❤️Как нас найти

#адрес@ammonitspace

Приветствуем 🕊️

Обновили информацию о том, как нас найти ☝️

А что, если пора звучать?

Вокальная терапия с Софией Бридж — это 2 часа живой практики в мини-группе.

Будем петь, дышать, звучать, исследовать и раскрывать свой голос.
И через это — снимать блоки и зажимы не только в голосе, но и в теле, психике и проявленности.

В программе:
🌟дыхательные, вокальные и актерские упражнения
🌟импровизация
🌟вокальные медитации
🌟пение хором и сольно

София Бридж — профессиональная певица, скрипачка, композитор. Коуч и практический психолог. Выпускница СПб Консерватории и международной вокальной академии CVT.

Занятия подойдут для любого уровня подготовки.

Главное — ваше желание звучать, исследовать себя и свои возможности.

Время:
по пятницам с 20.00 до 22.00
Место: пространство «Аммонит», 6 линия ВО д 55
Стоимость: разовое посещение 3000р / абонемент 4 занятия 10000р

Ближайшее занятие 2 октября
Записаться @sofiabridge


🪷

Занятия проходят по пятницам.
К группе ещё можно присоединиться.🧡
Для записи @sofiabridge

Внутренний покой начинается с возвращения к себе 🤍

Иногда мы так увлекаемся внешним миром, заботами и ожиданиями, что перестаём слышать собственные желания, замечать свои чувства и понимать, чего нам действительно хочется.

Но путь к гармонии не требует от нас быть идеальными. Он начинается с малого: остановиться, прислушаться к себе, честно признать свои чувства и позволить себе быть настоящими.

🌿 Осознание помогает увидеть то, что раньше оставалось незамеченным.
🌿 Самопознание открывает наши истинные потребности и ценности.
🌿 Принятие учит относиться к себе с добротой, не отрицая свои особенности и опыт.
🌿 Развитие позволяет раскрывать свои способности и смелее воплощать задуманное.
И постепенно внутри становится больше пространства для спокойствия, ясности и уверенности. Мы начинаем не просто реагировать на обстоятельства, а осознанно выбирать, как жить, чувствовать и действовать.

В пространстве «Аммонит» мы верим, что забота о себе — это не роскошь, а важная часть полноценной жизни. Здесь можно замедлиться, восстановить силы, побыть наедине с собой и сделать шаг навстречу внутренней гармонии.

✨ Не нужно проходить весь путь за один день. Иногда достаточно одного бережного шага.

А что помогает вам возвращаться к внутреннему покою?

#смыслы_аммонит

Гавайские танцы о любви 🌺

Занятия по гавайскому танцу Хула с Нáни - мастером гавайских телесных практик

🌺 А вы знали, что на Гавайях есть танцы, в которых можно рассказать о своей любви к возлюбленному: о нежной близости или желании быть рядом?
В гавайских песнопениях и танцах живут самые разные истории любви. О том, как манит аромат любимого человека, как хочется прижаться к нему поближе, как от одного его голоса замирает сердце и как хорошо просто быть вдвоём.

🌺 Мне захотелось познакомить вас с этими танцами поближе. Поэтому я приглашаю вас встречаться раз в неделю, чтобы разучивать новые танцы о любви.

🌺 Через движения рук, пластику тела и дыхание будем учиться передавать нежность и трепетность, игривость и страсть. Исследовать свою чувственность, пробовать выражать то, что иногда сложно сказать словами, и получать удовольствие от того, как много может рассказать наше тело.

🌺 Занятия подойдут даже тем, кто никогда раньше не танцевал. Не нужно специальной подготовки, будем постепенно осваивать движения, знакомиться с историями танцев и пробовать проживать их по-своему.

🌺 Вести занятия буду я - Нáни. Уже более четырёх с половиной лет я изучаю гавайские традиции, исследую Хула и другие направления гавайской культуры, а также практикую гавайский массаж Ломи-ломи.

Что взять с собой:
• удобную одежду, не сковывающую движения
• свободную юбку — по желанию
• носочки — по желанию (танцуем босиком)
• бутылочку воды


Когда: 03.11•10.11•17.11•24.11
20:30-21:30
Где: пространство Аммонит, 6 линия ВО дом 55
Стоимость: 3000₽(стоимость за 4 занятия, т.к 1 танец из 4 куплетов мы разучиваем в течение месяца)

Запись: @nani_na_volne