Forwarded from Кожемяко | официально
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Владимир Путин по видеосвязи официально открыл новую поликлинику в Приморье.
Поликлиника № 9 в посёлке Трудовое построена в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом России.
Четырехэтажное медучреждение оснащено современным оборудованием, укомплектовано специалистами и рассчитано на 100 посещений в смену.
За пять лет в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения в Приморье отремонтировано более 150 учреждений, построено пять поликлиник. Сейчас ведется строительство еще семи больниц и поликлиник, которое завершится в 2026-2027 годах.
Регистрируйтесь в Max и подписывайтесь на мой канал
Поликлиника № 9 в посёлке Трудовое построена в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом России.
Четырехэтажное медучреждение оснащено современным оборудованием, укомплектовано специалистами и рассчитано на 100 посещений в смену.
За пять лет в рамках программы модернизации первичного звена здравоохранения в Приморье отремонтировано более 150 учреждений, построено пять поликлиник. Сейчас ведется строительство еще семи больниц и поликлиник, которое завершится в 2026-2027 годах.
Регистрируйтесь в Max и подписывайтесь на мой канал
❤3👏2👍1😁1
ЗАБОЛЕЛ? ОСТАНЬСЯ ДОМА!
Если человек почувствовал у себя признаки ОРВИ - он должен, прежде всего, изолироваться от окружающих, так как возбудители респираторных инфекций очень заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путём.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы.
Более крупные капли оседают на окружающих предметах и поверхностях, мелкие - долго находятся в воздухе и переносятся на расстоянии до нескольких сот (!) метров. При этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Когда другой человек вдыхает воздух с болезнетворными микроорганизмами - он заражается. Заражение происходит и тогда, когда здоровый человек прикасается к поверхности, на которой осели бактерии, а потом трогает своё лицо, глаза, губы, нос.
Поэтому заболевший человек обязан соблюдать режим, который предусмотрен санитарно-эпидемиологическим законодательством.
За нарушение рекомендаций по режиму при болезни, в том числе за распространение инфекции, может быть предусмотрена административная и уголовные ответственности.
Административная ответственность - за нарушение санитарно-эпидемиологического законодательства, выразившееся в невыполнении санитарных правил и гигиенических нормативов.
Уголовная ответственность - если нарушение санитарно-эпидемиологических правил повлекло массовое заболевание или отравление людей, либо создало угрозу наступления таких последствий.
ПРАВИЛА СОБЛЮДЕНИЯ РЕЖИМА БОЛЕЗНИ
🔴Не посещать общественные места.
🔴Ограничить контакты с другими людьми (рукопожатия, объятия, поцелуи).
🔴Дома изолироваться в отдельной комнате (если это невозможно, то находиться от других на расстоянии не менее 1,5 метра).
🔴Использовать отдельные полотенца, посуду.
🔴Надевать маску при выходе из комнаты (если больной находится вместе со всеми, то он должен постоянно находиться в маске и менять её каждые 2 часа).
🔴Тщательно мыть руки с мылом не менее 20 секунд.
🔴При насморке, чихании, кашле закрывать рот и нос одноразовыми салфетками (после применения их необходимо сразу же выбросить).
🔴Регулярно проветривать помещение.
🔴Для дополнительного обеззараживания помещения использовать бактерицидные лампы или рециркуляторы.
🔴Тщательно обрабатывать антисептиком места, с которыми часто приходится контактировать совместно с больным человеком (ручки дверей, выключатели, вентили кранов, пульты и т.п.).
🔴Проводить влажную уборку дома ежедневно.
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ЗДОРОВЬЮ БЛИЗКИХ! СОБЛЮДАЙТЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ И РЕСПИРАТОРНЫЙ ЭТИКЕТ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев #арсбольница
Если человек почувствовал у себя признаки ОРВИ - он должен, прежде всего, изолироваться от окружающих, так как возбудители респираторных инфекций очень заразны и передаются преимущественно воздушно-капельным путём.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы.
Более крупные капли оседают на окружающих предметах и поверхностях, мелкие - долго находятся в воздухе и переносятся на расстоянии до нескольких сот (!) метров. При этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов до нескольких дней. Когда другой человек вдыхает воздух с болезнетворными микроорганизмами - он заражается. Заражение происходит и тогда, когда здоровый человек прикасается к поверхности, на которой осели бактерии, а потом трогает своё лицо, глаза, губы, нос.
Поэтому заболевший человек обязан соблюдать режим, который предусмотрен санитарно-эпидемиологическим законодательством.
За нарушение рекомендаций по режиму при болезни, в том числе за распространение инфекции, может быть предусмотрена административная и уголовные ответственности.
Административная ответственность - за нарушение санитарно-эпидемиологического законодательства, выразившееся в невыполнении санитарных правил и гигиенических нормативов.
Уголовная ответственность - если нарушение санитарно-эпидемиологических правил повлекло массовое заболевание или отравление людей, либо создало угрозу наступления таких последствий.
ПРАВИЛА СОБЛЮДЕНИЯ РЕЖИМА БОЛЕЗНИ
🔴Не посещать общественные места.
🔴Ограничить контакты с другими людьми (рукопожатия, объятия, поцелуи).
🔴Дома изолироваться в отдельной комнате (если это невозможно, то находиться от других на расстоянии не менее 1,5 метра).
🔴Использовать отдельные полотенца, посуду.
🔴Надевать маску при выходе из комнаты (если больной находится вместе со всеми, то он должен постоянно находиться в маске и менять её каждые 2 часа).
🔴Тщательно мыть руки с мылом не менее 20 секунд.
🔴При насморке, чихании, кашле закрывать рот и нос одноразовыми салфетками (после применения их необходимо сразу же выбросить).
🔴Регулярно проветривать помещение.
🔴Для дополнительного обеззараживания помещения использовать бактерицидные лампы или рециркуляторы.
🔴Тщательно обрабатывать антисептиком места, с которыми часто приходится контактировать совместно с больным человеком (ручки дверей, выключатели, вентили кранов, пульты и т.п.).
🔴Проводить влажную уборку дома ежедневно.
БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К СВОЕМУ ЗДОРОВЬЮ И ЗДОРОВЬЮ БЛИЗКИХ! СОБЛЮДАЙТЕ МЕРЫ ПРОФИЛАКТИКИ И РЕСПИРАТОРНЫЙ ЭТИКЕТ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев #арсбольница
👍4❤1😁1🎉1
ВЕСНА ПРИБЛИЖАЕТСЯ. КЛЕЩИ ПРОСЫПАЮТСЯ!
Приморский край является эндемичной территорией по клещевому энцефалиту. Приморцам, а особенно тем, кто часто бывает на лоне природы (садовые участки, дачи, огороды, пикники); и тем, чья трудовая деятельность предполагает длительное пребывание в лесу, в тайге, в полях (агрономы, егеря, лесозаготовители, гидромелиораторы, строители и т.п.) необходимо быть наиболее внимательными, и позаботиться о профилактике укусов клещей заблаговременно.
Первый укус клеща в прошлом, 2025, году был зафиксирован 14 марта. Инцидент произошёл во Владивостоке. Местный житель снял с себя это опасное насекомое после прогулки в районе улицы Нейбута. За эпидемический сезон 2025 года в медицинские организации края с присасыванием клещей обратилось 6 708 человек, в том числе 1 652 ребёнка. По данным Роспотребнадзора по Приморскому краю за прошедший год в регионе было зарегистрировано 6 случаев заболевания клещевым вирусным энцефалитом. Заболевание выявлено у жителей Владивостока, Надеждинского, Пожарского и Чугуевского районов. Клещевой вирусный энцефалит - острое инфекционное вирусное заболевание с преимущественным поражением центральной нервной системы. Последствия заболевания могут быть очень тяжелыми - от серьёзных проблем со здоровьем, приводящих к инвалидности, до летального исхода. Вакцинация является наиболее эффективным способом защиты от клещевого вирусного энцефалита. Вакцина доказала свою результативность.
АРСЕНЬЕВЦЫ, ЗАПЛАНИРУЙТЕ ПРИВИВКУ ОТ КЛЕЩЕВОГО ЭНЦЕФАЛИТА УЖЕ СЕГОДНЯ! ВАШИ ШАГИ:
1. В регистратуре поликлиники (ул. Ломоносова, 2) записаться на осмотр к врачу-инфекционисту.
2. Согласно времени по записи прийти на осмотр к врачу-инфекционисту в кабинет № 216.
3. После осмотра врача, пройти на прививку в кабинет вакцинации № 215 с 9.00 до 12.00.
✔️Возможна выездная вакцинация на предприятия города по предварительной заявке и спискам более 10 человек.
✔️Вакцинация бесплатна.
✔️Схему вакцинации назначает врач.
На данный момент взрослых (с 18 лет) прививают от клещевого энцефалита вакциной "Энцевир".
Детей вакцинируют организовано по школам и детским садам. Неорганизованные дети приходят на предварительный осмотр к участковому педиатру в День здорового ребёнка (вторник и четверг).
Детей прививают вакциной "Клещевак".
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ И СВОИХ ДЕТЯХ ЗАРАНЕЕ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев #арсбольница
Приморский край является эндемичной территорией по клещевому энцефалиту. Приморцам, а особенно тем, кто часто бывает на лоне природы (садовые участки, дачи, огороды, пикники); и тем, чья трудовая деятельность предполагает длительное пребывание в лесу, в тайге, в полях (агрономы, егеря, лесозаготовители, гидромелиораторы, строители и т.п.) необходимо быть наиболее внимательными, и позаботиться о профилактике укусов клещей заблаговременно.
Первый укус клеща в прошлом, 2025, году был зафиксирован 14 марта. Инцидент произошёл во Владивостоке. Местный житель снял с себя это опасное насекомое после прогулки в районе улицы Нейбута. За эпидемический сезон 2025 года в медицинские организации края с присасыванием клещей обратилось 6 708 человек, в том числе 1 652 ребёнка. По данным Роспотребнадзора по Приморскому краю за прошедший год в регионе было зарегистрировано 6 случаев заболевания клещевым вирусным энцефалитом. Заболевание выявлено у жителей Владивостока, Надеждинского, Пожарского и Чугуевского районов. Клещевой вирусный энцефалит - острое инфекционное вирусное заболевание с преимущественным поражением центральной нервной системы. Последствия заболевания могут быть очень тяжелыми - от серьёзных проблем со здоровьем, приводящих к инвалидности, до летального исхода. Вакцинация является наиболее эффективным способом защиты от клещевого вирусного энцефалита. Вакцина доказала свою результативность.
АРСЕНЬЕВЦЫ, ЗАПЛАНИРУЙТЕ ПРИВИВКУ ОТ КЛЕЩЕВОГО ЭНЦЕФАЛИТА УЖЕ СЕГОДНЯ! ВАШИ ШАГИ:
1. В регистратуре поликлиники (ул. Ломоносова, 2) записаться на осмотр к врачу-инфекционисту.
2. Согласно времени по записи прийти на осмотр к врачу-инфекционисту в кабинет № 216.
3. После осмотра врача, пройти на прививку в кабинет вакцинации № 215 с 9.00 до 12.00.
✔️Возможна выездная вакцинация на предприятия города по предварительной заявке и спискам более 10 человек.
✔️Вакцинация бесплатна.
✔️Схему вакцинации назначает врач.
На данный момент взрослых (с 18 лет) прививают от клещевого энцефалита вакциной "Энцевир".
Детей вакцинируют организовано по школам и детским садам. Неорганизованные дети приходят на предварительный осмотр к участковому педиатру в День здорового ребёнка (вторник и четверг).
Детей прививают вакциной "Клещевак".
ПОЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ И СВОИХ ДЕТЯХ ЗАРАНЕЕ! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев #арсбольница
❤3👍3😁1🤝1
📆 С 23 февраля по 1 марта в России проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта).
Иммунная система играет ключевую роль в защите организма от инфекций и заболеваний, обеспечивая защиту не только от внешних угроз, но и от аномальных клеток. Важным аспектом поддержания её функционирования является вакцинация, которая помогает предотвратить многие болезни. Однако на иммунитет негативно влияют различные факторы, включая образ жизни, стресс и питание. Правильный рацион, богатый белками, жирами и углеводами, является основой для формирования эффективной иммунной защиты.
Заботьтесь о своем здоровье и укрепляйте иммунитет! Это залог вашего благополучия и активности в жизни.
#неделяЗОЖ
Иммунная система играет ключевую роль в защите организма от инфекций и заболеваний, обеспечивая защиту не только от внешних угроз, но и от аномальных клеток. Важным аспектом поддержания её функционирования является вакцинация, которая помогает предотвратить многие болезни. Однако на иммунитет негативно влияют различные факторы, включая образ жизни, стресс и питание. Правильный рацион, богатый белками, жирами и углеводами, является основой для формирования эффективной иммунной защиты.
Заботьтесь о своем здоровье и укрепляйте иммунитет! Это залог вашего благополучия и активности в жизни.
#неделяЗОЖ
👏2😁2
ПИТАНИЕ РЕБЁНКА - ОБЯЗАННОСТЬ РОДИТЕЛЕЙ
12-летнего мальчика с кровавой рвотой 25 февраля экстренно доставили в Краевую детскую клиническую больницу № 1 города Владивостока. Как выяснилось, ребёнок длительное время употреблял кока-колу. Конечно, такие печальные последствия произошли на фоне уже имеющихся проблем с ЖКТ, но постоянное употребление этого неполезного напитка усугубило клиническую картину.
Приморские медики отмечают, что в последнее время всё больше и больше юных пациентов поступают в лечебные учреждения края с гастритами, эрозийными гастритами, панкреатитами и даже панкреонекрозами. При всех этих неутешительных диагнозах требуется серьёзное лечение и длительный восстановительный период. А потом в течение долгого времени, а нередко и всей жизни, необходимо особое специальное питание.
НО ЭТИХ СЕРЬЁЗНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ, если родители будут следить за тем, как питается их ребёнок.
ПРАВИЛА ПРОСТЫ:
1. ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ПОЛНОЦЕННЫЙ ЗАВТРАК (25% суточной калорийности. Запускает метаболизм, улучшает концентрацию. Заряжает энергией на весь день). Каша, яичница с овощами, творог, бутерброды из цельнозернового хлеба с отварной курицей/индейкой/творожным сыром/ слабосоленой рыбой/огурцом).
2. СЫТНЫЙ, НО НЕ ТЯЖЁЛЫЙ ОБЕД (40-60% суточной калорийности. Не должен мешать активности, но чтобы в нём белки, овощи, углеводы). Овощные салаты, можно с тунцом, курицей, яйцами. Супы, супы-пюре из рыбы, курицы, тыквы можно добавить сухарики. Мясные суфле, рулеты, запеканки, котлеты из нежирных сортов мяса или рыбы. Овощные рагу.
3. УЖИН ПИТАТЕЛЬНЫЙ, НО НЕ ПЕРЕГРУЖАЮЩИЙ (Лучше выбирать лёгкие блюда с овощами и белками). Тушёные или запечённые овощи, овощные котлеты, творожная запеканка или сырники, спагетти с морепродуктами и т.п.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
✅Старайтесь разнообразить рацион ребёнка: одни и те же блюда ежедневно могут вызвать потерю аппетита.
✅Подросток должен пить достаточно чистой воды (от соков и газировок стоит отказаться в пользу компотов, морсов и чая).
✅Подросток не должен употреблять "пищевой мусор" - чипсы, фастфуд, латяо, кириешки и тому подобное.
✅Следите за тем, чтобы ребёнок питался в одно и то же время.
✅Если у ребёнка есть хронические заболевания или особые потребности в питании, необходимо проконсультироваться с врачом.
✅Следите, чтобы в рационе ваших детей, кроме необходимых жиров, белков, углеводов и клетчатки, было достаточное количество витаминов и минералов.
БЕРЕГИТЕ ВАШИХ ДЕТЕЙ! ОНИ - САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
#больницаарсеньева #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев
12-летнего мальчика с кровавой рвотой 25 февраля экстренно доставили в Краевую детскую клиническую больницу № 1 города Владивостока. Как выяснилось, ребёнок длительное время употреблял кока-колу. Конечно, такие печальные последствия произошли на фоне уже имеющихся проблем с ЖКТ, но постоянное употребление этого неполезного напитка усугубило клиническую картину.
Приморские медики отмечают, что в последнее время всё больше и больше юных пациентов поступают в лечебные учреждения края с гастритами, эрозийными гастритами, панкреатитами и даже панкреонекрозами. При всех этих неутешительных диагнозах требуется серьёзное лечение и длительный восстановительный период. А потом в течение долгого времени, а нередко и всей жизни, необходимо особое специальное питание.
НО ЭТИХ СЕРЬЁЗНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ МОЖНО ИЗБЕЖАТЬ, если родители будут следить за тем, как питается их ребёнок.
ПРАВИЛА ПРОСТЫ:
1. ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ ПОЛНОЦЕННЫЙ ЗАВТРАК (25% суточной калорийности. Запускает метаболизм, улучшает концентрацию. Заряжает энергией на весь день). Каша, яичница с овощами, творог, бутерброды из цельнозернового хлеба с отварной курицей/индейкой/творожным сыром/ слабосоленой рыбой/огурцом).
2. СЫТНЫЙ, НО НЕ ТЯЖЁЛЫЙ ОБЕД (40-60% суточной калорийности. Не должен мешать активности, но чтобы в нём белки, овощи, углеводы). Овощные салаты, можно с тунцом, курицей, яйцами. Супы, супы-пюре из рыбы, курицы, тыквы можно добавить сухарики. Мясные суфле, рулеты, запеканки, котлеты из нежирных сортов мяса или рыбы. Овощные рагу.
3. УЖИН ПИТАТЕЛЬНЫЙ, НО НЕ ПЕРЕГРУЖАЮЩИЙ (Лучше выбирать лёгкие блюда с овощами и белками). Тушёные или запечённые овощи, овощные котлеты, творожная запеканка или сырники, спагетти с морепродуктами и т.п.
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ:
✅Старайтесь разнообразить рацион ребёнка: одни и те же блюда ежедневно могут вызвать потерю аппетита.
✅Подросток должен пить достаточно чистой воды (от соков и газировок стоит отказаться в пользу компотов, морсов и чая).
✅Подросток не должен употреблять "пищевой мусор" - чипсы, фастфуд, латяо, кириешки и тому подобное.
✅Следите за тем, чтобы ребёнок питался в одно и то же время.
✅Если у ребёнка есть хронические заболевания или особые потребности в питании, необходимо проконсультироваться с врачом.
✅Следите, чтобы в рационе ваших детей, кроме необходимых жиров, белков, углеводов и клетчатки, было достаточное количество витаминов и минералов.
БЕРЕГИТЕ ВАШИХ ДЕТЕЙ! ОНИ - САМОЕ ДОРОГОЕ, ЧТО У НАС ЕСТЬ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
#больницаарсеньева #больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев
❤6🔥1😁1
ВЕЛИКИЙ ПОСТ: ПИТАЕМСЯ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ
Великий пост в 2026 году продлится с 23 февраля по 11 апреля.
Зачастую начинающие постящиеся, не имея достаточного опыта в соблюдении пищевых ограничений, допускают ряд ошибок, которые приводят к расстройству ЖКТ, обострениям хронических заболеваний, и, как правило, к обращениям за медицинской помощью.
ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ТЕМ, КТО РЕШИЛ ПОСТИТЬСЯ
Основные ошибки:
➖Резкое исключение животной пищи.
➖Избыток углеводистой еды.
➖Лишённый разнообразия рацион.
Основные рекомендации:
✔️Употреблять достаточное количество белковой пищи. Каждый день в рационе должны быть продукты с высоким содержанием растительного белка (гречка, киноа, тофу, бобовые).
✔️Употреблять достаточное количество растительного жира (растительные масла: подсолнечное, оливковое, миндальное, тыквенное - не менее 4 столовых ложек в день, и/или орехи - грецкие, миндаль, фундук - 20-25 орешков в день.
✔️Обязательно употреблять рыбу в те дни, когда это разрешено (не более 300 - 350 г за день).
✔️Употребляйте достаточное количество растительной клетчатки. Отдавать предпочтение необдирным крупам, добавлять отруби в супы, каши.
✔️Обязательно в рационе ежедневно должны быть фрукты и овощи.
✔️Ограничить употребление рафинированных, "быстрых" углеводов (сахар, сладости, макаронные изделия, картофель).
✔️Из сладкого отдавать предпочтение мёду и сухофруктам.
✔️Компенсировать потребность в углеводах за счёт употребления продуктов, содержащих нерафинированные - "медленные" - углеводы (крупы, овощи).
✔️Отказаться от кофе и крепкого чая. Пить чистую питьевую воду, морсы, компоты, травяные чаи.
МЕДИКИ РЕКОМЕНДУЮТ НАЧИНАТЬ ПОСТИТЬСЯ ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ С ВРАЧОМ.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💬 Подписывайтесь на наш канал в MAX:
https://max.ru/id2501015749_gos
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев
Великий пост в 2026 году продлится с 23 февраля по 11 апреля.
Зачастую начинающие постящиеся, не имея достаточного опыта в соблюдении пищевых ограничений, допускают ряд ошибок, которые приводят к расстройству ЖКТ, обострениям хронических заболеваний, и, как правило, к обращениям за медицинской помощью.
ЧТО НЕОБХОДИМО ЗНАТЬ ТЕМ, КТО РЕШИЛ ПОСТИТЬСЯ
Основные ошибки:
➖Резкое исключение животной пищи.
➖Избыток углеводистой еды.
➖Лишённый разнообразия рацион.
Основные рекомендации:
✔️Употреблять достаточное количество белковой пищи. Каждый день в рационе должны быть продукты с высоким содержанием растительного белка (гречка, киноа, тофу, бобовые).
✔️Употреблять достаточное количество растительного жира (растительные масла: подсолнечное, оливковое, миндальное, тыквенное - не менее 4 столовых ложек в день, и/или орехи - грецкие, миндаль, фундук - 20-25 орешков в день.
✔️Обязательно употреблять рыбу в те дни, когда это разрешено (не более 300 - 350 г за день).
✔️Употребляйте достаточное количество растительной клетчатки. Отдавать предпочтение необдирным крупам, добавлять отруби в супы, каши.
✔️Обязательно в рационе ежедневно должны быть фрукты и овощи.
✔️Ограничить употребление рафинированных, "быстрых" углеводов (сахар, сладости, макаронные изделия, картофель).
✔️Из сладкого отдавать предпочтение мёду и сухофруктам.
✔️Компенсировать потребность в углеводах за счёт употребления продуктов, содержащих нерафинированные - "медленные" - углеводы (крупы, овощи).
✔️Отказаться от кофе и крепкого чая. Пить чистую питьевую воду, морсы, компоты, травяные чаи.
МЕДИКИ РЕКОМЕНДУЮТ НАЧИНАТЬ ПОСТИТЬСЯ ТОЛЬКО ПОСЛЕ КОНСУЛЬТАЦИИ С ВРАЧОМ.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
📍 Пресс - служба КГБУЗ "Арсеньевская городская больница"
💬 Подписывайтесь на наш канал в MAX:
https://max.ru/id2501015749_gos
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #арсеньев
👍4👏2❤1😁1
📆 С 2 по 8 марта в Приморье проходит Неделя ответственного отношения к беременности.
Ожидание рождения малыша — особенное время для всех членов семьи, поэтому забота о спокойствии и благополучии внутри семьи особенно важна в этот период. Самой женщине необходимо сохранять бережное отношение к себе, помня, что самое важное — это её физическое и психологическое здоровье и здоровье малыша.
Мы будем много говорить о ценности профилактики репродуктивного здоровья и ответственном планировании беременности.
Как важно позаботиться о своём здоровье заранее, сверить своё самочувствие с результатами анализов. На какие показатели стоит обратить пристальное внимание и посмотреть, есть ли у вас дефициты? Как правильно их восполнять? Напомним, что необходимо соблюдать сбалансированное питание и продолжать вести активный образ жизни, в том числе будучи беременной.
Цена пренебрежительного отношения к своему здоровью и психологическому благополучию в этот период может быть очень высока.
Пожалуйста, будьте к себе внимательны.
#неделяЗОЖ
Ожидание рождения малыша — особенное время для всех членов семьи, поэтому забота о спокойствии и благополучии внутри семьи особенно важна в этот период. Самой женщине необходимо сохранять бережное отношение к себе, помня, что самое важное — это её физическое и психологическое здоровье и здоровье малыша.
Мы будем много говорить о ценности профилактики репродуктивного здоровья и ответственном планировании беременности.
Как важно позаботиться о своём здоровье заранее, сверить своё самочувствие с результатами анализов. На какие показатели стоит обратить пристальное внимание и посмотреть, есть ли у вас дефициты? Как правильно их восполнять? Напомним, что необходимо соблюдать сбалансированное питание и продолжать вести активный образ жизни, в том числе будучи беременной.
Цена пренебрежительного отношения к своему здоровью и психологическому благополучию в этот период может быть очень высока.
Пожалуйста, будьте к себе внимательны.
#неделяЗОЖ
❤2🔥1😁1
Forwarded from Минздрав Приморья
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Врачи советуют привиться уже сейчас — с потеплением (выше +5 °C) клещи становятся активными.
В 2025 году привились более 92 тысяч жителей. В 2026 году планируют:
Особое внимание уделяется детям: прививки проводятся до 18 лет, при этом массовая иммунизация, как правило, начинается с четырёх лет. В регионе ведётся работа по поэтапному достижению рекомендуемого уровня охвата вакцинацией детского населения — не менее 95%.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤2😁1