Кто я и почему я пишу о здоровом питании?

Меня зовут Соня Малеева, я врач и более 5 лет посвятила гинекологии. Темой здорового питания я начала увлекаться еще в университете, в 2012 году. Мой путь выстраивания привычек и отношений с едой был достаточно тернистым и я на своем опыте знаю о нарушениях пищевого поведения и нездоровых отношениях со своим телом.

А еще я знаю, как много противоречивой и пугающей информации о питании вы слышите каждый день и понимаю сложности, которые мешают вам выстроить здоровое питание для себя.

Сейчас я состою в сообществе доказательных нутрициологов PubNutr и обучаюсь на курсе нутрициологии с научным подходом. Я люблю делиться информацией и умею объяснять сложные вещи простым языком.

Здесь не будет информации о волшебных таблетках, гомеопатии и лечении травами, запретов и ограничений. Это блог о здоровом образе жизни с балансом и заботой о себе, с опорой на науку и доказательства.

А еще идеи рецептов, рекомендации классных тренировок и советы о том, как выстроить привычки и найти свой путь к здоровому образу жизни. Оставайтесь, обещаю сильно не занудствовать :)

всем привет, всем здравствуйте, дорогие мои друзья

По возможности позитивного настроения и благополучного дня.
Думаем только о хорошем, делаем только доброе, надеемся только на лучшее .

Что сегодня из ароматов на Вас?

необычайным образом, в жару, раскрывается Матильда. Она всегда прекрасна, но сейчас..... это действительно что-то божественное.

Сахарные, истекающие соком персики, пряный, густой бальзам толу и сухая ромашка (почти аптечная) . Всё это играет и переливается на солнце, растекается по горячей коже, обволакивает, заключает в кокон неги и блаженства. Покой, умиротворение .

Аромат сладкий, но за счёт горечи бальзамов и ромашки не душит, и не заставляет слипаться филейную часть.

🍑Profumo di Firenze Matelda
🍑 делюсь

#ароматдня

доброго, вкусного, ароматного
сохраняйте в себе человечность, радуйтесь простым мелочам , наслаждайтесь каждым моментом жизни

отличного всем дня, обняла🤗

на предстоящем VAST&FiFi Summer Festival 2024, который пройдет 14 июня в Москве, обещают несколько новинок от Сестёр Ноя.
Я бы приложилась к этой груше🍐