Ценности — очень многогранная конструкция, очень тонкая и предельно личная. То, как я качественно переживаю свои ценности, отличается от того, как чувствуете свои ценности вы. Даже если ценности наши называются одними и теми же словами.
Но мы все равно ищем вместилище для своих ценностей, форму их отражения: образы, символы, слова. С их помощью мы можем быстро прикоснуться к своим ценностям — стоит только потрогать вещь, посмотреть на образ, прочитать слова.
С подростковых лет я собираю цитаты, которые резонируют с моими ценностями. Сегодня делюсь небольшим набором с вами. Вдруг и у вас срезонирует. А если нет, то пусть это будет основой, на которой вы можете выстроить свой набор цитат/картинок/символов.
@almost_deadline
#ценности_смыслы #карточки #личные_заметки
P.S. Сейчас 23:59 в городе Кандагар, Афганистан
Ценности — очень многогранная конструкция, очень тонкая и предельно личная. То, как я качественно переживаю свои ценности, отличается от того, как чувствуете свои ценности вы. Даже если ценности наши называются одними и теми же словами.
Но мы все равно ищем вместилище для своих ценностей, форму их отражения: образы, символы, слова. С их помощью мы можем быстро прикоснуться к своим ценностям — стоит только потрогать вещь, посмотреть на образ, прочитать слова.
С подростковых лет я собираю цитаты, которые резонируют с моими ценностями. Сегодня делюсь небольшим набором с вами. Вдруг и у вас срезонирует. А если нет, то пусть это будет основой, на которой вы можете выстроить свой набор цитат/картинок/символов.
@almost_deadline
#ценности_смыслы #карточки #личные_заметки
P.S. Сейчас 23:59 в городе Кандагар, Афганистан
❤38🔥11💘4❤🔥2