Тяжелое время? QR-поставки не доступны.
А время и правда не простое: пожар на складе, проверки мигрантов. Может на ВБ банально не хватает рабочей силы? Если так, то прогнозны не утешительны.
Кстати, зимой власти Москвы признавали: «Не хватает дворников».
А если у нас не хватает низко квалифицированной рабочей силы, что говорить об остальных?
Помню, приехав из Хабаровска в Москву, понял что никому не нужен. Сюда вся страна съезжается.
Вернушись из Черногории, с работой стало проще. Меня приглашали на собеседования! А раньше отправлял резюме сотнями и тишина.
В 2023-ем твердо решил что не пойду в найм, но резюме убрать забыл. И мне десятками шли приглашения. А письма-то какие вежливые были.
Такова современная ситуация. Ценность человека в России растет, но оказывается это не всегда признак развития.
Знакомые изучают варианты переезда: виза цифрового кочевника - интересный вариант.
А приезжать в Россию даже у мигрантов все меньше причин: риск попасть на СВО, низкий курс рубля…
Как думаете, справимся?
А время и правда не простое: пожар на складе, проверки мигрантов. Может на ВБ банально не хватает рабочей силы? Если так, то прогнозны не утешительны.
Кстати, зимой власти Москвы признавали: «Не хватает дворников».
А если у нас не хватает низко квалифицированной рабочей силы, что говорить об остальных?
Помню, приехав из Хабаровска в Москву, понял что никому не нужен. Сюда вся страна съезжается.
Вернушись из Черногории, с работой стало проще. Меня приглашали на собеседования! А раньше отправлял резюме сотнями и тишина.
В 2023-ем твердо решил что не пойду в найм, но резюме убрать забыл. И мне десятками шли приглашения. А письма-то какие вежливые были.
Такова современная ситуация. Ценность человека в России растет, но оказывается это не всегда признак развития.
Знакомые изучают варианты переезда: виза цифрового кочевника - интересный вариант.
А приезжать в Россию даже у мигрантов все меньше причин: риск попасть на СВО, низкий курс рубля…
Как думаете, справимся?
❤2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Жду тепла
Если бы меня спросили: какой день я выберу, чтобы заново его прожить?
Не для того чтобы кого-то встретить, переговорить, изменить, а чтобы кайфануть.
Я вспоминал-вспоминал.
Помню когда мы переехали из малосемейки в коттедж и у меня появилась своя комната, когда у нас в семье появилась первая машина. Запорожец даже тогда у меня восторга не вызвал, а вот жигули… я тогда ходил в садик.
Помню как впервые съел сушенные бананы и как впервые попробовал свежие.
Первый поцелуй несколько раз срывался. Первые цветы были много позже первого секса.
Аттестат - не вызвал чувства радости. Диплом лишь облегчение. Профессиональная награда - досаду: что не ТЭФИ, и еще большую досаду тот факт, что для ТЭФИ ничего и нету.
Так чтобы я прожил?
Есть у меня два друга из детства и как-то родители уехали в деревню - Овсянка, а мы устроили гудежь. Лет 8 было. Умели же…
_____
А вообще «счастье - это когда не произошло ничего плохого», Франкл.
Сегодня именно такой день.
Если бы меня спросили: какой день я выберу, чтобы заново его прожить?
Не для того чтобы кого-то встретить, переговорить, изменить, а чтобы кайфануть.
Я вспоминал-вспоминал.
Помню когда мы переехали из малосемейки в коттедж и у меня появилась своя комната, когда у нас в семье появилась первая машина. Запорожец даже тогда у меня восторга не вызвал, а вот жигули… я тогда ходил в садик.
Помню как впервые съел сушенные бананы и как впервые попробовал свежие.
Первый поцелуй несколько раз срывался. Первые цветы были много позже первого секса.
Аттестат - не вызвал чувства радости. Диплом лишь облегчение. Профессиональная награда - досаду: что не ТЭФИ, и еще большую досаду тот факт, что для ТЭФИ ничего и нету.
Так чтобы я прожил?
Есть у меня два друга из детства и как-то родители уехали в деревню - Овсянка, а мы устроили гудежь. Лет 8 было. Умели же…
_____
А вообще «счастье - это когда не произошло ничего плохого», Франкл.
Сегодня именно такой день.
❤8👍2
Останавливает меня, значит, гаишник. Без разговоров протягиваю ему права, затем показываю аккаунт в приложении каршеринга. Процедура стандартная.
А он смотрит на меня, потом на права. Молчит. Опять смотрит на меня, на права.
Я снимаю очки: «Да это я».
Он опять изучает. Я: «так, инспектор, вы меня уже тревожите своим молчанием. Вам паспорт показать?»
Он возвращается мне права: «А вы похудели, Антон Анатольевич. Молодец».
К слову, инспектор полноват. Вполне возможно, что я невольно стал для него мотиватором.
Вообще мне бы очень хотелось почаще видеть в людях в погонах что-то человеческое. Не дежурную улыбку и формализм, а искренний интерес.
А он смотрит на меня, потом на права. Молчит. Опять смотрит на меня, на права.
Я снимаю очки: «Да это я».
Он опять изучает. Я: «так, инспектор, вы меня уже тревожите своим молчанием. Вам паспорт показать?»
Он возвращается мне права: «А вы похудели, Антон Анатольевич. Молодец».
К слову, инспектор полноват. Вполне возможно, что я невольно стал для него мотиватором.
Вообще мне бы очень хотелось почаще видеть в людях в погонах что-то человеческое. Не дежурную улыбку и формализм, а искренний интерес.
❤10👍5🥰1
Мог съездить отдохнуть в Турцию, но взял обучение по коротким видео у русскоязычной блогерки из Америки
Совсем забросил соцсети. Обучение и потраченные деньги - должны стать дополнительной мотивацией.
Главное отличие профессиональных навыков от любительских - наличие скриптов и стратегии. К минимуму сводится интуиция и вдохновение. Хотя именно чуечка и огонь в глазах, дают нам изюминку.
15 апреля старт, а до этого времени должен до фасовать кофе 🙈 и может быть даже до июля мои «остатки» не закончатся. Пора возвращаться к интеллектуальной деятельности. И только к ней.
А вы учитесь или собираетесь учиться в этом году?
Совсем забросил соцсети. Обучение и потраченные деньги - должны стать дополнительной мотивацией.
Главное отличие профессиональных навыков от любительских - наличие скриптов и стратегии. К минимуму сводится интуиция и вдохновение. Хотя именно чуечка и огонь в глазах, дают нам изюминку.
15 апреля старт, а до этого времени должен до фасовать кофе 🙈 и может быть даже до июля мои «остатки» не закончатся. Пора возвращаться к интеллектуальной деятельности. И только к ней.
А вы учитесь или собираетесь учиться в этом году?
👍3❤2👏1🤨1
Эти слова меня бесят, но я буду их применять
«Блогерка», «авторка», «режиссерка» и даже «поэтка» - все это как-то не красиво, иронично, и наверное - выпендрежно.
Но я точно знаю, что все что субъективно - это дело времени. Привычки. Помню как в студенчестве долго привыкал к слову «звонИть», а теперь по другому и говорить не могу.
Применять указанные выше слова стоит хотя бы потому что некоторые люди, хотят чтобы их называли именно так. Уважать чужие хотелки важно.
И не развалится из-за этого «наш великий и могучий». Не случится так что люди станут хуже понимать друг друга. Мне вообще кажется, что вот эта «святость» к нормам языка - обычный признак диктатуры власти.
В университете говорили: «язык это основа нации». Но во времена Пушкина аристократия знала французский порой лучше русского. Были и есть страны где государственных языков много. И это сильные государства. Потому что это уже не про язык история, а про уважение к гражданам.
Если женщина считает, что когда к ней обратятся «режиссерка» она станет эмоционально сильнее, то зачем ее называть «режиссер»? Чтоб знала свое место?
Скажу честно: я только учусь соблюдать чужие границы и прислушиваться к чужим правилам.
Кстати, женскому сознанию тоже нужно учиться уважать мужчин.
Феминистка (вроде как) и режиссерка Женя Беркович поделилась как-то наблюдением: «мужчин в балете было бы больше, если бы правильное женское восприятие». Интересно получился бы с меня балерун? Тот кто видел наш свадебный танец, уверен что мир ничего не потерял, все же…
Уважая чужие границы: жизнь отдельно взятого человека становится комфортнее, а общество сильнее.
P.S.: еще запомнилась фраза Жени Беркович в интервью Е.Гордеевой: «Не нравятся гей браки, не выходи замуж за Гея» 🤭 «Если у меня на футболке написано «плюнь мне в спину», ты можешь плюнуть, но не проси меня ее снять».
Мне очень понравились эти фразы.
«Блогерка», «авторка», «режиссерка» и даже «поэтка» - все это как-то не красиво, иронично, и наверное - выпендрежно.
Но я точно знаю, что все что субъективно - это дело времени. Привычки. Помню как в студенчестве долго привыкал к слову «звонИть», а теперь по другому и говорить не могу.
Применять указанные выше слова стоит хотя бы потому что некоторые люди, хотят чтобы их называли именно так. Уважать чужие хотелки важно.
И не развалится из-за этого «наш великий и могучий». Не случится так что люди станут хуже понимать друг друга. Мне вообще кажется, что вот эта «святость» к нормам языка - обычный признак диктатуры власти.
В университете говорили: «язык это основа нации». Но во времена Пушкина аристократия знала французский порой лучше русского. Были и есть страны где государственных языков много. И это сильные государства. Потому что это уже не про язык история, а про уважение к гражданам.
Если женщина считает, что когда к ней обратятся «режиссерка» она станет эмоционально сильнее, то зачем ее называть «режиссер»? Чтоб знала свое место?
Скажу честно: я только учусь соблюдать чужие границы и прислушиваться к чужим правилам.
Кстати, женскому сознанию тоже нужно учиться уважать мужчин.
Феминистка (вроде как) и режиссерка Женя Беркович поделилась как-то наблюдением: «мужчин в балете было бы больше, если бы правильное женское восприятие». Интересно получился бы с меня балерун? Тот кто видел наш свадебный танец, уверен что мир ничего не потерял, все же…
Уважая чужие границы: жизнь отдельно взятого человека становится комфортнее, а общество сильнее.
P.S.: еще запомнилась фраза Жени Беркович в интервью Е.Гордеевой: «Не нравятся гей браки, не выходи замуж за Гея» 🤭 «Если у меня на футболке написано «плюнь мне в спину», ты можешь плюнуть, но не проси меня ее снять».
Мне очень понравились эти фразы.
❤8👍1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☝️☝️На видео у меня на лице есть несколько новых точек. Это представляете - кошка поцарапала - кровищи было 🙈
Я сразу подумал: вот собака так бы никогда не поступила!
Но Редиске плевать: посмотрела на меня и стала умываться, а через 15 минут стала просить у меня же еду!
Сама непосредственность.
Я сразу подумал: вот собака так бы никогда не поступила!
Но Редиске плевать: посмотрела на меня и стала умываться, а через 15 минут стала просить у меня же еду!
Сама непосредственность.
❤7😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Любое дело накладывает отпечаток на наше восприятие мира. Помню раньше люди далекие от журналистики мне говорили: «Антон, с тобой не возможно новости смотреть! Ты все время комментируешь».
А я вижу штампы и даже преувеличенные факты. Или откровенную постанову. Любой телевизионщик видит «постанову».
Но кто бы мог подумать, что Wildberries тоже будет менять мое восприятие мира.
В ролике, конечно, все гиперболизированно, но доля правды есть.
Расскажите, как ваша деятельность меняет ваш образ мысли 😁 или вы этого не замечаете?
А я вижу штампы и даже преувеличенные факты. Или откровенную постанову. Любой телевизионщик видит «постанову».
Но кто бы мог подумать, что Wildberries тоже будет менять мое восприятие мира.
В ролике, конечно, все гиперболизированно, но доля правды есть.
Расскажите, как ваша деятельность меняет ваш образ мысли 😁 или вы этого не замечаете?
😁6❤2👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новости из аквариума!
Пару недель назад наш Мартин выбросился на фильтр и лежал на суши. Мы думали сдох таки. А он полежал на суши и вновь вернулся в воду.
Потом несколько дней он просто забивался в угол. Вел себя крайне неадекватно.
Спустя время сдох один сом. Спустя еще два дня второй сдох. Мартин жив.
В чем причина не понятно. Врача вызывать не стал, толку от нее в прошлый раз не было. Все что смогла сказать тогда: купите антисептик, поставьте воду потеплее 🤷♂️
Однако, сомы сдохли, но Мартин вдруг ожил. Он теперь контактный, с маленькими рыбками играется, на нас реагирует. Мартин, конечно, очень интересный.
Но почему сомы сдохли… что вообще происходит с этими рыбами?
Пару недель назад наш Мартин выбросился на фильтр и лежал на суши. Мы думали сдох таки. А он полежал на суши и вновь вернулся в воду.
Потом несколько дней он просто забивался в угол. Вел себя крайне неадекватно.
Спустя время сдох один сом. Спустя еще два дня второй сдох. Мартин жив.
В чем причина не понятно. Врача вызывать не стал, толку от нее в прошлый раз не было. Все что смогла сказать тогда: купите антисептик, поставьте воду потеплее 🤷♂️
Однако, сомы сдохли, но Мартин вдруг ожил. Он теперь контактный, с маленькими рыбками играется, на нас реагирует. Мартин, конечно, очень интересный.
Но почему сомы сдохли… что вообще происходит с этими рыбами?
❤10👍1
Сегодня в раздевалке фитнес клуба мужики тосковали по настоящим мужикам профессионалам
«Вот раньше и токари нормальные были, и плотники, сварщики», - возмущается человек лет 50-ти. - «А сейчас одни менеджеры! Юристы!».
Вокруг него столпились такие же посетители клуба. Они слушали открыв рот, кивали и казалось вот-вот добавят: «За державу обидно!».
Но не добавили.
«Вот у меня сосед был сварщик», - подключается к разговору другой мужик по виду тоже предпенсионного возраста, - «Он приходил на работу. Пару заказиков сделает до обеда, а потом доставал из шкафчика фляшечку, наливал писярик…».
Тут надо было видеть лица слушателей: кто-то улыбнулся, кто-то облизнулся, глазки горят у всех и никто не смеет перебить.
«Выпивал писярик», - продолжает оратор. - «А потом спокойно ждал калым!»
И тут мужики хором и одобрительно: «Ну, профессионал!»
Не вру! Так и было 😎
«А сейчас нету профессионалов», - продолжает оратор. - «Китайцы все сделают».
Все за охали и пошли в парную. На календаре среда, на часах 11:05.
P.S: мне очень хотелось добавить: «Профессионалы есть и зарабатывают они много. Просто теперь они не ждут заказы на работе, а занимаются личным брендом. И еще они вынуждены постоянно учиться, чтобы не отставать от новых трендов. Мне иногда попадаются в ютубе и сварщики и мебельщики. Как-то рассказывал про человека который убирает снег на дачах и снимает об этом влог.
Возможности есть всегда. Но чаще всего люди предпочитают тосковать о прошлом или мечтать о фантастическом будущем.
Увы мне это тоже свойственно. Но я борюсь с собой. И к подобным разговорам давно не подключаюсь.
«Вот раньше и токари нормальные были, и плотники, сварщики», - возмущается человек лет 50-ти. - «А сейчас одни менеджеры! Юристы!».
Вокруг него столпились такие же посетители клуба. Они слушали открыв рот, кивали и казалось вот-вот добавят: «За державу обидно!».
Но не добавили.
«Вот у меня сосед был сварщик», - подключается к разговору другой мужик по виду тоже предпенсионного возраста, - «Он приходил на работу. Пару заказиков сделает до обеда, а потом доставал из шкафчика фляшечку, наливал писярик…».
Тут надо было видеть лица слушателей: кто-то улыбнулся, кто-то облизнулся, глазки горят у всех и никто не смеет перебить.
«Выпивал писярик», - продолжает оратор. - «А потом спокойно ждал калым!»
И тут мужики хором и одобрительно: «Ну, профессионал!»
Не вру! Так и было 😎
«А сейчас нету профессионалов», - продолжает оратор. - «Китайцы все сделают».
Все за охали и пошли в парную. На календаре среда, на часах 11:05.
P.S: мне очень хотелось добавить: «Профессионалы есть и зарабатывают они много. Просто теперь они не ждут заказы на работе, а занимаются личным брендом. И еще они вынуждены постоянно учиться, чтобы не отставать от новых трендов. Мне иногда попадаются в ютубе и сварщики и мебельщики. Как-то рассказывал про человека который убирает снег на дачах и снимает об этом влог.
Возможности есть всегда. Но чаще всего люди предпочитают тосковать о прошлом или мечтать о фантастическом будущем.
Увы мне это тоже свойственно. Но я борюсь с собой. И к подобным разговорам давно не подключаюсь.
👍7
Ни со СДЭК, ни с ПЭК - работать не буду. Чего-то выяснять, писать жалобы, тоже не буду. Время дорого
СДЭК «забрасывал» меня своими напоминалками. Мы даже созванивались. И вот, наконец, потребность возникла и я попросил мне перезвонить, чтобы мне помогли сделать первую отгрузку: куда отвозить свои короба? Куда отправлять ШК? Как узнать успеют ли доставить к точной дате?
На первом скрине ответ: «запишите голосовое сообщение».
Я может невротик, но не понимаю, как обсуждать деловые вопросы по письменным или аудиосообщениям.
На втором скрине переписка с ПЭК. Общались долго. И вот я созрел и решил узнать цены.
12 марта была переписка, но только сегодня мне перезвонили.
«Вы сказали сейчас посчитаете, а звоните спустя месяц!», - негодую я.
«Ну, понимаете», - объясняет, - «у меня много клиентов. Эээ… Я так понимаю груз ушел?».
Да не доверю я поставку таким компаниям.
Есть ребята, которых нашел на Авито. Они работают только по Подмосковью. Ну, а в дальние регионы буду отправлять с помощью маркетплейса.
СДЭК «забрасывал» меня своими напоминалками. Мы даже созванивались. И вот, наконец, потребность возникла и я попросил мне перезвонить, чтобы мне помогли сделать первую отгрузку: куда отвозить свои короба? Куда отправлять ШК? Как узнать успеют ли доставить к точной дате?
На первом скрине ответ: «запишите голосовое сообщение».
Я может невротик, но не понимаю, как обсуждать деловые вопросы по письменным или аудиосообщениям.
На втором скрине переписка с ПЭК. Общались долго. И вот я созрел и решил узнать цены.
12 марта была переписка, но только сегодня мне перезвонили.
«Вы сказали сейчас посчитаете, а звоните спустя месяц!», - негодую я.
«Ну, понимаете», - объясняет, - «у меня много клиентов. Эээ… Я так понимаю груз ушел?».
Да не доверю я поставку таким компаниям.
Есть ребята, которых нашел на Авито. Они работают только по Подмосковью. Ну, а в дальние регионы буду отправлять с помощью маркетплейса.
👍5
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ура! Отгрузил еще одну партию кофе
За последние полтора месяца я в одиночку расфасовал 600 кг кофе. Кажется, что моя кожа пропахла. Психологически эта монотонна работа оказалось очень тяжелой. У меня сейчас странное чувство: вроде и продажи идут, деньги есть, а настроения вообще нет.
Но сейчас я раз грузился, начинаю заниматься влогом. Расскажу в ютубе о своих выводах за год работы маркетплейсером.
Буду снимать интересные reels и повышать свои навыки sellers. Постоянно что-то меняется.
Ну, а пока на всякий случай напомню артикулы моего кофе на Wildberries
Набор с молотым кофе 153870707
Набор с зерновым кофе 150894383
За последние полтора месяца я в одиночку расфасовал 600 кг кофе. Кажется, что моя кожа пропахла. Психологически эта монотонна работа оказалось очень тяжелой. У меня сейчас странное чувство: вроде и продажи идут, деньги есть, а настроения вообще нет.
Но сейчас я раз грузился, начинаю заниматься влогом. Расскажу в ютубе о своих выводах за год работы маркетплейсером.
Буду снимать интересные reels и повышать свои навыки sellers. Постоянно что-то меняется.
Ну, а пока на всякий случай напомню артикулы моего кофе на Wildberries
Набор с молотым кофе 153870707
Набор с зерновым кофе 150894383
👍8❤1👏1
В интеллигентной семье и споры соответствующие. Мы провели вечер обсуждая интервью Дурова - Карлсону.
Алю почему-то вдохновила позиция: он над всем происходящим. Над политикой. Главное свой бизнес и своя свобода.
Для меня интервью пустое.
У одной беседы - одна главная мысль. Здесь мысль: «телеграм - самая свободная площадка для общения». Такер и сам завел свой канал. Реклама.
А ведь свобода - очень интересная тема.
Почему возник такой острый запрос у Дурова? Как это произошло?
Почему он выбрал Дубай мы поняли, а почему свободу поставил выше положения в обществе и материального комфорта?
Кто ваши идеалы? С кем вы разговариваете в своей голове: Толстой, Ганди или все же Маск?
Как относитесь с искусственному интеллекту? Если в телеграмме (как в инстаграм) с каждым днем их будет все больше, вас это будет беспокоить?
Нужна ли людям свобода? Вы ощущаете себя русским? А свой смартфон не думали создать, чтобы телеграм стал еще свободнее?
P.S.: приятно, когда в семье такие споры.
Алю почему-то вдохновила позиция: он над всем происходящим. Над политикой. Главное свой бизнес и своя свобода.
Для меня интервью пустое.
У одной беседы - одна главная мысль. Здесь мысль: «телеграм - самая свободная площадка для общения». Такер и сам завел свой канал. Реклама.
А ведь свобода - очень интересная тема.
Почему возник такой острый запрос у Дурова? Как это произошло?
Почему он выбрал Дубай мы поняли, а почему свободу поставил выше положения в обществе и материального комфорта?
Кто ваши идеалы? С кем вы разговариваете в своей голове: Толстой, Ганди или все же Маск?
Как относитесь с искусственному интеллекту? Если в телеграмме (как в инстаграм) с каждым днем их будет все больше, вас это будет беспокоить?
Нужна ли людям свобода? Вы ощущаете себя русским? А свой смартфон не думали создать, чтобы телеграм стал еще свободнее?
P.S.: приятно, когда в семье такие споры.
Инсайды из курса блогерки из США. Напомню, сейчас прохожу обучение
🔹 отличие Американской аудитории от российской:
американцы реже покупают курсы 🤭 российские же блогеры много зарабатывают именно на курсах. Но в Америке больше рекламодателей и в итоге заработки у блогеров США выше.
🔹 сегодня активно развиваются ниши, где блогеры молчат! Фешн индустрия, распаковка, туризм. Так блогеры пытаются разрушить языковой барьер и расширить аудиторию.
🔹 Впервые сегодня поработал с Чат GPT. Он набросал мне идеи для роликов. Вот несколько:
🕵️♂️ "Московский стиль": показать разнообразие модных образов и стилей одежды
🕵️♂️ 4. "Челлендж: покупки на маркетплейсах по случайным ключевым словам": предложить участникам выбирать случайные ключевые слова и покупать товары, которые найдутся по этим запросам на различных маркетплейсах, с последующим обзором их покупок.
🕵️♂️ сделать опрос крупных sellers - каким они видят маркетлейс будущего.
Ну, как вам? Было интересно? Рассказывать подобные новости?
🔹 отличие Американской аудитории от российской:
американцы реже покупают курсы 🤭 российские же блогеры много зарабатывают именно на курсах. Но в Америке больше рекламодателей и в итоге заработки у блогеров США выше.
🔹 сегодня активно развиваются ниши, где блогеры молчат! Фешн индустрия, распаковка, туризм. Так блогеры пытаются разрушить языковой барьер и расширить аудиторию.
🔹 Впервые сегодня поработал с Чат GPT. Он набросал мне идеи для роликов. Вот несколько:
🕵️♂️ "Московский стиль": показать разнообразие модных образов и стилей одежды
🕵️♂️ 4. "Челлендж: покупки на маркетплейсах по случайным ключевым словам": предложить участникам выбирать случайные ключевые слова и покупать товары, которые найдутся по этим запросам на различных маркетплейсах, с последующим обзором их покупок.
🕵️♂️ сделать опрос крупных sellers - каким они видят маркетлейс будущего.
Ну, как вам? Было интересно? Рассказывать подобные новости?
👍11❤4👏1
По заданию тренера перешел на новый уровень
Подтягивание с весом. Это я потом узнал, что блин надо между ног зажимать 😂 Но все хорошо.
Удивительно: без веса уже могу 16 раз подтягиваться, а с весом (всего-то 10 кг), лишь пять раз.
P.S.: на уличную площадку хочется перейти скорее, но в Москве дожди, ветра.
Подтягивание с весом. Это я потом узнал, что блин надо между ног зажимать 😂 Но все хорошо.
Удивительно: без веса уже могу 16 раз подтягиваться, а с весом (всего-то 10 кг), лишь пять раз.
P.S.: на уличную площадку хочется перейти скорее, но в Москве дожди, ветра.
🔥6