🤗Ваше мнение - очень важно для нас!
Если у Вас есть идеи, предложения или замечания - дайте нам знать.
https://forms.yandex.ru/cloud/6a4b21ad505690c33ba2d106/
🥰Спасибо, что помогаете нам стать лучше
Если у Вас есть идеи, предложения или замечания - дайте нам знать.
https://forms.yandex.ru/cloud/6a4b21ad505690c33ba2d106/
🥰Спасибо, что помогаете нам стать лучше
❤1
С 13 по 19 июля проходит тематическая Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путём (далее - ИППП).
❗Важно помнить: многие ИППП протекают бессимптомно, поэтому даже при отсутствии явных признаков необходимо соблюдать меры профилактики и регулярно проходить обследования.
💯Презервативы — единственный способ защиты от ИППП при половом контакте. Это особенно важно в условиях достаточно высокой распространённости ВИЧ в России (0,82% населения).
Женщинам рекомендуется ежегодно посещать гинеколога, мужчинам — уролога. Обследование необходимо после незащищённого полового контакта любого типа, при частой смене партнёров, при планировании беременности, при появлении симптомов ИППП (необычные выделения, зуд, боль при мочеиспускании, высыпания и т. д.), если у полового партнёра обнаружена инфекция.
#арсбольница #неделяЗОЖ
❗Важно помнить: многие ИППП протекают бессимптомно, поэтому даже при отсутствии явных признаков необходимо соблюдать меры профилактики и регулярно проходить обследования.
💯Презервативы — единственный способ защиты от ИППП при половом контакте. Это особенно важно в условиях достаточно высокой распространённости ВИЧ в России (0,82% населения).
Женщинам рекомендуется ежегодно посещать гинеколога, мужчинам — уролога. Обследование необходимо после незащищённого полового контакта любого типа, при частой смене партнёров, при планировании беременности, при появлении симптомов ИППП (необычные выделения, зуд, боль при мочеиспускании, высыпания и т. д.), если у полового партнёра обнаружена инфекция.
#арсбольница #неделяЗОЖ
❤1
🚑АПТЕЧКА ДЛЯ ДАЧИ И ПИКНИКА
🌞Разгар лета — это время, когда мы бОльшую часть свободного времени стараемся провести вне стен городских квартир - на даче, на пикниках, на загородных и морских базах отдыха, на отдыхе "дикарями" и т. п.
Это самое весёлое, беззаботное время, наполненное открытиями, эмоциями и незабываемыми впечатлениями, но даже небольшой порез, солнечный ожог или укус насекомого могут испортить настроение и самочувствие.
Как собрать аптечку так, чтобы она реально помогала, а не просто лежала «на всякий случай»?
Обязательно должны быть в аптечке:
✅Антисептик без спирта (хлоргексидин, мирамистин) — для обработки ран. От спиртовых растворов сильное жжение и пересушивание кожи.
✅Стерильные салфетки, бинт, пластыри — чтобы закрыть рану и не занести инфекцию.
✅Холодовой пакет (гипотермический) — быстрое охлаждение при ушибах, растяжениях, ожогах. Держите его в сумке-холодильнике.
✅Обезболивающее и жаропонижающее (принимать по инструкции и с учётом противопоказаний).
✅Антигистаминные средства — на случай аллергии на укусы, пыльцу, новые продукты.
✅Сорбент (активированный уголь или другой аналог) — при пищевых отравлениях. Но важно помнить, что сорбент помогает связать токсины, но не заменяет обращение к врачу.
Для исключения тепловых ударов — дополнительный запас питьевой воды.
При хронических заболеваниях — не забывайте всегда брать с собой свои основные препараты. И не забывайте привычный режим приёма.
Чего в аптечке быть не должно:
❌ «Народные» средства вроде сметаны, масла, спирта для ожогов — они создают плёнку и мешают коже остывать, а также повышают риск инфекции.
❌ Препараты с истёкшим сроком годности или без инструкции.
❌ Лекарства «про запас» без показаний.
Не стоит собирать «большую аптечку» из всего подряд. Лучше меньше, но то, что точно пригодится.
Как хранить и проверять
Держите аптечку в прохладном месте, недоступном для детей и животных.
Раз в сезон проверяйте сроки годности и обновляйте содержимое.
Храните инструкцию к препаратам — она подскажет дозировку и противопоказания.
ПОМНИТЕ! Аптечка — это про первую помощь, а не про лечение. Если состояние ухудшается, не откладывайте обращение в медицинское учреждение!
❤️БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!
🌞Разгар лета — это время, когда мы бОльшую часть свободного времени стараемся провести вне стен городских квартир - на даче, на пикниках, на загородных и морских базах отдыха, на отдыхе "дикарями" и т. п.
Это самое весёлое, беззаботное время, наполненное открытиями, эмоциями и незабываемыми впечатлениями, но даже небольшой порез, солнечный ожог или укус насекомого могут испортить настроение и самочувствие.
Как собрать аптечку так, чтобы она реально помогала, а не просто лежала «на всякий случай»?
Обязательно должны быть в аптечке:
✅Антисептик без спирта (хлоргексидин, мирамистин) — для обработки ран. От спиртовых растворов сильное жжение и пересушивание кожи.
✅Стерильные салфетки, бинт, пластыри — чтобы закрыть рану и не занести инфекцию.
✅Холодовой пакет (гипотермический) — быстрое охлаждение при ушибах, растяжениях, ожогах. Держите его в сумке-холодильнике.
✅Обезболивающее и жаропонижающее (принимать по инструкции и с учётом противопоказаний).
✅Антигистаминные средства — на случай аллергии на укусы, пыльцу, новые продукты.
✅Сорбент (активированный уголь или другой аналог) — при пищевых отравлениях. Но важно помнить, что сорбент помогает связать токсины, но не заменяет обращение к врачу.
Для исключения тепловых ударов — дополнительный запас питьевой воды.
При хронических заболеваниях — не забывайте всегда брать с собой свои основные препараты. И не забывайте привычный режим приёма.
Чего в аптечке быть не должно:
❌ «Народные» средства вроде сметаны, масла, спирта для ожогов — они создают плёнку и мешают коже остывать, а также повышают риск инфекции.
❌ Препараты с истёкшим сроком годности или без инструкции.
❌ Лекарства «про запас» без показаний.
Не стоит собирать «большую аптечку» из всего подряд. Лучше меньше, но то, что точно пригодится.
Как хранить и проверять
Держите аптечку в прохладном месте, недоступном для детей и животных.
Раз в сезон проверяйте сроки годности и обновляйте содержимое.
Храните инструкцию к препаратам — она подскажет дозировку и противопоказания.
ПОМНИТЕ! Аптечка — это про первую помощь, а не про лечение. Если состояние ухудшается, не откладывайте обращение в медицинское учреждение!
❤️БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И СВОИХ БЛИЗКИХ!
❤1
Зарядка для глаз, которую можно делать где угодно
👀 Работа за компьютером, лента в телефоне, учеба — глаза напрягаются каждый день. К вечеру появляется усталость, сухость и желание поскорее закрыть их. А ведь хорошее зрение важно не только для чтения, но и для занятий спортом.
Собрали простые упражнения, которые помогут снять напряжение и поддержать здоровье глаз. Никакого инвентаря и подготовки — можно делать прямо на рабочем месте или в перерыве между подходами.
Подробности в карточках. Сохраняйте и делитесь с теми, кто тоже много времени проводит перед экраном.
👀 Работа за компьютером, лента в телефоне, учеба — глаза напрягаются каждый день. К вечеру появляется усталость, сухость и желание поскорее закрыть их. А ведь хорошее зрение важно не только для чтения, но и для занятий спортом.
Собрали простые упражнения, которые помогут снять напряжение и поддержать здоровье глаз. Никакого инвентаря и подготовки — можно делать прямо на рабочем месте или в перерыве между подходами.
Подробности в карточках. Сохраняйте и делитесь с теми, кто тоже много времени проводит перед экраном.
Рубрика: Нам пишут благодарные пациенты.
❤️ПРИШЛИ НА ПОМОЩЬ В ТЯЖЁЛУЮ МИНУТУ
🏥"27 июня 2026 года мой сын, Коломоец Станислав Сергеевич, попал в арсеньевскую больницу с травмой. Он находился в тяжёлом состоянии, но благодаря профессионализму медперсонала больницы, его состояние теперь не вызывает опасений. Сыну провели полноценное обследование и лечение в полном объёме. Поставили на ноги!
❤️Я хочу выразить большую благодарность и низкий поклон врачам, медсёстрам, санитаркам за квалифицированные действия, внимание и заботу.
👩⚕️Особенная благодарность дежурному врачу, которая работала 27 июня (к сожалению, забыла фамилию) и лечащему врачу сына - 👨⚕️Константину Алексеевичу Федькову".
С уважением, Марина Анатольевна Коломоец.
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #врачиарсеньева #благодарностьпациентов
❤️ПРИШЛИ НА ПОМОЩЬ В ТЯЖЁЛУЮ МИНУТУ
🏥"27 июня 2026 года мой сын, Коломоец Станислав Сергеевич, попал в арсеньевскую больницу с травмой. Он находился в тяжёлом состоянии, но благодаря профессионализму медперсонала больницы, его состояние теперь не вызывает опасений. Сыну провели полноценное обследование и лечение в полном объёме. Поставили на ноги!
❤️Я хочу выразить большую благодарность и низкий поклон врачам, медсёстрам, санитаркам за квалифицированные действия, внимание и заботу.
👩⚕️Особенная благодарность дежурному врачу, которая работала 27 июня (к сожалению, забыла фамилию) и лечащему врачу сына - 👨⚕️Константину Алексеевичу Федькову".
С уважением, Марина Анатольевна Коломоец.
#больницаарсеньев #арсеньевскаягородскаябольница #врачиарсеньева #благодарностьпациентов
21-28 июля - Неделя сохранения здоровья головного мозга
ХОТИТЕ СОХРАНИТЬ ЯСНОСТЬ УМА?
Лучше запоминать и быстрее соображать?
НАЧНИТЕ С ТАРЕЛКИ!
Питание напрямую влияет на работу мозга.
Продукты, которые врачи и учёные считают особенно полезными, и которые легко вписываются в обычный распорядок питания.
🐟Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) — главный источник омега‑3. Эти жирные кислоты нужны для построения оболочек нервных клеток и помогают поддерживать память.
Пример из жизни: если один раз в неделю готовить запечёную скумбрию с лимоном и травами, то к концу недели голова «не гудит» от накопившихся задач, а сосредоточиться становится проще.
🥚Яйца — отличный поставщик холина: это вещество важно для памяти и обучения. Достаточно 1–2 яиц в день, чтобы покрыть значительную часть потребности.
Пример: быстрый завтрак из омлета со шпинатом и помидором — и сытно, и мозгу полезно.
🌰Грецкие орехи — в них есть омега‑3, витамин Е и магний: вместе они защищают клетки мозга от окислительного стресса и поддерживают внимание.
Пример: горсть орехов вместо печенья — и сытный перекус, и концентрация внимания держится дольше.
🍓Ягоды (черника, голубика, брусника) богаты антиоксидантами: они помогают защищать нейроны и могут замедлять возрастные изменения памяти.
Пример: добавьте горсть ягод в утреннюю кашу или йогурт — это простой способ сделать завтрак «умнее».
🥬Зелёные листовые овощи (шпинат, руккола, салат ромэн) содержат фолиевую кислоту, витамин К и лютеин — вещества, которые ассоциируются с более медленным снижением когнитивных функций.
Пример: лёгкий салат с рукколой, оливковым маслом и каплей лимонного сока — отличный гарнир к любому обеду.
🍵Зелёный чай — в нём есть L‑теанин и умеренное количество кофеина: вместе они улучшают внимание и снижают тревожность.
Пример: чашка зелёного чая вместо третьей чашки кофе — и мозг остаётся "собранным".
ВАЖНО!
Надо понимать, что продукты сами по себе не "заставят" ваш мозг работать вам во благо. Эффект появляется при регулярном сбалансированном питании, в сочетании с физической активностью, качественным сном и тренировкой мозга (чтением, обучением, решением задач).
ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
#арсеньевскаягородскаябольница #неделяЗОЖ
ХОТИТЕ СОХРАНИТЬ ЯСНОСТЬ УМА?
Лучше запоминать и быстрее соображать?
НАЧНИТЕ С ТАРЕЛКИ!
Питание напрямую влияет на работу мозга.
Продукты, которые врачи и учёные считают особенно полезными, и которые легко вписываются в обычный распорядок питания.
🐟Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) — главный источник омега‑3. Эти жирные кислоты нужны для построения оболочек нервных клеток и помогают поддерживать память.
Пример из жизни: если один раз в неделю готовить запечёную скумбрию с лимоном и травами, то к концу недели голова «не гудит» от накопившихся задач, а сосредоточиться становится проще.
🥚Яйца — отличный поставщик холина: это вещество важно для памяти и обучения. Достаточно 1–2 яиц в день, чтобы покрыть значительную часть потребности.
Пример: быстрый завтрак из омлета со шпинатом и помидором — и сытно, и мозгу полезно.
🌰Грецкие орехи — в них есть омега‑3, витамин Е и магний: вместе они защищают клетки мозга от окислительного стресса и поддерживают внимание.
Пример: горсть орехов вместо печенья — и сытный перекус, и концентрация внимания держится дольше.
🍓Ягоды (черника, голубика, брусника) богаты антиоксидантами: они помогают защищать нейроны и могут замедлять возрастные изменения памяти.
Пример: добавьте горсть ягод в утреннюю кашу или йогурт — это простой способ сделать завтрак «умнее».
🥬Зелёные листовые овощи (шпинат, руккола, салат ромэн) содержат фолиевую кислоту, витамин К и лютеин — вещества, которые ассоциируются с более медленным снижением когнитивных функций.
Пример: лёгкий салат с рукколой, оливковым маслом и каплей лимонного сока — отличный гарнир к любому обеду.
🍵Зелёный чай — в нём есть L‑теанин и умеренное количество кофеина: вместе они улучшают внимание и снижают тревожность.
Пример: чашка зелёного чая вместо третьей чашки кофе — и мозг остаётся "собранным".
ВАЖНО!
Надо понимать, что продукты сами по себе не "заставят" ваш мозг работать вам во благо. Эффект появляется при регулярном сбалансированном питании, в сочетании с физической активностью, качественным сном и тренировкой мозга (чтением, обучением, решением задач).
ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
#арсеньевскаягородскаябольница #неделяЗОЖ