Пятидесятилетняя китаянка Лю Елин, внешне выглядящая на 20 лет, устроила фотосессию в купальнике на берегу Байкала 🫠
Лю Елин уже три десятилетия ежедневно купается в озере, даже когда температура опускается ниже нуля. По её мнению, плавание помогает поддерживать тонус и укрепляет мышцы и суставы. А при купании в холодной воде кожа становится более упругой. В 2016 году она переплыла Малаккский пролив, расстояние в 40 километров между Малайзией и Суматрой, за четыре часа. Зимой 2018 года Лю прилетала на Байкал, где температура доходила до -40 градусов, но даже в такой мороз она выбирала купальник!
По мнению Лю, спорт — это главный секрет её молодости. Родившись в 1968 году, она начала заниматься спортом примерно в 20 лет. С тех пор она не прекращает тренироваться, обожая проводить часы в спортзале. Её подтянутая фигура — тому доказательство. Она увлекается йогой, боксом, бегом и другими активными занятиями — катается на велосипеде, стреляет из лука и даже прыгает с парашютом.
В настоящее время Лю Елин занимается фридайвингом — старается задерживать дыхание под водой как можно дольше, чтобы нырять глубже без специального снаряжения. Это ещё один её секрет молодости — увлечённость и движение — залог жизни и молодости!
Лю объясняет, что её кожа остаётся молодой, потому что она не использует декоративную косметику.
Она придерживается особого рациона: ест мясо, овощи, фрукты, пьёт воду и зелёный чай. Из питания исключены бутерброды, а после захода солнца она не принимает пищу.
И самое важное — каждый день она начинает с улыбки. Морщины возникают из-за стресса и переживаний, поэтому эта нестареющая китаянка радуется каждому дню и старается избегать волнений. В итоге — счастье! 🤪
Лю Елин уже три десятилетия ежедневно купается в озере, даже когда температура опускается ниже нуля. По её мнению, плавание помогает поддерживать тонус и укрепляет мышцы и суставы. А при купании в холодной воде кожа становится более упругой. В 2016 году она переплыла Малаккский пролив, расстояние в 40 километров между Малайзией и Суматрой, за четыре часа. Зимой 2018 года Лю прилетала на Байкал, где температура доходила до -40 градусов, но даже в такой мороз она выбирала купальник!
По мнению Лю, спорт — это главный секрет её молодости. Родившись в 1968 году, она начала заниматься спортом примерно в 20 лет. С тех пор она не прекращает тренироваться, обожая проводить часы в спортзале. Её подтянутая фигура — тому доказательство. Она увлекается йогой, боксом, бегом и другими активными занятиями — катается на велосипеде, стреляет из лука и даже прыгает с парашютом.
В настоящее время Лю Елин занимается фридайвингом — старается задерживать дыхание под водой как можно дольше, чтобы нырять глубже без специального снаряжения. Это ещё один её секрет молодости — увлечённость и движение — залог жизни и молодости!
Лю объясняет, что её кожа остаётся молодой, потому что она не использует декоративную косметику.
Она придерживается особого рациона: ест мясо, овощи, фрукты, пьёт воду и зелёный чай. Из питания исключены бутерброды, а после захода солнца она не принимает пищу.
И самое важное — каждый день она начинает с улыбки. Морщины возникают из-за стресса и переживаний, поэтому эта нестареющая китаянка радуется каждому дню и старается избегать волнений. В итоге — счастье! 🤪
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Другого пути нет.
@alphamans - сообщество
единомышленников, стремящихся стать лучшей версией себя во всех направлениях.
Присоединяйся к нашему пути! ⚡
—
@alphamans
@alphamans - сообщество
единомышленников, стремящихся стать лучшей версией себя во всех направлениях.
Присоединяйся к нашему пути! ⚡
—
@alphamans
Как оргазм влияет на зачатие? Неожиданные данные эволюционной биологии.
В 1993 году ученые Бейкер и Беллис установили: оргазм, наступивший за минуту до или через 45 минут после мужской эякуляции, увеличивает удержание спермы на 70%. За счет всасывающих сокращений матка буквально «выбирает» сперматозоиды.
Вывод, который вызвал споры: в исследовании женщины чаще испытывали оргазм с любовниками, чем с постоянными партнерами. С точки зрения эволюции, тело подсознательно стремится получить лучшие гены.
Робин Бейкер отмечал: с генетически привлекательным мужчиной оргазм случается чаще, с «безопасным» партнером — реже. А в период овуляции подсознательные предпочтения могут смещаться в сторону новых партнеров.
Природа не оценивает мораль — ей важны здоровые гены и выживание вида.
[club53757872|AlphaMans.ru | Мужские темы]
#эволюционнаябиология #оргазм #наука #зачатие #женскийОрганизм #факты 💭 #робинбейкер #научныефакты #alphamans
В 1993 году ученые Бейкер и Беллис установили: оргазм, наступивший за минуту до или через 45 минут после мужской эякуляции, увеличивает удержание спермы на 70%. За счет всасывающих сокращений матка буквально «выбирает» сперматозоиды.
Вывод, который вызвал споры: в исследовании женщины чаще испытывали оргазм с любовниками, чем с постоянными партнерами. С точки зрения эволюции, тело подсознательно стремится получить лучшие гены.
Робин Бейкер отмечал: с генетически привлекательным мужчиной оргазм случается чаще, с «безопасным» партнером — реже. А в период овуляции подсознательные предпочтения могут смещаться в сторону новых партнеров.
Природа не оценивает мораль — ей важны здоровые гены и выживание вида.
[club53757872|AlphaMans.ru | Мужские темы]
#эволюционнаябиология #оргазм #наука #зачатие #женскийОрганизм #факты 💭 #робинбейкер #научныефакты #alphamans
Частый просмотр роликов для взрослых оказался опаснее наркотиков и алкоголизма, утверждают учёные. По их словам, такая привычка может приводить к депрессии и тяжёлым разрушительным мыслям.
Объясняют это дофаминовой зависимостью: рецепторы притупляются и с каждым разом требуют всё больше. В какой-то момент у человека просто пропадает вкус к жизни - не радуют еда, хобби, секс и отношения.
Отдельно подчёркивается, что чем раньше человек начинает смотреть порно, тем выше вероятность психических отклонений и тем сильнее они могут проявляться. Отличный, конечно, “безобидный” способ расслабиться.
Объясняют это дофаминовой зависимостью: рецепторы притупляются и с каждым разом требуют всё больше. В какой-то момент у человека просто пропадает вкус к жизни - не радуют еда, хобби, секс и отношения.
Отдельно подчёркивается, что чем раньше человек начинает смотреть порно, тем выше вероятность психических отклонений и тем сильнее они могут проявляться. Отличный, конечно, “безобидный” способ расслабиться.
Боба Марли однажды спросили, существует ли на свете идеальная женщина. Он отвечает: "Кого волнует совершенство?"
Даже луна не идеальна, на ней полно кратеров.
Море невероятно красивое, но соленое и темное в глубине.
Небо всегда бесконечно, но часто затянуто облаками.
Итак, все прекрасное не идеально, оно особенное.
Следовательно, каждая женщина может быть особенной для кого-то.
Перестаньте быть "идеальной", но постарайтесь быть свободной и жить, занимаясь любимым делом, не желая производить впечатление на других!
Даже луна не идеальна, на ней полно кратеров.
Море невероятно красивое, но соленое и темное в глубине.
Небо всегда бесконечно, но часто затянуто облаками.
Итак, все прекрасное не идеально, оно особенное.
Следовательно, каждая женщина может быть особенной для кого-то.
Перестаньте быть "идеальной", но постарайтесь быть свободной и жить, занимаясь любимым делом, не желая производить впечатление на других!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Только позитивные мысли.
@alphamans - сообщество
единомышленников, стремящихся стать лучшей версией себя во всех направлениях.
Присоединяйся к нашему пути! ⚡
—
@alphamans
@alphamans - сообщество
единомышленников, стремящихся стать лучшей версией себя во всех направлениях.
Присоединяйся к нашему пути! ⚡
—
@alphamans
Аналитики посчитали, сколько стоит вырастить одного ребёнка до 18 лет — около 30 миллионов рублей. Самые крупные статьи расходов — питание (5,4 млн), образование и репетиторы (4,32 млн), а также кружки и хобби (3,24 млн).
Дальше идут одежда, развлечения, медицина и транспорт — каждая категория тянет на миллионы. Но главный удар — это «всё остальное»: коляски, мебель, гаджеты, отпуска и подарки, которые в сумме съедают ещё около 10 млн.
И это только до совершеннолетия — дальше расчёты уже не ведут.
Дальше идут одежда, развлечения, медицина и транспорт — каждая категория тянет на миллионы. Но главный удар — это «всё остальное»: коляски, мебель, гаджеты, отпуска и подарки, которые в сумме съедают ещё около 10 млн.
И это только до совершеннолетия — дальше расчёты уже не ведут.
Когда случается неприятность — например, вы прокололи колесо или пролили кофе на одежду — наш мозг склонен фокусироваться на негативе. Жалобы только ослабляют разум, приучая его видеть исключительно проблемы. Техника «Трёх плюсов» предлагает другой подход: в любой сложной ситуации нужно мгновенно найти три вещи, которые всё ещё в порядке. Пролили кофе? Зато не обожглись, есть запасная рубашка и время, чтобы переодеться.
Суть не в том, чтобы отрицать проблему, а в том, чтобы переключить внимание на ресурсы, которые у вас остались. Когда вы сознательно ищете три положительных фактора, ваш разум выходит из состояния отчаяния и начинает двигаться к решению.
Это простая тренировка эмоционального интеллекта, которая помогает не вылетать из колеи и сохранять контроль над ситуацией.
Суть не в том, чтобы отрицать проблему, а в том, чтобы переключить внимание на ресурсы, которые у вас остались. Когда вы сознательно ищете три положительных фактора, ваш разум выходит из состояния отчаяния и начинает двигаться к решению.
Это простая тренировка эмоционального интеллекта, которая помогает не вылетать из колеи и сохранять контроль над ситуацией.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Не делай то, что не нравится.
@alphamans - сообщество
единомышленников, стремящихся стать лучшей версией себя во всех направлениях.
Присоединяйся к нашему пути! ⚡
—
@alphamans
@alphamans - сообщество
единомышленников, стремящихся стать лучшей версией себя во всех направлениях.
Присоединяйся к нашему пути! ⚡
—
@alphamans
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Научитесь любить боль.
@alphamans - сообщество
единомышленников, стремящихся стать лучшей версией себя во всех направлениях.
Присоединяйся к нашему пути! ⚡
—
@alphamans
@alphamans - сообщество
единомышленников, стремящихся стать лучшей версией себя во всех направлениях.
Присоединяйся к нашему пути! ⚡
—
@alphamans
Ему было 108. Он работал. Британский иммунолог Уильям Франкланд пережил японский плен, публиковал статьи после 100 лет и принимал пациентов до ста.
Когда его спросили о секрете долголетия, он сказал всего одно:
не выключаться.
И вот здесь - самое важное.
Я 20 лет в клинической психотерапии.
И чаще всего вижу не «возраст».
Я вижу момент, когда человек внутренне сдался.
Выключенность старит быстрее, чем годы.
Не когда вам 60.
А когда вы:
- перестали быть интересны сами себе
- перестали учиться
- перестали чувствовать, что вы нужны
- живёте «по инерции»
Нервная система это считывает мгновенно.
Тонус падает.
Энергии меньше.
Сон хуже.
Тело начинает экономить.
Как будто программа завершена.
А теперь наоборот.
Когда у человека есть задача.
Когда есть включённость.
Когда есть контакт.
Активируется блуждающий нерв.
Стабилизируется давление.
Снижается уровень хронического стресса.
Иммунитет работает иначе.
Это не мотивация. Это биология.
Франкланд в 100 лет принимал пациентов.
В 105 публиковал статьи.
В 108 обсуждал пандемию.
Не потому что «герой».
А потому что был включён.
И я вижу это в терапии.
Когда человек возвращает себе ощущение
«я живу»
«я влияю»
«я нужен»
- меняется лицо
- меняется сон
- уходит фоновая тревога
- тело перестаёт готовиться к финалу
Важно понять:
Старение часто начинается не с морщин.
А с внутреннего «не нужен», «мне уже всё равно», «больше ничего не будет»
Если вы чувствуете, что начали «выключаться» -
это не возраст.
Это сигнал нервной системы.
И с ним можно работать.
Источник:
Интернет
Когда его спросили о секрете долголетия, он сказал всего одно:
не выключаться.
И вот здесь - самое важное.
Я 20 лет в клинической психотерапии.
И чаще всего вижу не «возраст».
Я вижу момент, когда человек внутренне сдался.
Выключенность старит быстрее, чем годы.
Не когда вам 60.
А когда вы:
- перестали быть интересны сами себе
- перестали учиться
- перестали чувствовать, что вы нужны
- живёте «по инерции»
Нервная система это считывает мгновенно.
Тонус падает.
Энергии меньше.
Сон хуже.
Тело начинает экономить.
Как будто программа завершена.
А теперь наоборот.
Когда у человека есть задача.
Когда есть включённость.
Когда есть контакт.
Активируется блуждающий нерв.
Стабилизируется давление.
Снижается уровень хронического стресса.
Иммунитет работает иначе.
Это не мотивация. Это биология.
Франкланд в 100 лет принимал пациентов.
В 105 публиковал статьи.
В 108 обсуждал пандемию.
Не потому что «герой».
А потому что был включён.
И я вижу это в терапии.
Когда человек возвращает себе ощущение
«я живу»
«я влияю»
«я нужен»
- меняется лицо
- меняется сон
- уходит фоновая тревога
- тело перестаёт готовиться к финалу
Важно понять:
Старение часто начинается не с морщин.
А с внутреннего «не нужен», «мне уже всё равно», «больше ничего не будет»
Если вы чувствуете, что начали «выключаться» -
это не возраст.
Это сигнал нервной системы.
И с ним можно работать.
Источник:
Интернет