Андрей про бег
4.14K subscribers
81 photos
63 videos
1 file
19 links
Канал для любителей бега 🏃‍♂️

Научный подход: здоровье, марафоны, питание и мотивация — всё, что помогает сделать пробежки радостью 😉

Я бегаю, исследую и рассказываю — чтобы вдохновить тебя надеть кроссовки и начать бегать 😏

Для связи: @AndreyBelotelov
Download Telegram
Отсюда и начнем :)
❤4
💪 Привет-атлет!

Меня зовут Андрей Белотелов, я предприниматель из Москвы, мне 34 года

И я обожаю бег. Да и вообще — спорт.


Я не заставляю себя выходить на пробежки или тренировки. Я кайфую. Жду, когда же снова побегу. 🙂

Я спортсмен-любитель. Начал заниматься спортом лет с 13, с пляжного волейбола. За последующие 20 лет, с разными перерывами и вовлеченностью попробовал кучу всего: бег, плавание, лыжи, футбол, триатлон, велосипед (МТБ и шоссе), теннис, падел, эндуро. Всё это круто, но бег — занимает особенное место в моем сердечке ❤️

В 2016 году я открыл спортивную школу бега для взрослых любителей в подмосковных Мытищах. Сейчас у неё другой владелец, но уже 9 лет она существует — и это радует меня безумно. Мы вовлекли в бег и циклические виды спорта за это время тысячи людей. Многие из них никогда раньше не занимались спортом, а с нами начали.

Я обожаю вовлекать людей в любительский бег. Он действительно может быть полезен для здоровья. Если конечно не перегибать палку... 😁

И видеть, как у людей меняется жизнь:
— Налаживаются дела на работе и в бизнесе. 📈
— Улучшаются отношения — и в семье, и в новых знакомствах. 👩‍❤️‍👨
— Люди становятся здоровее и начинают жить иначе. Качественнее. ❤️

И всё это — благодаря одной привычке бегать. Люди реально кайфуют.

При этом 90% людей, которых я встречаю, говорят что-то вроде: *«Я ненавижу бегать со школы».* А всё дело в том, КАК нас заставляли бегать. И КАК можно делать это на самом деле — две огромные разницы.

Бег может быть кайфом — поверьте. 😉

В этом канале я буду подробнее раскрывать темы из видео, делиться опытом своих тренировок, результатами и открытиями. К счастью, формат ТГ это позволяет.

И если хотя бы один человек, посмотрев мои видео или почитав этот канал, оденет кроссовки и выйдет на пробежку — уже все не зря! 💥

Побежали?😏
❤9😍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦾Тренировка 60/100 в 2025

Ну вот как тут можно не сбрасывать вес? 🙄
К 9 утра сжег 840 ккал и сделал 12 тысяч шагов 😃
❤2🌭1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦾Тренировка 61/100 в 2025

Сегодня часик в зале 👋

Обратите внимание на лицо мужчины напротив 😅
🔥4🌭2❤1😁1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍3🔥2
🦾Тренировка 62/100 в 2025

Пульс конечно ударов на 10 выше чем привык… 😠 ну что ж поделаешь, объемы сами себя не набегают 😅
❤1👍1🌭1