✨Красота и Долголетие🧬
290 subscribers
477 photos
122 videos
575 links
🌿Секреты красоты и долголетия! Канал о комплексном подходе к долгой и активной жизни. Делимся советами как продлить молодость и красоту.
☎️+7(926) 234-20-94
📬 a.g.novikovdoctor@gmail.com
#косметология #дерматология #долголетие #нутрициология #биохакинг
Download Telegram
☝🏻Работа с шеей всегда очень сложная.
😱В этой зоне часто возникает дряблость, появляется явление так называемой «черепашьей шеи».
✅Как правило, проводится курс процедур, сочетаются аппаратные и инъекционные процедуры.
❓Что хорошо работает? Лазерные шлифовки, смас-лифтинг, игольчатый рф, полимолочная кислота, мезо Радиесс, коллаген, Плинест. Часто нужно расслабить мышцы шеи ботоксом.
☝🏻Процедуры подбираются индивидуально.
📌На фото: сочетание игольчатого рф и полимолочной кислоты Скульптра, курс из 3 процедур.
#полимолочнаякислота #радиесс #рф #со2 #коллаген #скульптра
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram и WhatsApp:
+7(926)739-60-73
❤9👍2🔥2
🥑КЕТО И ДОЛГОЛЕТИЕ: ЧТО ГОВОРИТ НАУКА❓
Кето-диета остаётся одним из самых обсуждаемых инструментов в антивозрастной медицине. Но если убрать маркетинговый шум - картина на много сложнее.
❇️Где кето может быть полезно:
🔸Метаболическое здоровье.
Может снижать инсулинорезистентность и уменьшать висцеральный жир.
🔸Воспаление. Кетоновые тела обладают противовоспалительным эффектом.
🔸Энергетический метаболизм. Улучшает функцию митохондрий и стимулирует образование новых при выраженных метаболических нарушениях.
⚠️Где начинаются ограничения и риски:
🔹Долгосрочная перспектива. Нет доказательств, что строгое кето годами продлевает жизнь здоровым людям. Большинство исследований длятся 3–12 месяцев и оценивают метаболические маркеры, а не продолжительность жизни.
🔹Биологический возраст. Есть предварительные данные: очень строгое кето может быть связано с ускоренным старением на клеточном уровне. Окончательных выводов наука ещё не сделала, но игнорировать этот сигнал не стоит.
🔹Теломеры. В некоторых наблюдательных исследованиях очень низкое потребление углеводов ассоциировано с укорочением теломер лейкоцитов. Важно: ассоциация ≠ причинность, но это тревожный сигнал для долгосрочного планирования.
🔹Микробиом. Недостаток клетчатки и пребиотиков может снижать разнообразие кишечной микрофлоры.
🔹Сердечно-сосудистый риск. У части людей растут липопротеины низкой плотности (LDL ) и аполипопротеин B (apoB) - доказанный факт.
🎯Стратегия для долголетия если использовать кето:
1️⃣Не застревайте в одном режиме. Организм должен уметь использовать и углеводы и жиры — это норма.
2️⃣Без крайностей. Жёсткое кето годами — не лучшая идея. Для разнообразия, добавляйте сложные углеводы из полезных источников: ягоды, бобовые (например, чечевицу или нут), крахмалистые овощи (свёклу, морковь) или цельные злаки. Это поможет сохранить метаболическую гибкость.
3️⃣Выбирайте правильные жиры. Авокадо, орехи, оливковое масло, жирная рыба — да. Бекон, колбасы, сосиски, фастфуд и переработанное мясо — нет.
4️⃣Мониторинг. Контролируйте липидный профиль, аполипопротеин B, инсулин, глюкозу и функцию печени.
‼️Кому не подходит:
Диабет первого типа (риск кетоацидоза), панкреатит, заболевания печени и почек, беременность и период грудного вскармливания. Перед началом обязательна консультация с врачом.
🤗Вывод:
Кето — это инструмент, а не лотерея. 
Но долголетие — это система, а не одна диета. Используйте его умно, короткими курсами и под контролем.
А вы пробовали кето❓
Что изменилось? Какие маркеры контролировали? Делитесь в комментариях!👇

#кето #долголетие #метаболизм #инсулинорезистентность #биологическийвозраст #питание #теломеры #биохакинг #докторновиков
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram и WhatsApp:
+7(926)739-60-73
👍8❤3🔥2
❗️Зона второго подбородка - тоже не простая для коррекции. Когда начинают провисать мягкие ткани, конечно, их нужно подшивать нитями.
☝🏻И не любыми, большинство нитей тут не подходят. Ни мезонити, ни коги не справятся. Используются длинные 60 см нити, которые с помощью специальных игл устанавливаются в виде гамака, конструкция так и называется, «гамак».
💪🏻Она надежно держит ткани и избавляет от второго подбородка.
✅При очень выраженной подкожной клетчатке требуется предварительная подготовка липолитиками или аппаратным смас-лифтингом, при выраженной дряблости кожи -инъекциями полимолочной кислоты или гидроксиапатита кальция.
📌На фото - до и сразу после нитевой подтяжки второго подбородка нитями Аптос Нидл 2g.
#нити #аптос #гамак #второйподбородок
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram и WhatsApp:
+7(926)739-60-73
👍7❤3🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❓Нити или филлеры в средней трети лица? Что выбрать?
✅Если птоз, опущение тканей, носогубная складка - нити.
✅При уплощении скул, появлении нососкуловвой борозды - филлеры.
☝🏻Есть ошибочное мнение, что филлеры в средней трети подтягивают лицо. На самом деле лифтинг незначительный.
😀Можно получить и выраженный лифтинг, но для этого нужно ввести огромное количество филлеров, это некрасиво и не естественно.
✔️Поэтому: птоз -нити, недостаток объема -филлеры.
☝🏻Эти присутствуют обе проблемы, процедуры можно сочетать. Иногда делаем в один день, например, пациент прилетел из другого города, и нужно выполнить комплекс процедур. Но лучше это делать в разные дни с интервалом в месяц.
#нити #филлеры #лифтинг
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram и WhatsApp:
+7(926)739-60-73
❤6👍3🔥2
❗️Мочки ушей - многие забывают про эту зону. А между тем, она очень заметна и выдает возраст. Да и сережки начинают хуже сидеть, провисают.
😱Уходит объем, появляется дряблость, и мочка как бы сминается.
❤️Выход есть - они отлично корректируются филлером на основе гиалуроновой кислоты.
🔥Восстанавливается форма, мочки становятся плотнее, и можно надевать любые серьги.
#мочкиушей #филлеры
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram и WhatsApp:
+7(926)739-60-73
❤7🔥4👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☝🏻Существует много страхов по поводу нитей. Например, что они будут видны, окружающие смогут их заметить.
🤗На самом деле это не так. Если нити правильно установлены, они совершенно не видны под кожей. Только подтянутая кожа, и никаких следов по окончании реабилитации.
✅Для каждого типа кожи и в зависимости от количества подкожной клетчатки подбираются нити, которые будут давать эффект и не выделяться под кожей.
❓Какие еще у вас страхи по поводу нитей? Пишите, я постараюсь их развеять. На самом деле нити очень эффективная и безопасная методика лифтинга, при правильной постановке и выборе нитей никаких проблем не бывает.
#нити #аптос
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram и WhatsApp:
+7(926)739-60-73
❤7👍2🔥2
🔥Нитевой лифтинг Аптос нижней трети лица и второго подбородка.
☝🏻Эта зона трудно поддается коррекции, и подтяжка нитями обязательно нужна в любых программах омоложения.
✅Чаще всего здесь используются хирургические нити Аптос Нидл 2g.
Это нити длиной 60 см, припаянные к двух специальным иглам. За счет уникальной их конструкции мы можем делать петли под кожей.
✔️Эффект сохраняется от года до двух.
☝🏻Если проводить поддерживающие процедуры, инъекционные и аппаратные, эффект сохраняется намного дольше.
#нити #аптос
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram и WhatsApp:
+7(926)739-60-73
🔥5❤3👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Коллагеностимуляторы.
☝🏻Для лечения возрастных изменений кожи, дряблости, потери тургора это самая нужная и мощная процедура.
❗️Для этого мы используем или Радиесс, или полимолочную кислоту.
✅Радиесс (гидроксиапатит кальция) чаще используем при деформационно-отечном типе старения, полимолочную кислоту про мелкоморщинистом. Хотя все индивидуально, подбираем под пациента.
✔️Полимолочная кислота - это Скульптра, Эстефил, Эллаген, Ювелук, Ленисна и другие.
☝🏻Для улучшения действия часто сочетаем с препаратами коллагена, даем строительный материал коже, а зачем вводим коллагеностимулятор.
🔥При дряблости кожи, морщинах, снижении эластичности эта процедура просто обязательна!
#радиесс #скульптра #эстефил #эллаген
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram и WhatsApp:
+7(926)739-60-73
👍5❤2🔥2
🤗Дорогие наши пациенты, друзья, коллеги!
В последнее время мы видим, что у многих подписчиᴋов Telegram работает ʜестабильʜо.
❤️А у нaс много информации, ᴋоторую жалᴋо пропустить, новинки, обзоры процедур, акции и многое другое.
🔥Поэтому мы сделaли для вaс наш канал в MAX, чтобы вы всегда оставались с нами ʜa связи и ʜичего не теряли, дaже если Telegram плохо работает.
Подписaться можно здесь:
⬇️
https://max.ru/join/Y4F_OvFzUq8N-7CPGsBFE-rbCMReadc4EksvgSM7hzw
Там мы будем дублировать всю информацию.
Также в MAX можно записаться на процедуры по номеру телефона:
📞+7 (926) 739-60-73
🔥5👍3❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❗️Оземпик-фейс. Этот популярный сейчас термин характеризует людей,которые резко похудели на препаратах типа Оземпик.
✅Это Тирзетта, Семавик, Квинсента и другие. На этих препаратах можно быстро и сильно снизить вес.
😱При любом быстром похудении всегда страдает лицо. Провисают ткани, западают щеки, кожа дряблеет.
☝🏻Многие думают, что когда похудеют до желаемых цифр веса, тогда и начнут заниматься лицом. Но это в корне неверно! Нужно начинать им заниматься сразу, как начали худеть, чтобы не допустить серьезного провисания тканей.
❤️Современная косметология предлагает для этого много эффективных методов - нитевое армирование, игольчатый рф, укрепление полимолочной кислотой и некоторые другие. Каждая программа разрабатывается индивидуально. Главное - вовремя обратиться к косметологу.
#оземпик #похудение #аптос
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram, WhatsApp и MAX:
+7(926)739-60-73
❤6👍1🔥1
Пoдтяжка средней трети лицa нитями Аптос.
☝🏻Пoдтяжка средней трети лицa позволяет решить сразу несколько прoблем. Это и уменьшениe носoгубной склaдки, и подъем скул, и устранениe нaвисание над углами рта.
📌С помощью длинных нитей Аптос Нидл 2g мы подшивaем ткaни средней трети лица и фиксируем их в новом положении
Ещё присутствует отек, но уже заметны изменения. Скулы приподнялись, носoгубная складка уменьшилась, лицо стало выглядеть изящнее и красивее.
🌟Этой пациентке мы ставим нити каждые 2 года, и сохраняем ткани в одном и том же положении много лет.
#нити #аптос
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram, WhatsApp и MAX:
+7(926)739-60-73
❤7👍3🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❓Можем ли мы отказаться от аппаратов в пользу нитей и инъекций?
✅На самом деле нет, мы используем и аппараты, и нити, и инъекции в комплексных программах омоложения, успешно сочетая их и получая отличные долговременные результаты.
☝🏻Конечно, все индивидуально. А некоторых случаях мы не используем те и или иные аппараты у конкретного пациента. Например, при очень маленьком количестве подкожной клетчатки, на очень худых лицах, мы не будем использовать аппаратный смас-лифтинг или игольчатый рф и лазерные шлифовки на очень больших параметрах. Но для таких лиц есть Волньюмер и игольчатый рф на мягких параметрах.
🤗Таким образом, для каждого пациента с любым морфотипом можно подобрать успешное сочетание аппаратных, инъекционных и нитевых методик.
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram, WhatsApp и MAX:
+7(926)739-60-73
❤5👍4🔥2
🔥А это наша самая старшая пациентка.
ЕЙ 96 ЛЕТ.
❤️Красота и уход за собой в любом возрасте. Нет понятия поздно или рано.
Девушки хотят быть красивыми всегда. И сейчас есть масса возможностей в эстетической медицине для пациентов любого возраста.
✅Мы провели контурную пластику филлерами средней и нижней трети лица. Планируем работать дальше с межбровьем, кисетом, руками и шеей.
☝🏻В 96 лет уже не показана пластика, но и с помощью косметологии можно
добиваться отличных результатов.
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram, WhatsApp и MAX:
+7(926)739-60-73
🔥11👍4❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔥Контурная пластика филлерами очень часто незаменимая часть программ омоложения. Когда недостает объема, его нужно восполнить.
☝🏻Многие боятся этой процедуры, потому что слышали, что бывает отечность после нее и миграция филлера.
✅На самом деле это не так. Если использовать правильный объем, правильные техники и правильный препарат, то всего этого можно избежать и получать прекрасные результаты.
#филлеры #контурнаяпластика
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram, WhatsApp и MAX:
+7(926)739-60-73
❤6👍3🔥3
🌟Подтяжка Аптос нижней трети лица и второго подбородка.
🤗Девушка пришла с жалобами на начинающуюся дряблрсть и небольшое провисание тканей лица и второго подбородка.
✅Мы начали с коррекции нижней трети лица и второго подбородка нитями Аптос Нидл 2g в технике петель.
🔥Это не просто короткие нити, а длинные, 60 см. Они дают выраженный долгий эффект.
☝🏻Эту процедуру следует проводить не только при выраженном провисании тканей, но и в самом начале, когда они еле заметные. Это отличная профилактика, тогда результат будет очень долгий, а птоз может вообще не появиться.
#нити #аптос
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram, WhatsApp и MAX:
+7(926)739-60-73
❤5🔥3👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❓Часто встает вопрос, что лучше проколоть для качества кожи, препараты коллагена или биоревитализацию?
☝🏻И увлажнить надо, и с возрастными изменениями поработать.
🔥Есть шикарное комбо, коллаген и биоревитализация в одном шприце!
Сочетаем коллаген Коллост-микро или Agentcol и биоревитализант NTCF HA.
✅Препараты коллагена борются с дряблостью, возрастными изменении, биоревитализация увлажняет и оживляет.
Результат великолепный и очень выраженный.
#коллаген #биоревитализация
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram, WhatsApp и MAX:
+7(926)739-60-73
❤7🔥3👍2
Пoдтяжка нижней трети лицa нитями Аптос Нидл 2g. Техникa петля.⚡️
📌До и сразу после прoцедуры.
✅Использовались лифтингoвые нити. Не Мезoнити и не Кoги, а настоящие подтягивaющие нити.
🔗Нити из рассасываемого материала, поэтому будут постепенно улучшать качество кoжи.
☝🏻В зависимости от индивидуальных особенностей результaт может быть более или менее выражен. В этом случае получилось добиться ровного овала лица. Теперь он будет сохраняться от 1 до 3 лет.
#нити #аптос
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram, WhatsApp и MAX:
+7(926)739-60-73
❤6🔥3👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❓Как убрать брыли?
☝🏻Для того, чтобы это был выраженный и долговременный результат, обычно сочетается несколько процедур.
✅Вначале - аппаратные, аппаратный смас-лифтинг или рф для компактизации жировых пакетов.
✅Затем инъекционная терапия - ботокс для расслабления шеи и коллагеностимуляторы.
✅Третий этап - здесь 2 варианта. Или нитевой лифтинг для подтяжки самих брылей, или контурная пластика филлерами по овалу, когда брыли как бы камуфлируются.
🔥Получаем красивый ровный овал лица.
#брыли #аптос #рф
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram, WhatsApp и MAX:
+7(926)739-60-73
❤5👍3🔥3
🧬Витамин D3 и К2: обязательно ли принимать вместе?
Один из самых частых вопросов в моей практике! Давайте разберёмся, что говорит наука, а что — маркетинг.
🔬Теория звучит убедительно
Витамин D3 увеличивает всасывание кальция и повышает его уровень в крови.
Витамин K2 (особенно форма MK-7) активирует белки, которые направляют кальций в кости и защищают сосуды от кальцификации.
Гипотеза: без K2 кальций, усвоенный под действием D3, теоретически может откладываться не только в костях, но и в мягких тканях — сосудах, почках.
📊Но что подтверждено исследованиями?
✅Крупные исследования витамина D3, в которых K2 не использовался, показали:
• Снижение риска переломов
• Отсутствие увеличения риска сосудистых событий при стандартных дозах 800–2000 IU в день
✅Исследования комбинации D3+K2 показали:
• Улучшение маркеров костного метаболизма
• Снижение жесткости артерий у пожилых
🎯Когда стоит добавить К2
👉Высокие дозы D3 (>4000 IU в день длительно)
👉Возраст старше 65 лет
👉Остеопороз или остеопения в анамнезе
👉Низкое потребление зелени
👉Сердечно-сосудистые риски
❌Когда можно обойтись без К2
🍀Профилактическая доза D3 (1000–2000 IU в день)
🍀Рацион включает зелень и ферментированные продукты
🍀Уровень витамина D в норме
📌Выводы:
❌D3 без K2 опасен - преувеличено для большинства людей
❇️K2 усиливает пользу D3 - вероятно да
❌Комбинация обязательна - нет, но может быть полезна
❇️Нужно сдавать анализы - да, обязательно
💡Главный совет
Не гонитесь за высокими дозами без контроля анализов!
🌿И помните: ни один витамин не заменит сбалансированное питание, качественный сон и регулярное движение.
❓А вы принимаете витамин D3? С К2 или без?
Делитесь в комментариях!
👇
#долголетие #биологическийвозраст #витаминД #витаминК2 #биохакинг ##докторновиков #новиковандрей
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram, WhatsApp и MAX:
+7(926)739-60-73
👍6❤3🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
❓Для чего можно использовать ботокс?
✅Конечно, мимические морщины.
☝🏻Но, помимо этого, у него еще очень много возможностей.
✅Фулл-фейс ботоксом.
✅Лечение гипергидроза - потливости подмышек, ладоней, стоп, спины, а также волосистой части головы.
✅Уменьшение красноты лица при Розацеа.
✅Уменьшение сальности кожи при повышенной жирности.
✅При выпадении волос.
✅Бэби ботокс - для коррекции осанки, удлинения шеи.
✅Лечение бруксизма.
✅Лечение головной боли.
🤗Если у вас какая-то из этих проблем, приходите!
#ботокс
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(495)740-24-04
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured
📲Для записи в Telegram, WhatsApp и MAX:
+7(926)739-60-73
❤4🔥4👍2