Большинство людей ждут идеального момента, чтобы начать что-то менять. Но правда в том, что он редко наступает сам. Именно маленькие решения, принятые сегодня, со временем превращаются в большие победы.
Возможно, одна из этих картинок окажется именно той мыслью, которую вам нужно было услышать именно сейчас. Иногда достаточно одной идеи, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, перестать откладывать важное и сделать первый шаг.
Сохраните этот пост, если хоть одна мысль заставила вас задуматься. Возможно, однажды вы захотите вернуться к ней снова.
💬 А какая из картинок откликнулась вам сильнее всего и почему?
Этот пост скоро пропадет, поэтому присоединяйтесь в мой канал в MAX: http://max.ru/upppgrade
Возможно, одна из этих картинок окажется именно той мыслью, которую вам нужно было услышать именно сейчас. Иногда достаточно одной идеи, чтобы посмотреть на свою жизнь по-новому, перестать откладывать важное и сделать первый шаг.
Сохраните этот пост, если хоть одна мысль заставила вас задуматься. Возможно, однажды вы захотите вернуться к ней снова.
💬 А какая из картинок откликнулась вам сильнее всего и почему?
Этот пост скоро пропадет, поэтому присоединяйтесь в мой канал в MAX: http://max.ru/upppgrade
После 40 выпивка начинает забирать больше, чем даёт?
Когда мне было лет 30, я вообще не думал, зачем пью.
Пятница, конец смены, гараж, мужики рядом — значит, можно посидеть. Поругался дома — тоже повод. Устал — ещё один. Иногда даже повод был не нужен.
И самое коварное, что это реально работает. Выпил — напряжение отпустило, мысли притихли, вроде стало легче. Поэтому долго кажется, что ничего страшного не происходит.
Только потом я понял одну вещь: мозг быстро запоминает самые простые способы получить облегчение.
Устал — выпей. Нервничаешь — выпей. Пятница — выпей. Встретил старых знакомых — ну тут вообще сам бог велел.
И в какой-то момент ты уже не решаешь каждый раз, надо тебе это или нет. Просто включается привычный сценарий. Именно эту мысль хорошо разбирают и в ролике: разные причины, а итог один — человек автоматически тянется к знакомому способу снять напряжение.
У меня так и было.
Только после сорока организм начал всё чаще выставлять счёт уже на следующий день. Сон хуже, утром разбитый, раздражение на ровном месте, тренироваться не хочется, дома ничего делать не хочется.
А самое неприятное — постепенно привыкаешь жить именно в таком состоянии и начинаешь списывать всё на возраст.
Я тоже списывал.
Думал: ну а что ты хотел, работа тяжёлая, годы идут.
Сейчас понимаю, что часть этой «возрастной усталости» я создавал себе сам.
Пять лет назад выпивку убрал совсем. И вот тогда стало особенно заметно, сколько сил раньше уходило не только на сами посиделки, но и на восстановление после них.
При этом я не стал другим человеком за неделю. Просто постепенно начал возвращать нормальный сон, движение, гири, еду, дела по дому. Голова стала яснее, появилось желание что-то делать.
И вот что скажу мужикам после 40.
Если каждый вечер пятницы вы уже заранее знаете, чем будете «снимать напряжение», возможно, дело давно уже не только во вкусе или компании. Возможно, просто выработался сценарий, который мозг запускает автоматически.
Я свой такой сценарий ломал долго.
Зато сейчас пятничный вечер для меня — это чай, гараж, иногда гиря. И утром хотя бы не приходится расплачиваться за вчерашний «отдых».
А у вас есть такие привычки, которые когда-то начинались просто как способ расслабиться, а потом сами начали диктовать правила?
Когда мне было лет 30, я вообще не думал, зачем пью.
Пятница, конец смены, гараж, мужики рядом — значит, можно посидеть. Поругался дома — тоже повод. Устал — ещё один. Иногда даже повод был не нужен.
И самое коварное, что это реально работает. Выпил — напряжение отпустило, мысли притихли, вроде стало легче. Поэтому долго кажется, что ничего страшного не происходит.
Только потом я понял одну вещь: мозг быстро запоминает самые простые способы получить облегчение.
Устал — выпей. Нервничаешь — выпей. Пятница — выпей. Встретил старых знакомых — ну тут вообще сам бог велел.
И в какой-то момент ты уже не решаешь каждый раз, надо тебе это или нет. Просто включается привычный сценарий. Именно эту мысль хорошо разбирают и в ролике: разные причины, а итог один — человек автоматически тянется к знакомому способу снять напряжение.
У меня так и было.
Только после сорока организм начал всё чаще выставлять счёт уже на следующий день. Сон хуже, утром разбитый, раздражение на ровном месте, тренироваться не хочется, дома ничего делать не хочется.
А самое неприятное — постепенно привыкаешь жить именно в таком состоянии и начинаешь списывать всё на возраст.
Я тоже списывал.
Думал: ну а что ты хотел, работа тяжёлая, годы идут.
Сейчас понимаю, что часть этой «возрастной усталости» я создавал себе сам.
Пять лет назад выпивку убрал совсем. И вот тогда стало особенно заметно, сколько сил раньше уходило не только на сами посиделки, но и на восстановление после них.
При этом я не стал другим человеком за неделю. Просто постепенно начал возвращать нормальный сон, движение, гири, еду, дела по дому. Голова стала яснее, появилось желание что-то делать.
И вот что скажу мужикам после 40.
Если каждый вечер пятницы вы уже заранее знаете, чем будете «снимать напряжение», возможно, дело давно уже не только во вкусе или компании. Возможно, просто выработался сценарий, который мозг запускает автоматически.
Я свой такой сценарий ломал долго.
Зато сейчас пятничный вечер для меня — это чай, гараж, иногда гиря. И утром хотя бы не приходится расплачиваться за вчерашний «отдых».
А у вас есть такие привычки, которые когда-то начинались просто как способ расслабиться, а потом сами начали диктовать правила?
5 ПРИЗНАКОВ, ЧТО ТЕБЯ ТЕРПЯТ, А НЕ ЛЮБЯТ
СНАРУЖИ ЭТО ВЫГЛЯДИТ КАК НОРМАЛЬНАЯ СЕМЬЯ
Никто не скандалит, никто не уходит. Мужчина работает, обеспечивает, помогает, решает вопросы. Со стороны всё в порядке.
А внутри всё чаще появляется ощущение, которое трудно объяснить словами: вроде всё есть, а тебя как будто нет.
Сразу скажу: одна плохая неделя ничего не значит. У всех бывают тяжёлые периоды, усталость и раздражение — и по одному эпизоду выводы не делают.
Но есть разница между временным кризисом и отношениями, в которых человек постепенно стал просто удобным.
В карточках пять признаков этой разницы. Никаких советов уходить и ставить условия — просто честный список, по которому можно себя проверить.
Терпят — не значит любят. Любимого человека не приходится заслуживать каждый день.
Сколько пунктов совпало? Напишите цифру.
СНАРУЖИ ЭТО ВЫГЛЯДИТ КАК НОРМАЛЬНАЯ СЕМЬЯ
Никто не скандалит, никто не уходит. Мужчина работает, обеспечивает, помогает, решает вопросы. Со стороны всё в порядке.
А внутри всё чаще появляется ощущение, которое трудно объяснить словами: вроде всё есть, а тебя как будто нет.
Сразу скажу: одна плохая неделя ничего не значит. У всех бывают тяжёлые периоды, усталость и раздражение — и по одному эпизоду выводы не делают.
Но есть разница между временным кризисом и отношениями, в которых человек постепенно стал просто удобным.
В карточках пять признаков этой разницы. Никаких советов уходить и ставить условия — просто честный список, по которому можно себя проверить.
Терпят — не значит любят. Любимого человека не приходится заслуживать каждый день.
Сколько пунктов совпало? Напишите цифру.
5 ФРАЗ ОТ ОТЦА, КОТОРЫЕ МУЖЧИНА ПОМНИТ ЧЕРЕЗ ТРИДЦАТЬ ЛЕТ
Прошлый пост про отцов прочитали десять миллионов человек. В комментариях почти никто не написал про деньги и подарки. Писали про слова. Кто-то — про одну фразу, которую помнит тридцать лет. Кто-то — про ту, которую так и не услышал.
Мужчины вообще редко говорят вслух. Кажется, что и так всё понятно: работаю, обеспечиваю, я же рядом.
Но ребёнок не догадывается. Он запоминает то, что было сказано.
В карточках пять таких фраз. Ни одна не требует ни денег, ни свободного времени. И у каждой есть обратная сторона — фраза, которая запоминается так же намертво, только с другим знаком.
Если сыну уже двадцать или сорок — это не поздно. Такие слова от отца работают в любом возрасте.
А какую фразу от своего отца помните вы? Напишите в комментариях — и хорошую, и ту, которая до сих пор задевает. Тут можно честно.
Прошлый пост про отцов прочитали десять миллионов человек. В комментариях почти никто не написал про деньги и подарки. Писали про слова. Кто-то — про одну фразу, которую помнит тридцать лет. Кто-то — про ту, которую так и не услышал.
Мужчины вообще редко говорят вслух. Кажется, что и так всё понятно: работаю, обеспечиваю, я же рядом.
Но ребёнок не догадывается. Он запоминает то, что было сказано.
В карточках пять таких фраз. Ни одна не требует ни денег, ни свободного времени. И у каждой есть обратная сторона — фраза, которая запоминается так же намертво, только с другим знаком.
Если сыну уже двадцать или сорок — это не поздно. Такие слова от отца работают в любом возрасте.
А какую фразу от своего отца помните вы? Напишите в комментариях — и хорошую, и ту, которая до сих пор задевает. Тут можно честно.