🥗 А вы знали, что летом нужно питаться по-особенному?
Делимся полезными советами по составлению летнего рациона — сохраняйте, делитесь с друзьями и близкими❤️
Делимся полезными советами по составлению летнего рациона — сохраняйте, делитесь с друзьями и близкими❤️
👍3❤1👏1
🦠Про ВИЧ без страха и предрассудков
Несмотря на значительный прогресс в лечении, люди воспринимают этот диагноз трагически, а общество стигматизирует ВИЧ-инфицированных.
✅В карточках в найдете ответы экспертов на частые вопросы, они помогут развеять мифы и разобраться в проблеме.
Несмотря на значительный прогресс в лечении, люди воспринимают этот диагноз трагически, а общество стигматизирует ВИЧ-инфицированных.
✅В карточках в найдете ответы экспертов на частые вопросы, они помогут развеять мифы и разобраться в проблеме.
👍1👎1🤯1
📌 В МОРЕ КУПАТЬСЯ И НА БЕРЕГ ВОЗВРАЩАТЬСЯ!
Летом большинство людей выбирают отдых на море. Край наш - морской, поэтому с выбором мест, где можно искупаться в морской воде, позагорать на песчаных пляжах и полюбоваться умопомрачительными морскими закатами - великое множество.
Но, к сожалению, отдых на воде может обернуться трагедией.
❗️❗️❗️С НАЧАЛА ГОДА В ПРИМОРЬЕ УЖЕ УТОНУЛО 22 ЧЕЛОВЕКА❗️❗️❗️
Чаще всего купания со смертельным исходом происходят из-за того, что:
🔹люди выбирают места непредназначенные для этого;
🔹люди находятся в нетрезвом виде;
🔹из-за переоценки собственных возможностей, беспечности;
🔹из-за опасных природных явлений, таких как отжимная волна или отбойное (разрывное) течение, которое часто называют "тягунами" или "рипами".
ЭТО ОПАСНОЕ ЯВЛЕНИЕ ЕЖЕГОДНО УНОСИТ ЖИЗНИ ДЕСЯТКОВ ЛЮДЕЙ, НЕЗАВИСИМО ОТ ИХ ФИЗИЧЕСКИХ ДАННЫХ И НАВЫКОВ В ПЛАВАНИИ.
Отбойное течение - это мощные потоки воды, которые движутся перпендикулярно берегу, образуя своеобразный "коридор" в море. Такие типы возникают спонтанно в любом месте побережья на малых глубинах. Сильная волна сбивает человека и быстро уносит в море.
❗️Распознать отбойное течение можно визуально❗️
🌊Видимый канал бурлящей воды перпендикулярен берегу.
🌊В прибрежной зоне есть участки, отличающиеся по оттенку от остальной поверхности моря.
🌊Есть некий "коридор" воды с морской пеной, водорослями, пузырями, который движется от берега в открытое море.
🌊 Перпендикулярные берегу разрывы в сплошной полосе приливных волн.
В СЛУЧАЕ ПОПАДАНИЯ В ОТБОЙНОЕ ТЕЧЕНИЕ НЕ ПАНИКУЙТЕ! НЕОБХОДИМО СЛЕДОВАТЬ НЕСКОЛЬКИМ ПРАВИЛАМ.
❗️Позвать на помощь. Обозначить себя - поднять руки, кричать.
❗️Успокоиться.
❗️Не пытаться плыть по этому рипу обратно к берегу, впустую растрачивая силы.
❗️Двигаться в сторону, то есть параллельно береговой линии. Это позволит самостоятельно выбраться из рипа, т.к. его ширина не большая, обычно 5-20 метров.
❗️Когда затягивание в море уже не ощущается, необходимо начать плыть к берегу под небольшим углом.
❗️Если из рипа выбраться не получается, не тратьте силы, расслабьтесь и двигайтесь вперед, по течению. В скором времени оно ослабнет, т.к. длина его тоже ограничена, и вы сможете отплыть в сторону и возвратиться на сушу.
♦️ЗАПОМНИТЕ ЭТУ ВАЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. РАССКАЖИТЕ О ПРАВИЛАХ ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ РОДНЫМ, БЛИЗКИМ, ОСОБЕННО ДЕТЯМ!
♦️НО ЛУЧШЕ ВСЕГО КУПАТЬСЯ В СПЕЦИАЛЬНО ОБОРУДОВАННЫХ МЕСТАХ, ГДЕ ДЕЖУРЯТ СПАСАТЕЛИ.
♦️ПРИ ЛЮБОМ ПРОИСШЕСТВИИ НА ВОДЕ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ НЕОБХОДИМО ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ ПОМОЩЬ И СПАСАТЕЛЕЙ, ПОЗВОНИВ ПО ЕДИНОМУ НОМЕРУ ЭКСТРЕННЫХ СЛУЖБ 112.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
Летом большинство людей выбирают отдых на море. Край наш - морской, поэтому с выбором мест, где можно искупаться в морской воде, позагорать на песчаных пляжах и полюбоваться умопомрачительными морскими закатами - великое множество.
Но, к сожалению, отдых на воде может обернуться трагедией.
❗️❗️❗️С НАЧАЛА ГОДА В ПРИМОРЬЕ УЖЕ УТОНУЛО 22 ЧЕЛОВЕКА❗️❗️❗️
Чаще всего купания со смертельным исходом происходят из-за того, что:
🔹люди выбирают места непредназначенные для этого;
🔹люди находятся в нетрезвом виде;
🔹из-за переоценки собственных возможностей, беспечности;
🔹из-за опасных природных явлений, таких как отжимная волна или отбойное (разрывное) течение, которое часто называют "тягунами" или "рипами".
ЭТО ОПАСНОЕ ЯВЛЕНИЕ ЕЖЕГОДНО УНОСИТ ЖИЗНИ ДЕСЯТКОВ ЛЮДЕЙ, НЕЗАВИСИМО ОТ ИХ ФИЗИЧЕСКИХ ДАННЫХ И НАВЫКОВ В ПЛАВАНИИ.
Отбойное течение - это мощные потоки воды, которые движутся перпендикулярно берегу, образуя своеобразный "коридор" в море. Такие типы возникают спонтанно в любом месте побережья на малых глубинах. Сильная волна сбивает человека и быстро уносит в море.
❗️Распознать отбойное течение можно визуально❗️
🌊Видимый канал бурлящей воды перпендикулярен берегу.
🌊В прибрежной зоне есть участки, отличающиеся по оттенку от остальной поверхности моря.
🌊Есть некий "коридор" воды с морской пеной, водорослями, пузырями, который движется от берега в открытое море.
🌊 Перпендикулярные берегу разрывы в сплошной полосе приливных волн.
В СЛУЧАЕ ПОПАДАНИЯ В ОТБОЙНОЕ ТЕЧЕНИЕ НЕ ПАНИКУЙТЕ! НЕОБХОДИМО СЛЕДОВАТЬ НЕСКОЛЬКИМ ПРАВИЛАМ.
❗️Позвать на помощь. Обозначить себя - поднять руки, кричать.
❗️Успокоиться.
❗️Не пытаться плыть по этому рипу обратно к берегу, впустую растрачивая силы.
❗️Двигаться в сторону, то есть параллельно береговой линии. Это позволит самостоятельно выбраться из рипа, т.к. его ширина не большая, обычно 5-20 метров.
❗️Когда затягивание в море уже не ощущается, необходимо начать плыть к берегу под небольшим углом.
❗️Если из рипа выбраться не получается, не тратьте силы, расслабьтесь и двигайтесь вперед, по течению. В скором времени оно ослабнет, т.к. длина его тоже ограничена, и вы сможете отплыть в сторону и возвратиться на сушу.
♦️ЗАПОМНИТЕ ЭТУ ВАЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ. РАССКАЖИТЕ О ПРАВИЛАХ ПОВЕДЕНИЯ НА ВОДЕ РОДНЫМ, БЛИЗКИМ, ОСОБЕННО ДЕТЯМ!
♦️НО ЛУЧШЕ ВСЕГО КУПАТЬСЯ В СПЕЦИАЛЬНО ОБОРУДОВАННЫХ МЕСТАХ, ГДЕ ДЕЖУРЯТ СПАСАТЕЛИ.
♦️ПРИ ЛЮБОМ ПРОИСШЕСТВИИ НА ВОДЕ В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ НЕОБХОДИМО ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ ПОМОЩЬ И СПАСАТЕЛЕЙ, ПОЗВОНИВ ПО ЕДИНОМУ НОМЕРУ ЭКСТРЕННЫХ СЛУЖБ 112.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
👍9
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🪖Участники спецоперации смогут получать медицинскую помощь в обычных поликлиниках
💬Министр обороны Андрей Белоусов обратился к президенту с предложением обеспечить участников СВО амбулаторными услугами в местах проведения отпуска.
🩺Данная мера позволит повысить доступность медпомощи для служащих и улучшить их здоровье.
💬Министр обороны Андрей Белоусов обратился к президенту с предложением обеспечить участников СВО амбулаторными услугами в местах проведения отпуска.
🩺Данная мера позволит повысить доступность медпомощи для служащих и улучшить их здоровье.
❤2👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Хочешь не узнать себя в следующем году? Внедри эти привычки прямо сейчас! 🚀
⏰ Сегодняшние привычки – это залог здоровья и хорошего самочувствия в будущем.
Экватор 2024 года уже позади. Берегите себя и следите за здоровьем! 🌿🏋️♀️🍏
⏰ Сегодняшние привычки – это залог здоровья и хорошего самочувствия в будущем.
Экватор 2024 года уже позади. Берегите себя и следите за здоровьем! 🌿🏋️♀️🍏
❤3👍2👎1😁1
📌 МАЛЬЧИК ЖИВ БЛАГОДАРЯ ГРАМОТНЫМ ДЕЙСТВИЯМ СПАСАЮЩИХ
Новость о том, что 13 июля 10-летний арсеньевский мальчишка едва не утонул в реке Дачной в парке "Восток", быстро облетела город.
Мальчик действительно был на волосок от смерти. И только благодаря случайным прохожим, которые своевременно провели ряд реанимационных мероприятий, мальчик остался в живых.
Дети тонут чаще взрослых, т.к. в большинстве своём не умеют плавать. А летом, когда спастись от жары многие стараются в воде, вопросы оказания первой помощи утопающим, становятся особенно актуальными.
КРАТКИЙ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ ПО СПАСЕНИЮ УТОПАЮЩЕГО
♦️Вызовите скорую помощь.
♦️Убедитесь, что вам ничего не угрожает, и только тогда извлеките пострадавшего из воды. При подозрении на перелом позвоночника - вытаскивайте его на щите или на доске.
♦️Уложите пострадавшего животом на своё колено, чтобы вода вытекла из дыхательных путей.
♦️Обеспечьте проходимость дыхательных путей, очистив полость рта от слизи, рвотных масс и т.п.
♦️Определите наличие пульса на сонных артериях, реакции зрачков на свет, самостоятельного дыхания.
♦️Если пульс, дыхание и реакция на свет отсутствуют - немедленно приступайте к сердечно-лëгочной реанимации. Продолжайте её до приезда скорой или до восстановления самостоятельного дыхания и сердцебиения.
♦️После восстановления дыхания и сердечной деятельности уложите пострадавшего на бок, оботрите его сухим полотенцем, укройте и согрейте его.
♦️Обеспечьте постоянный контроль за его состоянием.
♦️Дождитесь приезда скорой медицинской помощи, вполне возможно пострадавшему понадобится госпитализация.
КАК ПРОВОДИТЬ РЕАНИМАЦИОННЫЕ ДЕЙСТВИЯ
📍Положить человека на спину.
📍Запрокинуть голову назад, верхнюю челюсть выдвинуть вперёд, зажать нос.
📍Изо рта в рот сделать два вдоха. Ладонь положить на грудь пострадавшего, сверху положить вторую руку. Руки держать прямо. Ритмичными движениями давить на грудь, не отрывая рук, с частотой 120 раз в минуту (30 надавливаний за один приём).
📍Вновь запрокинуть голову назад, верхнюю челюсть выдвинуть вперёд, зажать нос, сделать два вдоха.
📍Цикл мероприятий проводить безостановочно минимум 20 минут.
📍Во время этого периодически проверять пульс.
В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, НЕЛЬЗЯ ПРЕНЕБРЕГАТЬ ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКИХ РАБОТНИКОВ, ДАЖЕ ЕСЛИ, НА ВАШ ВЗГЛЯД, ВСЁ ОБОШЛОСЬ УСПЕШНО.
ЕДИНЫЙ НОМЕР ЭКСТРЕННЫХ СЛУЖБ 112.
ВЫЗОВ СКОРОЙ ПОМОЩИ 103.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
Новость о том, что 13 июля 10-летний арсеньевский мальчишка едва не утонул в реке Дачной в парке "Восток", быстро облетела город.
Мальчик действительно был на волосок от смерти. И только благодаря случайным прохожим, которые своевременно провели ряд реанимационных мероприятий, мальчик остался в живых.
Дети тонут чаще взрослых, т.к. в большинстве своём не умеют плавать. А летом, когда спастись от жары многие стараются в воде, вопросы оказания первой помощи утопающим, становятся особенно актуальными.
КРАТКИЙ АЛГОРИТМ ДЕЙСТВИЙ ПО СПАСЕНИЮ УТОПАЮЩЕГО
♦️Вызовите скорую помощь.
♦️Убедитесь, что вам ничего не угрожает, и только тогда извлеките пострадавшего из воды. При подозрении на перелом позвоночника - вытаскивайте его на щите или на доске.
♦️Уложите пострадавшего животом на своё колено, чтобы вода вытекла из дыхательных путей.
♦️Обеспечьте проходимость дыхательных путей, очистив полость рта от слизи, рвотных масс и т.п.
♦️Определите наличие пульса на сонных артериях, реакции зрачков на свет, самостоятельного дыхания.
♦️Если пульс, дыхание и реакция на свет отсутствуют - немедленно приступайте к сердечно-лëгочной реанимации. Продолжайте её до приезда скорой или до восстановления самостоятельного дыхания и сердцебиения.
♦️После восстановления дыхания и сердечной деятельности уложите пострадавшего на бок, оботрите его сухим полотенцем, укройте и согрейте его.
♦️Обеспечьте постоянный контроль за его состоянием.
♦️Дождитесь приезда скорой медицинской помощи, вполне возможно пострадавшему понадобится госпитализация.
КАК ПРОВОДИТЬ РЕАНИМАЦИОННЫЕ ДЕЙСТВИЯ
📍Положить человека на спину.
📍Запрокинуть голову назад, верхнюю челюсть выдвинуть вперёд, зажать нос.
📍Изо рта в рот сделать два вдоха. Ладонь положить на грудь пострадавшего, сверху положить вторую руку. Руки держать прямо. Ритмичными движениями давить на грудь, не отрывая рук, с частотой 120 раз в минуту (30 надавливаний за один приём).
📍Вновь запрокинуть голову назад, верхнюю челюсть выдвинуть вперёд, зажать нос, сделать два вдоха.
📍Цикл мероприятий проводить безостановочно минимум 20 минут.
📍Во время этого периодически проверять пульс.
В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, НЕЛЬЗЯ ПРЕНЕБРЕГАТЬ ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКИХ РАБОТНИКОВ, ДАЖЕ ЕСЛИ, НА ВАШ ВЗГЛЯД, ВСЁ ОБОШЛОСЬ УСПЕШНО.
ЕДИНЫЙ НОМЕР ЭКСТРЕННЫХ СЛУЖБ 112.
ВЫЗОВ СКОРОЙ ПОМОЩИ 103.
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
👍12👎2