❓Какие процедуры нужно проводить в сентябре?
📌Если вы вернулись из отпуска и были под палящим солнцем, то восстанавливаем кожу биоревитализацией.
📌Если планируем лазерные шлифовки или Морфеус в осенне-зимний период, то самое время начинать готовится увлажнением и коллагенотерапией.
📌С конца сентября начинаем делать процедуры по лечению пигмента на аппаратах Люмекка, BBL.
✅Но и конечно, можно проводить ботулинотерапию, контурную пластику, нитевой лифтинг, коллагеностимуляторы и многие аппаратные процедуры.
#омоложение #косметология #КрасотаИДолголетие
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

Подтяжка нижней трети и второго подбородка лица нитями Аптос LL Нидл 2g. Техника петля.
📌Этой девушке мы подтянули зону овала лица и второго подбородка, уменьшив «брыли» и провисания под подбородком.
✅Использовали длинные 60 см нити с насечками, рассасывающиеся, 2 комплекта.
#аптос #аптосмосква #гамак #нитиаптос #КрасотаИДолголетие
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

❓От чего зависит эффект от применения полимолочной кислоты?
🔥Все знают, что это самый сильный коллагеностимуоятор и препарат для мощного омоложения кожи.
✅Как правило, он дает прекрасный омолаживающий эффект.
❓Но отчего зависит выраженность результата?
☝🏻Самые хороший эффект можно получить, если в организме нет серьезных дефицитов. Уровень железа, белка, гормонов должен быть в норме.
☝🏻Кроме того, часто у организма не хватает ресурсов для образования нового коллагена молодого типа. И тогда мы добавляем инъекции коллагена, и тогда получаем прекрасные результаты.
#полимолочнаякислота #скульптра #эллаген #эстефил #КрасотаИДолголетие
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

☝🏻С возрастом уменьшаются глубокие жировые пакеты на лице. На картинке видно эту динамику.
✅У всех это происходит по-разному, у кого-то больше, у кого-то меньше.
Но большинство людей это затрагивает.
❗️Поэтому коррекция филлерами остается важной частью омоложения во многих случаях.
🔥Мы восполняем утраченные объемы, и лицо начинает выглядеть моложе.
В основном это височно-скуловая область.
☝🏻Конечно, количество филлера сейчас используется небольшое, мы не создаем гиперобъемы, и получаем красивые естественные результаты.
#филлеры #КрасотаИДолголетие
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🔥Игольчатый рф - одна из самых популярных аппаратных процедур в косметологии.
✅И недаром, она дает прекрасный омолаживающий эффект, улучшает качество кожи, уменьшает дряблость, шлифует мелкие морщины, постакне, рубцы, сокращает кожный лоскут.
☝🏻Главное, проводить ее на сертифицированном аппарате, не поддельном, чтобы получить хороший эффект и избежать осложнений.
☝🏻Нужно сочетать с инъекционными процедурами коллагена, биоревитализации или полимолочной кислоты, в зависимости от показаний.
#рф #игольчатыйрф #КрасотаИДолголетие
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

📌Подтяжка средней и нижней трети лица нитями Аптос.
✅Использовано 2 комплекта нитей.
🔥Длинные нити с точкой крепления на связках дают стойкий выраженный эффект.
☝🏻Нитевой лифтинг - важная часть программ омоложения, так как дают истинный лифтинг.
#нитиаптос #подтяжканитями
#КрасотаИДолголетие
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

❓Когда наступает эффект от косметологических процедур?
🤗Многие думают, что сходят на процедуру к косметологу, и сразу красавицы.
🙅🏼‍♀️К сожалению, так не бывает.
☝🏻Моментальный эффект только от филлеров и лифтинговых нитей, и то не сразу, так как будет реабилитация - отеки, гематомы.
✅Большинство же процедур, направленных на истинное омоложение кожи, дают эффект не сразу. Коллаген в коже старый, его нужно заместить на новый, а на это уходит время. И часто нужен курс процедур.
📌Эффект от инъекций коллагена мы увидим через 2-3 недели, от полимолочной кислоты через месяц-два, от аппаратных процедур через месяц. И он будет нарастать.
🔥В результате - красивая, молодая кожа. Но это время и планомерная работа.
#омоложение #КрасотаИДолголетие
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

📌Коррекция углов нижней челюсти филлерами.
✅Эта процедура чаще всего используется для выравнивания овала лица и маскировки «брылей». ☝🏻Часто сочетается с коррекцией подбородка .
🤗Можно использовать как Радиесс, так и филлеры на основе гиалуроновой кислоты.
#углычелюсти #углыджоли #КрасотаИДолголетие
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🧬Миф о «волшебном тесте на старение» или с чего на самом деле начинается долголетие?
🩸Недавно я побывал в лаборатории Demetra в Нови Саде (Сербия).
Меня интересовало, какие лабораторные и генетические исследования сегодня доступны для оценки состояния организма и мониторинга показателей, связанных со старением и долголетием.
👉Почему считаю это важным?
Если мы хотим не просто прожить больше лет, а как можно дольше сохранять здоровье, активность, ясность ума и работоспособность, ориентироваться только на самочувствие уже недостаточно.
⏳Многие неблагоприятные изменения — инсулинорезистентность, хроническое воспаление, дефицитные состояния и другие метаболические нарушения — могут формироваться задолго до появления выраженных симптомов.
Поэтому один из принципов современной медицины долголетия — регулярно контролировать ключевые биомаркеры здоровья и наблюдать их в динамике.
🧪В зависимости от возраста и факторов риска это могут быть показатели метаболического здоровья, воспаления, функции печени и почек, гормонального и нутритивного статуса, а в отдельных случаях — специализированные исследования и генетические тесты.
🤔При этом важно понимать: не существует одного анализа, который достоверно покажет, насколько быстро стареет весь организм. Биологическое старение — сложный процесс, поэтому оценивать его имеет смысл комплексно, сочетая лабораторные биомаркеры с объективными показателями физического и функционального состояния организма.
🌿И ещё один важный принцип — не просто сдавать анализы, а понимать, зачем мы измеряем конкретный показатель и как полученный результат изменит нашу стратегию.
🎯Цель — не собрать максимальное количество анализов, а вовремя обнаруживать неблагоприятные изменения, корректировать факторы риска и оценивать результат в динамике.
💡Здоровое долголетие начинается с понимания того, что происходит в вашем организме.
👇А вы сдаете базовые анализы хотя бы раз в год, или только когда что-то «заболит»? Делитесь в комментариях❗️
#КрасотаИДолголетие #longevity #старение #ДокторНовиков #лабораторнаядиагностика #биологическийвозраст
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

📌Пoдтяжка средней трети лицa нитями Аптос Нидл 2g. Техникa петля.
☝🏻Пoдтяжка средней трети лицa позволяет решить сразу несколько прoблем. Это и уменьшениe носoгубной склaдки, и подъем скул, и устранениe нaвисание над углом рта.
✅С помощью длинных 60 см нитей мы подшивaем ткaни средней трети лица и фиксируем их в новом положении.
#нити #аптос #нитиаптос #КрасотаИДолголетие
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🔥Новый уникальный препарат для качества кожи!
📌PColl 21 hydro, PColl 21 eyes.
❗️Появился первый с истории биомиметик. Препарат, полностью повторяющий внеклеточный матрикс.
Состоят из двухфакторной гиалуроновой кислоты и пептидов коллагена.
✅То есть мы и увлажняем, и омолаживаем кожу.
☝🏻Пиколл гидро можно применять как в чистом виде, так и смешивать с препаратами чистого коллагена, например, Коллост микро.
❤️Пиколл ай для глаз в шприце - великолепен для этой зоны. Увлажняет, но не дает отеков, убирает дряблость.
#коллаген #биоревитализация #КрасотаИДолголетие
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🔥Самая эффективная процедура для коррекции второго подбородка - метод «Гамак» нитями Aptos.
📌Суть метода в том, что нити поддерживают кожу подчелюстной зоны, будучи зафиксированными на надкостнице за ухом. Создается непрерывная конструкция от уха до уха в виде гамака. Надежная фиксация позволяет нитям эффективно удерживать мягкие ткани. 
☝🏻Обычно для этого применяются нити Аптос Needle 2g. Это нити с насечками длиной 60 см, которые вводятся с помощью иглы-проводника с заострёнными концами и создают «нитевой гамак». 
#аптос #нити #КрасотаИДолголетие
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🧬Skin Longevity: кожа как «окно» в процессы старения организма.
🤔Мы привыкли говорить об antiage как о борьбе с морщинами и другими внешними признаками возраста. Но Skin Longevity более широкий подход, его цель как можно дольше сохранять кожу здоровой, функциональной и способной к восстановлению.
💡Старение кожи — это не только потеря коллагена и гиалуроновой кислоты. В нём участвуют хроническое воспаление, клеточная сенесценция, окислительный стресс, гликация, изменения митохондрий и внеклеточного матрикса.
📍И самое интересное: эти же фундаментальные механизмы участвуют в старении сосудов, легких и других органов и тканей.
👉Поэтому состояние кожи потенциально может давать дополнительную информацию о биологическом старении организма. Кожа в этом отношении уникальна: мы можем непосредственно наблюдать её, фотографировать, измерять различные параметры и отслеживать изменения в динамике.
🔎Можно ли по коже определить «возраст» сердца, сосудов или других органов? К сожалению нет. Но объективные показатели состояния кожи в перспективе могут стать частью комплексной оценки биологического старения наряду с лабораторными и функциональными биомаркерами.
🎯В этом и заключается для меня концепция Skin Longevity - не только корректировать признаки возраста, а изучать процессы старения кожи, предупреждать их и объективно контролировать изменения во времени.
🍀Кожа может быть не только объектом antiage-терапии, но и доступным для наблюдения «окном» в процессы старения всего организма.
👇Как вам такой взгляд на Skin Longevity?
#КрасотаИДолголетие #longevity #старение #ДокторНовиков #SkinLongevity #биологическийвозраст #старениекожи
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

❓Эра тяжелые филлеров уходит? Что приходит им на смену?
✅Конечно, время огромных объемов филлеров ушло, супер объемов уже никто не делает. Филлеры применяем, но по необходимости и не много.
❗️На первое место вышла работа с качеством кожи и лифтинг.
🔥Сейчас появилось большое количество препаратов и аппаратов, которые могут по-настоящему омолодить кожу.
☝🏻Коллагеностимуляторы, коллаген, экзосомы, аппараты рф, сфокусированный ультразвук- это сейчас вышло на первый план.
#Будущеекосметологии #КрасотаИДолголетие
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🍷🧀Вино и сыр делают нас на 6 лет моложе?
Недавно мне попалась любопытная публикация: якобы люди, которые регулярно употребляют вино и твёрдые сыры, биологически в среднем на 6 лет моложе своего паспортного возраста.
Звучит прекрасно. Особенно для любителей вина и пармезана.🙂
Но давайте посмотрим, что на самом деле говорит наука.
🔬В 2026 году действительно было опубликовано крупное исследование с участием более 22 тысяч человек, в котором учёные оценивали биологический возраст по комплексу биомаркеров.
У мужчин умеренное употребление вина в рамках средиземноморского питания ассоциировалось с несколько более медленным биологическим старением.
Но разница составляла примерно 0,4 года, а вовсе не 6 лет. Кроме того, это наблюдательное исследование — оно показывает связь, но не доказывает, что именно вино стало её причиной.
🍷А как же знаменитый ресвератрол в красном вине?
Это действительно интересное соединение, которое активно изучается в исследованиях старения. Но его количество в обычном бокале вина минимально. Поэтому пить алкоголь ради получения ресвератрола — довольно сомнительная стратегия долголетия.
🧀С сыром история похожая.
Твёрдые выдержанные сыры могут содержать спермидин — вещество, которое изучается в контексте аутофагии, клеточного обновления и старения.
Есть крупные исследования, в которых более высокое поступление спермидина с пищей ассоциировалось с более благоприятными показателями биологического возраста.
Но из этого совершенно не следует:
❇️«Ешьте больше сыра — и станете биологически моложе».
Тем более что спермидин содержится не только в сыре. Его источниками являются также цельнозерновые продукты, бобовые, грибы, орехи и некоторые овощи.
❓А откуда тогда взялись эти 6 лет?
Вероятно, произошло смешение результатов разных исследований. В одной небольшой работе изучалось специально обогащённое ресвератролом вино, и у участников действительно была большая разница между паспортным и рассчитанным эпигенетическим возрастом.
Но значительная часть этой разницы существовала ещё до начала исследования. Поэтому утверждать, что вино «омолодило людей на 6 лет», неправильно.
📍Что в итоге?
Связь компонентов средиземноморского питания, полифенолов и спермидина со здоровым старением действительно активно изучается.
Но научных оснований считать сочетание «вино + твёрдый сыр» способом уменьшить биологический возраст на 6 лет — нет.
👉И тем более я бы не рекомендовал начинать пить алкоголь ради долголетия.
🍷Если вы иногда пьёте хорошее вино — пусть это остаётся гастрономическим удовольствием, а не «лекарством от старения».
🤔Однако не забывайте: по позиции ВОЗ, безопасной дозы алкоголя для здоровья не существует, чем меньше — тем безопаснее.
А вот средиземноморский тип питания в целом, физическая активность, нормальный вес, хороший сон и контроль факторов сердечно-сосудистого риска имеют для здорового долголетия гораздо более серьёзную доказательную базу.
Красивые заголовки обещают минус 6 лет.
🍀Наука, как обычно - намного сложнее.🙂
#КрасотаИДолголетие #докторновиков #долголетие #биологическийвозраст #питание #здоровоестарение #ресвератрол #спермидин
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🍅Могут ли помидоры уменьшать жир в печени?
👉Когда мы говорим об избыточном жире, обычно думаем о животе или подкожной жировой ткани. Но с точки зрения здоровья и долголетия гораздо интереснее эктопический жир — жир, который накапливается там, где его избытка быть не должно: например, в печени, мышцах, поджелудочной железе или вокруг сердца.
Одно из наиболее распространённых проявлений — стеатоз печени, то есть избыточное накопление жира в её клетках.
🤔Почему это важно?
Стеатоз часто связан с инсулинорезистентностью, сахарным диабетом 2 типа и повышенным сердечно-сосудистым риском. А у части людей процесс может прогрессировать до воспаления-стеатогепатита и фиброза печени.
Поэтому в медицине долголетия важно следить не только за весом человека, но и за его метаболическим здоровьем и накоплением жира во внутренних органах.
🍅И здесь появляются интересные данные о… помидорах.
В 2026 году были опубликованы рандомизированные исследования у людей с метаболически ассоциированной жировой болезнью печени.
✅️В одном из них ежедневное употребление 200 г свежих помидоров + 50 г томатного соуса в течение 6 недель сопровождалось более выраженным уменьшением показателя стеатоза печени, чем в контрольной группе. Причём эффект нельзя было объяснить только снижением веса.
✅️В другом 12-недельном исследовании богатый каротиноидами томатный соус также сопровождался уменьшением показателя жировой инфильтрации печени.
🧬Одним из наиболее интересных компонентов томатов является ликопин — каротиноид с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Интересно влияние компонентов томатов на обмен жирных кислот и процессы накопления жира в печени.
☝️Но есть важный нюанс.
Пока нельзя утверждать, что эффект связан именно с ликопином. Томат — это сложная пищевая матрица, содержащая целый комплекс каротиноидов и других биологически активных веществ.
Поэтому я бы пока делал ставку не на капсулы с ликопином, а на сами томаты и продукты из них.
💡Причём приготовленные помидоры, томатная паста или соус особенно интересны: после термической обработки ликопин становится более биодоступным, а небольшое количество оливкового масла дополнительно улучшает его усвоение.
Конечно, помидоры не являются лечением жировой болезни печени. Основой остаются снижение избыточного веса и висцерального жира, физическая активность и коррекция метаболических факторов риска.
🍀Но в рацион здорового долголетия сочетание
🍅томаты + 🫒оливковое масло
вписывается очень неплохо.
И главный вывод для longevity: важно не только сколько у нас жира, но и где он находится.
#долголетие #питание #ликопин #здоровьепечени #метаболическоездоровье
#КрасотаИДолголетие #докторновиков
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

❓Какие процедуры мы рекомендуем тем, кто может посещать косметолога 1-2 раза в год?
☝🏻Это, например, те пациенты, кто приезжает из других стран и городов.
📌Программа-минимум - это поставить нити, например, Аптос Визаж Намика. Они и создадут каркас, и будут улучшать качество кожи, и увлажнять достаточно долго. Плюс ботулинотерапия фулл-фейс
📌А если есть возможность, проводим расширенную программу. Например, смас-лифтинг Ультраформер МРТ, нити, полимолочная кислота., ботокс, если нужно, филлеры. Такой комплекс даст долговременный выраженный результат.
Но конечно, программа разрабатывается индивидуально.
#КрасотаИДолголетие #косметология
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

⏰Питание 16:8 — не лучший вариант для долголетия?
🍲Интервальное голодание 16:8 стало одним из самых популярных способов питания для здоровья и долголетия. Но новое исследование заставляет посмотреть на него внимательнее.🤔
📈Учёные проанализировали данные более 33 000 взрослых людей и обнаружили неожиданную закономерность.
👉У людей, которые принимали пищу в течение менее 8 часов в сутки, общая смертность была на 34% выше, чем у тех, чьё пищевое окно составляло около 12 часов.
💡А самый низкий риск наблюдался при пищевом окне примерно 11–12 часов в сутки.
❓Получается, что принцип «чем дольше не ешь — тем лучше» может быть ошибочным.
Но есть важный нюанс❗️
✅Это наблюдательное исследование. Оно показывает связь, но не доказывает, что именно режим 16:8 повышает смертность. Люди с коротким пищевым окном могли отличаться по состоянию здоровья и другим факторам.
🌿Поэтому говорить, что 16:8 опасно, пока нельзя. Но и утверждать, что длительное ежедневное голодание продлевает человеку жизнь, оснований тоже недостаточно.
🧬Для долголетия, возможно, важнее не максимальная продолжительность голодания, а умеренность, качество питания и устойчивый режим.
А какое пищевое окно обычно у вас — 8, 10, 12 часов или больше❓
📚Источник: Aging Cell, 2025
https://doi.org/10.1111/acel.70230
#ИнтервальноеГолодание #ПищевоеОкно #Долголетие #ЗдоровоеСтарение #КрасотаИДолголетие #питание #докторновиков
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

💉Семаглутид продлил жизнь старым мышам. Может ли он влиять на само старение?
🤔Семаглутид сегодня прежде всего известен как препарат для лечения сахарного диабета 2 типа и ожирения. Но новое исследование показало гораздо более неожиданный эффект.
🐭Учёные начали давать семаглутид уже старым мышам — в возрасте 20 месяцев.
И обнаружили, что препарат не только влиял на массу тела и обмен веществ.
👉У животных:
🧠лучше сохранялись память и когнитивные функции;
🍬улучшался контроль уровня глюкозы;
🧬наблюдались изменения в клеточных процессах, связанных со старением;
⏳а при длительном применении увеличивалась продолжительность жизни.
💡Особенно интересно, что исследователи сравнили действие семаглутида с ограничением калорий — одним из наиболее изученных способов продления жизни лабораторных животных.
Часть эффектов действительно была похожа. Однако некоторые преимущества семаглутида нельзя было объяснить только тем, что животные меньше ели.
🍀Это позволяет предположить, что воздействие на рецепторы GLP-1 может затрагивать механизмы, связанные непосредственно с процессами старения.
И здесь возникает очень интересный вопрос.
А что, если некоторые препараты, которые сегодня используются для лечения ожирения и диабета, в будущем станут частью медицины долголетия?
❗️Но пока делать такой вывод рано.
Исследование проведено на мышах. У нас пока нет доказательств, что семаглутид способен продлевать жизнь здоровым людям.
Поэтому принимать его «для долголетия» на основании этой работы пока преждевременно.
☝️Но само направление очень интересное.
🎯Мы всё чаще видим, что препараты GLP-1 могут оказывать влияние далеко за пределами простого снижения веса. И теперь исследователи пытаются понять, способны ли они воздействовать и на фундаментальные механизмы старения.
Возможно, в ближайшие годы мы узнаем об этом значительно больше.
📚Источник: National Institutes of Health (NIH), 2026
GLP-1 treatment late in life extends lifespan in animal model
А как вы думаете: могут ли препараты GLP-1 в будущем занять место в медицине долголетия❓
#семаглутид #GLP1 #старение #исследованиядолголетия #Долголетие #ЗдоровоеСтарение #КрасотаИДолголетие #докторновиков
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured

🔥»Белая коза» - новый тренд в косметологии!
Мы уже пережили «кожу дельфина», полюбили «сперму лосося», слышали про «кожу русалки». 😀 И теперь новый тренд - «белая коза».
❓Что же это такое?
✅Это процедура для мощного улучшения качества кожи.
📌Используется 3 препарата за одну процедуру: Беларти Амино, Беларти Нуклео и Беларти Вита.
📌Беларти Вита - гиалуроновая кислота с янтарной кислотой. Беларти Нуклео - ПДРН, та самая «сперма лосося». Беларти Амино - аминокислоты.
🔥В результате получаем многогранный эффект - глубокое увлажнение, уменьшение дряблости, улучшение обменных процессов, сияние, активация лимфотока, осветление.
❓Почему «белая коза»? Фарфоровая светлая гладкая сияющая молодая кожа.
#белаякоза #омоложениекожи #КрасотаИДолголетие
📌Дополнительную информацию можно получить по телефону:
☎️ +7(926)234-20-94
⏯️Наш ютуб-канал:
https://www.youtube.com/@doctorandreynovikov/featured