ЖАРА! КАК ВЫЖИВАТЬ В ОФИСЕ?

В регионе установилась жаркая погода. Высокие цифры температуры приводят к ухудшению самочувствия даже здоровых людей.

А так как большую часть времени мы проводим на работе, то необходимо организовать рациональный режим работы.

☀Не рекомендуется проведение работ на открытом воздухе при температуре свыше 32,5 градусов. Следует изменить порядок рабочего дня, перенося такие работы на утренние и вечерние часы.

☀В рабочем помещении поддерживать температуру не более 24-25 градусов.

☀Для профилактики обезвоживания организма соблюдать питьевой режим. Пить воду следует часто и понемногу. Хороши в жару - зелёный чай, вода с лимоном и мятой, компот из сезонных ягод, вода без газа, квас.

☀Для баланса солей и микроэлементов, которые выходят из организма с пОтом, употреблять минеральную щелочных воду, кисло-молочные и витаминизированные напитки и т.п.

☀Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации следует употреблять более лёгкую пищу. Побольше фруктов, овощей, ягод, зелени, фрешей, мороженого.

☀Замените в офисе обычные электрические лампочки на светодиодные.

☀Чаще мойте руки. Мочите мочки ушей. Это помогает организму остыть.

☀Планируете свой рабочий день так, чтобы встречи проходили в первую половину дня, когда солнце не такое агрессивное.

☀Хорошо, если в кабинете есть ёмкость с водой, аквариум, например. Испаряясь, вода охлаждает воздух.

☀Надевайте одежду светлых тонов из натуральных, лёгких тканей.

☀Привычные в другое время города кофе-таймы на период жары лучше отменить.

☀Делайте технические перерывы по 10 минут после каждого часа работы.

СЛЕДУЙТЕ ЭТИМ НЕХИТРЫМ СОВЕТАМ, И ТОГДА СТАНЕТ ПРОЩЕ ДОЖИДАТЬСЯ ПРОХЛАДНЫХ ДЕНЬКОВ.

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

💚 Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa

#арсеньев #арсбольница #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница

❗️ПЯТЬ ДЕТЕЙ ПОГИБЛО В ПРИМОРЬЕ НА ВОДЕ С НАЧАЛА ЛЕТА ❗️

❓Как гибнут дети ❓

Брат и сестра 7 и 9 лет утонули в ручье. Воды там было максимум по колено, но после дождя произошёл промыв дна, и образовалась яма глубиной более 2 метров. Оба ребёнка погибли. Были без присмотра взрослых.


Трое подростков ныряли с "тарзанки". Сверху вода была тёплая, снизу били ключи, и вода там была ледяная. Из-за разницы температур все трое получили "сухое" утепление. Воды в лёгких не было, но из-за спазма голосовых связок они не смогли ни позвать на помощь, ни дышать. Взрослых поблизости не было.


Девочка на глазах у родителей вошла в реку Уссури, где сильное течение. Ребëнка моментально смыло течением и затянуло под воду.

❗️ВЗРОСЛЫЕ ОБЯЗАНЫ❗️

♦️Не отпускать детей одних на водные объекты.

♦️Научить детей плавать.

♦️Объяснить, что купаться можно только в обустроенных местах, где обозначены места купания и где дежурят спасатели.

♦️Подробно охарактеризовать водный объект, на котором взрослые с детьми собираются провести время.

♦️Выбирать надёжные плавательные средства, из которых ребёнок не сможет выскользнуть и утонуть.

♦️Объяснять детям, что не надо бояться звать на помощь. В основном, дети тонут молча. И зачастую, они не зовут взрослых, а бегут сами спасать друг друга. Дети должны чётко знать, что за призыв о помощи их никто не будет ругать.

♦️Во время отдыха на маломерном судне (резиновые лодки, катамараны, катера) ребёнок должен всё время находиться в спасательном жилете. И всегда быть под присмотром взрослых.

♦️Отправляя ребёнка в оздоровительный лагерь, проведите с ним подробный инструктаж о правилах безопасности на воде.

На территории Приморского края детям до 14 лет запрещено находиться без сопровождения взрослых на водных объектах.
При выявлении родители таких детей привлекаются к административной ответственности.

❗️БЕРЕГИТЕ СВОИХ ДЕТЕЙ❗️

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

💚 Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa

#арсеньев #арсбольница #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница

ЗНОЙНОЕ ЛЕТО 2025 ГОДА!

Аномальная жара в Приморье, прогнозируемая синоптиками, как временная, похоже, не собирается покидать пределы региона.
Прогнозы погоды на ближайшие дни продолжают "радовать" очень высокими показателями температуры.

❗️А это, значит, нам надо позаботиться о своём здоровье❗️

ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ - НАИБОЛЕЕ УЯЗВИМАЯ КАТЕГОРИЯ В ЖАРКИЙ ПЕРИОД.
У людей возраста 60+ снижена способность к терморегуляции и хуже работают органы и системы организма.
Что делать?
Не выходить на улицу с 11.00 до 17.00. Не выполнять тяжёлую физическую работу.

ЛЮДИ С ИМЕЮЩИМИСЯ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ - В ЗОНЕ РИСКА ПРИ ЖАРЕ.
В особенно жаркие дни происходит большая потеря влаги из-за сильного потоотделения. Это вызывает сгущение крови, повышается нагрузка на сердце и сосуды.
Что делать?
Выпивать стакан воды каждые 1,5-2 часа.
Выходя на улицу, не забывать про головной убор, и бутылочку воды из холодильника, чтобы попить и освежить лицо, шею, руки. Можно носить с собой гипотермические пакетики "Снежок", они годятся для охлаждения тела в зной.

ДЕТИ ДО СЕМИ ЛЕТ ОЧЕНЬ ПЛОХО ПЕРЕНОСЯТ ЖАРУ.
Они более подвижны, плохо понимают, что хотят пить, и так же как и пожилые люди имеют плохую терморегуляцию. Это чревато обезвоживанием, очень плохим самочувствием, вплоть до судорог.
Что делать?
Контролировать питьевой режим - 40-50 мл жидкости на 1 кг веса ребёнка. Давать пить именно воду, а не соки, газировки и морсы, и лучше всего минеральную воду.
Не забываем надевать на наших отпрысков панамки, кепки, косынки; лёгкую одежду из натуральных тканей светлых тонов. Одежда должна защищать от солнца, поэтому оставлять меньше открытых участков тела.

ПОМНИТЕ! ЖАРА СКОРЕЕ ВРЕДНА ДЛЯ ОРГАНИЗМА, ЧЕМ ПОЛЕЗНА!
БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!

📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"

💚 Еще больше новостей и статей в нашем сообществе ВК
🔎 https://vk.com/arsbolnitsa

#арсеньев #арсбольница #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница

📆 С 07 по 13 июля в Приморском крае проходит Неделя профилактики аллергических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы с аллергией 08 июля).

Во всем мире наблюдается устойчивый рост распространенности аллергии: в настоящее время у 30–40% населения выявляют одно или несколько аллергических заболеваний.

Согласно статистике Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), во всем мире от аллергического ринита страдают сотни миллионов людей, а от астмы – около 300 млн. Эти заболевания заметно ухудшают качество жизни как самих пациентов, так и членов их семей и отрицательно сказываются на социально-экономическом благосостоянии общества.

Аллергией называется состояние повышенной чувствительности живого организма по отношению к определенному веществу или веществам (аллергенам), развивающееся при повторном воздействии этих веществ. Физиологический механизм аллергии заключается в образовании в организме антител (защитных клеток), что приводит к понижению или повышению его чувствительности. Аллергия проявляется в виде сильного раздражения слизистых оболочек, кожной сыпи, общего недомогания и других симптомов.

Летнее время – период активного цветения. В июле, например в средней полосе, цветут аллергенные травы (полынь, лебеда, крапива злаки (рожь). B южных регионах во второй половине месяца начинает цвести амброзия. Это один из самых сильных аллергенов. B сухую ветреную погоду, когда пыльца разносится на большие расстояния, вероятность аллергии увеличивается.
К аллергическим заболеваниям относятся астма, ринит, анафилаксия, лекарственная и пищевая аллергия, аллергия на яд насекомых, экзема и крапивница, ангионевротический отек. Появление аллергии зачастую не связано c общим состоянием здоровья человека. Спровоцировать аллергию может любое вещество в любой момент.

Обязательно обратитесь к врачу, если вы заподозрили аллергию. Врач аллерголог-иммунолог проведет обследование, выявит аллергены, вызывающие реакцию, назначит лекарственные препараты и даст рекомендации по организации быта.
В случае развития острых аллергических реакций необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

ПРИЁМ ДОКУМЕНТОВ В ФИЛИАЛ МЕДКОЛЛЕДЖА ИДËТ ПОЛНЫМ ХОДОМ

Приёмная комиссия Филиала КГБПОУ "Владивостокский базовый медицинский колледж" в г. Арсеньеве начала работу 16 июня.

На 2025-26 учебный год производится набор на базе общего образования (9 классов) на специальности: "Лечебное дело" (фельдшер) форма обучения очная, срок обучения 3 г. 10 м. "Сестринское дело" (медсестра/медбрат). Форма обучения очная, срок обучения 2 г. 10 м.

В этом году начался приём документов и у 11-классников (общее среднее образование) на специальность "Сестринское дело" по федеральной программе "Профессионалитет". Форма обучения очная. Срок обучения 1 г. 10 м.

Приём полного пакета документов осуществляется без результатов ОГЭ, ЕГЭ по конкурсу среднего балла аттестата и психологического тестирования.

Приёмная комиссия работает:
Понедельник - пятница с 9.00 до 15.00.
Суббота, воскресенье - выходные дни.

Адрес: г. Арсеньев, ул. Клиновая, 1А.
Справки по телефону: 8 (42362) 3-08-15.

❤️ Полезные онлайн-программы для молодых мам

В рамках Года семьи в России стартовал проект «Новое здоровое поколение», направленный на поддержку сферы материнства и детства. В рамках проекта реализуются ключевые программы: «Поддержка грудного вскармливания», «Здоровье мамы после родов».Так, онлайн-программа «Здоровье мамы после родов» - это практический инструмент восстановления женского репродуктивного и психологического здоровья. Она поможет каждой женщине вернуть стройную фигуру и активный образ жизни. Восстановить вместе с доктором гормональное здоровье и пройти чек-ап. Улучшить общее самочувствие, настроение и повысить уровень энергии через здоровое питание и физическую активность. Предупредить и справиться с послеродовой депрессией.

Онлайн-программа «Поддержка грудного вскармливания» помогает разобраться в тонкостях грудного вскармливания и преодолеть трудности, с которыми может столкнуться кормящая женщина.

🔎 Ссылки на образовательные платформы с бесплатным контентом от ведущих специалистов акушеров-гинекологов и педиатров :
httрs://здоровая-мама.рф
и
httрs://грудное-вскармливание.рф

#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #больницаарсеньева #арсеньев #арсбольница