❓Кунига қанча витамин Б12 истеъмол қилиш керак
📘 14 ёшдан ошган одамлар учун кунига 2,4 микрограм витамин тавсия этилади.
🥛 Бу тахминан икки стакан сутга тўғри келади.
Болаларда эҳтиёж ёшга боғлиқ бўлади:
• 1 ёшдан 3 ёшгача 0,9 мкг / кун;
• 4 ёшдан 8 ёшгача: 1,2 мкг / кун;
• 9 ёшдан 13 ёшгача: кунига 1,8 мкг.
Витаминнинг энг яхши манбалари 🍖гўшт, 🐟балиқ,
🥛сут, 🧀пишлоқ ва 🥚тухумдир.
@anatomicus
📘 14 ёшдан ошган одамлар учун кунига 2,4 микрограм витамин тавсия этилади.
🥛 Бу тахминан икки стакан сутга тўғри келади.
Болаларда эҳтиёж ёшга боғлиқ бўлади:
• 1 ёшдан 3 ёшгача 0,9 мкг / кун;
• 4 ёшдан 8 ёшгача: 1,2 мкг / кун;
• 9 ёшдан 13 ёшгача: кунига 1,8 мкг.
Витаминнинг энг яхши манбалари 🍖гўшт, 🐟балиқ,
🥛сут, 🧀пишлоқ ва 🥚тухумдир.
@anatomicus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🕹 Татуировкани лазер ёрдамида ўчириш
Нур терига тегмасдан бўёққа таъсир қилади. Натижада татуировканинг теридаги молекуляр тузилиши вайрон бўлади ва ранги ўзгаради.
⭕️ Татуировка чизишда ишлатиладиган бўёқлар таркибидаги моддалар инсонни катта эҳтимол билан тери саратони томон "яқинлаштиради."
@anatomicus
Нур терига тегмасдан бўёққа таъсир қилади. Натижада татуировканинг теридаги молекуляр тузилиши вайрон бўлади ва ранги ўзгаради.
⭕️ Татуировка чизишда ишлатиладиган бўёқлар таркибидаги моддалар инсонни катта эҳтимол билан тери саратони томон "яқинлаштиради."
@anatomicus
❄️ Қиш мавсумида кўпроқ оқсилга бой маҳсулотларни истеъмол қилинг
🦠 Вирусли касалликлар пайтида оқсилларга бўлган эҳтиёж ортади, чунки улар вирусли инфекцияга қарши курашадиган ферментлар ва антителоларнинг синтези учун зарурдир.
Бу борада ҳайвон оқсилларини истеъмол қилиш афзалроқдир, чунки ўсимлик оқсилларида иммунитет тизимини мустаҳкамлаш учун зарур бўлган муҳим аминокислоталар мавжуд эмас.
🥛 Шамоллашда сут маҳсулотлари, тухум ва гўшт(оқ товуқ ёки юқори диетали курка гўшти) истеъмол қилиш сизни тезроқ соғайишингизга ёрдам беради.
@anatomicus
🦠 Вирусли касалликлар пайтида оқсилларга бўлган эҳтиёж ортади, чунки улар вирусли инфекцияга қарши курашадиган ферментлар ва антителоларнинг синтези учун зарурдир.
Бу борада ҳайвон оқсилларини истеъмол қилиш афзалроқдир, чунки ўсимлик оқсилларида иммунитет тизимини мустаҳкамлаш учун зарур бўлган муҳим аминокислоталар мавжуд эмас.
🥛 Шамоллашда сут маҳсулотлари, тухум ва гўшт(оқ товуқ ёки юқори диетали курка гўшти) истеъмол қилиш сизни тезроқ соғайишингизга ёрдам беради.
@anatomicus
Forwarded from Online Shop
Инновацион янгилик🔥
Супер хотира
Nji Dil
✅Ақлий қувват ва хотирани кучайтириш
✅Жисмоний қувватни ошириш
✅Чарчоқни олади
✅Иммунитетни фаоллаштиради.
❌МУМКИН ЭМАС ❌
- Хомиладорлар
- Эмизикли оналар
- Қон босим
- Анкологик касалликларда ...
📄 Маҳсулот сертификатланган
💰Нархи : 115.000 минг сўм
Буюртма беринг!
👉https://Mahsulot.com/m/NtO9z
🚚 ЎЗБЕКИСТОН бўйлаб Доставка бепул
Супер хотира
Nji Dil
✅Ақлий қувват ва хотирани кучайтириш
✅Жисмоний қувватни ошириш
✅Чарчоқни олади
✅Иммунитетни фаоллаштиради.
❌МУМКИН ЭМАС ❌
- Хомиладорлар
- Эмизикли оналар
- Қон босим
- Анкологик касалликларда ...
📄 Маҳсулот сертификатланган
💰Нархи : 115.000 минг сўм
Буюртма беринг!
👉https://Mahsulot.com/m/NtO9z
🚚 ЎЗБЕКИСТОН бўйлаб Доставка бепул
💧 Хонадаги намликни кузатиб боришга ҳаракат қилинг
❄️ Қиш мавсумида хона ичидаги ҳаво кўп ҳолатда ҳаддан ташқари қуруқ бўлади.
⭕️ Бу терининг, ўпканинг ва бутун тананинг ҳолатига салбий таъсир кўрсатади. Нормада ҳавонинг намлиги 30-60% оралиғида бўлиши керак.
💨 Турли хил усуллардан, масалан ҳаво намловчи ускуна сотиб олишингиз мумкин. Лекин бу борада энг яхши усул деразаларни очиб хоналарни тез-тез шамоллатиб туриш ҳисобланади.
@anatomicus
❄️ Қиш мавсумида хона ичидаги ҳаво кўп ҳолатда ҳаддан ташқари қуруқ бўлади.
⭕️ Бу терининг, ўпканинг ва бутун тананинг ҳолатига салбий таъсир кўрсатади. Нормада ҳавонинг намлиги 30-60% оралиғида бўлиши керак.
💨 Турли хил усуллардан, масалан ҳаво намловчи ускуна сотиб олишингиз мумкин. Лекин бу борада энг яхши усул деразаларни очиб хоналарни тез-тез шамоллатиб туриш ҳисобланади.
@anatomicus
👀 Инсон кўзлари қанча масофани кўра олади ?
Кўп ҳолларда кўзнинг индивидуал хусусиятларига қараб кўриш масофаси фарқланади.
📌 Лекин ўртача ҳисобда бўйингиз 1,5 метрдан юқори бўлса ва сиз текис ер юзасида турган бўлсангиз 5 км га яқин бўлган ён атрофни кўра оласиз.
@anatomicus
Кўп ҳолларда кўзнинг индивидуал хусусиятларига қараб кўриш масофаси фарқланади.
📌 Лекин ўртача ҳисобда бўйингиз 1,5 метрдан юқори бўлса ва сиз текис ер юзасида турган бўлсангиз 5 км га яқин бўлган ён атрофни кўра оласиз.
@anatomicus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❓Табиий иммунитет қандай ишлайди
⚔ "Душман" ичкарига киргандан сўнг иммунитет нима қилади ?
Давоми бор...
@anatomicus
⚔ "Душман" ичкарига киргандан сўнг иммунитет нима қилади ?
Давоми бор...
@anatomicus
⚡️ Инсон учун электр токининг хавфли
кучланиши 30 В(волт) дан бошланади
30 В дан паст кучланиш инсон учун хавфсиз ҳисобланади ва одамга деярли ҳеч қандай шикаст етмайди.
Ps/: Лекин синаб кўриш тавсия этилмайди😁
@anatomicus
кучланиши 30 В(волт) дан бошланади
30 В дан паст кучланиш инсон учун хавфсиз ҳисобланади ва одамга деярли ҳеч қандай шикаст етмайди.
Ps/: Лекин синаб кўриш тавсия этилмайди😁
@anatomicus
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ултратовуш текширувида олинган бу тасвирларни кўриб асло зерикмайсиз
Қаранг, бола она қорнида нималар билан машғул... 😁
@anatomicus
Қаранг, бола она қорнида нималар билан машғул... 😁
@anatomicus
⚠️ Ўт қопидаги холестеринли тошлар
⭕️ Доимо ўз яшаш тарзингизга эътиборли бўлинг, чунки бу каби касалликларнинг асосий сабаби нотўғри турмуш тарзи ҳисобланади
@anatomicus
⭕️ Доимо ўз яшаш тарзингизга эътиборли бўлинг, чунки бу каби касалликларнинг асосий сабаби нотўғри турмуш тарзи ҳисобланади
@anatomicus
❓ Оёғингизни стол четига уриб олдингиз ва оғриқли жойни силашни ёки уқалашни бошладингиз! Нима учун оғриқ йўқолди?
Ҳамма гап марказий нерв системамизда! Миямизда! Биз ўзимиз оғриқли жойга таъсир ўтказишни бошлаганимизда таъсирчанликни тартибга солиш тизими танадаги оғриқларни рефлексли равишда пасайтиради. Шунинг учун оғриётган жойингизга босим ўтказинг, ишқаланг ёки уринг. Оғриётган ҳудудни ишқалаш бу механизмни фаоллаштиради ва оғриқ сусаяди.
❔Хўш, сизда ҳам шундай бўладими?
@anatomicus
Ҳамма гап марказий нерв системамизда! Миямизда! Биз ўзимиз оғриқли жойга таъсир ўтказишни бошлаганимизда таъсирчанликни тартибга солиш тизими танадаги оғриқларни рефлексли равишда пасайтиради. Шунинг учун оғриётган жойингизга босим ўтказинг, ишқаланг ёки уринг. Оғриётган ҳудудни ишқалаш бу механизмни фаоллаштиради ва оғриқ сусаяди.
❔Хўш, сизда ҳам шундай бўладими?
@anatomicus
Қалқонсимон без гиперплазияси
Без тўқималарининг тарқалиши натижасида юзага келадиган ҳолат. Бу буқоқ касаллиги эмас. Кўриб турганингиздек бўйиннинг икки ёни ҳайратланарли даражада катталашган.
@anatomicus
Без тўқималарининг тарқалиши натижасида юзага келадиган ҳолат. Бу буқоқ касаллиги эмас. Кўриб турганингиздек бўйиннинг икки ёни ҳайратланарли даражада катталашган.
@anatomicus
⚠️ Стрептококклар
40 ёшли бемор касалхонага иситмаси 40 ° C гача бўлган ҳарорат, нафас қисилиши ва қизилўнгачда оғриқ билан юборилган.
Кўкрак қафасини текширилганда: юқори нафас йўлларининн қизариши, шишиши ва яллиғланиши (Б. фотосуратда)
(C касалликдан нормал ҳолатга қайтиш)
⭕️ Стрептококклар - инсон организмида касаллик келтириб чиқарувчи бактерияалар! Уларни "йиринглатувчи" микроблар ҳам дейишади.
@anatomicus
40 ёшли бемор касалхонага иситмаси 40 ° C гача бўлган ҳарорат, нафас қисилиши ва қизилўнгачда оғриқ билан юборилган.
Кўкрак қафасини текширилганда: юқори нафас йўлларининн қизариши, шишиши ва яллиғланиши (Б. фотосуратда)
(C касалликдан нормал ҳолатга қайтиш)
⭕️ Стрептококклар - инсон организмида касаллик келтириб чиқарувчи бактерияалар! Уларни "йиринглатувчи" микроблар ҳам дейишади.
@anatomicus
👍2
⚪️ Витилиго - бу терининг маълум жойларида меланин пигментининг йўқ бўлиб кетиши билан ифодаланган пигментация касаллиги
Тахминан баъзи доривор ва кимёвий моддаларнинг, нейроендокрин ва меланогенезнинг аутоиммун омиллар таъсирида, шунингдек терида яллиғланиш ва некротик жараёнлардан кейин терида пайдо бўлади.
❕Витилигога мойиллик "мерос" қилиб олиниши мумкин. Касалликнинг табиати тўлиқ тушунилмаган.
@anatomicus
Тахминан баъзи доривор ва кимёвий моддаларнинг, нейроендокрин ва меланогенезнинг аутоиммун омиллар таъсирида, шунингдек терида яллиғланиш ва некротик жараёнлардан кейин терида пайдо бўлади.
❕Витилигога мойиллик "мерос" қилиб олиниши мумкин. Касалликнинг табиати тўлиқ тушунилмаган.
@anatomicus
👍1