Qanday ovqat suyaklar uchun foydali?

Suyaklaringizni doimo yaxshi holatda saqlash uchun siz dietangizni quyidagi ovqatlar bilan boyitishingiz kerak:

1. Sut mahsulotlari.
🥛Kaltsiyning asosiy yetkazib beruvchilari sut, qattiq pishloqlar, yogurtlar va tvoroglardir. Ularda D vitamini ham mavjud bo'lib, bu elementning so'rilishiga yordam beradi.

2. Yashillar.
☘Ismaloq, selderey, barcha turdagi karam. Kaltsiydan tashqari ular B, E va PP vitaminlariga boy.

3. Baliq.
🐟Uning tarkibida kaltsiyning so'rilishi uchun zarur bo'lgan D vitamini, fosfor, omega-3 yog 'kislotalari mavjud.

4. Don va dukkakli ekinlar.
🦴Kaltsiydan tashqari, suyaklar va bo'g'inlar magniyga muhtoj bo'lib, u bug'doy kepagi, don va loviya tarkibida mavjud

@anatomicus

💡Nima ham derdik,haqiqat achchiq bo‘ladi

@anatomicus

Haqiqiy asalning 3 ta belgisi:

Ta'mi
😋Haqiqiy asal, shirin ta'mga qo'shimcha ravishda, engil tomoq og'rig'iga sabab bo'ladigan achchiq ta'mga ham ega bo'lishi kerak.

Xushbo'y hid
🌼Tabiiy asal ko'pincha ko'zga tashlanmaydigan gul aromasiga ega. Sun'iy asal hech qanday ta'mga ega bo'lmasligi mumkin.

Rang
⚪️Asalni aniq oq rang bilan sotib olishdan qochish yaxshiroqdir, bu xususiyat asalarilarni shakar siropi bilan oziqlantirishni ko'rsatishi mumkin. Tabiiyki, foydali xususiyatlari jihatidan u tabiiy asaldan ancha past

@anatomicus

⚪️Qon tomirlarni skaner qiluvchi qurilma,endi hammasi oson

Albatta bizga yetib kelguncha yillar o‘tmasa....

@anatomicus

🎻Bemor miya operatsiyasi paytida skripka chaladi

🎼 2013 yilda skripkachi Dagmar Tyornerga miya shishi tashxisi qo'yilgan. Ayol og'ir operatsiyani boshdan kechirdi,operatsiya davomida u skripka chalish qobiliyatini yo'qotishi mumkin edi

🧠Operatsiya paytida Dagmar Mahler va Gershvinning bir nechta kompozitsiyalarini ijro etdi. Bu jarrohlarga uning miyasining nozik ko'nikmalar uchun mas'ul bo'lgan qismlariga zarar bermaslikka yordam berdi

@anatomicus

🔴Saraton hujayralari

✔️O'simta o'sishi va metastazlari,tez o'sish bosqichida o'simta hujayralaridan kimyoviy signallar bilan qo'zg'atiladigan angiogenezga (yangi qon ta'minotini yaratish) va limfangiogenezga (yangi limfa ta'minotini yaratish) bog'liq


@anatomicus

​❗️Kecha yurtimizda yana 1120 nafarga yaqin kishida koronavirus infeksiyasi aniqlandi, 2 nafar bemor vafot etdi


♻️Kasallanish holatlari bo‘yicha yuqori ko‘rsatkichlar

◾️Toshkent shahar
◾️Farg'ona
◾️Toshkent
◾️Qoraqalpog'iston Res.
◾️Xorazm viloyatlarida aniqlangan

▶️@ssvuz

@anatomicus

#kayfiyat_time

😅 Sog‘liqni Saqlash vazirligi shu qadar ko‘p SMS yubordiki, men ularga amal qilib qo‘limni yuvaverganimdan, oxiri 1993-yil ishlatgan shpargalkalarim ham chiqib keldi.

©MubashshirAhmad

@anatomicus

#ЖУМА_АЙЁМИ

🌹ЖУМА АЙЁМИНГИЗ МУБОРАК БЎЛСИН! 🕋 🌙 🤲

«Имом Муслим Абу Ҳурайра розияллоҳу анҳудан ривоят қилади:
Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васаллам айтилар:
Қуёш чиққан кунларнинг энг яхшиси жумадир!
У кун Одам (алайҳис салом) яралган, у куни жаннатга
киритилган, у куни жаннатдан чиқарилган,
қиёмат ҳам жума кунидандир.

🤲🤲 Аллоҳдан Ўзингиз ва Ота - Онангиз ва сизга азиз бўлган барча яқинларингизни мағфират қилишини сўрайман! 🤲

🤲🌹🌹 ЖУМА МУБОРАК! 🌹🌹🤲

@ANATOMICUS

Bizning tanamizdagi asosiy "zavod"

🔬Ribosomalar barcha tirik hujayralarning muhim organellasidir. Bu RNK va oqsillarning murakkab kompleksidir.

💡 Ribosomalarning asosiy vazifasi aminokislotalardan oqsil molekulalarini sintez qilishdir.

🏠Ya'ni, "organizm" deb nomlangan bino uchun "g'isht" ni yaratish

@anatomicus

💊Грамицидин С – Ulug‘ Vatan Urushi paytida minglab odamlarning hayotini saqlab qolgan birinchi sovet antibiotiklaridan biri.

Siz bu haqida eshitganmisiz?

(@Medicina_olami dan uxlatildi)

@anatomicus

🔘 Bolalarda o‘tkir ko‘richak kasalligining kelib chiqishiga qanday omillar sabab bo‘ladi?

🔹O‘tkir appenditsit – chuvalchangsimon o‘simtaning yallig‘lanishi hisoblanib, u go‘dak bolalarda kamroq, katta yoshli bolalarda esa ko‘proq uchraydi.

🔹Ushbu kasallik turli virusli xastaliklar, bodomcha bezlar, quloq pardasining yallig‘lanishi va boshqa yiringli kasalliklardan so‘ng boshlanishi mumkin.
🔹Bola qancha yosh bo‘lsa, chuvalchangsimon o‘simtadagi yallig‘lanish va chirish jarayoni shuncha tez rivojlanadi.

☑️Kasallikning kelib chiqishiga, asosan, ovqatlanish tartibi va ichak faoliyatining buzilishi, surunkali yallig‘lanishlar sabab bo‘ladi.

@anatomicus

🔬Neyronlar turli o'lchamlarda bo'ladi: kengligi 4 dan 100 mikrongacha

🔦Ularning o'lchamlari haqida tasavvurga ega bo'lish uchun ushbu matndagi nuqta bilan solishtiring, uning o'lchami taxminan 500 mikron, ya'ni,bir nuqta 100 ga yaqin nerv hujayralarini o'z ichiga olishi mumkin.

@anatomicus

Oxiri, hammaga ma’qul tushuvchi kanalni topdim - AYYORLIKLAR

Tavsiya qilaman ;) DO’STLARINGIZNI HAYRATDA QOLDIRING

👀Oftalmolog sizning ko'zingizga qaraganida nimani ko'radi?

🔬Kuzatamiz

@anatomicus

⚡️Bеldagi grijani oddiy davosi.

✔️ Turnikda tortilishni ko'pchilik biladi ammo qilmaydi. Turnikda tortilganda bеldagi umurtqalar orasi ochiladi va qisilgan grija yengillashadi.

❗️Grija bu ko'pchilikda uchrovchi bеl xastaligi. Bеl og'rig'i agar oyoqlarga xam tarqalsa bilingki sizda grija yoki grija oldi xolat bor.

✔️ Turnikda bir kunda 3 maxal, quvvat еtgunicha osilib turing. Bеpul va uyda bajarish mumkin bo'lgan mashg'ulot.

❗️Vaznni kamaytirishni ham o'z oldingizga maqsad qiling. Sababi ortiqcha vazn vaziyatni faqat og'irlashtiradi.

@anatomicus