Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас я вам покажу: фитнес-ужас!
Уже неделю я в поисках нормальной тренажерки. Думал, что два предыдущих зала - плохие, но этот пробил дно! Кстати, Газпромовский. Они даже закрываются на обед 😂
Справедливости ради: он хотя бы самый дешевый из трех, где я был - 300 р. разовое посещение и 3000 месячный абонемент. А с другой стороны: столько же я платил зато нормальный зал в Москве.
Местные говорят: здесь вообще плохо с фитнесом, но хорошо с условиями для занятий теннисом.
В инстаграм мне уже пишут: «Антон, вы привыкните…». Это меня так поддерживают. Привыкнуть можно ко всему. Но я боюсь привыкать к плохому. Именно боюсь. Потому что это шаг назад. Это деградация.
Бытие определяет сознание.
Уже неделю я в поисках нормальной тренажерки. Думал, что два предыдущих зала - плохие, но этот пробил дно! Кстати, Газпромовский. Они даже закрываются на обед 😂
Справедливости ради: он хотя бы самый дешевый из трех, где я был - 300 р. разовое посещение и 3000 месячный абонемент. А с другой стороны: столько же я платил зато нормальный зал в Москве.
Местные говорят: здесь вообще плохо с фитнесом, но хорошо с условиями для занятий теннисом.
В инстаграм мне уже пишут: «Антон, вы привыкните…». Это меня так поддерживают. Привыкнуть можно ко всему. Но я боюсь привыкать к плохому. Именно боюсь. Потому что это шаг назад. Это деградация.
Бытие определяет сознание.
😁3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Новости из Москвы
Аля до сих пор состоит в нашем домовом чатике (я туда даже не вступал 😁). Там войны за парковочные места.
Некоторые встают напротив подъезда и перегораживают проезд по придомовой территории. Вчера в чатике появились фото:
А вообще… делаю я сейчас reels: «уехал из Москвы», «чуть было не купил китайца» и понимаю, что уже через пол года могу пожелать купить эту самую китайскую машину и вернуться в Москву. Друг, кстати, купил Geely Coolray и очень хвалит.
Я все это понимаю 😇 и это не про переобулся, а про поменял мнение. Когда нам поступает информация мы бывает меняем его.
Но сейчас: сижу на лавочке во дворе и кайфую…
Возможность выбирать - это и есть одна из сторон счастья.
Аля до сих пор состоит в нашем домовом чатике (я туда даже не вступал 😁). Там войны за парковочные места.
Некоторые встают напротив подъезда и перегораживают проезд по придомовой территории. Вчера в чатике появились фото:
одной автохамке на ручки авто повесили презервативы! 😂 я свалил с дурдома.А вообще… делаю я сейчас reels: «уехал из Москвы», «чуть было не купил китайца» и понимаю, что уже через пол года могу пожелать купить эту самую китайскую машину и вернуться в Москву. Друг, кстати, купил Geely Coolray и очень хвалит.
Я все это понимаю 😇 и это не про переобулся, а про поменял мнение. Когда нам поступает информация мы бывает меняем его.
Но сейчас: сижу на лавочке во дворе и кайфую…
Возможность выбирать - это и есть одна из сторон счастья.
👍21❤3🔥1👏1😁1
Муж на ПП - счастье жене
Да-да, сегодня я решил сесть на диету. Это хорошая новость для Али потому что:
✅ не нужно думать, что готовить.
✅ ей не нужно готовить!
Беру рацион у Дениса Семенихина, а у него философия такая: готовить каждый должен себе сам! Так еда заряжается твоей энергетикой и лучше усваивается 🤭 может и бред, но он так вкусно готовит на своем канале, что хочется ему подражать.
Раньше я уже питался по его программе. Мой гастрит спал! В квартире-студии готовить возможности не было… пользовался услугами сервисов доставки еды. Надоело жутко!
Поэтому когда мы искали дом, одним из главных условий было наличие духовки. А она была редко у кого.
Но сейчас жизнь налаживается!
Да-да, сегодня я решил сесть на диету. Это хорошая новость для Али потому что:
✅ не нужно думать, что готовить.
✅ ей не нужно готовить!
Беру рацион у Дениса Семенихина, а у него философия такая: готовить каждый должен себе сам! Так еда заряжается твоей энергетикой и лучше усваивается 🤭 может и бред, но он так вкусно готовит на своем канале, что хочется ему подражать.
Раньше я уже питался по его программе. Мой гастрит спал! В квартире-студии готовить возможности не было… пользовался услугами сервисов доставки еды. Надоело жутко!
Поэтому когда мы искали дом, одним из главных условий было наличие духовки. А она была редко у кого.
Но сейчас жизнь налаживается!
👍14🥰1👏1
Решил поделиться с вами моим сегодняшним рационом питания
И хотя он (вроде бы) закрывает все мои БЖУ, я все равно буду пить еще гейнер. Уверен - при моем метаболизме это не повредит 😎
Гейнер пью - Optimum Nutrition. Он дорогой. Однако я перепробовал всякие и от этого прям чувствую результат.
И еще пью витамины Optimum Nutrion.
#рецепт
И хотя он (вроде бы) закрывает все мои БЖУ, я все равно буду пить еще гейнер. Уверен - при моем метаболизме это не повредит 😎
Гейнер пью - Optimum Nutrition. Он дорогой. Однако я перепробовал всякие и от этого прям чувствую результат.
И еще пью витамины Optimum Nutrion.
#рецепт
👍8😁3🔥2❤1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Меня захейтили, когда я в запрещенной в РФ сети провел эксперимент: какой тунец кошка выберет - «красная цена» или “premium”.
Зооэксперты слали на меня проклятия, когда увидели что я вообще угощаю своего питомца тунцом! Это вредно.
Вот я и не даю больше. Но вы посмотрите на нее… и как мне есть теперь при ней?
Зооэксперты слали на меня проклятия, когда увидели что я вообще угощаю своего питомца тунцом! Это вредно.
Вот я и не даю больше. Но вы посмотрите на нее… и как мне есть теперь при ней?
🔥7🥰3😁2😍1
А как идут мои продажи на ВБ?
Помните я рассказывал, что попросил - Гену найти мне товар и показать как на нем можно заработать?
Гена будет одним из героев моего следующего выпуска на YouTube. Вот здесь мы с ним рассказали юнит экономику товара. А в видео к данному посту я рассказываю о продажах.
Честно, я не ожидал, что вполне себе распространенный на ВБ товар будут покупать и оставлять восторженные отзывы. Мы позиционирует товар как отличный подарок к 23 февраля.
Ближе к дате повысим цену. Сейчас она ниже - нарабатываем рейтинг, выходим в ТОП.
Артикул на ВБ - 313609623
Контакты Гены (рекомендую!) - https://www.instagram.com/kosarevseller?igsh=MWlzdTA5NG4zbHNpZQ== (Instagram запрещенная в РФ сеть)
Помните я рассказывал, что попросил - Гену найти мне товар и показать как на нем можно заработать?
Гена будет одним из героев моего следующего выпуска на YouTube. Вот здесь мы с ним рассказали юнит экономику товара. А в видео к данному посту я рассказываю о продажах.
Честно, я не ожидал, что вполне себе распространенный на ВБ товар будут покупать и оставлять восторженные отзывы. Мы позиционирует товар как отличный подарок к 23 февраля.
Ближе к дате повысим цену. Сейчас она ниже - нарабатываем рейтинг, выходим в ТОП.
Артикул на ВБ - 313609623
Контакты Гены (рекомендую!) - https://www.instagram.com/kosarevseller?igsh=MWlzdTA5NG4zbHNpZQ== (Instagram запрещенная в РФ сеть)
🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍12
Отличный ужин. Весь салат мой. Аля держится без ужина
Рецепт 👇
Креветки - 250 гр.
Огурцы - 2 штуки
Помидор - 1 штука
Салат листовой - 20 гр.
Петрушка - 20 гр.
Чеснок - 3 зубчика
Йогурт натуральный- 50 гр.
Итог:
Ккал - 322
Белки - 57
Жиры - 3
Углеводы - 17
#рецепт
Рецепт 👇
Креветки - 250 гр.
Огурцы - 2 штуки
Помидор - 1 штука
Салат листовой - 20 гр.
Петрушка - 20 гр.
Чеснок - 3 зубчика
Йогурт натуральный- 50 гр.
Итог:
Ккал - 322
Белки - 57
Жиры - 3
Углеводы - 17
#рецепт
👍12🔥2⚡1👏1👾1
Итак, мы нашли нормальный зал. В Истре.
Да - здесь нет скидок, а цена выше, чем за аналогичный в Москве - 4500 руб.
Здесь нет сауны и не выдают полотенца. И даже воду. Но владелец - спортсмен и целыми днями здесь. Сам ведет индивидуальные тренировки и возглавляет какую-то федерацию бодибилдинга (не знаю какого уровня, но он говорит: «Меня вся страна знает).
И это очень важно, когда человек на своем месте. Здесь правильно расставлены тренажеры. Здесь нет бардака! Гантели и блины на своем месте.
- «Я не даю рекламу и не делаю скидок, чтобы приходили люди, которые настроены именно заниматься», - говорит владелец.
Здесь приятная атмосфера. А еще здесь есть живой уголок. В общем, мы остаемся.
Рептилии поставьте огоньки… она так классно приветствовала, когда я включил запись.
Да - здесь нет скидок, а цена выше, чем за аналогичный в Москве - 4500 руб.
Здесь нет сауны и не выдают полотенца. И даже воду. Но владелец - спортсмен и целыми днями здесь. Сам ведет индивидуальные тренировки и возглавляет какую-то федерацию бодибилдинга (не знаю какого уровня, но он говорит: «Меня вся страна знает).
И это очень важно, когда человек на своем месте. Здесь правильно расставлены тренажеры. Здесь нет бардака! Гантели и блины на своем месте.
- «Я не даю рекламу и не делаю скидок, чтобы приходили люди, которые настроены именно заниматься», - говорит владелец.
Здесь приятная атмосфера. А еще здесь есть живой уголок. В общем, мы остаемся.
Рептилии поставьте огоньки… она так классно приветствовала, когда я включил запись.
🔥15❤4🥰1👌1
Это обед. Сразу на два дня приготовил
Вообще, я эти дни себя очень хорошо чувствую. Легкость в теле и энергия есть. Сладкого не хочется, хотя дома полно конфет.
Рецепт:
Филе индейки - 400 гр.
Картофель - 600 гр.
Морковь - 250 гр.
Брокколи - 250 гр.
Растительное масло - 10 гр.
Укроп сушеный - 5 гр.
Соль и перед по вкусу
#рецепт
Вообще, я эти дни себя очень хорошо чувствую. Легкость в теле и энергия есть. Сладкого не хочется, хотя дома полно конфет.
Рецепт:
Филе индейки - 400 гр.
Картофель - 600 гр.
Морковь - 250 гр.
Брокколи - 250 гр.
Растительное масло - 10 гр.
Укроп сушеный - 5 гр.
Соль и перед по вкусу
#рецепт
🔥11👍1