Forwarded from MDK
Биолог Дэвид Синклер разработал пятишаговую программу для замедления старения, которая, по его утверждению, может омолодить человека на 8-10 лет.
▪️Умеренное голодание. Все просто: когда вы постоянно едите, организм не успевает восстанавливаться
▪️Разумное использование добавок — эксперты советуют ресвератрол и NAD+
▪️Физическая активность — пока вы не двигаетесь, годы улетают на глазах
▪️Нужны контролируемые перепады температуры. Ледяные ванные сжигают жир и укрепляют митохондрии, а баня — помогает сердцу и восстанавливает клетки
▪️Восстановить режим сна
▪️Умеренное голодание. Все просто: когда вы постоянно едите, организм не успевает восстанавливаться
▪️Разумное использование добавок — эксперты советуют ресвератрол и NAD+
▪️Физическая активность — пока вы не двигаетесь, годы улетают на глазах
▪️Нужны контролируемые перепады температуры. Ледяные ванные сжигают жир и укрепляют митохондрии, а баня — помогает сердцу и восстанавливает клетки
▪️Восстановить режим сна
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как понять, что девушка искренне любит вас ? 💁♂️ Подпишитесь на наш телеграм канал: https://t.me/alpha_mans
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ставим себе 7 целей в этом году 🧾 https://t.me/alpha_mans
Мужчина любит не саму Женщину, а свое состояние рядом с ней. Поэтому Настоящая Женщина – это вовсе не самая красивая, вовсе не самая умная и уж вовсе не самая успешная в социальном плане. Настоящая Женщина дарит мужчине не ум, не красоту, не тело, не успехи, а состояние.
Женщина, которая создает у мужчин особое состояние – мужское, всегда будет любима.
Это состояние она создаёт, наслаждаясь обществом своего мужчины и восхищаясь им. И к этому особому состоянию мужчина будет тянуться, как к магниту всегда.
Женщина, которая создает у мужчин особое состояние – мужское, всегда будет любима.
Это состояние она создаёт, наслаждаясь обществом своего мужчины и восхищаясь им. И к этому особому состоянию мужчина будет тянуться, как к магниту всегда.
ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА ЛЕГЕНДАРНОГО ХИРУРГА НИКОЛАЯ МИХАЙЛОВИЧА АМОСОВА:
• Совет: не экономить время на сне. Потребности в отдыхе индивидуальны, но в среднем восемь часов сна человеку необходимы. Второй совет: не бояться бессонницы. Не суетиться, если с утра голова тяжелая.
• Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое – счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
• Покой вреден. Покой – только для больных. Физическая нагрузка полезна всегда. Беречь нужно только систему психического напряжения, то есть уметь давать себе психологический отдых.
• Главная причина болезней – неправильный образ жизни: неполноценное питание, отсутствие закаливания, физическая пассивность и психические перегрузки.
• Не надейтесь... ==>>
• Совет: не экономить время на сне. Потребности в отдыхе индивидуальны, но в среднем восемь часов сна человеку необходимы. Второй совет: не бояться бессонницы. Не суетиться, если с утра голова тяжелая.
• Для здоровья одинаково необходимы четыре условия: физические нагрузки, ограничения в питании, закаливание, время и умение отдыхать. И еще пятое – счастливая жизнь! К сожалению, без первых условий она здоровья не обеспечивает. Но если нет счастья в жизни, то где найти стимулы для усилий, чтобы напрягаться и голодать? Увы!
• Покой вреден. Покой – только для больных. Физическая нагрузка полезна всегда. Беречь нужно только систему психического напряжения, то есть уметь давать себе психологический отдых.
• Главная причина болезней – неправильный образ жизни: неполноценное питание, отсутствие закаливания, физическая пассивность и психические перегрузки.
• Не надейтесь... ==>>