🔍Agar astma xuruj qilsa, nima qilish kerak

🔴Tik turgan (qo'llaringizga suyanib) yoki o'tirgan holda qulay holatni olishga harakat qiling. Bir tekis nafas olishga harakat qilib qayta-qayta chuqur nafas oling. Asosiysi, vahima tushmaslik.

@anatomicus

🔴Immunitetingizni ko‘taring,chunki organizm immunitetsiz hech qanday kasallikni yenga olmaydi

🏞Animatsiyaga qarang: qotil T-limfotsit saraton hujayrasini yo‘q qilyapti

@anatomicus

Vitaminlar zararsizmi?

⚠️Vitaminlar siz o'ylagandek zararsiz emas. Katta dozalar zaharli va hatto o'limga olib kelishi mumkin.Shuning uchun vitaminlarni shifokor maslahati bilan qabul qilishingizni tavsiya qilamiz

🔴 Eslatma: Dozani oshirib yuborishning dastlabki alomatlari - siydikning g'ayrioddiy rangi, suyaklar va bo'g'imlarda og'riq, terining o'zgarishi va ko'zlardagi og'riq.

🔍Organizmda qaysi oqsil muhim o‘rin tutadi?

📒Tanadagi har bir hujayra oqsillardan iborat. Ammo eng keng tarqalgan guruh kollagenlardir

🔰Bizning tanamizdagi oqsillarning 25 dan 35% gacha kollagenlardir. Ular biriktiruvchi to'qimalarning asosini tashkil qiladi va uning elastikligi va mustahkamligini ta'minlaydi.

✅Masalan, suyakning organik matritsasi birinchi turdagi 90% kollagendan iborat.

@anatomicus

D vitamini

☀️Vitamin D faqat suyak to‘qimalari uchun zarur emas,uning boshqa foydali xususiyatlari bor.

Vitamin D 2-toifa diabet xavfini kamaytiradi. Bir qancha tadqiqotlar hujayralar faoliyatining yaxshilanishi, insulin sezuvchanligining yaxshilanishi va D vitamini darajasining oshishi tufayli yallig'lanish jarayonlaridan himoyalanishning isbotini ko'rsatdi.

✅D vitaminining eng yaxshi manbayi quyoshdir, shuning uchun imkon qadar quyoshda yurishingizni maslahat beramiz.Soat 11:00gacha quyoshda sayr qiling,chunki keyingi nurlar zararli ta‘sir qilishi mumkin

@anatomicus

Kuniga bitta olma iste'mol qiling

🍎Haftada minimal 5 ta olma iste'mol qilsangiz, o'pka faoliyatini sezilarli darajada yaxshilaysiz.

✅Olma tarkibida kuchli antioksidant mavjud bo'lib, u o'pkani sigaret tutuni ta'siridan va havoning umumiy ifloslanishidan himoya qiladi.

@anatomicus

🥳 ​SSV: Yunusobodda yosh oila 4 nafar egizak farzandli bo‘ldi

🔹Respublika perinatal markazida chaqaloqlarning sog‘lom tug‘ilishi uchun zarur sharoit hozirlanib, kesarcha usulida, asoratsiz tug‘uruq amaliyoti natijasida 1,5, 2,3 va 2,5 kilogrammlik 3 nafar o‘g‘il hamda 2,3 kilogrammlik qizaloq dunyoga keldi.

Bu – joriy yil Respublika perinatal markazida to‘rt nafar egizaklar tug‘ilishi bilan bog‘liq uchinchi holatdir.

@anatomicus

Mushak to'qimalarining turlari haqida

♻️Tanadagi mushaklarning 3 turi mavjud: skelet, yurak va silliq.

✅Skelet mushaklari ixtiyoriy mushaklardir.Faqat ularning harakatini boshqara olamiz

🔰Yurak mushagi ko‘ndalang-targ‘il mushaklar guruhiga kiradi.

💠Silliq mushaklar beixtiyor, ongsiz ravishda boshqariladi. U ko'plab organlarning devorlarida, qon tomirlarida joylashgan

Yurak mushagi va silliq muskullarni boshqara olmaymiz,faqatgina ishlash jarayoniga ta‘sir o‘tkaza olamiz

@anatomicus

📈Metabolizmning tezlashtirish mumkinmi?

📙Metabolizm - bu oziq-ovqatni energiyaga aylantiradigan kimyoviy reaktsiyalar to'plami. Tana ichki organlarning ishiga sarflaydigan energiya umumiy energiyaning 70%ini tashkil qiladi

🔍Metabolizm darajasi ko'plab omillarga bog'liq: jins, genetika, tana turi va yoshi, va, afsuski, unga ta'sir qilish mumkin emas

✅Bizning qo'limizdan keladigan narsa - bu jismoniy faoliyat davomida sarflanadigan energiyaning 30-50 foizini iste'mol qilishni tezlashtirishdan iborat

@anatomicus

Futbolda olingan og‘ir jarohat

@anatomicus

✅Yaraning bitishi haqida vizual animatsiya

Bu jarayonning uch bosqichi mavjud:

1⃣Birinchisi, qon ivishi.Trombotsitlar shikastlanishga javob beradi va tezda shikastlanish joyiga yopishadi.

2⃣Ikkinchisi - yallig'lanishni tozalash.
Leykotsitlar yaradagi shikastlangan va o'lik hujayralarni fagotsitlaydi ("yeydi").

3⃣Uchinchisi - yangi to'qimalarning o'sishi yoki yaraning tuzalishi

@anatomicus

💊Antibiotiklar immunitet tizimini zaiflashtiradi

⭕️Antibiotiklar faqat o'ta og'ir holatlarda qo'llanilishi kerak. Ular sizning immunitetingiz va bakteriyalar o'rtasidagi har qanday o'zaro ta'sirni yo'q qiladi

🔰Shuning uchun antibiotiklar kasallik bilan tezroq kurashishga yordam beradi, ammo tiklanishdan keyin sizning immunitetingiz oldingidan ko'ra zaifroq bo'ladi.

Antibiotiklarni shifokor maslahatisiz qabul qilmang

@anatomicus

🙅Xurrak endi muommo emas.

💪Yangi maxsulot Snorest:

✅Xurrakdan 100% halos etadi.

😴Uxlayotgan odamning uyqusini buzmaydi.

❇️Havoni zararli gaz va changdan filtrlaydi.

💤Xurranki samarali ravishda kamaytiradi va uyqu sifatini yaxshilaydi.

♻️Ekologik toza materialdan tayyorlangan. Sogʻligʻingizga zarar yetkazmaydi.

🎁1+1=3 2ta sotib oling 1tasi bepul qo'shib beriladi.

🚚 O'zbekiston bo'ylab bepul yetkazib beriladi!

Narxi:💰147-MING SOʻM
👉https://mahsulot.com/m/ImIUN
👉https://mahsulot.com/m/ImIUN

🥛Kefir tarkibida kalsiy va fosfatning eng katta kontsentratsiyasidan biri mavjud bo'lib, bu suyaklar va tishlarni mustahkamlashga yordam beradi.

@anatomicus