Решил поделиться с вами моим сегодняшним рационом питания
И хотя он (вроде бы) закрывает все мои БЖУ, я все равно буду пить еще гейнер. Уверен - при моем метаболизме это не повредит 😎
Гейнер пью - Optimum Nutrition. Он дорогой. Однако я перепробовал всякие и от этого прям чувствую результат.
И еще пью витамины Optimum Nutrion.
#рецепт
И хотя он (вроде бы) закрывает все мои БЖУ, я все равно буду пить еще гейнер. Уверен - при моем метаболизме это не повредит 😎
Гейнер пью - Optimum Nutrition. Он дорогой. Однако я перепробовал всякие и от этого прям чувствую результат.
И еще пью витамины Optimum Nutrion.
#рецепт
👍8😁3🔥2❤1👌1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Меня захейтили, когда я в запрещенной в РФ сети провел эксперимент: какой тунец кошка выберет - «красная цена» или “premium”.
Зооэксперты слали на меня проклятия, когда увидели что я вообще угощаю своего питомца тунцом! Это вредно.
Вот я и не даю больше. Но вы посмотрите на нее… и как мне есть теперь при ней?
Зооэксперты слали на меня проклятия, когда увидели что я вообще угощаю своего питомца тунцом! Это вредно.
Вот я и не даю больше. Но вы посмотрите на нее… и как мне есть теперь при ней?
🔥7🥰3😁2😍1
А как идут мои продажи на ВБ?
Помните я рассказывал, что попросил - Гену найти мне товар и показать как на нем можно заработать?
Гена будет одним из героев моего следующего выпуска на YouTube. Вот здесь мы с ним рассказали юнит экономику товара. А в видео к данному посту я рассказываю о продажах.
Честно, я не ожидал, что вполне себе распространенный на ВБ товар будут покупать и оставлять восторженные отзывы. Мы позиционирует товар как отличный подарок к 23 февраля.
Ближе к дате повысим цену. Сейчас она ниже - нарабатываем рейтинг, выходим в ТОП.
Артикул на ВБ - 313609623
Контакты Гены (рекомендую!) - https://www.instagram.com/kosarevseller?igsh=MWlzdTA5NG4zbHNpZQ== (Instagram запрещенная в РФ сеть)
Помните я рассказывал, что попросил - Гену найти мне товар и показать как на нем можно заработать?
Гена будет одним из героев моего следующего выпуска на YouTube. Вот здесь мы с ним рассказали юнит экономику товара. А в видео к данному посту я рассказываю о продажах.
Честно, я не ожидал, что вполне себе распространенный на ВБ товар будут покупать и оставлять восторженные отзывы. Мы позиционирует товар как отличный подарок к 23 февраля.
Ближе к дате повысим цену. Сейчас она ниже - нарабатываем рейтинг, выходим в ТОП.
Артикул на ВБ - 313609623
Контакты Гены (рекомендую!) - https://www.instagram.com/kosarevseller?igsh=MWlzdTA5NG4zbHNpZQ== (Instagram запрещенная в РФ сеть)
🔥9
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍12
Отличный ужин. Весь салат мой. Аля держится без ужина
Рецепт 👇
Креветки - 250 гр.
Огурцы - 2 штуки
Помидор - 1 штука
Салат листовой - 20 гр.
Петрушка - 20 гр.
Чеснок - 3 зубчика
Йогурт натуральный- 50 гр.
Итог:
Ккал - 322
Белки - 57
Жиры - 3
Углеводы - 17
#рецепт
Рецепт 👇
Креветки - 250 гр.
Огурцы - 2 штуки
Помидор - 1 штука
Салат листовой - 20 гр.
Петрушка - 20 гр.
Чеснок - 3 зубчика
Йогурт натуральный- 50 гр.
Итог:
Ккал - 322
Белки - 57
Жиры - 3
Углеводы - 17
#рецепт
👍12🔥2⚡1👏1👾1
Итак, мы нашли нормальный зал. В Истре.
Да - здесь нет скидок, а цена выше, чем за аналогичный в Москве - 4500 руб.
Здесь нет сауны и не выдают полотенца. И даже воду. Но владелец - спортсмен и целыми днями здесь. Сам ведет индивидуальные тренировки и возглавляет какую-то федерацию бодибилдинга (не знаю какого уровня, но он говорит: «Меня вся страна знает).
И это очень важно, когда человек на своем месте. Здесь правильно расставлены тренажеры. Здесь нет бардака! Гантели и блины на своем месте.
- «Я не даю рекламу и не делаю скидок, чтобы приходили люди, которые настроены именно заниматься», - говорит владелец.
Здесь приятная атмосфера. А еще здесь есть живой уголок. В общем, мы остаемся.
Рептилии поставьте огоньки… она так классно приветствовала, когда я включил запись.
Да - здесь нет скидок, а цена выше, чем за аналогичный в Москве - 4500 руб.
Здесь нет сауны и не выдают полотенца. И даже воду. Но владелец - спортсмен и целыми днями здесь. Сам ведет индивидуальные тренировки и возглавляет какую-то федерацию бодибилдинга (не знаю какого уровня, но он говорит: «Меня вся страна знает).
И это очень важно, когда человек на своем месте. Здесь правильно расставлены тренажеры. Здесь нет бардака! Гантели и блины на своем месте.
- «Я не даю рекламу и не делаю скидок, чтобы приходили люди, которые настроены именно заниматься», - говорит владелец.
Здесь приятная атмосфера. А еще здесь есть живой уголок. В общем, мы остаемся.
Рептилии поставьте огоньки… она так классно приветствовала, когда я включил запись.
🔥15❤4🥰1👌1
Это обед. Сразу на два дня приготовил
Вообще, я эти дни себя очень хорошо чувствую. Легкость в теле и энергия есть. Сладкого не хочется, хотя дома полно конфет.
Рецепт:
Филе индейки - 400 гр.
Картофель - 600 гр.
Морковь - 250 гр.
Брокколи - 250 гр.
Растительное масло - 10 гр.
Укроп сушеный - 5 гр.
Соль и перед по вкусу
#рецепт
Вообще, я эти дни себя очень хорошо чувствую. Легкость в теле и энергия есть. Сладкого не хочется, хотя дома полно конфет.
Рецепт:
Филе индейки - 400 гр.
Картофель - 600 гр.
Морковь - 250 гр.
Брокколи - 250 гр.
Растительное масло - 10 гр.
Укроп сушеный - 5 гр.
Соль и перед по вкусу
#рецепт
🔥11👍1
Это ооочень вкусно
Даже капуста брокколи - она так похрустывает прикольно.
И еще мудрость 🧐😂: «Тут главное на две диеты сразу не сесть. Если на одной не наелся».
Даже капуста брокколи - она так похрустывает прикольно.
И еще мудрость 🧐😂: «Тут главное на две диеты сразу не сесть. Если на одной не наелся».
🔥8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сейчас поем и буду монтировать reels, где поделюсь очень крутой новостью
Надеюсь заинтриговал
Надеюсь заинтриговал
🔥12
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы продали карточку кофе!!!
Немного подробностей в reels. А завтра напишу пост и расскажу еще подробнее.
Немного подробностей в reels. А завтра напишу пост и расскажу еще подробнее.
👍16🔥6👏2🙏2
Как я продавал карточку товара - «набор кофе»
Я думал - это не реально. Но Аля: «А я возьму и выставлю на Авито».
К моему удивлению, многие заинтересовались. Задавали вопросы. Но реальных покупателей почти месяц не было.
Примерно 10 января появились желающие созвониться.
- «Мой муж сейчас на ВБ работает. С работы придет и мы готовы будем разговаривать. Он два через два у меня работает».
«Мой «набор» хочет купить человек который работает в найме на ПВЗ», - понял я.
Через день мы со звонились. Мужчина осторожен, он боится что его обманут. Деньги не малые. Из разговора я понимаю - им около пятидесяти лет. Приезжие. Живут в сьемной квартире. Неожиданно связь прерывается. Я перезваниваю. Мужчина объясняет: «У меня деньги кончились на телефоне…».
Я даже не думал, что в наше время такое может быть.
Но эмпатии к этим людям у меня стало почему-то больше. Они не мирятся со своим положением, а хотят что-то менять.
Я даю им ссылку на мой Ютуб канал. И после этого наше общение заметно потеплело.
«Антон, мы посмотрели ваш канал! Мы в восторге», - пишут уже вдвоем мне муж и жена.
«Мне так ваша жена понравилась», - это уже женщина пишет. - «Я думаю к ней на консультацию прийти. А приходите вы к нам в гости!».
Люди хотят дружить, а я вообще-то хотел просто продать карточку. Возвращаю разговор в нужное русло. Обещаю сделать первую поставку вместе с ними!
«Если тянуть не будете, то успеете к 23 февраля и 8 марта», - уверяю я. - «и вы сможете не только окупить карточку, но и выйти в плюс уже в марте!»
У меня и у самого руки чесались заработать ра праздниках. Но я уже съехал с офиса и мне не где фасовать. Да и Аля против: «Решили выходить на новый уровень, значит решили!».
Через два дня женщина пишет… «У меня с мужем не простые отношения. Я не знаю как быть…».
Ну, нет - про семейные отношения я слушать не готов. Пишу: «Покупка моей карточки - это ваша ответственность, решите нужна она вам или нет! Я вам не могу здесь советовать. Будут вопросы отвечу».
И семейная пара пропала.
Потом были еще звонки. Но безрезультатно. Я решил отбросить эту идею.
Но был один неизвестный номер - очень настойчивый. Задает вопросы. Я даю ответ. Он опять задает этот же вопрос. Я злюсь. Не люблю повторять одно и то же по 25 раз. Предлагаю созвониться. Договорились о времени, я включаю видеозвонок… а человек сбрасывает!
«Можем не по видеосвязи?», - приходит сообщение.
Я в шоке. Вы хотите заключить сделку. Есть вероятность, что попадете на мошенника - видеосвязь это хоть какой-то способ развеять сомнения. Вы увидите человека!
Потом еще несколько недель переговоров. Одни и те же вопросы. Человек будто забывает, что я ему сказал. Но интерес проявляет.
Мы договорились о покупке. Это женщина. Она такая тяжелая 🤯 медленно говорит, ей трудно сосредоточиться. У нее проблемы на ровном месте возникают. Но вот хочет купить и все тут!
И был приятный сюрприз. Расскажу дальше.
Я думал - это не реально. Но Аля: «А я возьму и выставлю на Авито».
К моему удивлению, многие заинтересовались. Задавали вопросы. Но реальных покупателей почти месяц не было.
Примерно 10 января появились желающие созвониться.
- «Мой муж сейчас на ВБ работает. С работы придет и мы готовы будем разговаривать. Он два через два у меня работает».
«Мой «набор» хочет купить человек который работает в найме на ПВЗ», - понял я.
Через день мы со звонились. Мужчина осторожен, он боится что его обманут. Деньги не малые. Из разговора я понимаю - им около пятидесяти лет. Приезжие. Живут в сьемной квартире. Неожиданно связь прерывается. Я перезваниваю. Мужчина объясняет: «У меня деньги кончились на телефоне…».
Я даже не думал, что в наше время такое может быть.
Но эмпатии к этим людям у меня стало почему-то больше. Они не мирятся со своим положением, а хотят что-то менять.
Я даю им ссылку на мой Ютуб канал. И после этого наше общение заметно потеплело.
«Антон, мы посмотрели ваш канал! Мы в восторге», - пишут уже вдвоем мне муж и жена.
«Мне так ваша жена понравилась», - это уже женщина пишет. - «Я думаю к ней на консультацию прийти. А приходите вы к нам в гости!».
Люди хотят дружить, а я вообще-то хотел просто продать карточку. Возвращаю разговор в нужное русло. Обещаю сделать первую поставку вместе с ними!
«Если тянуть не будете, то успеете к 23 февраля и 8 марта», - уверяю я. - «и вы сможете не только окупить карточку, но и выйти в плюс уже в марте!»
У меня и у самого руки чесались заработать ра праздниках. Но я уже съехал с офиса и мне не где фасовать. Да и Аля против: «Решили выходить на новый уровень, значит решили!».
Через два дня женщина пишет… «У меня с мужем не простые отношения. Я не знаю как быть…».
Ну, нет - про семейные отношения я слушать не готов. Пишу: «Покупка моей карточки - это ваша ответственность, решите нужна она вам или нет! Я вам не могу здесь советовать. Будут вопросы отвечу».
И семейная пара пропала.
Потом были еще звонки. Но безрезультатно. Я решил отбросить эту идею.
Но был один неизвестный номер - очень настойчивый. Задает вопросы. Я даю ответ. Он опять задает этот же вопрос. Я злюсь. Не люблю повторять одно и то же по 25 раз. Предлагаю созвониться. Договорились о времени, я включаю видеозвонок… а человек сбрасывает!
«Можем не по видеосвязи?», - приходит сообщение.
Я в шоке. Вы хотите заключить сделку. Есть вероятность, что попадете на мошенника - видеосвязь это хоть какой-то способ развеять сомнения. Вы увидите человека!
Потом еще несколько недель переговоров. Одни и те же вопросы. Человек будто забывает, что я ему сказал. Но интерес проявляет.
Мы договорились о покупке. Это женщина. Она такая тяжелая 🤯 медленно говорит, ей трудно сосредоточиться. У нее проблемы на ровном месте возникают. Но вот хочет купить и все тут!
👍13
Момент подписания договора о продажи карточки
Приятным сюрпризом стало - знакомство с покупателями. Это оказались две женщины пенсионного возраста.
Я видел как им тяжело во все вникать, как трудно изучать что-то новое и как страшно. Но они покупают и вникают. Такие люди восхищают. И восхищают не успехом, а упорством.
Два года назад они впервые пришли на маркетплейсы. Купили фулфилмент и помещение для него. Потом купили несколько карточек. Что-то оказалось удачным вложением, а что-то нет.
Они правда стараются не стареть душой… ну мозгами точно. Ведь могли бы просто положить деньги в банк.
Я буду уговаривать их стать героями моего следующего выпуска.
Спойлер - в новом выпуске моего ютуба будет много интересных героев.
Приятным сюрпризом стало - знакомство с покупателями. Это оказались две женщины пенсионного возраста.
Я видел как им тяжело во все вникать, как трудно изучать что-то новое и как страшно. Но они покупают и вникают. Такие люди восхищают. И восхищают не успехом, а упорством.
Два года назад они впервые пришли на маркетплейсы. Купили фулфилмент и помещение для него. Потом купили несколько карточек. Что-то оказалось удачным вложением, а что-то нет.
Они правда стараются не стареть душой… ну мозгами точно. Ведь могли бы просто положить деньги в банк.
Я буду уговаривать их стать героями моего следующего выпуска.
Спойлер - в новом выпуске моего ютуба будет много интересных героев.
👍18👏3🔥2⚡1