Анна Малыгина психосоматолог
279 subscribers
243 photos
27 videos
135 links
Ты не больной, ты — в конфликте

Тут о здоровье и самооценке
по-взрослому

📌Чат https://t.me/+0o1wOXV3NvUxMGIy

📌Отзывы/кейсы https://t.me/otzyvy_AS

📝Написать мне в лс https://t.me/annapsycontact
Download Telegram
У конфликтов для слизистой носа всегда оттенки возмущения.

Т.е. если вы часто в состоянии соплепродуцирующей фабрики - задумайтесь, что вас так возмущает?
Что вам так «дурно пахнет»? Или что вы пытаетесь «учуять»?

Это может быть раздражающий коллега или ситуация дома.

🅰️ктивная фаза будет без симптомов.
🅱️осстановление — отек, воспаление слизистой, сужение пазух (в этот момент мы хватаемся за пшикалки и удлиняем фазу), насморк - как процесс выведения отечной жидкости.
В эпикризисе - мы будем чихать из-за резкой смены онемения и высокой чувствительности😊

📌 При этом аллергический насморк - это всегда трек (напоминание о конфликте первоначальном), и активная фаза будет короткой, а восстановительная с насморком - длинной.

📌 Если включается еще и сенсорика (конфликты те же) - пропадает обоняние. Происходит это в активной фазе.

Выход: менять реакцию с возмущения на «Ого, как интересно! Это к деньгам!»
Или искать запускающий конфликт и менять реакцию там.

Не знаете как — напишите мне, вместе точно справимся
t.me/annapsycontact

Будьте здоровы! 🤗
❤6👍1
Мужчины, поздравляю вас!
…и молча желаю вам в любой из дней:

⭐️Пусть ваши будни будут спокойными и уверенными

⭐️Пусть не пошатнутся ваши опоры

⭐️Пусть почитают и берегут вас ваши женщины и дети

⭐️Пусть мир для вас будет безопасным, а жизнь интересной

⭐️Пусть ваше окружение — друзья, коллеги, партнеры будут порядочными и надежными

Счастья вам и удовольствия!


ОБНИМАЮ ВАС!🤗
🔥6❤3
Длительное ожидание мешает жить?

Как часто вы чего-то ждёте?

Замечали когда-нибудь: ждешь-ждешь… а в результате как будто в любом случае разочарование?

И чем дольше ждешь, тем менее ценным становится итог. Или начинаешь думать уже хоть о каком-нибудь исходе.

Знакомо?)
👍4💯4
Снова простынь, стираю, запишу аудио, выложу вечером… Пока правила текст, выкрисстализовался лозунг моей субботы

Стока сделать охота, шо аж начинать лень!
😁7👍3
🎙Про ожидание. Или о новеньком авто и стойле для слономух...

Квест для тех, кому аудио не заходит😁
🔥5👍1😁1
Мы так боимся быть «больными» здоровыми,

…что все больше стремимся стать «здоровыми» больными
❤‍🔥4🔥2👍1
Все зависит от контекста.

Даже наши пресловутые «ограничивающие убеждения».

Ведь невозможно их рассматривать без контекста… То есть в отрыве от цели или ситуации. Многое в одной ситуации будет полезно тогда как в другой - абсолютно вредно.

Ну, к примеру, быть полным - это плохо, а сбросить пару десятков лишних килограмм - это здорово! А если вы борец сумо?.. это может стоить победы.
🔥6👍1
Не бойтесь своих ограничений, где-то — это ваш амулет или подарок.

Расскажу свой более позитивный пример: какое-то время назад меня страшно раздражало мое не очень хорошее зрение. Тогда мне приходилось часто ездить в командировки за рулем.
В темное время суток мне было сложно увидеть границу между асфальтом и обочиной, особенно в плохую погоду. На трассах это ой как неприятно, мягко говоря.

«Ну всё, теперь точно на коррекцию!»

И невероятно сокрушалась по этому поводу, пока не попала в стрелковый клуб. Покупала сертификат в подарок. И решила попробовать тоже. Пневматический Макарoв к тому времени у меня уже был, но из настоящего opужия я никогда не стреляла.

Восторг, мне так зашло! И процесс, и результат. Инструктору тоже)) Даже предложил пройти подготовку и принять участие в соревнованиях(!) Но пришлось рассказать о моих «орлиных» способностях. И что я вряд ли сделаю их команду сильнее. На что он сообщил, что это даже хорошо!
Оказывается, плохое зрение помогает попадать в мишень, не рассеивая фокус на другие предметы, оставаясь на прицеле…

Вот это новость!😳

А если бы я о таком спорте мечтала?? Тогда даже попытки бы не было, поскольку сдерживала бы уверенность, что уж в этом-то деле точно нужна острота зрения, как у остроглазого пернатого, не меньше!

Конечно, от соревнований я отказалась. А помехой стал тогда мой рабочий график, а вовсе не оптическое несовершенство моих окуляров.

Кстати, от идеи коррекции зрения я отказалась тоже (это было еще задолго до моих компетенций по ГНМ). И безмерно тому инструктору за это благодарна. Видимо, лелею все же надежду зайти в этот спорт серьезно😁

Не такой уж я и ❌реновый орел… подумалось мне

Подумайте, может какое-то ваше ограничение тоже не такое уж ограничивающее?
❤‍🔥4👍2😁1
Диагноз по интернету

Есть такие, кто по каждому чиху как к гадалке идет за ответами в поисковую строку интернета. Все мы хотим знать. Благо, информационно обеспеченное настоящее позволяет нам это удовлетворять. И хорошо, если это помогает…

📌Кто-то не понимает, что с ним происходит
📌Кто-то что-то об этом уже знает и хочет проверить
📌Кто-то хочет отвести свои подозрения и найти хоть одну опровергающую статью среди сотни подтверждающих…

Узнаете себя?)
💯5
Кто ищет — тот всегда найдет.

#ГНМпоПолкам
🔥5😁1
Маркетинг работает так, чтоб в любой статье о болезни про здоровье было максимум расхожей симптоматики, присущей большинству. Приводя читателя к рекомендации клиники либо избавляющих от всех этих напастей препаратов.

А цель была — всего лишь снять напряжение от незнания, что с нами происходит. И вроде идем мы туда успокоиться. А выходим с волосами дыбом от предстоящих перспектив и описанных страшилок. И здравствуй, новый конфликт!

Сталкиваемся с новой симптоматикой, снова ее отписываем себе через инфу в интернете и… Уверяемся в прочитанном ранее или «находим» у себя еще парочку заболеваний.

🆘 И ладно бы система, которой вы здоровый неинтересны и невыгодны кроме вас самих. Но еще ужаснее - близкие, которых хлебом не корми, дай тебя полечить!😈
Так закольцовываются конфликты и симптоматика не отпускает.

✅ Что делать? Ищите хотя бы проявления через поиск согласно ГНМ - это уже может снять массу конфликта и вопросов. Более того, когда симптом конкретный, ГНМ дает понимание и возможность прогнозировать течение СБП (специальной биологический программы).
👍5
📚 Думаю над тем, как и где более удобным для вас способом дать доступ к материалам, которые будут помогать вам быть здоровыми, а не выгодными для системы.

И если обращаться за помощью, то хотя бы без паники и накручивания себя.

Нужно?
💯7
Иногда мои провокации вышибают

А кто-то наоборот, видит меня бережным и мягким специалистом. Работаю я по-разному.

Между тем я тоже человек со всеми присущими хомосапиенсу переживаниями. И состояниями. И чтобы быть в таком, которое даст другому максимум, мне тоже иногда требуется чья-то помощь.

И кажется, все это чинно-благородно…
За кулисами в это время:
❤2🔥1
— Как эту бл@дину отключить??🙈😂
— Хаха, скажи ей: ты, конечно, бл@дина, можешь думать как хочешь, но я выбираю впустить это и быть здоровой, ибо не❌уй! …прости Господе.


Это сегодня. Волшебный короткий диалог после работы с моим врачевателем душ.
Посттерапия в одной фразе. Все, как я люблю!😁

Как думаете, помогло?
💯5🤣4
Нежные мои пэрсики, коих я такими знаю, не пугайтесь! Моя нежная интеллигентная часть после экзекуции жива и функционирует в прежнем режиме💖
❤9
Ты это знаешь. И я это знаю. Все это знают.

Все внешние атрибуты теряют ценность. Тут тоже вопрос: ценности теряются или потери переоцениваются?

Так быстро какие-то вещи становятся экс-актуальными. Освоил соцсеть - ее закрыли, обуздал дизайн - на тебе создающий креативы и тексты искусственный интеллект chatGPT, открыл визово-туристический биз - закрыли границы, ну и т.д. Все стремительно меняется с сумасшедшей скоростью.

Помню, как сделала дорогой полный дизайн для ❌грама, и теперь все эти вложения коту под хвост, ибо вот эти судорожные телодвижения с випиенами и трендами на рилсы - ощущение, что я не инвестировала, а откупалась))

Телега в итоге мне нравится куда больше)

Интересно, только у меня так?
👍4🔥3
Грустно, когда тебя не ждали, а ты еще и опаздываешь😁
🤣11
Так вот про скорости. Если мы планируем преуспеть в настоящем, у нас есть 2 варианта:
— Стать устойчивым с внутренними опорами на свою личность
— Иметь преуспевшего партнера в браке


…хотя с учетом скоростей перемен - все же один
👍5😁2
Как быстро сделать выводы о человеке

"Моя бабушка глухая и смотрит сериалы. Приезжаю к ней, вижу на экране мужика. А она мне рассказывает вот, мол, это его любовница, а это жена... А я смотрю — это не любовница, а дочь. И вообще все не так, как она описывает. Бабушка какое-то свое кино смотрит. И главное, все у нее как-то логически складывается..."

Это монолог из какого-то фильма (боюсь ошибиться, название не скажу). Привела не дословно, а смысл.
Как мы, не включая дополнительные сенсоры и чуть размышлений, верим в то, какое кино про других людей нам рассказывают наш опыт, картинки, связки и шаблоны. На основании ограниченных фактов.

Но есть и еще один неприятный флер у сего действа. Мы разучаемся вести диалоги, искренне интересоваться человеком. А зачем, все ж и так понятно?!..

Сегодня почувствовала, как это много отнимает сил фильтровать чужие мозайки. Есть такие знакомые? отмечайтесь)
💯9