Какие продукты могут провоцировать резкие скачки сахара в крови?

Сегодня в «Утреннем приёме» снова Константин Леонидович Попов — превентивный врач, эндокринолог, терапевт, остеопат и кинезиолог.

В новом выпуске он разбирает 5 продуктов, после которых уровень глюкозы может быстро повышаться, и объясняет, почему такие скачки важны для самочувствия, энергии и контроля аппетита.

Обязательно послушайте подкаст и заодно проверьте свой привычный рацион: возможно, некоторые продукты появляются в нём гораздо чаще, чем кажется.

А если рацион хочется сделать более сбалансированным:
✔️ Белковый коктейль — можно рассмотреть, если в течение дня не хватает белка.
✔️ Витабленд Баланс — если в рационе мало пищевых волокон и хочется дополнительно поддержать кишечную микробиоту.

Слушайте выпуск, пересматривайте привычки и будьте здоровы ❤️

🎁 Напоминаем, что до 4:59 28 сентября по московскому времени по каждому заказу начисляется 30% кэшбэка бонусами.

🛍 Заказать наши продукты можно только на официальном сайте Anagran.ru

📱 Подписывайтесь на нас в MAX по этой ссылке.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА.

Мы продлеваем акцию повышенного кэшбека 30% ещё на сутки — до 04:59 29 сентября.

Ночью наш сайт столкнулся с аномально высокой нагрузкой: было зафиксировано большое количество однотипных запросов, из-за чего в отдельные моменты сайт мог работать нестабильно или быть недоступен. Специалисты рассматривают в том числе вариант DDoS-атаки.

Поэтому мы приняли решение: ни один наш клиент не должен потерять возможность воспользоваться акцией из-за технических проблем. Поэтому продлеваем её на сутки:

‼️ До 04:59 29.09 по московскому времени по каждому заказу начисляется 30% кэшбэка бонусами.

Здоровая конкуренция — это когда компании становятся сильнее, создают лучшие продукты, развивают технологии, повышают качество и борются за доверие людей своей работой.

Совсем другое — действия, которые могут мешать людям получить доступ к нужной им информации и продукции. Если подобное вмешательство действительно было намеренным, то это уже история не о конкуренции и не о большой миссии во благо здоровья.

Потому что в конечном итоге страдает не компания. Страдают обычные люди, которые просто хотели зайти на сайт, оформить заказ и получить выбранные продукты.

ANAGRAN продолжает работать.

Мы восстановили стабильность сайта, усиливаем его защиту и выполняем свои обязательства перед вами. А акцию продлеваем, чтобы каждый, кому вчера помешали технические сложности, успел воспользоваться всеми условиями до 04:59 29 сентября.

Спасибо, что вы с нами ❤️

🛍 Заказать наши продукты можно только на официальном сайте Anagran.ru

📱 Подписывайтесь на нас в MAX по этой ссылке.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА.

Друзья, сейчас наш сайт подвергается атакам, поэтому у части пользователей могут возникать сложности с доступом.

Команда уже работает над восстановлением стабильной работы и делает всё возможное, чтобы как можно быстрее вернуть сайт в нормальный режим.

Надеемся, что в ближайшее время полностью справимся с проблемой.

Спасибо за ваше понимание и терпение ❤️

Друзья, сайт снова работает в штатном режиме ❤️

И напоминаем: акция продлена и действует до 4:59 29 сентября по московскому времени.

Можно оформить заказ и воспользоваться условиями акции.

Приносим свои извинения за доставленные неудобства. Приятных покупок, крепкого здоровья и отличного настроения! 💫

🛍 Заказать наши продукты можно только на официальном сайте Anagran.ru

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА.

Почему при «дырявом кишечнике» важно смотреть не только на ЖКТ?

С выражением «дырявый кишечник» сегодня сталкиваются всё чаще. За ним обычно имеют в виду повышенную кишечную проницаемость — состояние, при котором защитный барьер слизистой работает менее эффективно.

💡 В новом видео Арман Байдилов — биохимик, врач-терапевт, аллерголог-иммунолог, специалист превентивной медицины — разбирает важное звено в лечении "дырявого кишечника": витамин A.

Он необходим для нормального состояния эпителия и слизистых оболочек и участвует в обновлении клеток. А поскольку витамин A жирорастворимый, при нарушениях переваривания жиров и желчеоттока его усвоение тоже может снижаться.

🌿В видео Арман Канатович рассказывает и про Витамин A мицеллярный, липосомальный — и объясняет, почему форма витамина в этом случае имеет значение.
‼️ Важно: витамин A не стоит принимать «на всякий случай» — дозировку лучше подбирать вместе со специалистом.

🛒 Заказать наши продукты можно только на официальном сайте Anagran.ru

📱 Подписывайтесь на нас в MAX по этой ссылке.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА.

Моетесь до скрипа перед приемом у гинеколога? 😅

А вот гинеколог как раз может попросить ничего специально не маскировать. Изменение выделений, запаха, раздражение и состояние слизистой могут быть важными диагностическими подсказками.

💡 В новом видео Марина Черепанова — врач акушер-гинеколог, гинеколог-эндокринолог, репродуктолог высшей категории — рассказывает, почему чрезмерная интимная гигиена, обычное мыло, гели для душа, ароматизированные средства и даже привычные ежедневные прокладки иногда сами становятся причиной дискомфорта.

❓ И что делать, если сухость и чувствительность появились из-за возрастных и гормональных изменений?

Смотрите видео 👆 Начинаем большой разговор о женском здоровье, интимном уходе и тех вопросах, которые часто неловко задать даже врачу.

И это только начало — мы подготовили для вас ещё много интересного и полезного материала. 💗

Когда смотришь на готовую баночку ANAGRAN, кажется, что всё просто: придумали формулу, сделали упаковку — готово.

Но за каждым продуктом стоит путь, на котором никто не говорит: «Ну и так сойдёт» 😅

✔️ Сложная формула? Ищем решение.
✔️ Упаковка должна пережить доставку? Проверяем так, будто впереди кругосветное путешествие.
✔️ Есть сомнения? Значит, проверяем ещё раз.

За результатом — 9 лабораторий, более 1000 методик и 27 лет работы. Но главное — люди: технологи, специалисты лабораторий, производство, упаковка и команда, которая спорит, считает, тестирует и перепроверяет.

🎥 В новом видео показываем ANAGRAN с той стороны, которую вы обычно не видите: что происходит до того момента, когда готовый продукт оказывается у вас в руках.

🛒 Заказать наши продукты можно только на официальном сайте Anagran.ru

📱 Подписывайтесь на нас в MAX по этой ссылке.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА.

Вы просили — мы сделали!

Совместно с Оксаной Стародубовой — специалистом по рациональному питанию и здоровому образу жизни — мы собрали полезный гайд с вариантами завтраков, которые удобно готовить сразу на несколько дней вперёд.

Чтобы утром не выбирать между «ничего не успела» и случайным перекусом на бегу 😅

Внутри — идеи вкусных и простых завтраков, а ещё варианты, чем можно дополнить рацион:

✔️ Белковый коктейль — если сложно добирать белок обычной едой.
✔️ Витабленд Баланс — для дополнительного источника пищевых волокон и поддержки микробиоты.
✔️ Витамин D3 — для поддержки иммунной системы, костей и мышц.
✔️ Омега-3 Экстра — источник EPA и DHA, особенно актуальный, если жирная морская рыба бывает в рационе нечасто.

Сохраняйте гайд, отправляйте его близким и друзьям — и пусть полезный завтрак станет самой простой частью дня 💚

🛒 Заказать наши продукты можно только на официальном сайте Anagran.ru

📱 Подписывайтесь на нас в MAX по этой ссылке.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА.

Почему после 40 лет может измениться менструальный цикл?

Сегодня в рубрике «Утренний приём» Елена Ермолова — врач-гинеколог, кандидат медицинских наук — разбирает тему, которая волнует многих женщин после 40.

Цикл стал короче или длиннее? Менструации приходят нерегулярно? Это всегда означает приближение менопаузы — или причины могут быть другими?

В новом выпуске Елена рассказывает:
— какие изменения цикла после 40 могут встречаться чаще;
— когда стоит обратиться к врачу;
— какие анализы и обследования могут помочь разобраться в причинах;
— на что обратить внимание в образе жизни;
— какие варианты дополнительной поддержки можно рассмотреть.

В видео упоминаются:
🌱 Магний Нейро Суппорт
🌱 Фосфатидилсерин
🌱 Леди Тайм
🌱 Флора Вуаль
🌱 Синбио Файбер
🌱 Метабио Концентрат
🌱 Слип Старт
🌱 Мио + D-хиро инозитол

Если после 40 цикл начал вести себя непривычно, не стоит автоматически списывать всё на возраст.

Посмотрите выпуск и разберитесь, на какие изменения действительно важно обратить внимание.

🛍 Заказать наши продукты можно только на официальном сайте Anagran.ru

📱 Подписывайтесь на нас в MAX по этой ссылке.

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА.

Что интересного вы могли пропустить в последнее время? 👀

Последние недели были насыщенными: говорили о сне и усталости, разбирались с изменениями после 40, обсуждали женское здоровье, питание и ЖКТ, а ещё отмечали день рождения ANAGRAN.
Собрали самое интересное за последнее время в одном месте.
Сохраняйте — возможно, какой-то важный материал вы пропустили ❤️

✔️ СОН, ЭНЕРГИЯ И ОБМЕН ВЕЩЕСТВ
Почему можно спать достаточное количество часов и всё равно просыпаться уставшими? В «Утреннем приёме» разобрали качество сна, мелатонин, кортизол и вечерние привычки.
Посмотреть выпуск про сон

А если отдых вроде бы есть, а сил всё равно нет — рекомендуем выпуск про «синдром уставшей женщины»: хронический стресс, сон, гормональные изменения, дефициты, питание и ЖКТ.
Почему «просто отдохнуть» бывает недостаточно

Почему после 40 вес может набираться легче, хотя питание практически не изменилось? Врач-гинеколог Елена Ермолова разобрала возрастные изменения, обмен веществ и инсулинорезистентность.
Посмотреть разбор про вес после 40

И ещё один материал для пересмотра своего рациона: 5 продуктов, которые могут провоцировать резкие скачки сахара в крови.
Послушать «Утренний приём»

✔️ ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Можно ли использовать обычное мыло для интимной гигиены? Всегда ли нерегулярный цикл после 40 означает перименопаузу? Почему появляется сухость и меняется состояние слизистой?
На самые частые вопросы подписчиков ответила акушер-гинеколог Марина Черепанова.
Посмотреть ответы гинеколога

Продолжили тему разговором о том, почему чрезмерная интимная гигиена иногда сама становится причиной дискомфорта и действительно ли перед приёмом гинеколога нужно «мыться до скрипа».
Посмотреть видео

А в свежем «Утреннем приёме» разбираем ещё одну важную тему: почему после 40 может измениться менструальный цикл и когда стоит обратиться к врачу.
Посмотреть выпуск

✔️ ЖКТ И НУТРИЕНТЫ
Вместе с Арманом Байдиловым разобрали, когда витамин Е может навредить, какие его формы существуют и почему важно смотреть на состав комплекса целиком.
Разобраться с витамином Е

А ещё поговорили о повышенной кишечной проницаемости и о том, почему при проблемах ЖКТ важно смотреть не только на сам кишечник и какую роль играет состояние слизистых и витамин А.
Посмотреть разбор

✔️ ПИТАЕМСЯ ВКУСНО И ПОЛЕЗНО
Совместно со специалистом по рациональному питанию Оксаной Стародубовой собрали гайд с вариантами полезных завтраков, которые можно приготовить заранее на несколько дней.
Идеи завтраков + варианты, чем дополнить ежедневный рацион.
Забрать гайд с завтраками

✔️ УХОД ЗА КОЖЕЙ ОСЕНЬЮ
Холод, ветер, отопление и сухой воздух — условия меняются, а значит, привычного летнего ухода коже может уже не хватать.
Собрали простую осеннюю схему: очищение, поддержка защитного барьера, восстановление и SPF.
Сохранить осеннюю схему ухода

✔️ И НЕМНОГО ОБ ANAGRAN
Нам исполнилось 3 года, и к этой дате мы подготовили несколько материалов, которые особенно понравились вам.

С чего начать знакомство с ANAGRAN? Собрали для вас большой гайд по направлениям и продуктам, с которых можно начать знакомство с нами.
Открыть гайд

Что можно успеть за 3 года? Короткий ролик о пути от идеи и разработки формулы до более чем 160 созданных продуктов.
Посмотреть историю ANAGRAN

✔️ ANAGRAN в цифрах: более 25 патентов, 160+ выпущенных продуктов, большая команда и профессиональное сообщество врачей и специалистов.
Посмотреть итоги трёх лет

А какой материал за последние недели запомнился вам больше всего?

24 октября встречаемся на GRAND DAY ANAGRAN 2026 💫

В этом году ANAGRAN исполняется 3 года, и отметить эту дату хочется по-настоящему — красиво, ярко и вместе с вами.

GRAND DAY выйдет далеко за рамки привычного формата лекций. Да, в программе будут наука, эксперты, новые идеи и разговор о том, куда движется ANAGRAN дальше. Но прежде всего это будет большой праздник.

Вас ждут:
💫 ANAGRAN AWARDS
💫 живая музыка
💫 гастрономическая программа
💫 сюрпризы
💫 встречи с коллегами, друзьями и единомышленниками
💫 и, конечно, атмосфера большого сообщества ANAGRAN

За эти три года рядом с нами появилось огромное количество людей, которые стали частью истории бренда. И нам очень хочется провести этот день вместе с вами.
24 октября 2026 года
📍 Москва, ул. Большая Почтовая, д. 40, стр. 7 GOELRO, зал «Герц»
Регистрация на GRAND DAY ANAGRAN 2026 уже открыта.

Переходите на официальный сайт ANAGRAN, оставляйте заявку и бронируйте своё место.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ

До встречи на GRAND DAY ❤️

Шампунь, мыло и гель для душа — не лучший выбор для интимной зоны 🌸

Кажется логичным: если средство хорошо очищает кожу тела, почему бы не использовать его везде? Но у деликатной зоны свои требования к уходу.

Обычное мыло, шампуни и гели для душа часто имеют неподходящий pH и более активные очищающие компоненты. При регулярном использовании они могут нарушать физиологичный кислотно-щелочной баланс, пересушивать чувствительную кожу и провоцировать ощущение стянутости, раздражения и дискомфорта.

Поэтому для ежедневной гигиены наружной интимной зоны лучше выбирать специально разработанные мягкие средства с физиологичным pH.

✨ Флора Леди Кеа уже протестировала Марина Черепанова — врач акушер-гинеколог, эндокринолог, репродуктолог высшей категории, специалист превентивной медицины.

В видео Марина рассказывает, почему привычный гель для душа лучше оставить только для тела и на что действительно стоит обращать внимание при выборе средства для интимной гигиены.

🫧 Флора Леди Кеа создана для бережного ежедневного очищения. В составе — молочная кислота, лизаты лактобактерий, бетаин, пантенол, аллантоин и гиалуроновая кислота. Формула помогает поддерживать физиологичную среду, увлажнённость и комфорт без ощущения сухости после очищения.

🛍 Заказать наши продукты можно только на официальном сайте Anagran.ru

📱 Подписывайтесь на нас в MAX по этой ссылке

БАД. НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА.