Дорогие зожики!
Сегодня делюсь важной информацией о том, что разбалансирует доши. Рекомендую ставить аудио в ускоренный режим и прослушать про каждую из дош.

Что выводит Вата дошу из баланса

Что выводит Пита дошу из баланса

Что выводит Капха дошу из баланса

Всем прекрасного пятничного утра♥️❤️♥️❤️♥️❤️

Хочу поделиться с вами коротеньким видео.

Послушайте, как проникновенны слова этого человека 🍒

Люблю работать с телом🤸‍♀️

Это не только моя профессия, но и страсть, приносящая мне удовольствие и наполняющая мою жизнь смыслом.

В студенческие годы я обучалась карате, посещала классы по стрип-пластике, далее изучала йогу и цигун. Я училась сосредоточенности, уравновешенности и настойчивости.

☯️

Работа с телом - целый ритуал, в котором каждое движение превращается в историю.

Это как диалог с самим собой. Каждое движение, каждое упражнение - это возможность почувствовать себя снова в центре внимания, окунуться в мир себя и своих ощущений.

Я никогда не стремилась к идеальной гибкости и сложным позам. Меня привлекает сам процесс работы, гармония между умом и телом.

Когда вы почувствуете работу с телом так же как я, то вам не потребуются уговоры и не нужно будет себя заставлять разложить коврик или пойти на тренировку, вы начнете наслаждаться процессом)

При этом важно помнить, что не каждая форма всем подходит, существуют некоторые ограничения в теле.

Способность принимать различные позы тела зависит от трех основных факторов.

1. Один из них - мышечный. Мышечное волокно обладает высокой эластичностью, что позволяет легко наработать мышечный компонент.

Существует рефлекс растяжения. Мышца состоит из мышечных волокон. В каждом волокне есть ряд сенсоров – мышечные веретёна – часть нервной системы. Они проходят перпендикулярно мышечному волокну.

Нейро-мышечные веретена – чувствительные структуры, которые отслеживают, на сколько быстрои сильно удлиняется мышечное волокно. Когда мышечное волокно удлиняется, эти веретена посылают сигнал в ЦНС, вызывая немедленное защитное сокращение, которое защищает организм от травмы.

Надо избегать резких рывков и пассивных движений, так как они могут привести к повреждениям. Любая травма ведет к огрублению ткани. Поэтому рекомендую выполнять растядку медленно и контролируемо, чтобы избежать травм и укрепить мышцы.

2. Связочны аппарат

Функция связок – ограничение подвижности суставов и направления костей во время движений.
Связки защищают кости и суставы от излишних перегибов и во время спортивной физической нагрузки.

Связки состоят из 2х компонентов: коллаген и эластин.

Коллаген – жесткий белок.

Эластин – растяжимый компонент.

В зависимости от соотношения коллагена и эластина определяется способность тела быть более или менее гибким.

Диспластики – синдром дисплазии соединительной ткани – врожденное заболевание соединительной ткани, в основе которого лежит аномалия или недостаток синтеза коллагена, приводящих к неполноценности связочного аппарата, клапанов и хорд сердца, кожи, скелета, сосудистой стенки и других.

Таким людям тянуться нельзя. Единственная ткань организма, способная его стабилизировать - мышечная. Поэтому их практика должна быть силовой. Растяжки можно делать по методу ПИР.

Мои прекрасные зожики-йожики!
Я немножко в отпуске, меня не теряйте! 👐

И пока я наслаждаюсь спа процедурами и олинклюзивом, прошу вас поучаствовать в выборе дальнейших полезностей для вас)

Поучаствуйте в опросе
👇👇👇

Итак!
Я вернулась, и у нас
с большим отрывом побеждает

Нервная система🏆

Неудивительно

Часто приводим в порядок нервную систему, и остальные некорректности нормализуются)

Нервная система - это система организма, которая регулирует работу ВСЕХ систем организма и обеспечивает адекватные реакции организма к изменяющимся условиям внешней и внутренней среды.

Далее расскажу, какие нарушения нс бывают, и что делать, чтобы привести нервишки в норму🧘‍♀️🧘‍♂️