📍Алматыда офлайн курс өткізген кезде, өте көп қыздар ораза ұстаған + тренажермен жұмыс жасаған. Бұны тренировка ретінде санаған. Мақсаты: тек физикалық нагрузка, бұлшықеттердің тонусын күшейту. Ал егерде жаттығу кезінде қозу пайда болып, төсек қатынасқа, оргазм алуға желание ашылса, онда тренировканы ауызашардан кейін жасағаны дұрыс болар.

Бірақ менің тәжірибемде: егер ниет денсаулық, мәселені шешу болса, фокус интим бұлшықеттерді, денсаулықты реттеу болса, онда оразасы да бұзылмайды.

Сонымен

Кегель марафон 

ұйымдастырайын деп жүрмін

Бүгін Кегель марафон туралы ақпаратпен бөлісемін😻🚀

Оқырмандарыма алғыс🙏❤️ ChatGPT мені Қазақстандағы ең танымал сексолог-блогер ретінде шығарды🥰

Сексология тек әйелдерге керек деп ойласаңыз, олай емес. Еркектер арасында сексология мәселелер өте көп. Ковид кезінде онлайн консультацияларды көп өткізгенмін. Байқағаным:

Сексолог консультациясында еркектердің топ сұрақтары:
1. Порнотәуелдік - ең көп кездесетін мәселе. 18+ киноларды қарап,
2. Мүше тұрмаудың қорқынышы
3. Үйленуге дайындық, төсек кезіндегі қорқыныштар
4. Мүшенің өлшемі/ анатомиясы
5. Әйелімен төсек қарым-қатынасты жақсарту

📍 Санкт-Петербург - міндетті түрде баратын, көретін жер ✔️