Самые полезные советы для здоровья всей семьи в один клик!
На официальном портале Минздрава России Takzdorovo.ru
собрано всё, что важно знать, чтобы быть здоровым и счастливым!
Начните заботиться о своём здоровье уже сегодня🫰
#арсбольница #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев #больницаарсеньева
На официальном портале Минздрава России Takzdorovo.ru
собрано всё, что важно знать, чтобы быть здоровым и счастливым!
Начните заботиться о своём здоровье уже сегодня🫰
#арсбольница #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев #больницаарсеньева
❤4😁2👍1
💊 А вы знаете, что должно быть в домашней аптечке?
Делимся полезными советами по сбору необходимых лекарств от врача-терапевта Владивостокской поликлиники №3 Алины Бабаниной.
#арсбольница #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #здравоохранениеарсеньева
Делимся полезными советами по сбору необходимых лекарств от врача-терапевта Владивостокской поликлиники №3 Алины Бабаниной.
#арсбольница #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #здравоохранениеарсеньева
👍11❤1😁1
🪥 Здоровые зубы – это не только красивая улыбка. Любая патология в ротовой полости может привести к серьезным проблемам в организме.
Поэтому так важно правильно ухаживать за зубами и регулярно посещать стоматолога.
🪥 Здоровые зубы и десны необходимы не только для тщательного пережевывания пищи, обеспечивающего правильный процесс пищеварения, они являются защитным барьером между внешней средой и ротовой полость.
Кроме того, очень важно эстетическое значение красивых зубов, как показателя социального статуса. Поэтому ежедневная гигиена полости рта крайне важна для здоровья всего организма в целом.
За последние 5-10 лет интерес к возможной взаимосвязи состояния полости рта и здоровья всего организма значительно увеличился.
Исследования показали, что плохое состояние зубов и десен может быть связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и даже осложнений беременности.
Поэтому так важно правильно ухаживать за зубами и регулярно посещать стоматолога.
🪥 Здоровые зубы и десны необходимы не только для тщательного пережевывания пищи, обеспечивающего правильный процесс пищеварения, они являются защитным барьером между внешней средой и ротовой полость.
Кроме того, очень важно эстетическое значение красивых зубов, как показателя социального статуса. Поэтому ежедневная гигиена полости рта крайне важна для здоровья всего организма в целом.
За последние 5-10 лет интерес к возможной взаимосвязи состояния полости рта и здоровья всего организма значительно увеличился.
Исследования показали, что плохое состояние зубов и десен может быть связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и даже осложнений беременности.
❤5🤝2😁1
РЫБНЫЙ ДЕНЬ - КАЖДЫЙ ДЕНЬ!
Почему рыбу нужно есть несколько раз в неделю?
ВСЁ ДЕЛО В БЕЛКЕ!
Одно из самых ценных качеств рыбы - высокое содержание белка. Да, в мясе его тоже много. Да, и рыба, и мясо в составе своего белка имеют незаменимые аминокислоты, которые необходимы человеческому организму.
НО ЕСТЬ НЮАНС!
В рыбе намного меньше соединительной ткани, чем в мясе. Благодаря этому рыба легче переваривается и лучше усваивается.
ГЛАВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ, КОТОРЫМИ БОГАТА РЫБА.
🐠Полиненасыщенные жирные кислоты
поддерживают здоровье сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной систем, снижают холестерин, повышают иммунитет и работоспособность. Особенно полезны беременным и кормящим женщинам, для профилактики преждевременного старения, здоровья кожи, волос, костей и суставов.
🐋Йод
важен для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ, для полноценного физического и интеллектуального развития.
🐟Витамин В12
необходим для хорошей работы нервной системы и кроветворения, активизации обменных процессов в тканях.
🐠Витамин D
нужен для усвоения фосфора и кальция, для нормального развития костной системы, задействован в иммунных и обменных процессах.
🐋Фосфор
помогает работе нервной системы, способствует нормальному развитию мышц и костей. Лучше усваивается с витамином D.
ВСЯ РЫБА ПОЛЕЗНА.
Что касается выбора рыбы для своего стола, то тут следует исходить из собственных предпочтений:
В морской рыбе много фосфора, йода, кальция.
Речная рыба
незаменима при гастрите и язвенной болезни желудка, а также при заболеваниях сердца.
Жирная рыба отличается высоким содержанием жирных кислот.
Нежирные сорта рыбы
отлично подходят для диетического питания.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЧАЩЕ ВКЛЮЧАТЬ РЫБУ В СВОЙ РАЦИОН, И ВЫ СНИЗИТЕ РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ЖКТ.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #арсбольница #арсеньев #здравоохранениеарсеньева
Почему рыбу нужно есть несколько раз в неделю?
ВСЁ ДЕЛО В БЕЛКЕ!
Одно из самых ценных качеств рыбы - высокое содержание белка. Да, в мясе его тоже много. Да, и рыба, и мясо в составе своего белка имеют незаменимые аминокислоты, которые необходимы человеческому организму.
НО ЕСТЬ НЮАНС!
В рыбе намного меньше соединительной ткани, чем в мясе. Благодаря этому рыба легче переваривается и лучше усваивается.
ГЛАВНЫЕ ЭЛЕМЕНТЫ, КОТОРЫМИ БОГАТА РЫБА.
🐠Полиненасыщенные жирные кислоты
поддерживают здоровье сердечно-сосудистой, репродуктивной и нервной систем, снижают холестерин, повышают иммунитет и работоспособность. Особенно полезны беременным и кормящим женщинам, для профилактики преждевременного старения, здоровья кожи, волос, костей и суставов.
🐋Йод
важен для нормальной работы щитовидной железы, которая регулирует обмен веществ, для полноценного физического и интеллектуального развития.
🐟Витамин В12
необходим для хорошей работы нервной системы и кроветворения, активизации обменных процессов в тканях.
🐠Витамин D
нужен для усвоения фосфора и кальция, для нормального развития костной системы, задействован в иммунных и обменных процессах.
🐋Фосфор
помогает работе нервной системы, способствует нормальному развитию мышц и костей. Лучше усваивается с витамином D.
ВСЯ РЫБА ПОЛЕЗНА.
Что касается выбора рыбы для своего стола, то тут следует исходить из собственных предпочтений:
В морской рыбе много фосфора, йода, кальция.
Речная рыба
незаменима при гастрите и язвенной болезни желудка, а также при заболеваниях сердца.
Жирная рыба отличается высоким содержанием жирных кислот.
Нежирные сорта рыбы
отлично подходят для диетического питания.
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ЧАЩЕ ВКЛЮЧАТЬ РЫБУ В СВОЙ РАЦИОН, И ВЫ СНИЗИТЕ РИСК ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЗАБОЛЕВАНИЙ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ, ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ И ЖКТ.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💚Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #арсбольница #арсеньев #здравоохранениеарсеньева
👍8😁1
В Арсеньевском городском округе, Анучинском и Яковлевском муниципальных округах стартует акция «Сообщи, где торгуют смертью»
В понедельник, 24 марта 2025 года стартует всероссийская акция «Сообщи, где торгуют смертью». Любой желающий может сообщить о незаконном обороте наркотиков по телефонам горячей линии.
Цель акции — снижение сокращение уровня наркопреступности и профилактика наркозависимости. С 24 марта по 4 апреля в 1 этап, и с 13 по 24 октября во 2 этап 2025 года будут работать телефоны горячей линии. Любой желающий сможет сообщить об известных фактах незаконного оборота наркотиков, получить консультацию специалистов по вопросам лечения и реабилитации наркобольных и высказать свои предложения по улучшению организации правоохранительной и профилактической работы.
Отвечать на звонки будут специалисты. Вся полученная информация поступит в штаб акции и будет проверена.
«Горячие линии» акции «Сообщи, где торгуют смертью»:
МО МВД России «Арсеньевский» (полиция): 8(42361) 4-25-78
— Администрация Арсеньевского ГО:
— Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав:8 (42361) 3-75-82
— Управление спорта и молодежной политики: 8 (42361) 3-75-81
Врач – нарколог: 8 (42361) 4-34-79
МО МВД России «Арсеньевский» с дислокацией с. Анучино (полиция ОП № 11): 8(42362) 91-8-56
— Администрация Анучинского МР: 8 (42362) 91-1-56
— Врач – нарколог: 8 (42362) 91-1-23
МО МВД России «Арсеньевский» с дислокацией с. Яковлевка (полиция ОП № 12): 8(42371) 97-4-32
— Администрация Яковлевского МР: 8 (42371) 91-0-35
Не оставайтесь равнодушными, помните, что от вашего звонка зависит чья-то жизнь!
Пресс-служба МО МВД России «Арсеньевский»
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсбольница #здравоохранениеарсеньева
В понедельник, 24 марта 2025 года стартует всероссийская акция «Сообщи, где торгуют смертью». Любой желающий может сообщить о незаконном обороте наркотиков по телефонам горячей линии.
Цель акции — снижение сокращение уровня наркопреступности и профилактика наркозависимости. С 24 марта по 4 апреля в 1 этап, и с 13 по 24 октября во 2 этап 2025 года будут работать телефоны горячей линии. Любой желающий сможет сообщить об известных фактах незаконного оборота наркотиков, получить консультацию специалистов по вопросам лечения и реабилитации наркобольных и высказать свои предложения по улучшению организации правоохранительной и профилактической работы.
Отвечать на звонки будут специалисты. Вся полученная информация поступит в штаб акции и будет проверена.
«Горячие линии» акции «Сообщи, где торгуют смертью»:
МО МВД России «Арсеньевский» (полиция): 8(42361) 4-25-78
— Администрация Арсеньевского ГО:
— Комиссия по делам несовершеннолетних и защите их прав:8 (42361) 3-75-82
— Управление спорта и молодежной политики: 8 (42361) 3-75-81
Врач – нарколог: 8 (42361) 4-34-79
МО МВД России «Арсеньевский» с дислокацией с. Анучино (полиция ОП № 11): 8(42362) 91-8-56
— Администрация Анучинского МР: 8 (42362) 91-1-56
— Врач – нарколог: 8 (42362) 91-1-23
МО МВД России «Арсеньевский» с дислокацией с. Яковлевка (полиция ОП № 12): 8(42371) 97-4-32
— Администрация Яковлевского МР: 8 (42371) 91-0-35
Не оставайтесь равнодушными, помните, что от вашего звонка зависит чья-то жизнь!
Пресс-служба МО МВД России «Арсеньевский»
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсбольница #здравоохранениеарсеньева
👍6✍1