Анатомия🧐

🔝Осы парақшаның ең басты мақсаты - сексуалды сауаттылықты, білімді арттыру🤓📚.
Ол өте жабық, қозғалмайтын тақырып болған соң, көптеген жанұяларда түрлі мәселелерді тудырады. Күнде-күнде түрлі-түрлі сұрақтар келеді.

Ол неден басталады?
☝️$екс - ұят, лас тақырып емес. Ол өміріміздің маңызды бір бөлігі. Тамақ жеу, ұйықтау сияқты қажеттілік.
☝️Сауаттылықты үйден бастау керек. Ұрыспай, ашық дұрыс түсіндіру білу. ☝️Үйде айтылмағанда, өзімізден бастауымыз керек. Өзімізді зерттеп, ашылып, қабылдауымыз керек.

Не үшін керек?
🎯 Денсаулық (интимдік жағынан гинекологиялық проблемалар)
🎯 Ляззат алу (оргазм алмауы, сезбеуі)
🎯 Бақыт (ішкі сексуалды тарапын зерттемеуі, өзін толығымен білмеуі). Өзімізді білмесек - онда бақытқа апаратын жолдарды біле алмаймыз.
🎯 Қарым-қатынас. Сыр қатынасын толығымен өзіміз үшін білмесек, өзімізді жапсақ, блоктар - пайда болады. Ал ішкі блоктар, бізді айналаған адамдармен жақсы қарым қатынас құруға кедергі жасайды. Әсіресе күйеуінізбен. Сіздің ең жақын адамыныз. Бұл тақырыптарды ашық, уялмай қозғау, жақсы қарым қатынас құру жолы.
.
#полезно_о_вумстудии_
https://www.instagram.com/p/B62297EgfBz/?igshid=1q6k9yoxn529j

Лазерный тренажер туралы көп сұрақ келеді

Менің жауабым:
🔍1) тренажерсыз айналысқаннан гөрі, тренажермен істегені жақсы. Қандай да болса.
🔍2) тренажер қандай результат береді, қанша уақытта результат береді, соны бәрін тренажер сататын кісіден сұрау керек.
🔍3) мен өзім осы тренажермен үйретпеймін, сол үшін нақты қандай результат береді деп айта алмаймын. Өзім автономный тренажер және шарик (груз көтеру) арқылы үйретемін.

Қазір бір видео жіберемін, сразу түсінікті болады😂 не пугайтесь🙌

Осылай орындықпен ойнап😍

Скажи "ролевым играм" ДА👍
.
✔ для разнообразия семейной жизни
✔ для отработки актерского мастерства (это очень важно)
✔ для раскрепощения (почему-то женщины стесняются мужей, в то время как он является самым близким человеком)

Для примера и фантазии - смотрите видео от Рианы😍

#анель_о_личном_ #анель_сексолог
https://www.instagram.com/p/BkIS0ZTFG2n/?igshid=1gyeprslnwscz

🇰🇿 Жамбас астау бұлшықет (PFMT) тренинг әйел мен еркек жыныстық функцияға көмек береді ма? Әрине!
Жамбас астау бұлшықет жыныстқ қатна кезінде не істейді?
.
♀️ Әйелдерде осы кезде көмектеседі:
- қынап сезімділігі
- қынап тонус
- клитор эрекциясы
- оргазм кезіндегі бұлшықет жиырылуы/сокращение мышц.
.
♂️ Еркектер үшін:
- еркек мүшесінің эрекциясы
- эрекция кезіндегі бұрышының көтерілуі
-Эякуляторлық функция
-оргазм кезіндегі бұлшықет жиырылуы/сокращение мышц.
.
➡️Жамбас астау бұлшықеттерін жаттықтыруға қатысты кеңестер: Қатынас кезінде жамбас астау бұлшықеттерін белсенді түрде тарту екі серіктес үшін де рахат пен қанағат сезімін арттырады!
Егер жамбас астау бұлшықеттері өз функцияларын уақтылы орындамаса, сізде ауырсыну немесе жыныстық қатынас қанағаттанбауы мүмкін.
Егер сіз жыныстық қатынас кезінде ауырсынуды сезінсеңіз немесе сексуалдық қанағаттанудың жетіспейтін болсаңыз, арнайы тренинг жаттығулары көмектеседі.
.
.
🇷🇺Тренировка мышц тазового дна (PFMT) - может ли она помочь в функционировании мужской и женской половой системы?
Конечно ДА!
Что делают мышцы тазового дна во время секса?
♀️У женщин они участвуют/помогают в:
-Вагинальной чувствительности
-Вагинальный тонус
-Эрекция клитора
-Сокращения во время оргазма.
.
♂️У мужчин участвуют в:
-Эрекция мужского полового органа
-Угол подъема во время эрекции
-Эякуляторная функция
-Сокращение во время оргазма.
.
➡️Совет «за» тренировку мышц тазового дна: Активное сокращение мышц тазового дна во время полового акта может повысить удовольствие и удовлетворение для обоих партнеров!
Если мышцы тазового дна не выполняют свои функции в нужное время, вы можете испытывать боль или отсутствие удовлетворения от секса. Если вы испытываете боль во время секса или отсутствие сексуального удовлетворения, вам может помочь тренинг по фитнесу интимных мышц.
.
🇺🇸 Pelvic Floor Muscle Training (PFMT) can help with male and female sexual function? Absolutely!
[Continue⬇️]
https://www.instagram.com/p/B7BAYasAHax/?igshid=49glv8ie4x7b

Сексуальная физическая активность деген не?

Аудио-ответ🎵⬇️

Осы группада ашылатын тақырыптарды талқылағанын қаласаңыз, жабық группаға тіркелуге болады. 2000 тенге. Бір рет төлейсіз, доступ әрқашан ашық болады

[KAZ/RUS] ♀️🇰🇿 Ең танымал қынап бұлшықетке арналған тренажердың түрі - шарик. Оны түрлі-түрлі жолдармен қолданады. Мен оны тренинг соңында, груз көтеру ретінде беремін. Қызық па?
♀️🇷🇺 Один из самых популярных тренажеров для интимных мышц - шарик. Я использую его в конце тренинга для удержания грузиков. Интересно попробовать?
.
#фитнесинтимныхмышц #mypelvicfloormuscles
https://www.instagram.com/p/B7IUPpugTk8/?igshid=10zwrvy83wqot

[KAZ/RUS/ENG] 🇰🇿Жүгіру кезінде жамбас астау бұлшықеттері қуықтың шығатын жерінде тығыздағыш, жамбас түбіндегі батут ретінде жұмыс жасайды. Ол қуықты тығыздайды немесе қысады, сондықтан зәр дененің ішінде қалады. Ол қуықтың қажетті уақытта сақталуын қолдайды. Егер жамбас еденінің бұлшықеттерінде күш немесе үйлесімділік болмаса, жүгіру кезінде зәр шығып кетуі мүмкін. Бұл бірнеше кездейсоқ тамшылар немесе көбірек мөлшейде болуы мүмкін. Бұл стресстен зәр ұстамау (SUI) деп аталады. Жақсы жаңалық - жамбас астау бұлшықеттеріне арналған жаттығуларды жасап үйренуге болады. Жамбас астау бұлшықеттерін жаттықтыру - бұл Халықаралық қолдау қоғамы мен Американдық дәрігерлер коллегиясының SUI ұсынған №1 қолдауы!
.
🇷🇺Во время бега мышцы тазового дна действуют как уплотнение вокруг выходного отверстия мочевого пузыря, а также как батут у основания таза. Они герметизируют или сдавливают мочевой пузырь, поэтому моча остается внутри тела. Они поддерживают мочевой пузырь, чтобы держать его в нужном месте в нужное время. Если мышцам тазового дна не хватает силы или координации, моча может вытекать во время бега. Это может быть несколько случайных капель или больший объем. Это называется «стрессовое недержание мочи» (SUI). Хорошей новостью является то, что мышцы тазового дна могут быть натренерованы, чтобы делать правильные вещи в нужное время. Тренировка мышц тазового дна является рекомендуемым вмешательством № 1 для SUI, проводимым Международным обществом поддержки и Американским колледжем врачей!
.
🇺🇸During running, the pelvic floor muscles act like a seal around your bladder outlet as well as a trampoline at the base of your pelvis.
They seal off or squeeze closed the bladder so urine stays inside the body.
They support the bladder to keep it in the right place at the right time. If the pelvic floor muscles lack strength or coordination, urine may leak out during running. It may be a few occasional drops or it may be a larger volume. This is called “Stress Urinary Incontinence” (SUI). The good news is that the pelvic floor muscles are voluntary and can be trained to do the right thing at the right time. Pelvic Floor Muscle Training is the #1 recommended intervention for SUI.
https://www.instagram.com/p/B7NM0B-gP3e/?igshid=13e36idd42ye3