Как сохранить психологический комфорт в период пандемии и распознать…
«Газета.uz»
🎧 В новом эпизоде подкаста «На карантине» корреспондент «Газеты.uz» Жахонгир Азимов поговорил с экспертом по кризисным ситуациям, специалистом Альянса психологов «Глобус - планета возможностей», кандидатом психологических наук Екатериной Хахлиной и узнал, как сохранить психологический комфорт на карантине, как распознать критическое состояние близких и как им помочь.
Если вы или ваши близкие нуждаются в психологической поддержке, вы можете обратиться в службу психиатрической помощи по номеру +99871-236-72-82, а также Альянс «Глобус – планета возможностей» по номеру телефона +99871-234-65-60 или +998-90-336-58-38
➖ @gazetauz ➖
Если вы или ваши близкие нуждаются в психологической поддержке, вы можете обратиться в службу психиатрической помощи по номеру +99871-236-72-82, а также Альянс «Глобус – планета возможностей» по номеру телефона +99871-234-65-60 или +998-90-336-58-38
➖ @gazetauz ➖
Ну что, с недавних пор я работаю в «Газета.uz» в команде талантливых профессионалов, которые находятся в постоянном поиске чего-то нового, уникального и креативного. Работать в этой атмосфере — чувствовать, что ты постоянно развиваешься.
Все больше свожусь к той мысли, что я пришел в "свое" место, где хочется остаться не на один год.
Мы записали и опубликовали новый подкаст о важности сохранения психологического комфорта на карантине и помощи тем, кто может переживать суицидальное настроение. Наш гость — кандидат психологических наук Екатерина Хахлина. Вслушайтесь в ее слова!
Берегите себя и своих близких!
@andanotherday @gazetauz
Все больше свожусь к той мысли, что я пришел в "свое" место, где хочется остаться не на один год.
Мы записали и опубликовали новый подкаст о важности сохранения психологического комфорта на карантине и помощи тем, кто может переживать суицидальное настроение. Наш гость — кандидат психологических наук Екатерина Хахлина. Вслушайтесь в ее слова!
Берегите себя и своих близких!
@andanotherday @gazetauz
— Нет такой вещи как консерватизм и либерализм. Напридумывали мы многое. Пора бы нам с тобой начать отказываться от употребления этих слов.
— Почему это?
— Это настолько стереотипные, старомодные понятия, которые искажают впечатление о человеке, ситуации, как и вообще жизни.
— Хорошо, предположим я согласился с тобой. Какое определение тогда применять?
— У меня нет ответа на этот вопрос. Мир крайне относителен, чтобы выстраивать столь четкие рамки. Для кого-то либерализм – это хаос, для кого-то – свобода. А вообще, что есть свобода? У всех свое понимание свободы. Для одних консерватизм – это чопорный подход, для других – организованность, прагматизм или перфекционизм. Глубину и широту мировоззрения ровно, как и знания нельзя вгонять в рамки.
@andanotherday
— Почему это?
— Это настолько стереотипные, старомодные понятия, которые искажают впечатление о человеке, ситуации, как и вообще жизни.
— Хорошо, предположим я согласился с тобой. Какое определение тогда применять?
— У меня нет ответа на этот вопрос. Мир крайне относителен, чтобы выстраивать столь четкие рамки. Для кого-то либерализм – это хаос, для кого-то – свобода. А вообще, что есть свобода? У всех свое понимание свободы. Для одних консерватизм – это чопорный подход, для других – организованность, прагматизм или перфекционизм. Глубину и широту мировоззрения ровно, как и знания нельзя вгонять в рамки.
@andanotherday
В молчании так много слов. Это слова любви, разочарования, злости и согласия, безысходности и обожания, слова ненависти и отчаянности.
Не всегда нужно использовать слова, чтобы передать человеку свою мысль. Достаточно помолчать. А для этого – заткнуться.
@andanotherday
Не всегда нужно использовать слова, чтобы передать человеку свою мысль. Достаточно помолчать. А для этого – заткнуться.
@andanotherday
Друзья,
Мой хороший друг Максим Ким, который сейчас учится на магистратуре в Южной Корее нуждается в небольшой помощи.
Для тех, кто не знает, Макс – это educator по образу жизни и профессии. До того, как выиграть грант KOICA, Макс работал в Министерстве народного образования, организовал много интересных проектов для молодых ребят (в том числе и TED-Ed) и преподавал. Сейчас он пишет свою магистерскую диссертацию, в которой изучает роль дополнительных уроков на систему образования (если говорить простым языком).
Для свой работы он должен был приехать в Узбекистан и провести интервью со школьниками, лицеистами и студентами колледжей, а также родителями. Но, что поделать – карантин. Весь формат работы перекочевал в режим онлайн. Так вот, теперь ему нужны волонтеры, которые могут заполнить опросник и поговорить с ним по Zoom.
В частности, школьники 8-11 классов, а также лицеисты/студенты колледжа. Я более чем уверен, вы внесете значительный вклад, если согласитесь помочь.
Если вы не против и у вас есть время, пишите Максу по email kim098@cougars.csusm.edu или в Telegram @MaximKim
Буду благодарен перепосту этого сообщения, если вы знаете людей, которые могли бы заинтересоваться в этом проекте.
Заранее благодарю!
@andanotherday
Мой хороший друг Максим Ким, который сейчас учится на магистратуре в Южной Корее нуждается в небольшой помощи.
Для тех, кто не знает, Макс – это educator по образу жизни и профессии. До того, как выиграть грант KOICA, Макс работал в Министерстве народного образования, организовал много интересных проектов для молодых ребят (в том числе и TED-Ed) и преподавал. Сейчас он пишет свою магистерскую диссертацию, в которой изучает роль дополнительных уроков на систему образования (если говорить простым языком).
Для свой работы он должен был приехать в Узбекистан и провести интервью со школьниками, лицеистами и студентами колледжей, а также родителями. Но, что поделать – карантин. Весь формат работы перекочевал в режим онлайн. Так вот, теперь ему нужны волонтеры, которые могут заполнить опросник и поговорить с ним по Zoom.
В частности, школьники 8-11 классов, а также лицеисты/студенты колледжа. Я более чем уверен, вы внесете значительный вклад, если согласитесь помочь.
Если вы не против и у вас есть время, пишите Максу по email kim098@cougars.csusm.edu или в Telegram @MaximKim
Буду благодарен перепосту этого сообщения, если вы знаете людей, которые могли бы заинтересоваться в этом проекте.
Заранее благодарю!
@andanotherday
Вдруг кто задумался перевестись из одного вуза в другой. Ну или поменять факультет. Это можно сделать онлайн. Ниже полезная инструкция на двух языках.
Русская: https://www.gazeta.uz/ru/2020/07/27/perevod-vuz/
Узбекская: https://www.gazeta.uz/uz/2020/07/26/oqishni-kochirish/
@andanotherday
Русская: https://www.gazeta.uz/ru/2020/07/27/perevod-vuz/
Узбекская: https://www.gazeta.uz/uz/2020/07/26/oqishni-kochirish/
@andanotherday
Говорят, что Аль-Фараби знал 70 языков, хоть и звучит это неестественно. А вот Абу Райхан Беруни владел арабским, персидским, греческим, сирийским языками, а также санскритом; Навои – чагатайским и персидским. При этом свободно создавал произведения на этих языках.
Я восхищаюсь людьми, которые по природе могут выражать свои мысли с легкостью. Зачастую, это люди, необрамлённые рамками, мыслящие иначе – свободно, видящие мир через слова. Не перестаю поражаться как это у них получается: оформить свою мысль так, что восприятие мира может перевернуться.
Почему? Хоть и владею я несколькими языками, мне стоит колоссальных усилий оформить одну мысль. Как бы я много ни читал, мысли и языки живут в своей вселенной. Они не подчиняются закону воле. В такие моменты я с подозрением отношусь к людям, которые уверяют меня в том, что свободно пишут на двух и более языках. Однако понимаю, что по себе судить не верно.
@andanotherday
Я восхищаюсь людьми, которые по природе могут выражать свои мысли с легкостью. Зачастую, это люди, необрамлённые рамками, мыслящие иначе – свободно, видящие мир через слова. Не перестаю поражаться как это у них получается: оформить свою мысль так, что восприятие мира может перевернуться.
Почему? Хоть и владею я несколькими языками, мне стоит колоссальных усилий оформить одну мысль. Как бы я много ни читал, мысли и языки живут в своей вселенной. Они не подчиняются закону воле. В такие моменты я с подозрением отношусь к людям, которые уверяют меня в том, что свободно пишут на двух и более языках. Однако понимаю, что по себе судить не верно.
@andanotherday
Forwarded from Times.uz
Хотите помочь людям во время пандемии COVID-19?
Хотите работать в качестве социального или медицинского волонтера?
Тогда зарегистрируйтесь и станьте добровольцем.
По инициативе Агентства по делам молодежи и самих волонтеров была создана платформа Volontyor.uz
Если в Вас полно энергии, хотите делать добро и помочь окружающим, присоединяйтесь к нам! Мы рады каждому из Вас!
@koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Хотите работать в качестве социального или медицинского волонтера?
Тогда зарегистрируйтесь и станьте добровольцем.
По инициативе Агентства по делам молодежи и самих волонтеров была создана платформа Volontyor.uz
Если в Вас полно энергии, хотите делать добро и помочь окружающим, присоединяйтесь к нам! Мы рады каждому из Вас!
@koronavirusinfouz
#ниқобтақинг
#масофасақланг
Интересную вещь сделал художник, дизайнер Улугбек Абдурахманов.
При помощи генератора портретов Artbreeder, Photoshop, при этом изучив исторические справки, он смоделировал как он сам написал “ фотореалистичные изображения” Амира Темура, Улугбека и Алишера Навои.
Это конечно не означает, что они выглядели именно так, ведь для этого нужна соответствующая экспертиза. Однако, интересно посмотреть на их лица по-новому.
Авторство изображений принадлежит Улугбеку.
@andanotherday
При помощи генератора портретов Artbreeder, Photoshop, при этом изучив исторические справки, он смоделировал как он сам написал “ фотореалистичные изображения” Амира Темура, Улугбека и Алишера Навои.
Это конечно не означает, что они выглядели именно так, ведь для этого нужна соответствующая экспертиза. Однако, интересно посмотреть на их лица по-новому.
Авторство изображений принадлежит Улугбеку.
@andanotherday
Друзья,
ЕСЛИ у вас есть возможность и время помочь людям в тяжелом состоянии, то Агентство по делам молодежи запустило платформу, посредством которой вы можете стать волонтером.
Два способа помочь: стать социальным волонтером или медицинским волонтером.
Что означает социальный волонтер
— Работа в колл-центре;
— Помощь с доставкой;
— Помощь предоставления транспорта;
— Помощь с упаковкой;
— Или вы можете предложить другую помощь по мере своих возможностей.
Директор Агентства по делам молодежи Алишер Саъдуллаев говорит, что в планах ввести и возможность пожертвования через веб-сайт. А еще будут привлекаться молодые блогеры для обеспечения прозрачности. Насколько я понимаю, это не единственный механизм [подотчетности].
Повторюсь, ЕСЛИ у вас есть возможность или знаете тех, кто раздумывал о помощи нуждающимся, то вы можете подать заявку здесь: https://volontyor.uz/?language=ru
@andanotherday
ЕСЛИ у вас есть возможность и время помочь людям в тяжелом состоянии, то Агентство по делам молодежи запустило платформу, посредством которой вы можете стать волонтером.
Два способа помочь: стать социальным волонтером или медицинским волонтером.
Что означает социальный волонтер
— Работа в колл-центре;
— Помощь с доставкой;
— Помощь предоставления транспорта;
— Помощь с упаковкой;
— Или вы можете предложить другую помощь по мере своих возможностей.
Директор Агентства по делам молодежи Алишер Саъдуллаев говорит, что в планах ввести и возможность пожертвования через веб-сайт. А еще будут привлекаться молодые блогеры для обеспечения прозрачности. Насколько я понимаю, это не единственный механизм [подотчетности].
Повторюсь, ЕСЛИ у вас есть возможность или знаете тех, кто раздумывал о помощи нуждающимся, то вы можете подать заявку здесь: https://volontyor.uz/?language=ru
@andanotherday
На днях я навестил своего друга, у которого ушел из жизни отец. Нет, не от коронавируса. Имени своего друга называть я не буду из-за уважения к личной жизни человека, но хочу передать те слова, которые он сказал мне во время беседы.
Друг говорит, что в последние свои дни его отец очень неважно чувствовал себя – скачки давления. В поисках больницы он оказался в нововозведённой в «Узэкспоцентре» больнице. Врачи ему помогли и на следующий день сын забрал его обратно домой. Однако, удержаться за этот мир в итоге ему так и не получилось. Глубокой ночью он в последний раз наполнил легкие воздухом и с облегчением выдохнул, оставив после себя, как сказал мой друг, последний meros – похоронить отца.
Мой друг сказал, что он не в обиде на жизнь. Не в обиде на то, что остался единственным кормильцем. Он рад, что папа не мучился. «Наслышался я историй про утопленников, поэтому благодарен Богу за то, что дал возможность папе уйти так легко, - рассказывает он. – Ты знаешь, по приезду на кладбище могильщик сказал мне, что видно привезли хорошего человека».
На вопрос как это стало понятно друг вновь привел слова могильщика: «Могилу было легко копать. Почва была мягкая – сама приняла человека». Больно, конечно, но оказалось, что за день до похорон папы моего друга, команда могильщиков из 10 человек не могли выкопать могилу на протяжении семи часов. После таково один из них испугавшись, уволился.
«Если сын готов психологически, то он сам должен вымыть отца и предать его земле, что я и сделал. Я сам того захотел и буду только рад, если мой сын сделает это ради меня. Когда придет время», - продолжал мой друг. На этот момент его глаза наполнились слезами. Он отвернулся, а после того, как понял, что меня не стоит стесняться, он повернулся ко мне и сказал: «Я боюсь обо всем этом маме сказать. Она видит его рубашки и плачет. Не знаю, как ей помочь».
Завершив нашу беседу, я пожелал ему терпения, а отъехав задумался о том, каким я выйду человеком после этой пандемии и что действительно важно в этой жизни.
@andanotherday
Друг говорит, что в последние свои дни его отец очень неважно чувствовал себя – скачки давления. В поисках больницы он оказался в нововозведённой в «Узэкспоцентре» больнице. Врачи ему помогли и на следующий день сын забрал его обратно домой. Однако, удержаться за этот мир в итоге ему так и не получилось. Глубокой ночью он в последний раз наполнил легкие воздухом и с облегчением выдохнул, оставив после себя, как сказал мой друг, последний meros – похоронить отца.
Мой друг сказал, что он не в обиде на жизнь. Не в обиде на то, что остался единственным кормильцем. Он рад, что папа не мучился. «Наслышался я историй про утопленников, поэтому благодарен Богу за то, что дал возможность папе уйти так легко, - рассказывает он. – Ты знаешь, по приезду на кладбище могильщик сказал мне, что видно привезли хорошего человека».
На вопрос как это стало понятно друг вновь привел слова могильщика: «Могилу было легко копать. Почва была мягкая – сама приняла человека». Больно, конечно, но оказалось, что за день до похорон папы моего друга, команда могильщиков из 10 человек не могли выкопать могилу на протяжении семи часов. После таково один из них испугавшись, уволился.
«Если сын готов психологически, то он сам должен вымыть отца и предать его земле, что я и сделал. Я сам того захотел и буду только рад, если мой сын сделает это ради меня. Когда придет время», - продолжал мой друг. На этот момент его глаза наполнились слезами. Он отвернулся, а после того, как понял, что меня не стоит стесняться, он повернулся ко мне и сказал: «Я боюсь обо всем этом маме сказать. Она видит его рубашки и плачет. Не знаю, как ей помочь».
Завершив нашу беседу, я пожелал ему терпения, а отъехав задумался о том, каким я выйду человеком после этой пандемии и что действительно важно в этой жизни.
@andanotherday
Идеи джадидов настолько прогрессивны, что они живут и по сей день. Мне стала интересна преемственность движения, и я составил небольшую карту известных мне джадидов.
Имена, которые приводятся в постере – не единственные просветители. Самые яркие джадиды в своих работах рассказывали о многих других без указания конкретных имен. В исследованиях Наима Каримова и Адиба Халида можно найти нить джадидов, однако все знать я не могу. Поэтому, не исключаю того факта, что мог допустить ошибку в поколениях и буду благодарен, если вы укажите на нее.
Кого я забыл? Помогите составить карту последователей джадидизма, отправив email на bac92@mail.ru имени человека, года рождения и места, где он родился и работал. После я составлю карту по регионам, в которых они работали.
@andanotherday
Имена, которые приводятся в постере – не единственные просветители. Самые яркие джадиды в своих работах рассказывали о многих других без указания конкретных имен. В исследованиях Наима Каримова и Адиба Халида можно найти нить джадидов, однако все знать я не могу. Поэтому, не исключаю того факта, что мог допустить ошибку в поколениях и буду благодарен, если вы укажите на нее.
Кого я забыл? Помогите составить карту последователей джадидизма, отправив email на bac92@mail.ru имени человека, года рождения и места, где он родился и работал. После я составлю карту по регионам, в которых они работали.
@andanotherday
“Have you ever experienced the sense of death?”
“Oh, don’t you have anything else to talk about?”
“I do and we will, but first, give me the answer.”
“Alright. I am inclined to say yes, then no. Moreover, I think most of us know this feeling, but afraid to think about it.”
“Well, why don’t we see if we talk about the same feeling. What did you feel that moment?”
“The absence of tomorrow. The feeling that will not wake up to a new day. As if something took away the chance to live another mundane day. You know, the feeling is more acute when you project the death on your closest.”
“That must be hard to bear.”
“Indeed. Very hard.”
“It is when fear and loneliness meet. You realize that the habits you cherish or hate in your closest will be gone. Just like that. Can you image that you won’t hear the sound of shoes that annoy you the most? Or you won’t wish a sweet dream. You will no longer receive disturbing calls of your wife telling your son got into another fight? When you let these emotions strike you, a loneliness hit you hard. No matter how many people are here to support you, they are nothing but an empty sole, because the one you really need to gone forever. I think moments like this are here to remind you to embrace every trait of your loved one.”
@andanotherday
“Oh, don’t you have anything else to talk about?”
“I do and we will, but first, give me the answer.”
“Alright. I am inclined to say yes, then no. Moreover, I think most of us know this feeling, but afraid to think about it.”
“Well, why don’t we see if we talk about the same feeling. What did you feel that moment?”
“The absence of tomorrow. The feeling that will not wake up to a new day. As if something took away the chance to live another mundane day. You know, the feeling is more acute when you project the death on your closest.”
“That must be hard to bear.”
“Indeed. Very hard.”
“It is when fear and loneliness meet. You realize that the habits you cherish or hate in your closest will be gone. Just like that. Can you image that you won’t hear the sound of shoes that annoy you the most? Or you won’t wish a sweet dream. You will no longer receive disturbing calls of your wife telling your son got into another fight? When you let these emotions strike you, a loneliness hit you hard. No matter how many people are here to support you, they are nothing but an empty sole, because the one you really need to gone forever. I think moments like this are here to remind you to embrace every trait of your loved one.”
@andanotherday
— Ты когда-нибудь испытывал чувство смерти?
— Ничего себе вопрос. Нельзя поговорить о чем-нибудь другом?
— Хорошо, поговорим, но для начала ответь на вопрос.
— Ну, скорее да, нежели нет. Мне кажется, многие из нас — возможно и ты сам — знаешь это чувство. Просто боишься думать о нем.
— Хорошо, давай определимся об одном ли чувстве мы говорим. Что ты испытывал?
— Отсутствие завтрашнего дня. Чувство, что ты просто не проснешься. Словно у тебя отобрали возможность прожить еще один рутинный день. Но ярче это чувство выражается тогда, когда ты проектируешь его на своих близких.
— Это должно быть очень больно.
— Да. Очень. Это коктейль из страха и одиночества. Тебе приходит осознание того, что те привычки, которые ты любишь и ненавидишь в близком человеке испаряться в миг. Представь, ты не сможешь больше услышать шарканье домашних тапочек, или ты не услышишь в свой адрес «доброе утро» или «спокойной ночи», не будет дебильных звонков из категории «интернет опять не работает» или «сын опять подрался».
После такого, наступает полное одиночество. Как бы много ни было рядом людей, все они для тебя — мертвые души, потому что самая главная больше не согревает тебя. Не спроста тебе дается возможно прочувствовать это пока ты живой.
@andanotherday
— Ничего себе вопрос. Нельзя поговорить о чем-нибудь другом?
— Хорошо, поговорим, но для начала ответь на вопрос.
— Ну, скорее да, нежели нет. Мне кажется, многие из нас — возможно и ты сам — знаешь это чувство. Просто боишься думать о нем.
— Хорошо, давай определимся об одном ли чувстве мы говорим. Что ты испытывал?
— Отсутствие завтрашнего дня. Чувство, что ты просто не проснешься. Словно у тебя отобрали возможность прожить еще один рутинный день. Но ярче это чувство выражается тогда, когда ты проектируешь его на своих близких.
— Это должно быть очень больно.
— Да. Очень. Это коктейль из страха и одиночества. Тебе приходит осознание того, что те привычки, которые ты любишь и ненавидишь в близком человеке испаряться в миг. Представь, ты не сможешь больше услышать шарканье домашних тапочек, или ты не услышишь в свой адрес «доброе утро» или «спокойной ночи», не будет дебильных звонков из категории «интернет опять не работает» или «сын опять подрался».
После такого, наступает полное одиночество. Как бы много ни было рядом людей, все они для тебя — мертвые души, потому что самая главная больше не согревает тебя. Не спроста тебе дается возможно прочувствовать это пока ты живой.
@andanotherday
В это неопределенное время, когда будущее не зависит от меня, мне остается лишь бежать за миражом твоего образа, крепко удерживаясь за очертания твоей улыбки. Все это в надежде, что мираж каким-то образом сам догонит меня.
@andanotherday
@andanotherday
Ребят, Afisha Media ищет шеф-редактора новостного отдела узбекской версии.
Больше информации здесь: https://tashkent.hh.uz/vacancy/38583464?fbclid=IwAR2Yx4Hoc9XHd9wdDpZ2Eb8jnZ8umK2R-nhB09Tksvhv8jXNJoLneKswjaw
@andanotherday
Больше информации здесь: https://tashkent.hh.uz/vacancy/38583464?fbclid=IwAR2Yx4Hoc9XHd9wdDpZ2Eb8jnZ8umK2R-nhB09Tksvhv8jXNJoLneKswjaw
@andanotherday
tashkent.hh.uz
Вакансия Шеф-редактор новостного отдела в Ташкенте, работа в компании Afisha Media (вакансия в архиве)
Вакансия Шеф-редактор новостного отдела в компании Afisha Media. Зарплата: не указана. Ташкент. Требуемый опыт: не требуется. Полная занятость. Дата публикации: 09.09.2020.