This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кофе - это хорошо, но кушать-то тоже хочется!
Мы сейчас смотрим реалити шоу «На ножах». Аля вдохновилась энергетикой шеф-повара Ивлева. И сделала на гриле бургеры.
Очень вкусно!!! Съел два штуки и еще хочу. Котлета, кстати, диетическая.
Мы сейчас смотрим реалити шоу «На ножах». Аля вдохновилась энергетикой шеф-повара Ивлева. И сделала на гриле бургеры.
Очень вкусно!!! Съел два штуки и еще хочу. Котлета, кстати, диетическая.
👍5❤4🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Игры с кошкой зачастую оборачиваются царапинами
Кстати, благодаря тому что бы дома повесили полочки и гамак, кошка стала больше прыгать. Итог: она схуднула!
Первое время ей было тяжело прыгать. Я уж думал - это старость. Все-таки 12 лет. Но сейчас она с легкостью берет высоту.
Вот только как развлекать ее, как контактировать с ней - до сих пор не придумал 🤷♂️
Кстати, благодаря тому что бы дома повесили полочки и гамак, кошка стала больше прыгать. Итог: она схуднула!
Первое время ей было тяжело прыгать. Я уж думал - это старость. Все-таки 12 лет. Но сейчас она с легкостью берет высоту.
Вот только как развлекать ее, как контактировать с ней - до сих пор не придумал 🤷♂️
❤7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Потихоньку - Москва перестает быть чужой
От внутреннего состояния зависит, какой ее увидят наши глаза.
Здесь можно устать от шума, так что хочется бежать в деревню. Но можно и кайфонуть от красивых домов и ритма мегаполиса.
А еще можно в любой момент уединиться в парке.
Здесь люди на столько заняты, что не лезут к тебе лишний раз с общением. Мне общения хватает и без чужих людей. Но если ты обратишься с вопросом: как пройти? Тебе подскажут.
От внутреннего состояния зависит, какой ее увидят наши глаза.
Здесь можно устать от шума, так что хочется бежать в деревню. Но можно и кайфонуть от красивых домов и ритма мегаполиса.
А еще можно в любой момент уединиться в парке.
Здесь люди на столько заняты, что не лезут к тебе лишний раз с общением. Мне общения хватает и без чужих людей. Но если ты обратишься с вопросом: как пройти? Тебе подскажут.
❤8👍1
В Черногории запланирована лекция на тему: «А была ли Вторая Мировая война?»
Что интересно 🤔 в анонсе организаторы заявляют, что для желающих будет открыта игротека и шахматы.
Интересная, видать, ждет лекция…
Впервые раз такое вижу. Мол, не бойтесь, гости дорогие, если скучно станет - в шахматишки сыграете.
Что интересно 🤔 в анонсе организаторы заявляют, что для желающих будет открыта игротека и шахматы.
Интересная, видать, ждет лекция…
Впервые раз такое вижу. Мол, не бойтесь, гости дорогие, если скучно станет - в шахматишки сыграете.
🤔3❤2
Священники говорят: если ты много страдаешь, значит бог тебя любит
Человек страдает, а дьявол искушает: «отрекись от бога. Видишь какой он плохой - создал не идеальный мир».
Я, действительно, не понимаю зачем бог сделал так, что мы вынуждены поедать друг друга, бороться за ресурсы. Если ты всемогущ - значит мог решить эту проблему.
Чтоб свобода выбора была? Но какой же выбор, если мы ВЫНУЖДЕНЫ есть мясо и растения.
Вы знали: есть такая теория, что растения как и животные чувствуют боль. Мы их едим, а они защищаются и нас отравляют. Яд не сильный, но мы постепенно заболеваем от их отравы.
А алкоголики… наверное, каждый из нас говорил хоть раз в жизни: «вот такой хороший человек был, а у него дети постоянно болеют или сам погиб, а эти алкаши живут!»
А когда убийца - отсидит 20 лет в тюрьме, выходит и бизнес строит. Или нацистские преступники - свалили из Германии и встретили счастливую старость.
И тираны, кстати, тоже не все плохо кончают.
Справедливо?
Мы думаем, а какие на нас упадут испытания.
В прошлом году у сына моего брата обнаружили рак. Страшное испытание? Конечно. Но с другой стороны - он успешно борется. И я уверен, что все будет хорошо!
А вот у одной моей знакомой сын аутист. Она красивая, молодая, активная. Я читаю ее посты в Facebook и восхищаюсь.
Ее сын не выздоровеет. Не справедливо? Наказал ее бог?
Надеюсь она не моя подписчица, не знаю поймет ли… но таким людям бог не зря посылает такие испытания. Они способны их выдержать. И вдохновлять нас!
Она создала центр помощи родителям таких детей, как ее сын. И каждая ее публикация с красивой улыбкой - это знак, что и с такими испытаниями можно жить! Я не знаю как, но у нее получается.
Второе апреля - Всемирный день людей с аутизмом.
Человек страдает, а дьявол искушает: «отрекись от бога. Видишь какой он плохой - создал не идеальный мир».
Я, действительно, не понимаю зачем бог сделал так, что мы вынуждены поедать друг друга, бороться за ресурсы. Если ты всемогущ - значит мог решить эту проблему.
Чтоб свобода выбора была? Но какой же выбор, если мы ВЫНУЖДЕНЫ есть мясо и растения.
Вы знали: есть такая теория, что растения как и животные чувствуют боль. Мы их едим, а они защищаются и нас отравляют. Яд не сильный, но мы постепенно заболеваем от их отравы.
А алкоголики… наверное, каждый из нас говорил хоть раз в жизни: «вот такой хороший человек был, а у него дети постоянно болеют или сам погиб, а эти алкаши живут!»
А когда убийца - отсидит 20 лет в тюрьме, выходит и бизнес строит. Или нацистские преступники - свалили из Германии и встретили счастливую старость.
И тираны, кстати, тоже не все плохо кончают.
Справедливо?
Мы думаем, а какие на нас упадут испытания.
В прошлом году у сына моего брата обнаружили рак. Страшное испытание? Конечно. Но с другой стороны - он успешно борется. И я уверен, что все будет хорошо!
А вот у одной моей знакомой сын аутист. Она красивая, молодая, активная. Я читаю ее посты в Facebook и восхищаюсь.
Ее сын не выздоровеет. Не справедливо? Наказал ее бог?
Надеюсь она не моя подписчица, не знаю поймет ли… но таким людям бог не зря посылает такие испытания. Они способны их выдержать. И вдохновлять нас!
Она создала центр помощи родителям таких детей, как ее сын. И каждая ее публикация с красивой улыбкой - это знак, что и с такими испытаниями можно жить! Я не знаю как, но у нее получается.
Второе апреля - Всемирный день людей с аутизмом.
❤10
Сегодня вывели кошку погулять
🔥4❤3👍1
В Черногории новый президент
Достаточно хоть не много пообщаться с местными, и сразу поймешь какое это большое, долгожданное, желанное событие для народа.
Все мне сплошь рассказывали о коррупции.
Вот лишь один из примеров: мне говорили, что паром из Тивата в Херцег-Нови принадлежит лично президенту.
Страна маленькая, утаить что-то трудно.
В любом случае, выборы состоялись и Джуканович признал поражение!
Надо ехать и делать контент. Но прежде надо денег заработать!
Достаточно хоть не много пообщаться с местными, и сразу поймешь какое это большое, долгожданное, желанное событие для народа.
Все мне сплошь рассказывали о коррупции.
Вот лишь один из примеров: мне говорили, что паром из Тивата в Херцег-Нови принадлежит лично президенту.
Страна маленькая, утаить что-то трудно.
В любом случае, выборы состоялись и Джуканович признал поражение!
Надо ехать и делать контент. Но прежде надо денег заработать!
❤12🔥7
Я вчера был выбит из колеи
Мне позвонил один из моих бывших работодателей, и предложил вновь поработать на него.
Есть люди, которые не понятно почему меня деморализуют. Вроде они к тебе с добром. Но я выжат. Понимаю, что не могу дать отпор. Хотя как же? Я в прошлый раз сказал, что не буду на него работать.
А сейчас, вроде и задачи интересные, и сами позвонили - значит доверяют, где-то даже готовы подстраиваться. И человек ни разу на меня не повышал голос, во время платит, хвалит!
Однако, я поговорил и у меня мышцы крутит. Я хожу по комнате кругами от возбуждения. Побежал в магазин, купил мороженное, съел. Побежал еще - съел четыре!
Уснул по среди дня! И только проснувшись успокоился. Но настроение - очень плохое.
Не знаю что со мной…
Рабство 🤔 я наверное был крепостным в прошлой жизни. Кто-то скажет, что рабство и крепостное право - это разные строи, но я в корне не согласен. Это одно и тоже.
Карамзин писал: если крепостным дать свободу, они вновь придут к помещикам. Но в этом случае они (помещики) не будут их рассматривать как собственность, а значит и не будут о них заботиться, но будут ими пользоваться как вещью.
Скажите об этом жертвам и следователям Салтычихи. Скажите, что могло быть еще хуже. Или кто-то думает, что это был единичный случай? Есть люди, которые оправдывают крепостное права, мол, ничего а нем ужасного не было.
Карамзин же, как мне кажется, не учел одну вещь: у свободного человека есть не оспоримое благо - право выбора.
Вольный может выбирать: голодать или быть сытым, но терпеть тяготы. Выбирать на кого работать! Выбирать учиться или работать. И вольный - ответственный человек! История с Муму - с ответственным за себя человеком невозможна.
Каждый раз когда мы переступаем через себя - мы сковываем себя невидимыми оковами. Мне кажется, что наша генетическая память просыпается: «Бог терпел и нам велел».
А почему ему - помещику, а ныне работодателю не потерпеть? Не подумать: «что же я сделал не так, что нужный мне сотрудник уже несколько раз отказывает мне в предложении работать на меня?!»
У меня большие сомнения: есть предложения о работе, и есть большие расходы - те же маркетплейсы требуют сотни тысяч рублей!
Оказывается, это весьма не просто купил - несколько килограммов кофе с коробочками и продавай. Это бизнес, который сейчас приносит только убытки.
Чтоб вы понимали я встаю в 7 утра и засыпаю в первом часу ночи. А то и во втором.
Нет. Я не отказал этому работодателю. Взял время, чтобы подумать.
Менять свою жизнь во взрослом возрасте очень сложно.
Мне позвонил один из моих бывших работодателей, и предложил вновь поработать на него.
Есть люди, которые не понятно почему меня деморализуют. Вроде они к тебе с добром. Но я выжат. Понимаю, что не могу дать отпор. Хотя как же? Я в прошлый раз сказал, что не буду на него работать.
А сейчас, вроде и задачи интересные, и сами позвонили - значит доверяют, где-то даже готовы подстраиваться. И человек ни разу на меня не повышал голос, во время платит, хвалит!
Однако, я поговорил и у меня мышцы крутит. Я хожу по комнате кругами от возбуждения. Побежал в магазин, купил мороженное, съел. Побежал еще - съел четыре!
Уснул по среди дня! И только проснувшись успокоился. Но настроение - очень плохое.
Не знаю что со мной…
Рабство 🤔 я наверное был крепостным в прошлой жизни. Кто-то скажет, что рабство и крепостное право - это разные строи, но я в корне не согласен. Это одно и тоже.
Карамзин писал: если крепостным дать свободу, они вновь придут к помещикам. Но в этом случае они (помещики) не будут их рассматривать как собственность, а значит и не будут о них заботиться, но будут ими пользоваться как вещью.
Скажите об этом жертвам и следователям Салтычихи. Скажите, что могло быть еще хуже. Или кто-то думает, что это был единичный случай? Есть люди, которые оправдывают крепостное права, мол, ничего а нем ужасного не было.
Карамзин же, как мне кажется, не учел одну вещь: у свободного человека есть не оспоримое благо - право выбора.
Вольный может выбирать: голодать или быть сытым, но терпеть тяготы. Выбирать на кого работать! Выбирать учиться или работать. И вольный - ответственный человек! История с Муму - с ответственным за себя человеком невозможна.
Каждый раз когда мы переступаем через себя - мы сковываем себя невидимыми оковами. Мне кажется, что наша генетическая память просыпается: «Бог терпел и нам велел».
А почему ему - помещику, а ныне работодателю не потерпеть? Не подумать: «что же я сделал не так, что нужный мне сотрудник уже несколько раз отказывает мне в предложении работать на меня?!»
У меня большие сомнения: есть предложения о работе, и есть большие расходы - те же маркетплейсы требуют сотни тысяч рублей!
Оказывается, это весьма не просто купил - несколько килограммов кофе с коробочками и продавай. Это бизнес, который сейчас приносит только убытки.
Чтоб вы понимали я встаю в 7 утра и засыпаю в первом часу ночи. А то и во втором.
Нет. Я не отказал этому работодателю. Взял время, чтобы подумать.
Менять свою жизнь во взрослом возрасте очень сложно.
👍9❤3😢2😁1
Я за метил, что многие дети катаются на самокатах
Велосипеды в Москве редко встречаю. Про взрослых речь не идет.
Лично я в детстве никогда не понимал самокаты. На велике интереснее, быстрее.
А вы за велосипеды или самокаты были в детстве?
Велосипеды в Москве редко встречаю. Про взрослых речь не идет.
Лично я в детстве никогда не понимал самокаты. На велике интереснее, быстрее.
А вы за велосипеды или самокаты были в детстве?
🤩1
Благодарность в денежном эквиваленте. Само выражение - иронично звучит, и вместе с тем казенно
Это был, кажется, девятый класс. Я ходил в больших розовых очках. Подросток-максималист. Но у меня уже появилась идея.
Я решил стать журналистом. Мои идеалы были - журналисты 90-х годов.
Знаете почему сейчас в репортеров стреляют террористы и военные враждебных войск, а тогда не стреляли?
Вот лишь один пример: когда был захват больницы в Буденновске. Террористы потребовали пригласить журналистов, чтобы дать интервью. Журналист собрался идти. По их условиям это должен быть газетчик, но он должен снимать на видео-камеру интервью.
Человек, который умеет задавать вопросы, но не умеет снимать - согласился. К нему подошли сотрудники ФСБ, и начали давать задания. Мол, сними здесь общий план, и здесь. Это нужно для удачного штурма. А журналист отказался.
«Меня пригласили взять интервью, а не переговоры проводить, и уж тем более в мои задачи не входит шпионить» - вспоминал корреспондент спустя годы.
Журналист - он обязан честно выполнять свой долг, и быть объективным даже по отношению к преступникам. Журналист - это профессиональный наблюдатель! Иначе ему верить ни кто не будет.
И вот в таких розовых очках я был.
С убеждением, что честным нужно быть всегда, а в глубине души все люди хорошие.
В 9 классе я решил поступать на «журналистику». Я решил, что по точным наукам у меня будут тройки, но я упор сделаю на гуманитарных. И в аттестате будут только 3-ки и 5-ки!
Но как-то так получилось, что школьный экзамен по географии я сдал на «четыре».
«Не ставьте, я лучше пересдам экзамен» - попросил я учительницу.
«Антон, ну «четыре» тоже хорошая оценка. А впрочем, как хочешь».
Я вскоре пересдал. И ушел довольный.
Учительница могла бы гордиться, что у нее такой целеустремленней ученик. Но на следующий день я узнал, что в учительской она жутко негодовала. Она мне разрешила пересдать экзамен, а я даже коробку конфет не принес!Не благодарный.
Я просто об этом даже не подумал.
На следующий день мама дала мне деньги, и я принес ей конфеты.
Я не мог поверить: на лице улыбка, как будто и не было этих осуждений в мою сторону. В ее глазах удивление, из уст слова: «да зачем, Антон. Не стоило».
Пишу и мурашки по телу бегают. Я тогда впервые узнал, что отношения между людьми сложнее, чем кажутся. Лицемерие…
Когда я приехал в Черногорию, заметил, что у наших людей - пусть даже разного возраста, - есть одна общая черта: платим по возможности больше, чем договорились. Особенно в такси.
Многие мне рассказывали: договорились за одну сумму, а дадут больше! И старожилы признают: «мы развратили черногорцев!»
Черногорцы говорят: «Я от души помог, а он мне деньги сует. А у меня пустой карман, и я беру. Беру второй раз, третий. А потом уже жду, что он даст! А потом ловлю себя на мысли, что если не даст, то злюсь на него!»
Меня - блогера, просят помочь найти квартиру для аренды.
Договорились об определенной сумме. Квартира понравилась, ребята довольны. Протягивают больше! Я отказываюсь, они настаивают. Жена подключается, объясняет что это не правильно. Они настаивают! В машине комичная ситуация. Я понимаю, что она перерастает в агрессию с моей стороны. И запомнится уже что мы не довольные расстались, а поругались.
«Хорошо, я возьму деньги, но поймите так делать нельзя. Уговор дороже денег!»
Они начинают опять что-то говорить, я понимаю что все вновь по кругу. Меняю тему.
Сейчас - пробиваясь на маркетплейсе, я делаю много самовыкупом. Это когда покупаешь сам у себя товар, везешь на склад, потом забираешь с пункта выдачи.
Так поставщики повышают свое рейтинги. Пробиваются на первые страницы.
Загвоздка в том, что делать самовыкупы нужно с разных аккаунтов. Прошу друзей, знакомых. Соглашаются помочь.
И вот дела - мне всегда хочется заплатить им за помощь 🤷♂️ Неужели мы совсем не умеем принимать помощь просто так?
Бескорыстно помогать мы можем, а почему понять что кто-то способен нам также бескорыстно помочь - мы не можем?
(Продолжение 👇)
Это был, кажется, девятый класс. Я ходил в больших розовых очках. Подросток-максималист. Но у меня уже появилась идея.
Я решил стать журналистом. Мои идеалы были - журналисты 90-х годов.
Знаете почему сейчас в репортеров стреляют террористы и военные враждебных войск, а тогда не стреляли?
Вот лишь один пример: когда был захват больницы в Буденновске. Террористы потребовали пригласить журналистов, чтобы дать интервью. Журналист собрался идти. По их условиям это должен быть газетчик, но он должен снимать на видео-камеру интервью.
Человек, который умеет задавать вопросы, но не умеет снимать - согласился. К нему подошли сотрудники ФСБ, и начали давать задания. Мол, сними здесь общий план, и здесь. Это нужно для удачного штурма. А журналист отказался.
«Меня пригласили взять интервью, а не переговоры проводить, и уж тем более в мои задачи не входит шпионить» - вспоминал корреспондент спустя годы.
Журналист - он обязан честно выполнять свой долг, и быть объективным даже по отношению к преступникам. Журналист - это профессиональный наблюдатель! Иначе ему верить ни кто не будет.
И вот в таких розовых очках я был.
С убеждением, что честным нужно быть всегда, а в глубине души все люди хорошие.
В 9 классе я решил поступать на «журналистику». Я решил, что по точным наукам у меня будут тройки, но я упор сделаю на гуманитарных. И в аттестате будут только 3-ки и 5-ки!
Но как-то так получилось, что школьный экзамен по географии я сдал на «четыре».
«Не ставьте, я лучше пересдам экзамен» - попросил я учительницу.
«Антон, ну «четыре» тоже хорошая оценка. А впрочем, как хочешь».
Я вскоре пересдал. И ушел довольный.
Учительница могла бы гордиться, что у нее такой целеустремленней ученик. Но на следующий день я узнал, что в учительской она жутко негодовала. Она мне разрешила пересдать экзамен, а я даже коробку конфет не принес!Не благодарный.
Я просто об этом даже не подумал.
На следующий день мама дала мне деньги, и я принес ей конфеты.
Я не мог поверить: на лице улыбка, как будто и не было этих осуждений в мою сторону. В ее глазах удивление, из уст слова: «да зачем, Антон. Не стоило».
Пишу и мурашки по телу бегают. Я тогда впервые узнал, что отношения между людьми сложнее, чем кажутся. Лицемерие…
Когда я приехал в Черногорию, заметил, что у наших людей - пусть даже разного возраста, - есть одна общая черта: платим по возможности больше, чем договорились. Особенно в такси.
Многие мне рассказывали: договорились за одну сумму, а дадут больше! И старожилы признают: «мы развратили черногорцев!»
Черногорцы говорят: «Я от души помог, а он мне деньги сует. А у меня пустой карман, и я беру. Беру второй раз, третий. А потом уже жду, что он даст! А потом ловлю себя на мысли, что если не даст, то злюсь на него!»
Меня - блогера, просят помочь найти квартиру для аренды.
Договорились об определенной сумме. Квартира понравилась, ребята довольны. Протягивают больше! Я отказываюсь, они настаивают. Жена подключается, объясняет что это не правильно. Они настаивают! В машине комичная ситуация. Я понимаю, что она перерастает в агрессию с моей стороны. И запомнится уже что мы не довольные расстались, а поругались.
«Хорошо, я возьму деньги, но поймите так делать нельзя. Уговор дороже денег!»
Они начинают опять что-то говорить, я понимаю что все вновь по кругу. Меняю тему.
Сейчас - пробиваясь на маркетплейсе, я делаю много самовыкупом. Это когда покупаешь сам у себя товар, везешь на склад, потом забираешь с пункта выдачи.
Так поставщики повышают свое рейтинги. Пробиваются на первые страницы.
Загвоздка в том, что делать самовыкупы нужно с разных аккаунтов. Прошу друзей, знакомых. Соглашаются помочь.
И вот дела - мне всегда хочется заплатить им за помощь 🤷♂️ Неужели мы совсем не умеем принимать помощь просто так?
Бескорыстно помогать мы можем, а почему понять что кто-то способен нам также бескорыстно помочь - мы не можем?
(Продолжение 👇)
👍5
(Продолжение)
Видимо в моей голове навсегда поселилась та «географичка». Т еще несу других персонажей.
имени той учительницы помню, а то удивленное лицо помню. И свое состояние.
Или все что я рассказал - это сугубо моя история?
Видимо в моей голове навсегда поселилась та «географичка». Т еще несу других персонажей.
имени той учительницы помню, а то удивленное лицо помню. И свое состояние.
Или все что я рассказал - это сугубо моя история?
👍2
Вопрос к знатокам
Но прежде покаюсь: на диету для похудения меня хватило на четыре дня. Потом приехал друг с женой. А потом начались стрессы. Я точно знаю: когда есть стрессы - ограничивать себя в еде нельзя!
Стрессы связаны с маркетплейсами: кончалось кофе, а заказы, вдруг пошли. Теперь есть кофе, и я на пробу взял молотый. Совсем чуть-чуть. И что вы думаете? Все стали брать молотый 😂 а зерно куда???
Ладно, речь не об этом. Один известный психотерапевт… сразу скажу - речь не о моей жене 😇 объявил курсы: похудеть без диет и спорта за 21 день.
Ну, понятно - будет говорить про стресс 🤷♂️ стоит, кстати, такая удобная методика - 19 тысяч рублей.
А теперь вопрос: узнал, что мода новая появилась. Мода на «интуитивное питание». Дочь моего друга увлеклась. Прям топит за него! Но я что-то системы там не увидел.
Говорит: «ешь по интуиции, то есть - когда захочется». Вот и все.
А вы что-нибудь знаете про такое?
Но прежде покаюсь: на диету для похудения меня хватило на четыре дня. Потом приехал друг с женой. А потом начались стрессы. Я точно знаю: когда есть стрессы - ограничивать себя в еде нельзя!
Стрессы связаны с маркетплейсами: кончалось кофе, а заказы, вдруг пошли. Теперь есть кофе, и я на пробу взял молотый. Совсем чуть-чуть. И что вы думаете? Все стали брать молотый 😂 а зерно куда???
Ладно, речь не об этом. Один известный психотерапевт… сразу скажу - речь не о моей жене 😇 объявил курсы: похудеть без диет и спорта за 21 день.
Ну, понятно - будет говорить про стресс 🤷♂️ стоит, кстати, такая удобная методика - 19 тысяч рублей.
А теперь вопрос: узнал, что мода новая появилась. Мода на «интуитивное питание». Дочь моего друга увлеклась. Прям топит за него! Но я что-то системы там не увидел.
Говорит: «ешь по интуиции, то есть - когда захочется». Вот и все.
А вы что-нибудь знаете про такое?
👍2🤔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Присед:
30кг - 30 повторений
40 кг - 15 повторений
50 кг - 5 повторений
Жим ногами: 50 кг - 30 повторений, 3 подхода
Выпады с гантелями - 7кг - 100 раз
Разгибание: 32 кг - повторений: 30,35, 40, 35, 30 раз
Сгибание: 25 кг. - 25 повторений, 3 подхода
Икры - 200 повторений
Пресс 120 повторений
Ничего сложного. Но колени берегу.
30кг - 30 повторений
40 кг - 15 повторений
50 кг - 5 повторений
Жим ногами: 50 кг - 30 повторений, 3 подхода
Выпады с гантелями - 7кг - 100 раз
Разгибание: 32 кг - повторений: 30,35, 40, 35, 30 раз
Сгибание: 25 кг. - 25 повторений, 3 подхода
Икры - 200 повторений
Пресс 120 повторений
Ничего сложного. Но колени берегу.
🔥3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовлюсь переходить на склад маркетплейса. Есть версия, что помогает увеличить продажи 😎
А главное: я наконец избавлюсь от бардака дома.
Но если со своего склада, я мог торговать хоть по одной штуке, то на их везти лучше много. А потому закупаюсь вновь коробочками и прочим 🤯
Работа кипит. Осталось дождаться награды.
P.S.: следующий выпуск в YouTube сделаю про маркетплейсы. Так сказать: «если очень хочется быть самозанятым».
А главное: я наконец избавлюсь от бардака дома.
Но если со своего склада, я мог торговать хоть по одной штуке, то на их везти лучше много. А потому закупаюсь вновь коробочками и прочим 🤯
Работа кипит. Осталось дождаться награды.
P.S.: следующий выпуск в YouTube сделаю про маркетплейсы. Так сказать: «если очень хочется быть самозанятым».
👍10❤3
Валдберис продолжает поражать своим скотским отношением к клиентам
Потому что поставщики - по сути тоже клиенты. Я заплатил 30 тысяч за то чтобы быть с ними. И плачу за каждую поставку.
Чтобы повысить продажи мне посоветовали сдать товар на их склад. Кофе почему-то принимает далеко не каждый. Ближайший находится в городе «Электросталь». Взял каршеринг - поехал.
Примерно полтора часа ушло на дорогу. К воротам подъезжаю, охранник говорит: «никаких пропусков не надо получать. Все автоматически считывается!»
Ок. В приложении увидел номер своей машины, но к каким воротам ехать не понятно.
Вижу толпа стоит.
«Мужики, а здесь товар на Валдберис сдают?»- спрашиваю.
«Ага. Вон там крайний» - отвечают. - «В приложение не смотри, очередь живая. А у тебя много коробок?»
«Две»
«Ну, что мы не люди что ли? Мужики пропустим парня?
У него всего два короба»
Я обрадовался! Ща быстренько сдам и дело в шляпе. Но передо мной мужик один тяжелый коробки тащит. Решил помочь! Такие люди во круг хорошие 😇
(Продолжение 👇)
Потому что поставщики - по сути тоже клиенты. Я заплатил 30 тысяч за то чтобы быть с ними. И плачу за каждую поставку.
Чтобы повысить продажи мне посоветовали сдать товар на их склад. Кофе почему-то принимает далеко не каждый. Ближайший находится в городе «Электросталь». Взял каршеринг - поехал.
Примерно полтора часа ушло на дорогу. К воротам подъезжаю, охранник говорит: «никаких пропусков не надо получать. Все автоматически считывается!»
Ок. В приложении увидел номер своей машины, но к каким воротам ехать не понятно.
Вижу толпа стоит.
«Мужики, а здесь товар на Валдберис сдают?»- спрашиваю.
«Ага. Вон там крайний» - отвечают. - «В приложение не смотри, очередь живая. А у тебя много коробок?»
«Две»
«Ну, что мы не люди что ли? Мужики пропустим парня?
У него всего два короба»
Я обрадовался! Ща быстренько сдам и дело в шляпе. Но передо мной мужик один тяжелый коробки тащит. Решил помочь! Такие люди во круг хорошие 😇
(Продолжение 👇)
👍3