Короче
Я повторно обратилась за психотерапевтической помощью в связи с проблемами низкой самоценности и выраженным страхом отвержения. Я начала снова зажираться.




В ходе терапии мне удалось прийти к важному инсайту: я осознала, что, имея пограничное расстройство личности и сильный страх быть отвергнутой, неосознанно создала для себя среду, которая постоянно поддерживает и усиливает эти переживания, выбрав профессию тату-мастера. Именно эта фаза с гонкой развития тату блога в инсте , рост подписчиков , медийности, качества работ и тд вгоняет меня состояние депрессии и апатии

Я заметила, что регулярно попадаю в одну и ту же когнитивную ловушку:

Если аудитория никак не реагирует на опубликованный мной контент, я автоматически воспринимаю это как признак того, что мои работы недостаточно хороши.

Из этого я делаю следующий вывод — что я плохой специалист. А затем этот вывод распространяется уже не только на профессиональную сферу: мне начинает казаться, что проблема во мне самой, что я как личность недостаточно хороша и в целом «непригодна». Осознание этой цепочки мыслей помогло мне увидеть, насколько автоматически и необоснованно я связываю отсутствие внешнего отклика со своей ценностью как человека

А может обоснованно?

Есть тут кто шарит за психоанализ? Как это контрить вообще?